高職高專學(xué)生心理健康指導(dǎo)

前言

本教材的第一版出版發(fā)行三年來，我國高等職業(yè)教育教學(xué)改革的形勢發(fā)展得非常之快。首先是對職業(yè)教育和職教生的認識在觀念上發(fā)生很大變化，比如：針對傳統(tǒng)高教的那種“學(xué)科導(dǎo)向、教師主體、應(yīng)試基礎(chǔ)、知識目標、邏輯載體、理論實踐分離課程”等情況，提出職教與之相區(qū)別的“職業(yè)活動導(dǎo)向、學(xué)生主體、素質(zhì)基礎(chǔ)、能力目標、項目載體、一體化課程”等觀點。明確提出：“高職院校的學(xué)生是一批熱心工程技術(shù)，熱心一技之長，擁有技能，愿意以自己的一技之長來回報社會的人?！逼涠菍β毥陶n程內(nèi)容選取方面提出新觀點，如“以關(guān)于經(jīng)驗與策略的過程性知識為主、關(guān)于概念原理與論證推導(dǎo)的陳述性知識為輔；以情景性原則為主、科學(xué)性原則為輔；并經(jīng)由入本性原則的梳理，以轉(zhuǎn)化為個體的能力”。其三是在課程教學(xué)設(shè)計上提出三個重要原則：（1）能力目標；（2）任務(wù)訓(xùn)練；（3）學(xué)生主體。強調(diào)職業(yè)教育教學(xué)改革要以行動為導(dǎo)向，“通過行動來學(xué)習”，學(xué)生們擁有的是系統(tǒng)的“應(yīng)用知識”，不是系統(tǒng)的“理論知識”。強調(diào)在高度競爭性的未來社會中真正可靠的保證只能是人的能力，能力決定命運，能力決定機會，能力決定未來的觀點。其中八項職業(yè)核心能力中的“交流表達、自我提高、與人合作、解決問題”等與心理健康教育密切相關(guān)。為了適應(yīng)教育形勢的變化，服務(wù)于高職高專學(xué)生的心理成長需要，在高等教育出版社的大力支持和鼓勵下，我們作了這次修訂。修訂的要求是，基礎(chǔ)理論貫徹“實用為主、必需和夠用為度”的原則，基本知識采用廣而不深、點到為止的教學(xué)方法；常見困擾與原因分析要求應(yīng)用“以例釋理”的編寫風格；心理調(diào)適技能訓(xùn)練要求擁有“切實的實訓(xùn)內(nèi)容”，充分體現(xiàn)本教材融先進性、知識性、針對性、實用性和可操作性于一體的特點。考慮到講課的實際效果，每講開篇均以“測一測、想一想”的方式將教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)入課堂，以“基本原理、基本問題、基本策略”為編寫路徑，以心理活動范例為啟發(fā)思考；另外，考慮到一些學(xué)校缺少心理教師，在教學(xué)中會有一定的困難，為此還以“教學(xué)包”的形式擴充知識內(nèi)容，以便于教師教學(xué)。

內(nèi)容概要

　　《高職高專學(xué)生心理健康指導(dǎo)（第2版）》是普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材。本書依據(jù)心理學(xué)的 基本理論和方法，針對高職高專學(xué)生心理成長中的問題，如：心理健康、自我認識、學(xué)習策略、人際交往、性與愛、情緒管理、壓力紓解、求職擇 業(yè)、珍愛生命等，聯(lián)系實際進行分析和探討，提出多種調(diào)適心理、解除困 擾、改善關(guān)系的方法和策略。具有較強的針對性、實踐性和可操作性，以 幫助大學(xué)生掌握心理保健的方法，讓心理保持健康的狀態(tài)。為增強可讀性 和教學(xué)效果，本書在正文外，還以名人名言作為導(dǎo)引、精選案例“以例釋 理”、安排心理活動訓(xùn)練便于學(xué)生演練、推薦閱讀材料供學(xué)生自學(xué)。本書可作為各類高職高專院校心理健康教材，也可供廣大社會人員參 考。

書籍目錄

第一講 給心靈一縷陽光——心理健康A(chǔ)BC一、心理健康概述二、高職高專學(xué)生常見的心理困擾與調(diào)適三、心理咨詢與心理治療第二講 回眸成長路——成長的回顧與思考一、心理成長歷程二、成長的煩惱三、探索既往旨在突破局限第三講 “認識你自己!”——自我認識與自我接納一、自我意識與心理健康二、高職高專學(xué)生自我意識的誤區(qū)三、高職高專學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)第四講 善學(xué)習者成長快——學(xué)習心理與調(diào)適策略一、參與新的學(xué)習革命二、常見學(xué)習心理障礙與調(diào)適策略三、全能學(xué)習策略第五講 壓力是柄雙刃劍——壓力的認知與紓解一、壓力與心理健康二、高職高專學(xué)生常見心理壓力分析三、壓力紓解策略第六講 情緒之潮能自控——情緒的認識與管理一、情緒及價值二、大學(xué)生常見情緒困擾三、管理情緒第七講 “君子和而不同”——人際關(guān)系與交往藝術(shù)一、交往及其意義二、大學(xué)生交往障礙分析三、建立和諧人際關(guān)系的交往藝術(shù)第八講 維護性健康——性心理健康與性困擾調(diào)適一、性與性健康二、成長中的性困惑三、維護性健康第九講 學(xué)習愛與被愛——戀愛的困惑與心理調(diào)適一、愛的真義二、大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適三、在愛中成長第十講 成功人生須精心謀劃一生涯規(guī)劃與求職擇業(yè)一、精心謀劃你的人生二、職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理誤區(qū)三、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟四、求職秘籍第十一講 貴莫過于生命——珍愛生命與干預(yù)危機一、認識生命并承擔生命二、心理危機及其干預(yù)策略三、自殺危機的識別與預(yù)防參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：由此可見，父母期望對孩子人生發(fā)展的影響何其大。你是否也背負了父母的理想和期望？你是否能實現(xiàn)它們？如果不能實現(xiàn)，或者與自己的理想發(fā)生沖突，你會怎么辦呢？兒童在幼年期對環(huán)境中人、事或物的體驗，將決定他將來是積極的還是消極的，是勇敢的還是退縮的，是內(nèi)向的還是外向的，是自信的還是自卑的，是對人充滿信任的還是充滿懷疑的，是合群的還是孤獨的。這些經(jīng)驗也會決定他以后的價值觀、職業(yè)選擇以及愛好習慣等。童年的經(jīng)驗不論是積極的還是消極的，都會對我們產(chǎn)生影響。比如你可能會像媽媽一樣體貼人，你可能像爸爸一樣充滿進取心，當然你也可能像媽媽一樣喜歡指手畫腳，或者像爸爸一樣脾氣暴躁……有些影響讓你受益終生，有些影響則可能妨礙你的成長。盡管父母都愿意給孩子提供最好的教養(yǎng)條件，然而由于經(jīng)濟、知識文化以及個人經(jīng)驗所限，父母不一定總能合適地滿足孩子的需要或給予孩子恰當?shù)慕逃?，所以孩子會不可避免地遇到挫折或不愉快的事。然而，這并不是說，童年的早期經(jīng)驗就決定了以后的一生。在以后的日子里，我們有無數(shù)的機會去重新認識童年經(jīng)驗，去理解它，去接受它，使它對我們產(chǎn)生正面的影響。3.家庭環(huán)境家庭是愛的港灣，我們每個人都能感受到不同形式的父愛和母愛。盡管父愛和母愛同樣具有保護、撫養(yǎng)、無止境等特點，但方式不同。假如說母愛賦予我們的是溫暖與包容，那么父愛給予我們的則是安全和勇氣。有了父親和母親無私的愛，孩子就會感覺到自己是安全的，是有價值的，是特別的，是不可替代的。托爾斯泰曾經(jīng)說“幸福的家庭都是一樣的”，的確，很多成功人士在回顧自己的成長時，都會憶起兒時父母的關(guān)愛、引導(dǎo)和教誨，不能忘懷那個也許清貧卻洋溢著溫暖氣息的家給自己的理解、尊重、支持與包容。在和睦、開放、民主，充滿愛的家庭環(huán)境中成長的孩子，會對世界充滿信任，能夠愛他人也能夠愛自己，有安全感，能夠懷著好奇心去探索世界。但是家庭也會傷害人。大多數(shù)人都不能接受“家庭會傷人”的說法，但事實上在沒有惡意的情況下，家庭也確實會傷人。

編輯推薦

《高職高專學(xué)生心理健康指導(dǎo)(第2版)》：普通高等教育“十一五”國家級規(guī)劃教材

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