高職高專學(xué)生心理健康指導(dǎo)

前言

本教材的第一版出版發(fā)行三年來(lái)，我國(guó)高等職業(yè)教育教學(xué)改革的形勢(shì)發(fā)展得非常之快。首先是對(duì)職業(yè)教育和職教生的認(rèn)識(shí)在觀念上發(fā)生很大變化，比如：針對(duì)傳統(tǒng)高教的那種“學(xué)科導(dǎo)向、教師主體、應(yīng)試基礎(chǔ)、知識(shí)目標(biāo)、邏輯載體、理論實(shí)踐分離課程”等情況，提出職教與之相區(qū)別的“職業(yè)活動(dòng)導(dǎo)向、學(xué)生主體、素質(zhì)基礎(chǔ)、能力目標(biāo)、項(xiàng)目載體、一體化課程”等觀點(diǎn)。明確提出：“高職院校的學(xué)生是一批熱心工程技術(shù)，熱心一技之長(zhǎng)，擁有技能，愿意以自己的一技之長(zhǎng)來(lái)回報(bào)社會(huì)的人?！逼涠菍?duì)職教課程內(nèi)容選取方面提出新觀點(diǎn)，如“以關(guān)于經(jīng)驗(yàn)與策略的過程性知識(shí)為主、關(guān)于概念原理與論證推導(dǎo)的陳述性知識(shí)為輔；以情景性原則為主、科學(xué)性原則為輔；并經(jīng)由入本性原則的梳理，以轉(zhuǎn)化為個(gè)體的能力”。其三是在課程教學(xué)設(shè)計(jì)上提出三個(gè)重要原則：（1）能力目標(biāo)；（2）任務(wù)訓(xùn)練；（3）學(xué)生主體。強(qiáng)調(diào)職業(yè)教育教學(xué)改革要以行動(dòng)為導(dǎo)向，“通過行動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)”，學(xué)生們擁有的是系統(tǒng)的“應(yīng)用知識(shí)”，不是系統(tǒng)的“理論知識(shí)”。強(qiáng)調(diào)在高度競(jìng)爭(zhēng)性的未來(lái)社會(huì)中真正可靠的保證只能是人的能力，能力決定命運(yùn)，能力決定機(jī)會(huì)，能力決定未來(lái)的觀點(diǎn)。其中八項(xiàng)職業(yè)核心能力中的“交流表達(dá)、自我提高、與人合作、解決問題”等與心理健康教育密切相關(guān)。為了適應(yīng)教育形勢(shì)的變化，服務(wù)于高職高專學(xué)生的心理成長(zhǎng)需要，在高等教育出版社的大力支持和鼓勵(lì)下，我們作了這次修訂。修訂的要求是，基礎(chǔ)理論貫徹“實(shí)用為主、必需和夠用為度”的原則，基本知識(shí)采用廣而不深、點(diǎn)到為止的教學(xué)方法；常見困擾與原因分析要求應(yīng)用“以例釋理”的編寫風(fēng)格；心理調(diào)適技能訓(xùn)練要求擁有“切實(shí)的實(shí)訓(xùn)內(nèi)容”，充分體現(xiàn)本教材融先進(jìn)性、知識(shí)性、針對(duì)性、實(shí)用性和可操作性于一體的特點(diǎn)?？紤]到講課的實(shí)際效果，每講開篇均以“測(cè)一測(cè)、想一想”的方式將教學(xué)內(nèi)容導(dǎo)入課堂，以“基本原理、基本問題、基本策略”為編寫路徑，以心理活動(dòng)范例為啟發(fā)思考；另外，考慮到一些學(xué)校缺少心理教師，在教學(xué)中會(huì)有一定的困難，為此還以“教學(xué)包”的形式擴(kuò)充知識(shí)內(nèi)容，以便于教師教學(xué)。

內(nèi)容概要

　　《高職高專學(xué)生心理健康指導(dǎo)（第2版）》是普通高等教育“十一五”國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材。本書依據(jù)心理學(xué)的 基本理論和方法，針對(duì)高職高專學(xué)生心理成長(zhǎng)中的問題，如：心理健康、自我認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)策略、人際交往、性與愛、情緒管理、壓力紓解、求職擇 業(yè)、珍愛生命等，聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行分析和探討，提出多種調(diào)適心理、解除困 擾、改善關(guān)系的方法和策略。具有較強(qiáng)的針對(duì)性、實(shí)踐性和可操作性，以 幫助大學(xué)生掌握心理保健的方法，讓心理保持健康的狀態(tài)。為增強(qiáng)可讀性 和教學(xué)效果，本書在正文外，還以名人名言作為導(dǎo)引、精選案例“以例釋 理”、安排心理活動(dòng)訓(xùn)練便于學(xué)生演練、推薦閱讀材料供學(xué)生自學(xué)。本書可作為各類高職高專院校心理健康教材，也可供廣大社會(huì)人員參 考。

書籍目錄

第一講 給心靈一縷陽(yáng)光——心理健康A(chǔ)BC一、心理健康概述二、高職高專學(xué)生常見的心理困擾與調(diào)適三、心理咨詢與心理治療第二講 回眸成長(zhǎng)路——成長(zhǎng)的回顧與思考一、心理成長(zhǎng)歷程二、成長(zhǎng)的煩惱三、探索既往旨在突破局限第三講 “認(rèn)識(shí)你自己!”——自我認(rèn)識(shí)與自我接納一、自我意識(shí)與心理健康二、高職高專學(xué)生自我意識(shí)的誤區(qū)三、高職高專學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)第四講 善學(xué)習(xí)者成長(zhǎng)快——學(xué)習(xí)心理與調(diào)適策略一、參與新的學(xué)習(xí)革命二、常見學(xué)習(xí)心理障礙與調(diào)適策略三、全能學(xué)習(xí)策略第五講 壓力是柄雙刃劍——壓力的認(rèn)知與紓解一、壓力與心理健康二、高職高專學(xué)生常見心理壓力分析三、壓力紓解策略第六講 情緒之潮能自控——情緒的認(rèn)識(shí)與管理一、情緒及價(jià)值二、大學(xué)生常見情緒困擾三、管理情緒第七講 “君子和而不同”——人際關(guān)系與交往藝術(shù)一、交往及其意義二、大學(xué)生交往障礙分析三、建立和諧人際關(guān)系的交往藝術(shù)第八講 維護(hù)性健康——性心理健康與性困擾調(diào)適一、性與性健康二、成長(zhǎng)中的性困惑三、維護(hù)性健康第九講 學(xué)習(xí)愛與被愛——戀愛的困惑與心理調(diào)適一、愛的真義二、大學(xué)生戀愛的常見困擾及調(diào)適三、在愛中成長(zhǎng)第十講 成功人生須精心謀劃一生涯規(guī)劃與求職擇業(yè)一、精心謀劃你的人生二、職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理誤區(qū)三、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟四、求職秘籍第十一講 貴莫過于生命——珍愛生命與干預(yù)危機(jī)一、認(rèn)識(shí)生命并承擔(dān)生命二、心理危機(jī)及其干預(yù)策略三、自殺危機(jī)的識(shí)別與預(yù)防參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：由此可見，父母期望對(duì)孩子人生發(fā)展的影響何其大。你是否也背負(fù)了父母的理想和期望？你是否能實(shí)現(xiàn)它們？如果不能實(shí)現(xiàn)，或者與自己的理想發(fā)生沖突，你會(huì)怎么辦呢？?jī)和谟啄昶趯?duì)環(huán)境中人、事或物的體驗(yàn)，將決定他將來(lái)是積極的還是消極的，是勇敢的還是退縮的，是內(nèi)向的還是外向的，是自信的還是自卑的，是對(duì)人充滿信任的還是充滿懷疑的，是合群的還是孤獨(dú)的。這些經(jīng)驗(yàn)也會(huì)決定他以后的價(jià)值觀、職業(yè)選擇以及愛好習(xí)慣等。童年的經(jīng)驗(yàn)不論是積極的還是消極的，都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。比如你可能會(huì)像媽媽一樣體貼人，你可能像爸爸一樣充滿進(jìn)取心，當(dāng)然你也可能像媽媽一樣喜歡指手畫腳，或者像爸爸一樣脾氣暴躁……有些影響讓你受益終生，有些影響則可能妨礙你的成長(zhǎng)。盡管父母都愿意給孩子提供最好的教養(yǎng)條件，然而由于經(jīng)濟(jì)、知識(shí)文化以及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)所限，父母不一定總能合適地滿足孩子的需要或給予孩子恰當(dāng)?shù)慕逃院⒆訒?huì)不可避免地遇到挫折或不愉快的事。然而，這并不是說(shuō)，童年的早期經(jīng)驗(yàn)就決定了以后的一生。在以后的日子里，我們有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)去重新認(rèn)識(shí)童年經(jīng)驗(yàn)，去理解它，去接受它，使它對(duì)我們產(chǎn)生正面的影響。3.家庭環(huán)境家庭是愛的港灣，我們每個(gè)人都能感受到不同形式的父愛和母愛。盡管父愛和母愛同樣具有保護(hù)、撫養(yǎng)、無(wú)止境等特點(diǎn)，但方式不同。假如說(shuō)母愛賦予我們的是溫暖與包容，那么父愛給予我們的則是安全和勇氣。有了父親和母親無(wú)私的愛，孩子就會(huì)感覺到自己是安全的，是有價(jià)值的，是特別的，是不可替代的。托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)“幸福的家庭都是一樣的”，的確，很多成功人士在回顧自己的成長(zhǎng)時(shí)，都會(huì)憶起兒時(shí)父母的關(guān)愛、引導(dǎo)和教誨，不能忘懷那個(gè)也許清貧卻洋溢著溫暖氣息的家給自己的理解、尊重、支持與包容。在和睦、開放、民主，充滿愛的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子，會(huì)對(duì)世界充滿信任，能夠愛他人也能夠愛自己，有安全感，能夠懷著好奇心去探索世界。但是家庭也會(huì)傷害人。大多數(shù)人都不能接受“家庭會(huì)傷人”的說(shuō)法，但事實(shí)上在沒有惡意的情況下，家庭也確實(shí)會(huì)傷人。

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《高職高專學(xué)生心理健康指導(dǎo)(第2版)》：普通高等教育“十一五”國(guó)家級(jí)規(guī)劃教材

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