中國武術(shù)段位制系列教程-八卦掌

出版時間：2011-1 出版社：高等教育出版社作者：國家體育總局武術(shù)研究院組　編頁數(shù)：144

內(nèi)容概要

本書是《中國武術(shù)段位制》八卦掌段位技術(shù)教程，由國家體育總局武術(shù)研究院組編，中國武術(shù)協(xié)會審定，圍繞八卦掌段位技術(shù)考評內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)編寫。主要內(nèi)容包括八卦掌概述和一至六段段位技術(shù)的基本形態(tài)、單練套路、對打套路和拆招技法。
本書是大眾習(xí)練八卦掌，考取國家武術(shù)段位的規(guī)定考試用書。本書還可作為高等學(xué)校武術(shù)專業(yè)教材、大中小學(xué)武術(shù)教師培訓(xùn)教材和各級各類武術(shù)館校教學(xué)用書。

書籍目錄

第一章 八卦掌概述
　第一節(jié) 八卦掌的歷史沿革
　第二節(jié) 八卦掌的基本技法
 一、對人體靜型技法的要求
 二、對人體動態(tài)技法的要求
 三、對整體運動技法的要求
 四、對攻防技法的要求
第二章 八卦掌段位技術(shù)圖解
　第一節(jié) 八卦掌一段技術(shù)圖解
 一、基本形態(tài)
 二、單練套路
 三、對打套路
 四、拆招
　第二節(jié) 八卦掌二段技術(shù)圖解
 一、基本形態(tài)
 二、單練套路
 三、對打套路
 四、拆招
　第三節(jié) 八卦掌三段技術(shù)圖解
 一、基本形態(tài)
 二、單練套路
 三、對打套路
 四、拆招
 第四節(jié) 八卦掌四段技術(shù)圖解
 一、基本形態(tài)
 二、單練套略
 三、對打套路
 四、拆招
 第五節(jié) 八卦掌五段技術(shù)圖解
 一、基本形態(tài)
 二、單練套路
 三、對打套路
 四、拆招
 第六節(jié) 八卦掌六段技術(shù)圖解
 一、單練套路
 二、對打套路
 三、拆招
附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：八卦掌運動時，人體四肢和軀干呈現(xiàn)出若行云流水般生生不息地繞圓、行圓的形態(tài)。展現(xiàn)這一動態(tài)技法需步若膛泥、擺扣成圓；滾、鉆、爭、裹，逐節(jié)轉(zhuǎn)旋；以動為本、以變?yōu)榉?。?）步若膛泥、擺扣成圓①步若膛泥：是指邁步行走像膛泥行進(jìn)一樣，術(shù)語稱為膛泥步。要做好膛泥步，要求屈膝行走，足心涵空，兩腳掌要平起、平移、平落。起步時，腳掌要用“蹬勁”平平提起，腳掌離地一寸左右；向前移動重心時，足尖要勾起，踝關(guān)節(jié)處有向前的“踢勁”。腳掌邁過支撐腳時，要靠近支撐腳踝部內(nèi)側(cè)“摩脛”而過。腳繼續(xù)前邁時，腳尖有向前的“探勁”。落步時，要有整個腳掌平平向下的“踩勁”，以保持腳掌與地面平行落下；同時要五趾抓地，足心涵空。身體移動時，要保持重心穩(wěn)定，不可忽高忽低。②擺扣成圓：是指通過擺步、扣步兩種步法，形成繞圓走轉(zhuǎn)的運動軌跡。只要走在圈內(nèi)的腳擺步，走在圈外的腳扣步，就能走成圓圈。擺步、扣步的幅度越大，繞圓走轉(zhuǎn)的圓圈就越小。

編輯推薦

《中國武術(shù)段位制系列教程:八卦掌》由高等教育出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

還沒讀過(87)
勉強可看(636)
一般般(108)
內(nèi)容豐富(4504)
強力推薦(369)

中國武術(shù)段位制系列教程-八卦掌 PDF格式下載

用戶評論 (總計27條)

此書從八卦掌的一段至六段，套路和實戰(zhàn)對打相結(jié)合，從易到難使學(xué)練者步步提高，隨書附贈光盤清晰易于看光盤加深對八卦掌演練的印象和對套路的理解程度。
博采眾長，加上自己的豐富經(jīng)驗，獨創(chuàng)以掌為主的技術(shù)手段。以沿圈走轉(zhuǎn)和&amp;ldquo;趟泥步、剪子腿、穩(wěn)如坐轎&amp;rdquo;，扣掰轉(zhuǎn)換以及避正打斜等為運動形式，有別于其它拳術(shù)。并且在治病、內(nèi)功、技擊和涵養(yǎng)道德方面，有明顯的效應(yīng)。尤其在內(nèi)功和涵養(yǎng)道德方面，表現(xiàn)更為突出。
這本書寫的很好！非常實用，圖很詳細(xì)，文字易看易懂，適合初學(xué)者。教學(xué)光盤也很清楚，精細(xì)，給人以美的享受。值得推廣。
非常好的書,介紹詳細(xì).適合學(xué)練
細(xì)致到位，圖幅很好完全可以作為自學(xué)教材
印刷質(zhì)量很好，包裝不錯，內(nèi)容很好。
一直想買這本書，終于找到了！
書好，實用，就是快遞太慢
書很不錯，就是光盤有的地方放不出來！
很有用途
一張一弛文武之道，千萬不要讀書讀成呆子
圖字不易明白，有DVD教程更好
有圖有影碟,好
武術(shù)段位考試用書，最新編輯的，裝幀不錯，
這套教材很好，我們都買了學(xué)習(xí)，光盤加密保護(hù)了出版者的知識權(quán)，很好。我們集體買了八卦掌，陳式拳，楊式拳，吳式拳等，可惜的是每套的光盤都有播放中斷的的現(xiàn)象，希望能檢查你們的光盤質(zhì)量，改好再繼續(xù)出版，我們還要買別的教材。并給我們已購的光盤給予調(diào)換。我的電子郵箱：xhh1937@yeah**** 請復(fù)
武術(shù)絕對在民間，
段位制解釋而已，不適合初學(xué)者！
非常多的錯別字內(nèi)容有很多錯的內(nèi)旋掌外旋掌都教錯了還得自己上百度查當(dāng)然這都是很明顯的錯誤不明顯的新手根本發(fā)現(xiàn)不了托塌掌最后說的是撫掌出掌圖片上給的是塌掌出掌相當(dāng)**的書！
光盤有問題，放到一般卡
Good Book and DVD
這個商品還可以，圖文并茂，可以作為參考。
要不是為了升段，我才不買這本書呢。而且收到的時候發(fā)現(xiàn)書上有筆劃過的痕跡。而且有點臟，有點破損。
要說套路的話傳統(tǒng)套路夠多的了，要說用法光盤也很多，要說對練雖然不多，但也有。而這本書就內(nèi)容來說太死板，根本體會不到八卦掌的精髓和樂趣?？偨Y(jié)的太草率膚淺。一句話很假。
這一系列書都很不錯，值得收藏
八卦掌段位制教材內(nèi)容精煉實用。
據(jù)爸爸內(nèi)容還是可以的，有書有影像，因為有圖像的話才方便他邊看邊學(xué)，不過他希望有關(guān)武功的DVD更豐富些，這樣才方便他自學(xué)，因為他是個氣功愛好者
大概翻閱了一遍。不知是由于八卦掌不能硬性的分段吧，此書的分段不是很明確。后面就直接上套路了。對聯(lián)動作太假，動作編排給人的感覺就像是看戲劇里的對打。而且距離也遠(yuǎn)，感覺不好。

中國武術(shù)段位制系列教程-八卦掌

用戶評論 (總計27條)

推薦圖書

相關(guān)圖書