新編大學(xué)體育

前言

　　為了引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生走向運(yùn)動(dòng)場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，2006年5月，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》（以下簡稱《通知》）?！锻ㄖ分赋觯ㄟ^陽光體育運(yùn)動(dòng)，力爭用3-5年的時(shí)間，使85％以上的學(xué)生能做到每天鍛煉一小時(shí)，掌握至少兩項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，體質(zhì)健康水平切實(shí)得到提高。2006年12月23日，國務(wù)委員陳至立在全國學(xué)校體育工作會(huì)議上正式宣布啟動(dòng)“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”。2007年5月，中共中央國務(wù)院發(fā)出的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)[2007]年7號(hào)）中明確指出，增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長是關(guān)系國家和民族未來的大事。國家對(duì)學(xué)校體育工作的重視，給學(xué)校體育工作的改革與發(fā)展帶來了良好的機(jī)遇?！　〗滩慕ㄔO(shè)歷來是高等學(xué)校體育工作的重點(diǎn)，是進(jìn)行體育教育的重要理論依據(jù)。隨著高校體育課程改革的推進(jìn)，體育教材的改革與創(chuàng)新勢在必行。為積極響應(yīng)國家的號(hào)召，貫徹落實(shí)《通知》指出的“保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，掌握至少兩項(xiàng)體育技能”的具體目標(biāo)，推進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)改革的發(fā)展和精品教材建設(shè)，我們組織編寫了本教材。在本教材的編寫過程中，體現(xiàn)了理論與實(shí)踐相結(jié)合、要求與自主相結(jié)合、近期目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)相結(jié)合、身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能掌握相結(jié)合、身體素質(zhì)與娛樂相結(jié)合、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與休閑體育相結(jié)合的“六結(jié)合”課程教材建設(shè)指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生的體質(zhì)和身體素質(zhì)為中心，主要論述了田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、形體健美與體操運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、休閑體育運(yùn)動(dòng)、校園體育鍛煉等內(nèi)容，將現(xiàn)代學(xué)校體育和社會(huì)體育中重點(diǎn)和流行的項(xiàng)目融入本書中，重點(diǎn)介紹了具體的鍛煉方法和欣賞方法，以提高學(xué)生的實(shí)際鍛煉技能和體育欣賞水平。　　在本書的編寫過程中，得到了眾多兄弟院校的支持，并得到了同行專家、教授的悉心指導(dǎo)，在此衷心感謝全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)委員王崇喜教授，尤超英編審在本書評(píng)審過程中提出的寶貴建議，要特別感謝吉林體育學(xué)院院長宋繼新教授的支持和建議，感謝遼寧師范大學(xué)黃濱教授，大連理工大學(xué)袁文學(xué)教授的指導(dǎo)和審閱，具體參編審閱的學(xué)校有大連交通大學(xué)、吉林大學(xué)、大連醫(yī)科大學(xué)、遼寧師范大學(xué)、大連外國語學(xué)院、大連理工大學(xué)等院校，并得到了全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)的支持和審定。在本書出版之即，對(duì)所有關(guān)心和幫助過我們的專家、學(xué)者，表示最衷心的感謝！

內(nèi)容概要

　　在本教材的編寫過程中，體現(xiàn)了理論與實(shí)踐相結(jié)合、要求與自主相結(jié)合、近期目標(biāo)與長遠(yuǎn)目標(biāo)相結(jié)合、身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能掌握相結(jié)合、身體素質(zhì)與娛樂相結(jié)合、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與休閑體育相結(jié)合的“六結(jié)合”課程教材建設(shè)指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生的體質(zhì)和身體素質(zhì)為中心，主要論述了田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、形體健美與體操運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、休閑體育運(yùn)動(dòng)、校園體育鍛煉等內(nèi)容，將現(xiàn)代學(xué)校體育和社會(huì)體育中重點(diǎn)和流行的項(xiàng)目融入《新編大學(xué)體育》中，重點(diǎn)介紹了具體的鍛煉方法和欣賞方法，以提高學(xué)生的實(shí)際鍛煉技能和體育欣賞水平。

書籍目錄

第一章 田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 走、跑、跳、投基本技能第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則第二章 球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)第六節(jié) 手球運(yùn)動(dòng)第七節(jié) 棒、壘球運(yùn)動(dòng)第八節(jié) 地?cái)S球運(yùn)動(dòng)第九節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)第三章 體操與形體健美第一節(jié) 體操運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 形體健美運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 健美操第四節(jié) 體育舞蹈第五節(jié) 形體訓(xùn)練第四章 傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 武術(shù)第二節(jié) 女子防身術(shù)第三節(jié) 散打第五章 休閑體育運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 徒步走第二節(jié) 爬樓梯第三節(jié) 跳繩第四節(jié) 踢毽子第五節(jié) 自行車運(yùn)動(dòng)第六節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)第七節(jié) 海水浴第八節(jié) 冬泳第九節(jié) 滑雪運(yùn)動(dòng)第十節(jié) 攀巖第十一節(jié) 野外生存第十二節(jié) 漂流第十三節(jié) 沙狐球第四節(jié) 合球第五節(jié) 高爾夫球第六章 校園健身第一節(jié) 校園健身概述第二節(jié) 校園健身動(dòng)作方法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　二、基本技術(shù)與學(xué)練方法　?。ㄒ唬┮苿?dòng)　　移動(dòng)分為起動(dòng)、走、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身和滑步等?！　?．跑　　（1）側(cè)身跑。跑動(dòng)時(shí)，頭部和上體要向來球方向扭轉(zhuǎn)，兩臂彎曲自然擺動(dòng)，兩手隨時(shí)準(zhǔn)備接球。　?。?）變速、變向跑。變快跑時(shí)，上體迅速前傾，重心前移，后腳用力蹬地，加速前進(jìn)。變慢跑時(shí)上體抬起，前跨步幅稍大些，使速度減慢。變向跑，如向右變向，最后一步左腳邁出時(shí)要屈膝，腳尖稍向里轉(zhuǎn)，重心下降，接著左腳迅速用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)繼續(xù)前進(jìn)?！　∨艿母鞣N學(xué)練方法：　　（1）持基本站立姿勢，做看信號(hào)的起動(dòng)快跑?！　。?）做左、右滑步，見信號(hào)即起動(dòng)快跑?！　。?）反復(fù)地做攻擊步和后撤步，看信號(hào)起動(dòng)快跑。　　2．急?！　。?）跨步急停?？绮郊蓖Ｊ窃诳焖倥軇?dòng)中，使身體突然停下來時(shí)采用的一種方法。急停時(shí)，向前跨出一大步的同時(shí)重心下降，身體稍向后坐，以減緩向前的沖力。當(dāng)?shù)诙街貢r(shí)，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，身體稍向側(cè)轉(zhuǎn)，兩膝彎曲并向內(nèi)收，上體稍前傾，重心落在兩腿之間?！　。?）跳步急停。跳步急停是徒手或接球突破前常采用的一種急停方法。急停時(shí)，單腳（或雙腳）跳起（上體稍后仰，兩腳平行或稍分前后同時(shí)落地。落地時(shí)，兩膝彎曲，重心下降并落在兩腿之間?！　〖蓖５膶W(xué)練方法：　?。?）慢跑或中速跑動(dòng)中，做跳步急停和跨步急停?！　。?）直線快跑中做跨步急停?！　。?）慢跑或中速跑接球，做跳步急停。　?。?）慢跑或中速跑接球做跳步急停后，斜切兩三步起跳。

圖書封面

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