新編高職高專體育教程

前言

隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，高等教育迎來(lái)了前所未有的發(fā)展機(jī)遇，已經(jīng)從精英教育階段跨入了大眾化教育階段。近年來(lái)，我國(guó)高等職業(yè)教育呈現(xiàn)出持續(xù)、健康、快速發(fā)展的迅猛勢(shì)頭，高職高專院校數(shù)和招生人數(shù)都已占據(jù)了我國(guó)高等教育的半壁江山。日前，教育部頒布的《關(guān)于全面提高高等職業(yè)教育教學(xué)質(zhì)量的若干意見(jiàn)》中提出要積極推行與生產(chǎn)勞動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)模式，把工學(xué)結(jié)合作為高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)模式改革的重要切入點(diǎn)，帶動(dòng)專業(yè)調(diào)整與建設(shè)，引導(dǎo)課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法改革。高職（高專）開(kāi)展工學(xué)結(jié)合教學(xué)模式后，在課程設(shè)置與教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法上有較大的調(diào)整，學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)要在學(xué)院內(nèi)外各類實(shí)訓(xùn)基地實(shí)習(xí)，包括體育課在內(nèi)的基礎(chǔ)公共課程的教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)內(nèi)容甚至教學(xué)地點(diǎn)都可能發(fā)生變化，這些為高職（高專）體育教學(xué)提出了新的命題。為了更好地反映當(dāng)前高職（高專）公共體育教學(xué)的實(shí)際需求，適應(yīng)高職（高專）學(xué)生的體育學(xué)習(xí)特點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)素質(zhì)養(yǎng)成，培養(yǎng)終身體育思想，我們組織編寫(xiě)了本教材。本教材力圖體現(xiàn)以下特點(diǎn)：1.知識(shí)性。按照認(rèn)知結(jié)構(gòu)的形成與遷移規(guī)律，對(duì)各教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了翔實(shí)的描述，使學(xué)生能全面掌握體育的基本理論與基本運(yùn)動(dòng)技能。利用知識(shí)鏈接等欄目，拓展學(xué)生的知識(shí)面。2.可讀性。根據(jù)高職（高專）體育教學(xué)時(shí)數(shù)少的特點(diǎn)，本教材在編寫(xiě)過(guò)程中，增加了對(duì)各教學(xué)內(nèi)容練習(xí)方法的描述，并力求通俗易懂、圖文并茂，以便于學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)。3.實(shí)用性。高等職業(yè)教育培養(yǎng)的是生產(chǎn)、管理、服務(wù)的一線技術(shù)應(yīng)用型人才，要求學(xué)生畢業(yè)后馬上能頂崗工作，高職（高專）體育教育必須與學(xué)生專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合，本教材不僅有與職業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)（職業(yè)體能）的鍛煉方法，又側(cè)重職業(yè)工作中的身體保健與職業(yè)病的防治知識(shí)的傳授。4.文化性。在教材編寫(xiě)中注重體育運(yùn)動(dòng)本身所具有的文化傳承性，發(fā)揮體育在優(yōu)秀校園文化品牌形成中的獨(dú)特作用，并使學(xué)生掌握體育文化運(yùn)用方法，使之延伸到學(xué)生今后工作單位的企業(yè)文化建設(shè)之中。

內(nèi)容概要

　　《新編高職高專體育教程（理論篇、實(shí)踐篇）（共2冊(cè)）》力圖體現(xiàn)以下特點(diǎn)：1.知識(shí)性。按照認(rèn)知結(jié)構(gòu)的形成與遷移規(guī)律，對(duì)各教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了翔實(shí)的描述，使學(xué)生能全面掌握體育的基本理論與基本運(yùn)動(dòng)技能。利用知識(shí)鏈接等欄目，拓展學(xué)生的知識(shí)面。　　2.可讀性。根據(jù)高職（高專）體育教學(xué)時(shí)數(shù)少的特點(diǎn)，本教材在編寫(xiě)過(guò)程中，增加了對(duì)各教學(xué)內(nèi)容練習(xí)方法的描述，并力求通俗易懂、圖文并茂，以便于學(xué)生課外自主學(xué)習(xí)?！　?.實(shí)用性。高等職業(yè)教育培養(yǎng)的是生產(chǎn)、管理、服務(wù)的一線技術(shù)應(yīng)用型人才，要求學(xué)生畢業(yè)后馬上能頂崗工作，高職（高專）體育教育必須與學(xué)生專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)相結(jié)合，本教材不僅有與職業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)（職業(yè)體能）的鍛煉方法，又側(cè)重職業(yè)工作中的身體保健與職業(yè)病的防治知識(shí)的傳授。　　4.文化性。在教材編寫(xiě)中注重體育運(yùn)動(dòng)本身所具有的文化傳承性，發(fā)揮體育在優(yōu)秀校園文化品牌形成中的獨(dú)特作用，并使學(xué)生掌握體育文化運(yùn)用方法，使之延伸到學(xué)生今后工作單位的企業(yè)文化建設(shè)之中。

書(shū)籍目錄

《新編高職高專體育教程（理論篇）》第一章 體育——人類特殊文化現(xiàn)象第一節(jié) 體育的產(chǎn)生第二節(jié) 社會(huì)變遷與體育第三節(jié) 現(xiàn)代體育與人的發(fā)展第二章 健康——人類追求永恒目標(biāo)第一節(jié) 健康的概念第二節(jié) 體能與健康第三節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康第三章 發(fā)展——體育鍛煉本質(zhì)屬性第一節(jié) 高職（高專）學(xué)生的身心特點(diǎn)第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體機(jī)能的影響第三節(jié) 體育鍛煉對(duì)心理健康的影響第四節(jié) 體育鍛煉對(duì)社會(huì)適應(yīng)的影響第五節(jié) 職業(yè)與高職體育教育第四章 科學(xué)——體育鍛煉基本原則第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 體育鍛煉的方法第三節(jié) 體育鍛煉效果評(píng)價(jià)第四節(jié) 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第五章 安全——體育運(yùn)動(dòng)首要前提第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與疲勞第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷與處理第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保健與康復(fù)第六章 愉悅——體育運(yùn)動(dòng)賞析體驗(yàn)第一節(jié) 欣賞體育之美第二節(jié) 如何欣賞體育比賽第七章 和平——奧林匹克崇高理想第一節(jié) 奧林匹克的文化內(nèi)涵第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與中國(guó)附錄：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》主要參考文獻(xiàn)《新編高職高專體育教程（實(shí)踐篇）》第一章 運(yùn)動(dòng)之母——田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介第二節(jié) 體能訓(xùn)練方法第二章 對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)——球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)第三章 時(shí)尚生活——休閑體育第一節(jié) 形體健美與健美操第二節(jié) 體育舞蹈第三節(jié) 瑜伽第四節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 高爾夫運(yùn)動(dòng)第六節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)第四章 民族瑰寶——武術(shù)運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 初級(jí)劍第二節(jié) 太極拳第三節(jié) 太極功夫扇第四節(jié) 跆拳道第五節(jié) 自由搏擊第五章 挑戰(zhàn)極限——生存技能第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 拓展訓(xùn)練主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：二、體育對(duì)現(xiàn)代人的作用1.重塑健康體魄體育對(duì)人的身心發(fā)展起著主導(dǎo)的作用。首先，體育鍛煉能促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷。長(zhǎng)時(shí)間腦力勞動(dòng)，會(huì)感到頭昏腦漲，這是由于大腦供血不足和缺氧所致。而進(jìn)行體育鍛煉可使疲勞的大腦獲得積極休息，改善大腦的供血情況，使大腦保持正常的工作能力。另外，從事體育運(yùn)動(dòng)可以延緩大腦衰老的過(guò)程。有專家對(duì)24-50歲經(jīng)常跑步的人進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們中間隨著年齡的增長(zhǎng)大腦遲鈍的現(xiàn)象不明顯，這說(shuō)明適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w能保持大腦的清醒敏捷。第二，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能。經(jīng)常從事有氧運(yùn)動(dòng)，能使心臟產(chǎn)生工作性肥大，心肌增厚，收縮有力，心搏徐緩，血容量增加大，這就大大減輕了心臟的負(fù)擔(dān)，從而減少了冠心病、腦中風(fēng)等現(xiàn)代文明病發(fā)生的概率。第三，體育鍛煉能調(diào)節(jié)心理，是現(xiàn)代人心理的按摩劑。從事體育活動(dòng)，特別是從事那些自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能使人產(chǎn)生一種非常美妙的情感體驗(yàn)，心情舒暢，精神愉快。由于運(yùn)動(dòng)的激勵(lì)還可以增強(qiáng)自尊心、自信心和自豪感，增添生活情趣。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)整某些不健康的心理和不良情緒，以及緩解現(xiàn)代社會(huì)所帶來(lái)的精神壓力，消除緊張情緒。最后，參加體育鍛煉還能提高人體對(duì)外界的適應(yīng)能力。2.培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代人必備的心理品質(zhì)。達(dá)爾文證實(shí)了生物的進(jìn)化過(guò)程遵循著自然選擇和生存競(jìng)爭(zhēng)，適者生存、不適者淘汰的規(guī)律，是社會(huì)和自然界發(fā)展變化的基本法則。體育的競(jìng)爭(zhēng)持續(xù)性恰恰體現(xiàn)了這一法則，只有競(jìng)爭(zhēng)才有發(fā)展，只有競(jìng)爭(zhēng)才有進(jìn)步。美國(guó)普林斯頓大學(xué)在一份研究報(bào)告中也曾指出：“現(xiàn)代的生產(chǎn)及生活方式，更接近于體育中的比賽，在機(jī)會(huì)均等的條件下，誰(shuí)的節(jié)奏更快些，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)更強(qiáng)些，誰(shuí)就有可能占據(jù)優(yōu)勢(shì)?！彪S著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立，人們的生活方式、行為方式和價(jià)值觀念等方面都發(fā)生了巨大的變化，安于現(xiàn)狀的行為難以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，就必須敢于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、參與競(jìng)爭(zhēng)，積極的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是成功者必備的素質(zhì)。體育競(jìng)賽強(qiáng)調(diào)機(jī)會(huì)均等，大家站在同一起跑線上，要求每個(gè)人盡自己最大的努力去爭(zhēng)取、去把握，從而增強(qiáng)了參與者的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，成為不可替代的現(xiàn)代化的精神動(dòng)力，這摒棄了論資排輩、門(mén)第世襲、圖謀虛妄等封建專制的遺毒，為培養(yǎng)現(xiàn)代人提供了意識(shí)形態(tài)營(yíng)養(yǎng)。體育競(jìng)賽給人帶來(lái)特有的健康向上的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)革命的條件下，社會(huì)生產(chǎn)和社會(huì)生活從多方面對(duì)人們提出了不同于以往的要求。

編輯推薦

《新編高職高專體育教程(理論篇、實(shí)踐篇)(共2冊(cè))》為高職高專公共體育教材之一。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    新編高職高專體育教程 PDF格式下載

---