假如太陽愿意

前言

　　大學生活是什么？　　首先，大學生活是人生的轉(zhuǎn)折點。每個人由中學升入大學，面臨的不僅是學習內(nèi)容上的選擇及學習方法方面的挑戰(zhàn)，而且還有獨立生活、情感把控、人際關(guān)系處理及個人生涯規(guī)劃等方面的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)從不同方面磨煉著一個人的心智，塑造著一個人的人格，也記載著一個人成長的心路歷程?！　∮纱?，我們每個同學都要力爭過好這一關(guān)，以迎接下一個轉(zhuǎn)折點的到來?！　∑浯危髮W生活是人生的加油站。經(jīng)過高中三年的艱苦努力來到了自己和家人所期望的大學學習，這是每個學子人生中的一個巨大成就。但大學生活對于每個人來講，它不是休歇點，更不是終點站，而是一個加油站。同學們要在加油站加足了油，好準備繼續(xù)上路?！　≡俅危髮W生活是人生的競技場。大學生活期間，要在學習成績、人際關(guān)系、師生交往、社團活動、愛情表達、情緒管理、考研、留校、申請出國、尋找工作等方面力爭上游，發(fā)揮自己的才智，彰顯個人的魅力，這都不是一朝一夕可以做得到的，而是需要同學們不斷做出努力?！　榱藥椭瑢W們在大學生活中平穩(wěn)過渡，力爭上游，做最好的自己，我們特別編寫了“七彩人生——案例式大學生心理發(fā)展叢書”（下面簡稱“七彩人生”），針對同學們的實際生活和成長需求，分別從自我認知、情緒管理、愛情智慧、人際交往、珍惜生命、學習心理、網(wǎng)癮戒除等十幾個話題進行分析討論，并單獨編輯成冊?！　榱司幒谩捌卟嗜松眳矔?，我們特別邀請了國內(nèi)高校的一批知名的一線心理咨詢專家擔當分冊主編，他們了解大學生，有豐富的心理咨詢經(jīng)驗，他們把工作實踐中最鮮活的事例編寫出來，這些鮮活的事例就是當代大學生心靈成長的軌跡。　　除此之外，為了增強“七彩人生”的可讀性，我們要求每一個單元都以案例入手，以期給同學們最真實的感受。在每個單元中都設(shè)置了“分析點評”、“知識鏈接”“錦囊妙計”、“測試與練習”和“訓練營”等模塊，以期給同學們一些具體的心理健康指導和有效的幫助?！　≡谶@里，我們由衷地感謝每一位參加“七彩人生”寫作的老師和心理專家，他們分別是：桑志芹、馬喜亭、聶振偉、王東莉、袁辛、張海燕、彭萍、汪海燕、吳才智、吳少怡、吳薇莉、李樺、應力。沒有他們的辛勤付出，這套叢書是無法完稿的。我們還要感謝高等教育出版社社會學習資源分社的領(lǐng)導及楊利平編輯，他們對本書的籌劃、編排、出版付出了巨大的心血，令我們十分感動。　　當然，我們最該感謝的是同學們，你們的接受與賞識是對本叢書的最大肯定，你們的積極行動和健康成長是對我們的最大鞭策。

內(nèi)容概要

從大學念到研究生、再到博士生我們又怎樣？學習的意義究竟在哪里？當把人生最美麗的歲月埋首課業(yè)時，我們的生命價值將如何體現(xiàn)？    解密！當代大學生心靈困惑！

作者簡介

李樺博士，中山大學心理健康教育咨詢中心主任，中山大學哲學系副教授，碩士研究生導師。主要研究領(lǐng)域為大學生心理健康教育，長于學習規(guī)劃，長期從事大學生心理健康教育和心理咨詢工作，經(jīng)驗豐富。曾出版《愛與生的煩惱——大學生心理咨詢案例研究》等專著。

書籍目錄

一 學習的學習  在轉(zhuǎn)變中前行    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    （一）如何面對新專業(yè)    （二）改變想法    能力加油站  有知識的無知    案例      分析點評    錦囊妙計    測試與練習    你了解自己當前的焦慮水平嗎    能力加油站  嘿，兔子，該醒醒了    案例      分析點評    錦囊妙計    測試與練習    你的成就動機有多高    能力加油站    （一）保持和提高自信心    （二）擬訂合理的生活計劃    （三）如何調(diào)整和改善自我狀態(tài)  假如太陽愿意    案例（一）      分析點評（一）      案例（二）      分析點評（二）       案例（三）      分析點評（三）       案例（四）       分析點評（四）      案例（五）      分析點評（五）      案例（六）      分析點評（六）      案例（七）      分析點評（七）      錦囊妙計    測試與練習    你了解自己的學習技能與策略嗎    能力加油站    （一）培養(yǎng)自我意識    （二）學習問題自我評價    （三）學會策略性地學習    （四）加強思維訓練，學會思考問題    （五）監(jiān)控學習過程，并及時總結(jié)與修正二 心靈的豐盛  蓮色的迷思    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    （一）自我概念    （二）情緒管理    能力加油站  安的故事    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    （一）你會有效地管理你的時間嗎    （二）如何消除壓力    能力加油站  傾斜的陀螺    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    你的自我和諧嗎    能力加油站三 精神的成長  博士后，知向誰邊    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    積極的情緒從何而來    能力加油站  用一根手指頭走路的家伙    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    （一）尋找生命的黃金分割    （二）生命之花    能力加油站四 意義的逭尋  我來過，我很強    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    我們承擔生活的勇氣是多少    能力加油站    （一）面對命運，照亮自己的黃金時代    （二）對于死亡的理解  折翼的天使    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    了解你的動力強度    能力加油站    （一）突破悲哀的宿命    （二）一起分享驕傲的和很難面對的事情      （三）抓住生活中的細微變化  夢想幸福    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    （一）你了解自己的學習方式嗎      （二）性別角色學習    一棵開花的樹    案例    分析點評    錦囊妙計    測試與練習    認識自我，了解自我    能力加油站后記

章節(jié)摘錄

　　在大學中，有許多同學因高考第一志愿沒有滿足，而被調(diào)到了其他專業(yè)，他們面臨著許多矛盾和困惑。如何調(diào)整自己的心態(tài)，盡快適應新的學習角色呢？圖圖的現(xiàn)身說法會給我們有益的啟示。　　“我的高中是浙江溫州的一所百年老校，且是一所理科教學特別突出的省重點中學，我從高一到高三都是沉浸在理科學習的巨大壓力下，周圍數(shù)理化高手比比皆是，同學當中也有許多奧賽獲獎者，學校的教學重點，以及學生的學習都偏向了理科。當時在我們學校一直流行著“學好數(shù)理化，走遍天下都不怕”的口號。所以上大學之前我可以說是一個完完全全的理科思維的學生，數(shù)學也一直是我的強項，高考數(shù)學考了144分，但是由于其他成績一般，所以總分也只有631，這在我們那一屆中算是中上的水平。高中的時候我的理想非常明確就是做一個醫(yī)生，可以治病救人，自認為考上大學五年lI缶床醫(yī)學應該沒問題，所以填志愿的時候，毫不猶豫把它填在第一志愿，之后的六個志愿也大都是偏理科的專業(yè)。可偏偏我報考的那所學校所招的5年臨床專業(yè)在浙江的分數(shù)極高，我差最低錄取線7分，就這樣被學校調(diào)配到我現(xiàn)在的這個專業(yè)——藝術(shù)設(shè)計?！　∮浀脛偛樵兊竭@個消息的時候，我非常沮喪，對自己填寫志愿這么馬虎懊惱不已，本來我可以考上其他學校的臨床醫(yī)學專業(yè)。沒人能夠感受我當時那種理想破滅的心情，命運和我開了一個玩笑，越是想得到的卻越得不到。我曾一度產(chǎn)生過復讀的想法，可是在老師和家長的勸說下，最終我還是接受了現(xiàn)實，于是抱著試一試的心態(tài)來到大學學習這個陌生的專業(yè)。我的人生就在那一年從理想狀態(tài)轉(zhuǎn)變到了現(xiàn)實狀態(tài)，從理科生轉(zhuǎn)變到了文科生，從普通生轉(zhuǎn)變到了藝術(shù)生，從一個連畫筆都沒碰過的學生轉(zhuǎn)變到了藝術(shù)設(shè)計的科班生，醫(yī)生和設(shè)計師的職業(yè)理想狀態(tài)的跨度也似乎有點大，沒什么可以形容這樣的變化，只能說是我生命中的一次大躍進?！　≡谖覜]有一點意識的時候，不可能已經(jīng)成為了可能，抱著對新領(lǐng)域的迷茫與好奇，我只身來到大學，開始了藝術(shù)設(shè)計的學習。剛接觸這個專業(yè)的時候，總感覺那么陌生，沒有了加減乘除，沒有了函數(shù)微積分，對我一個理科生來說，學習變得不知所措。命題沒有了答案，對與錯也失去了意義，想尋找一種唯一的真理的時候，導師卻指著前方說：“這里沒有唯一，設(shè)計也是沒有對與錯的?！庇谑遣粩嘣O(shè)想逃出這個魔咒，卻發(fā)現(xiàn)自己迷失得越深。這樣的學習狀態(tài)持續(xù)了一段時間，在一次設(shè)計學概論的課上，有位老師給了我一把鑰匙，讓我第一次走出了這個迷宮。這位老師要求我們在思想上做兩個徹底的改變，首先是從理科生到文科生的改變，不要以“我是一個理科生”來推脫自己在學科上犯的過錯，時刻提醒自己我已經(jīng)是文科生了，同時要打開自己的知識面，不斷學習一些人文知識。第二個改變就是從普通生到藝術(shù)生的改變，這個改變維持的時間可能長久一些，需要通過不斷吸收各方面藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)藝術(shù)的眼光和思維，多看優(yōu)秀藝術(shù)作品，積累自己大腦中的圖像存儲量，從零開始只要堅持我們就可以做到。聽了老師的開導和解釋，我暫時把迷茫放在了一邊，按照老師說的方法來改變自己，一段時間后果然發(fā)現(xiàn)自己有所變化，但是這樣的變化是在潛移默化中的。我本來是一個思想不大活躍的學生，經(jīng)常是老師要求什么就一板一眼照著完成任務，但是我漸漸發(fā)現(xiàn)作為一個學習設(shè)計的學生個人獨特思維的重要性，有跳躍思維的學生或許更加適合學習設(shè)計。發(fā)現(xiàn)了自己的不足之后，我會刻意改變自己，不論是平時作業(yè)還是在課堂上，盡量讓自己的思維發(fā)散跳躍，讓自己的設(shè)計獨特，別具一格，以便更加吸引人。被人欣賞和贊揚之后，自信心自然也會增強，對于專業(yè)學習也是極其有利的。記得我第一次被老師表揚是在大一的一次基礎(chǔ)造型課上，當時老師要求同學們利用手中的工具畫一幅畫，同學們都急忙張羅開了紙筆。我并沒有這么快就開始畫，而是想我的畫畫水平并不是很好，如果和其他同學一樣畫一幅素描，一定會被淹沒在眾多作品當中，如何才能使自己的畫獨特，可以使人眼前一亮呢？當我發(fā)現(xiàn)同學們使用的工具都是黑色的鉛筆或鋼筆的時候，我想如果這么多畫中出現(xiàn)一幅彩色的畫那一定很顯眼，于是想辦法讓自己的畫變出色彩來。創(chuàng)意都是想出來的，只要肯動腦筋去想就可以有好的創(chuàng)意。我發(fā)現(xiàn)教室外面各種植物繁茂，顏色各異。于是在大家都認真作畫的時候，我一個人跑到了教室外面，在灌木叢、花壇、草地上尋找創(chuàng)作的靈感和材料。不一會兒，一幅色彩斑斕且?guī)е参锴逑愕漠嬀屯瓿闪耍诒姸噤摴P鉛筆素描中十分顯眼，老師第一次表揚了我。那一次表揚讓我的自信心大大增強了，這對于專業(yè)學習來說是極其重要的?！€有一次記憶深刻的事就是我的設(shè)計作品第一次獲獎，那是在學院組織的設(shè)計比賽中，我做了一個圣誕節(jié)的賀卡，讓京劇花臉帶上圣誕帽的創(chuàng)意幫我贏得了一個最佳創(chuàng)意獎。之后我更加積極地參加一些校內(nèi)外的設(shè)計比賽，大大小小總能得個小獎，雖然分量不是很重，但是自己還是很滿足的，這樣我的學習積極性就更大了?！　∞D(zhuǎn)眼即將到大四了，我在學習上一直保持著這種積極的姿態(tài)，雖然也經(jīng)歷過一些起伏，有時候甚至也懷疑過自己適不適合這個專業(yè)，但最終還是能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)。另外參與的社會實踐以及社團活動也給了我很多鍛煉，雖然不關(guān)乎學習的事情，但是也能給自己在學習之余一個調(diào)節(jié)放松的機會。同時如果在社團里表現(xiàn)出色也會在一定程度上增強自己的自信心，其實處理好學習和工作以及興趣的關(guān)系，都可以反作用于學習。現(xiàn)在對于考研我還會用這樣的心態(tài)去面對。

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