大學生健康心理自助手冊

內(nèi)容概要

在不同的人生階段，每個人都會經(jīng)歷程度不同的壓力，對于學生而言，大學生活既令人興奮不已，同時又倍感壓力襲來，如何應對壓力？如何處理想家與大學生活？如何處理好戀愛關系？本書分析了很多學生在大學期間都可能會遇到的一些典型的學業(yè)與個人問題，為了幫助學生正確理解，并向?qū)W生提供處理問題時的可采納的建議或步驟。

書籍目錄

一、如何建立有意義的人際關系二、如何建立自信三、時間管理四、財務管理五、提高學習成績的策略六、如何處理數(shù)學焦慮七、如何處理大學生活中的壓力八、想家與大學生活九、如何化解悲傷和失落十、憤怒的有效控制十一、克服孤獨十二、擺脫抑郁十三、擺脫失戀困擾十四、完美主義的憂慮十五、擺脫功能失常家庭模式的影響十六、飲食障礙十七、自殺預防十八、網(wǎng)絡成癮十九、遠離賭博二十、強奸的防范與處理二十一、找一個“合適的”心理治療專家二十二、精神治療用藥指導譯者后記插圖參考書目

編輯推薦

《大學生健康心理自助手冊(插圖本)》由高等教育出版社出版。

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