NLP自我重塑計劃-21天塑造全新自我

前言

　　NLP是神經(jīng)語言程式的縮寫，是一門研究人類大腦學(xué)習(xí)和體驗的科學(xué)。 NLP是一套通過端正你的態(tài)度、提升你的技能去實現(xiàn)你的潛能的方法。 NLP是一門研究人類如何達到“卓越”的交叉學(xué)科。 NLP的行為模型研究頂尖人物如何思考、溝通和達成非凡表現(xiàn)。它就像解碼器一樣，破譯個人成就“卓越”的密碼。運用這些破譯的密碼，普通人就可以復(fù)制“卓越”，提升表現(xiàn)。 NLP不像其他學(xué)說只集中追究問題的原因或診斷的技巧，它撇除冗長的分析及診斷，有效地、干脆地清理我們的絆腳石。 對于企業(yè)，NLP可用于銷售，談判，客戶服務(wù)，激發(fā)創(chuàng)造力，增強領(lǐng)導(dǎo)能力，提升公司凝聚力。 對于個人，NLP可用于樹立自信，壓力疏導(dǎo)，有效溝通，提高學(xué)習(xí)能力，增強創(chuàng)造能力，消除心靈刨傷，增進家庭和諧，去除不良情緒和壞習(xí)慣。

內(nèi)容概要

　　從創(chuàng)立至今，NLP幫助過成千上萬的人戰(zhàn)勝恐懼，樹立自信，改善人際關(guān)系，取得更大的成功。這包括我們熟知的美國前總統(tǒng)克林頓、世界首富比爾·蓋茨、英國王妃戴安娜、電影導(dǎo)演斯皮爾·伯格、網(wǎng)球明星阿加西、激勵大師安東尼·羅賓以及著名節(jié)目主持人拉里·金?！　”緯荖LP訓(xùn)練的一本經(jīng)典著作，是由世界著名的NLP Comprehensive培訓(xùn)公司組織撰寫的。在本書中，作者將指導(dǎo)你通過具體的步驟逐漸了解杰出人士的性格特征、思考習(xí)慣和行為方法。通過學(xué)習(xí)這些頂尖人物如何思考、溝通和達成非凡表現(xiàn)，你也可以復(fù)制“卓越”，全面提升自己的表現(xiàn)，成為一位快樂成功的“卓越人士”。為了讓讀者牢固地掌握NLP訓(xùn)練法，本書精選了43個經(jīng)過充分驗證的NLP實用訓(xùn)練法，并在最后一個章節(jié)給大家專門制定了一個21天的訓(xùn)練計劃，按照這個計劃讀者可以按部就班地完成NLP的全面培訓(xùn)，塑造—個全新的自我。

書籍目錄

第一章 轉(zhuǎn)變思維是前提第二章 什么是NLP？練習(xí)1：電影音樂練習(xí)2：畫框練習(xí)3：成功的光環(huán)第三章 激發(fā)你的動力練習(xí)4：是什么讓一次經(jīng)歷給你留下深刻的印象？練習(xí)5：增強動力練習(xí)6：創(chuàng)造全新的行為方式第四章 尋找你的使命練習(xí)7：你是一個學(xué)習(xí)者練習(xí)8：尋找生活的激情練習(xí)9：重新審視自己內(nèi)心深處的價值觀和道德標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)10：確定一個遠大目標(biāo)練習(xí)11：為自己的遠大目標(biāo)確定一個特定的方向練習(xí)12：把自己和使命結(jié)合起來第五章 實現(xiàn)你的目標(biāo)練習(xí)13：借助你崇拜的英雄練習(xí)14：為你的使命找出個體角色練習(xí)15：為你的使命找出工作角色練習(xí)16：為你的使命找出個人家庭角色練習(xí)17：為你的使命找出公民角色練習(xí)18：創(chuàng)造一個輝煌的明天練習(xí)19：制定一個計劃練習(xí)20：快速預(yù)演練習(xí)21：采取行動第六章 建立友好穩(wěn)固的人際關(guān)系練習(xí)22：讓人成為你的目標(biāo)的一部分練習(xí)23：設(shè)定人際關(guān)系方面的目標(biāo)練習(xí)24：訓(xùn)練聲音的協(xié)調(diào)性第七章 有力的說服技巧練習(xí)25：在你身上找到協(xié)調(diào)或者不協(xié)調(diào)的信號練習(xí)26：內(nèi)在一致性的建立第八章 消除害怕和恐懼練習(xí)27：聯(lián)想與分裂練習(xí)28：回放電影練習(xí)29：快速消除恐懼練習(xí)30：他人定位練習(xí)31：中立的觀察者第九章 建立自信練習(xí)32：內(nèi)在聲音的重構(gòu)練習(xí)33：面對挫折的靈活應(yīng)變第十章 學(xué)會自我欣賞與自尊自愛練習(xí)34：尋找自尊練習(xí)35：自傳練習(xí)36：圖像空間轉(zhuǎn)移法練習(xí)37：從容面對批評第十一章 保證積極的思想態(tài)度練習(xí)38：把握積極的思想態(tài)度練習(xí)39：找出自己的時間線練習(xí)40：決策破壞者第十二章 秀出你的最佳表現(xiàn)練習(xí)41：圖像空間轉(zhuǎn)移法在增強個人控制力上的應(yīng)用練習(xí)42：烙下最佳表現(xiàn)的印記練習(xí)43：放開視角，成就無限NLP 21天無限成功計劃NLP術(shù)語表致謝作者簡介

章節(jié)摘錄

　　進入一個瞬息萬變的世界　　我們堅信，這本書將改變你的生活。你即將要讀到的這些東西已經(jīng)改變了我們的生活。我們都是NLP Comprehensive公司的培訓(xùn)師和顧問。這個機構(gòu)的人員都在致力于幫助人們達到他們不可限量的內(nèi)在能力。在本書中，你將看到很多個體的變化，這些都是發(fā)生在我們生活中的真人真事。很多時候，在他們身上發(fā)生這些變化的時間也不過就是你讀這些故事所需要的時間。這樣一些變化，包括從害怕到自信、從絕望到渴望、從對過去的擔(dān)心到對未來的憧憬，都是一些具體的、人人都可以學(xué)會的技巧作用的結(jié)果。我們把他們培養(yǎng)成了顧問、教練、工程師、運動員、企業(yè)家、管理人員。不管什么樣的人，只要他們想對自己的性格、職業(yè)前景做出改變，我們都能幫助他們成功。到現(xiàn)在，我們總共已經(jīng)編著了將近20本核心書籍，講解這種能讓人們發(fā)生轉(zhuǎn)變的技巧，并且多次出版了有關(guān)課程的磁帶和錄影帶?！　≡谶^去的十年中，通過我們的書、磁帶和培訓(xùn)課程，我們已經(jīng)把這種可能給生活帶來新氣象的技術(shù)傳授給了上百萬的人。從公司的會議室到學(xué)校的教室，從擁擠的禮堂到專門治療癌癥的醫(yī)院，處處都布滿了我們的足跡?！　∫婚_始，我們也沒有預(yù)見到今天的狀況。最初的時候，我們跟你們的情況也許十分相似，我們也只是懷著自己真摯的期待和愿望憧憬著這可能發(fā)生的轉(zhuǎn)變。我們花了很多年的時間去研究心理學(xué)和個人發(fā)展學(xué)，以期找到一些方法去實現(xiàn)這樣的轉(zhuǎn)變。無論是在正規(guī)的大學(xué)教育中，還是在社會這個大學(xué)校的艱苦環(huán)境中；無論是昂貴的培訓(xùn)講座，還是安靜的個人反省，我們都用這些方法所產(chǎn)生的結(jié)果去衡量。　　我們當(dāng)中有很多人用了十多年的時間去尋找能夠帶來真正而又長久變化的訣竅。我們這樣做既是出于個人的目的，也是為了職業(yè)的需要。我們想幫助我們的客戶超越過去的重重障礙，沖破他們強加于自身的種種限制，這樣他們才能去迎接今后生活中的挑戰(zhàn)；我們想影響企業(yè)的前途，以及為這些企業(yè)工作的人們的命運，讓他們能夠增加產(chǎn)量、增長利潤，提高他們的職業(yè)滿足感；同時，我們也想為我們自己做點什么。作為改變的代言人，我們想要擁有一些能夠使那些本身已經(jīng)很優(yōu)秀，已經(jīng)取得了非凡成就的人得到進一步提高的技巧。為了滿足我們的成就感，我們不只想解決問題，而且想創(chuàng)造可能性。我們一直都相信自己一定能做到，一定會成為這樣的人，一定能擁有我們所夢想的東西，我們相信你也能做到?！　『腿祟悮v史上任何一個時期相比，如今涌現(xiàn)出的方法都要多得多。不管是新的方法還是舊的方法，目的都是為了開發(fā)人們的潛力，增加各種可能性。這些方法中，比較出名的有：積極精神態(tài)度法、可視化法、肯定法、兒童內(nèi)在教育法、目標(biāo)設(shè)定法和個人力量法。你也許曾經(jīng)嘗試過其中的一種或幾種，如果你的經(jīng)歷和我們的相似，那么有時候它們會起作用，產(chǎn)生神奇的效果。但有的時候，它們卻不是這樣的。當(dāng)它們不起作用的時候，任憑我們有多么渴求，任憑我們有多么需要，它們也不會有效果。正是這樣一些飄忽不定的結(jié)果促使著我們更深入地去尋找轉(zhuǎn)變的真正根源。我們明白，我們已經(jīng)取得了一定的成果，但我們想要創(chuàng)造一種穩(wěn)固的效果，我們想知道是什么造成了偶然、暫時性的緩解和深刻、長久性的改變之間的差別。我們希望能夠通過深思熟慮以后來推動徹底的改變，同時也教會其他人怎樣做到這一點?！　?chuàng)造改變　　在我們正式引導(dǎo)你們?yōu)榱俗约海矠榱四銈兯鶒鄣娜巳?chuàng)造思想、感情以及行動方面的新的可能性之前，首先我們要占用一點兒時間來介紹一下我們自己，讓大家對我們所做的事、所取得的成就有一點初步的了解。　　史蒂夫·安德魯斯(Steve Andreas)，文學(xué)碩士，NLP Comprehensive公司的創(chuàng)始人之一，培訓(xùn)師、作家，同時也是NLP的革新者。這時，他正專注地聽一位女士講述時不時就浮現(xiàn)在她記憶中的一次恥辱經(jīng)歷。她痛述著這次不堪回首的記憶給她的感情和生活帶來了多么大的限制。史蒂夫禮貌地打斷了她的敘述，問她理想中的生活究竟是什么樣的。她的眼睛一下子就亮了，開始滔滔不絕地描繪自己全新的職業(yè)構(gòu)想和一種截然不同的新生活。史蒂夫接著又就她第一次和第二次的痛苦經(jīng)歷問了一些不同尋常的問題——至少在這個女人看來，這些問題是不同尋常的。從來沒有人問過她，她的記憶是黑白的還是彩色的。然后他引導(dǎo)著她慢慢看到了一些簡單的景象，最后，她熱淚盈眶，不過這次不是傷心的淚水，而是激動的淚水。她感到自己已經(jīng)從過去的陰影中掙脫了出來，整個過程不到半個小時，她就從回憶里解脫出來了。　　查爾斯·?？思{(Charles Faulkner)，培訓(xùn)師、作家、專業(yè)塑造者。這會兒，他剛剛結(jié)束了和一家公司最棒的財政決策人的談話——這個人的想法和意見足以影響每天上百萬美元的運作。查爾斯指著黑板上寫的那些要點，用圖形、文字和充滿感情的語言詳細(xì)地把這位決策人的策略以一種容易理解的方式講解給大家聽。到會的各個成員慢慢意識到他們也可以采取同樣的步驟使自己的決策能力得到翻天覆地的改變。于是，這個早上剩余的時間就都用在了將這些新的技巧運用到其他更廣泛的問題和更多的情形中了。　　凱利·戈林(Kelly Gerling)，博士，公司培訓(xùn)師，極富感染力的領(lǐng)導(dǎo)人。他一走進這間會議室，就看到了這樣一幅場景：每個人的臉上都顯露出緊張、絕望的神情。公司的命運危在旦夕，而董事會內(nèi)部也已經(jīng)好幾個星期僵持不下。他開始逐一詢問每個主管人員對當(dāng)前形勢的理解，當(dāng)他對他們的關(guān)注表示首肯以后，又讓他們談了談他們自己的觀點。屋子的氣氛開始逐漸改變，以前從來沒有人這樣跟他們談過話，他們能嗅得出來一絲改變的氣味。兩天以后，他們開始設(shè)計新的決策計劃，一年以后，那天在會議中表達出來的所有觀點都在公司的各項決策中體現(xiàn)了出來，提高了公司的士氣，公司又重新站在了引領(lǐng)市場潮流的先鋒位置。P3-5

編輯推薦

　　《NLP自我重塑計劃》可以讓成千上萬的人戰(zhàn)勝恐懼，樹立自信，改善人際關(guān)系，取得更大的成功。這包括我們熟知的美國前總統(tǒng)克林頓、世界首富比爾?蓋茨、英國王妃戴安娜、電影導(dǎo)演斯皮爾?伯格、網(wǎng)球明星阿加西、激勵大師安東尼?羅賓以及著名節(jié)目主持人拉里?金。

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