大學(xué)運(yùn)動(dòng)健康

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)運(yùn)動(dòng)健康》是高等教育出版社出版。介紹高品質(zhì)的工作與生活質(zhì)量源于軀體和心理的健康；運(yùn)動(dòng)是保持人體健康、形成積極的生活方式必不可少的構(gòu)成要素；健康的生命不僅僅在于運(yùn)動(dòng)，更在于科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

書籍目錄

導(dǎo)言第一篇 運(yùn)動(dòng)健康知識篇第一章 大學(xué)終身體育教育概論第一節(jié) 我國體育人口與大學(xué)生體質(zhì)簡況第二節(jié) 終身運(yùn)動(dòng)與健康第三節(jié) 大學(xué)終身體育教育的目標(biāo)與模式第二章 健康與亞健康概論第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 亞健康概述第三章 運(yùn)動(dòng)與人體概論第一節(jié) 人體的主要器官系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 人體的不同發(fā)展時(shí)期與運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與能量第四節(jié) 人體的有氧運(yùn)動(dòng)能力與無氧運(yùn)動(dòng)能力第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)與應(yīng)激第四章 大學(xué)生體適能與健康第一節(jié) 體適能概述第二節(jié) 體適能商的構(gòu)成第三節(jié) 健康體適能的檢測內(nèi)容第五章 終身運(yùn)動(dòng)保健常識第一節(jié) 合理的營養(yǎng)第二節(jié) 講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生第三節(jié) 重視運(yùn)動(dòng)環(huán)境對人體的影響 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督第六章 大學(xué)生個(gè)性化運(yùn)動(dòng)健康教育體系第一節(jié) 個(gè)性化科學(xué)運(yùn)動(dòng)的原則第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)健康的自我保健第三節(jié) 個(gè)性化健康運(yùn)動(dòng)處方第七章 大學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)健康與健身第一節(jié) 大學(xué)生的身體與心理特點(diǎn)第二節(jié) 形體塑造與健康第三節(jié) 專業(yè)與運(yùn)動(dòng)健康第四節(jié) 體重控制與健康第五節(jié) 大學(xué)女生的終身運(yùn)動(dòng)健康第八章 殘障大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)與健康第一節(jié) 殘障人體育是大眾體育的構(gòu)成因素第二節(jié) 殘障大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康的意義第三節(jié) 殘障大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)康復(fù)處方第四節(jié) 殘障大學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康的注意事項(xiàng)第二篇 運(yùn)動(dòng)健康評價(jià)篇第九章 運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康及其評價(jià)第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)對體質(zhì)健康的影響第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀第三節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的自我監(jiān)測與評價(jià)第四節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康的群體測量與評價(jià)第十章 運(yùn)動(dòng)與心理健康及其評價(jià)第一節(jié) 心理健康概述第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生心理健康的影響第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的測量與評價(jià)第十一章 運(yùn)動(dòng)與社會(huì)適應(yīng)及其評價(jià)第一節(jié) 培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)的參與意識與價(jià)值觀念第二節(jié) 健康促進(jìn)運(yùn)動(dòng)對社會(huì)適應(yīng)能力培養(yǎng)第三節(jié) 社會(huì)適應(yīng)能力的建議評價(jià)內(nèi)容第十二章 運(yùn)動(dòng)與道德健康第一節(jié) 道德健康概述第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與道德健康網(wǎng)絡(luò)鏈接第三篇 運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)篇第十三章 練習(xí)方法與健康促進(jìn)第一節(jié) 平衡練習(xí)第二節(jié) 伸展練習(xí)第三節(jié) 有氧練習(xí)第四節(jié) 力量練習(xí)第五節(jié) 速度練習(xí)第六節(jié) 靈敏性、協(xié)調(diào)性練習(xí)第七節(jié) 自然力鍛煉第十四章 民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)第一節(jié) 太極拳運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 長拳、南拳第三節(jié) 武術(shù)器械運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 傳統(tǒng)保健醫(yī)療體操第五節(jié) 傳統(tǒng)有氧操舞第六節(jié) 舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)第十五章 球類運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)第十六章 時(shí)尚體育與健康促進(jìn)第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 高爾夫球運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 瑜伽第四節(jié) 舍賓運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 冰雪輪滑運(yùn)動(dòng)第十七章 休閑體育與健康促進(jìn)第一節(jié) 健身跑第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 自行車運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 保齡球運(yùn)動(dòng)第五節(jié) 有氧操舞 第十八章 體育探險(xiǎn)與健康促進(jìn)第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 野外生存第三節(jié) 拓展運(yùn)動(dòng)第十九章 體育旅游與健康促進(jìn)第一節(jié) 體育旅游與拮抗亞健康第二節(jié) 體育旅游與社會(huì)適應(yīng)第三節(jié) 體育旅游與自然療法

編輯推薦

健康是最寶貴、最重要的財(cái)富，也是創(chuàng)造社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。高品質(zhì)的工作與生活質(zhì)量源于軀體和心理的健康；運(yùn)動(dòng)是保持人體健康、形成積極的生活方式必不可少的構(gòu)成要素；健康的生命不僅僅在于運(yùn)動(dòng)，更在于科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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