體育保健與康復(fù)

前言

世界經(jīng)濟(jì)一體化所帶來的主要競爭是人才的競爭，這一背景同時(shí)賦予高等教育新的歷史使命——培養(yǎng)高素質(zhì)的創(chuàng)新型人才。思想素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、身心素質(zhì)和文化素質(zhì)所構(gòu)成的人才素質(zhì)概念和人才培養(yǎng)要求，是指導(dǎo)我國高等教育改革的關(guān)鍵，是推進(jìn)我國高等教育課程改革的核心?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作?！睘樨瀼芈鋵?shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合我國普通高等學(xué)校體育教學(xué)改革實(shí)際，2002年8月，教育部頒布了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）?！毒V要》對體育課程的性質(zhì)進(jìn)行了重新定位，即體育課是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程（一二年級）和選修課程（三四年級和研究生），是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才不可缺少的內(nèi)容?！毒V要》將體育課程主要使學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)知識、技術(shù)和技能以及增強(qiáng)體質(zhì)，擴(kuò)展到促進(jìn)學(xué)生的生理健康和社會適應(yīng)能力的提高，強(qiáng)調(diào)體育課程的健康促進(jìn)功能?！毒V要》從學(xué)生身體發(fā)展水平和興趣愛好的差異出發(fā)，將體育課程應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)又分為符合大多數(shù)學(xué)生的基本目標(biāo)和符合有發(fā)展余力的特長生的發(fā)展目標(biāo)，倡導(dǎo)“三自主”教學(xué)組織形式，并對體育課程改革提出了具體的操作要求?；凇毒V要》對體育課程的指導(dǎo)思想、課程性質(zhì)、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程組織和課程評價(jià)等方面的重新定位和普通高等學(xué)校體育教學(xué)條件的現(xiàn)實(shí)狀況，我們組織編寫了這套教材。本套教材包括《籃球運(yùn)動(dòng)》、《排球運(yùn)動(dòng)》、《足球運(yùn)動(dòng)》、《武術(shù)》、《散打》、《跆拳道》、《女子防身術(shù)》、《健美操》、《體育舞蹈》、《健身健美》、《游泳》、《乒乓球運(yùn)動(dòng)》、《羽毛球運(yùn)動(dòng)》、《網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)》、《戶外運(yùn)動(dòng)》、《體育保健與康復(fù)》等。

內(nèi)容概要

　　《體育保健與康復(fù)》為《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》其中一冊，是“高等教育百門精品課程教材建設(shè)計(jì)劃”立項(xiàng)項(xiàng)目，經(jīng)全國普通高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定。內(nèi)容系統(tǒng)、全面。以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)促進(jìn)學(xué)生健康為主線，融體育知識、健康知識、營養(yǎng)知識、體育文化于一體；以促進(jìn)健康為目標(biāo)，以和諧發(fā)展為追求，實(shí)現(xiàn)體育課程促進(jìn)身體健康基礎(chǔ)上的心理健康和社會適應(yīng)性的全面發(fā)展；以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)為手段，設(shè)計(jì)了針對增進(jìn)身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力的練習(xí)方案，使體育鍛煉促進(jìn)人的健康更具理論和實(shí)踐指導(dǎo)意義?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》包括《籃球運(yùn)動(dòng)》、 《排球運(yùn)動(dòng)》、《足球運(yùn)動(dòng)》、《武術(shù)》、《散打》、《跆拳道》、《女子防身術(shù)》、《健美操》、《體育舞蹈》、《健身健美》、《游泳》、《乒乓球運(yùn)動(dòng)》、《羽毛球運(yùn)動(dòng)》、《網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)》、《戶外運(yùn)動(dòng)》、《體育保健與康復(fù)》等。

書籍目錄

第一章 體育與健康第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體育鍛煉與健康第三節(jié) 學(xué)校體育與競技運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 營養(yǎng)與健康第五節(jié) 校園體育文化第六節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第七節(jié) 普通高等學(xué)校對體育教育的要求第二章 體育鍛煉與身體健康第一節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)第二節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)肌肉力量的增強(qiáng)第三節(jié) 體育鍛煉與柔韌性改善第三章 體育鍛煉與心理健康第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與保持第二節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)心理健康第三節(jié) 心理健康測量與評價(jià)第四章 科學(xué)鍛煉與保健康復(fù)第一節(jié) 科學(xué)鍛煉第二節(jié) 保健康復(fù)適宜采用的運(yùn)動(dòng)方式第三節(jié) 自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督第五章 醫(yī)療體育與保健康復(fù)第一節(jié) 醫(yī)療體育概述第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方第六章 傳統(tǒng)體育與保健康復(fù)第一節(jié) 傳統(tǒng)體育與保健康復(fù)概述第二節(jié) 傳統(tǒng)體育與康復(fù)保健的功效及原理第七章 傳統(tǒng)健康保健功法第一節(jié) 二十四式簡化太極拳第二節(jié) 五禽戲第三節(jié) 八段錦第四節(jié) 易筋經(jīng)第八章 大學(xué)生常見病及預(yù)防第一節(jié) 常見癥狀的自我分析第二節(jié) 對部分傳染病的預(yù)防第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防和自我治療第四節(jié) 對現(xiàn)代生活病的預(yù)防第九章 體育療法第一節(jié) 體育療法概述第二節(jié) 常見病的體育療法參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（2）改善血液循環(huán)和新陳代謝，加速疾病痊愈，有助于健康的恢復(fù)?；疾『?，由于疾病影響了某些內(nèi)臟器官的功能，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，整個(gè)身體的機(jī)能活動(dòng)處于很低的水平，特別是血液循環(huán)和新陳代謝功能變得很差，不利于疾病痊愈和康復(fù)。體療鍛煉能通過神經(jīng)反射和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)作用，來改善全身血液循環(huán)和呼吸功能，改善新陳代謝和組織器官的營養(yǎng)過程，使整個(gè)功能活動(dòng)水平提高，從而有利于病愈和康復(fù)。對于損傷局部，由于肌肉的活動(dòng)能改善血液、淋巴組織的循環(huán)，加強(qiáng)組織的營養(yǎng)代謝過程，因而能對身體加速炎癥產(chǎn)物的吸收和損傷局部淤血的消散，促進(jìn)組織的再生和修復(fù)過程。有人在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中觀察到，受傷的肌肉經(jīng)過早期運(yùn)動(dòng)之后，肌肉的缺損部分完全由肌肉組織填充而愈合，并且恢復(fù)了肌肉的彈性功能。而另一些沒有運(yùn)動(dòng)的動(dòng)物，其受傷肌肉則由疤痕組織代替，而肌肉功能減弱。另一韌帶切斷實(shí)驗(yàn)表明，雖然損傷韌帶都可愈合，但活動(dòng)組織韌帶細(xì)胞及膠原纖維的排列有規(guī)律，似正常韌帶結(jié)構(gòu)，而固定組細(xì)胞及膠原纖維排列零亂。在骨折病變的臨床觀察中，早期采用醫(yī)療體育者，骨痂形成的時(shí)間比不進(jìn)行功能練習(xí)者所需的時(shí)間縮短三分之一，而且骨痂生長更好，新生骨痂能較快地具有正常骨組織的功能。由此可見，醫(yī)療體育對加速疾病的痊愈和康復(fù)有良好作用。（3）維持和恢復(fù)機(jī)體的正常功能：醫(yī)療體育有促進(jìn)機(jī)體功能正常化的作用，表現(xiàn)在病人機(jī)體或某一系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙時(shí)，通過專門的功能練習(xí)，就能使其恢復(fù)正常。例如，大腦損傷或病變引起肢體麻痹時(shí)，可以通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)、“傳遞性沖動(dòng)”運(yùn)動(dòng)或某些本體反射來恢復(fù)肢體的運(yùn)動(dòng)功能；潰瘍病、高血壓病等患者，大腦皮層存在病理興奮灶時(shí)，用氣功療法或醫(yī)療體操，可以通過負(fù)誘導(dǎo)來消除病理興奮灶，而使疾病痊愈；又如骨折固定后引起關(guān)節(jié)功能障礙的病人，進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉，可使局部血管擴(kuò)張，血流加快，提高酶的活性，使肌纖維增粗，關(guān)節(jié)滑液分泌增加，改善軟骨營養(yǎng)，并可牽伸攣縮和粘連組織，從而使機(jī)體功能恢復(fù)。此外，醫(yī)療體育練習(xí)還能維持原有的運(yùn)動(dòng)性條件反射，消除或抑制病理性反射，因而有助于功能的恢復(fù)。（4）發(fā)展身體代償功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫防御系統(tǒng)：由于損傷和疾病可使身體某些器官功能發(fā)生嚴(yán)重?fù)p害，或者完全喪失，但依靠代償作用，機(jī)體能使這些受損器官的功能盡量恢復(fù)。例如，健腎對切除腎的代償，健肺對切除肺的代償，健肢對截肢功能的代償，長骨對扁骨造血功能的代償，聽覺和觸覺對視覺喪失的代償，心肌的代償功能以及生物免疫防御機(jī)能的代償?shù)?。醫(yī)療體育對發(fā)展身體某些代償功能能起很大的促進(jìn)作用。

編輯推薦

《體育保健與康復(fù)》是張瑞環(huán)編寫，由高等教育出版社出版。

圖書封面

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