排球運動

前言

世界經(jīng)濟一體化所帶來的主要競爭是人才的競爭，這一背景同時賦予高等教育新的歷史使命——培養(yǎng)高素質(zhì)的創(chuàng)新型人才。思想素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、身心素質(zhì)和文化素質(zhì)所構(gòu)成的人才素質(zhì)概念和人才培養(yǎng)要求，是指導(dǎo)我國高等教育改革的關(guān)鍵，是推進我國高等教育課程改革的核心。《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中明確指出“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立‘健康第一’的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作。”為貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合我國普通高等學(xué)校體育教學(xué)改革實際，2002年8月，教育部頒布了《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）?！毒V要》對體育課程的性質(zhì)進行了重新定位，即體育課是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進學(xué)生健康為主要目的的必修課程（一、二年級）和選修課程（三、四年級和研究生），是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才不可缺少的內(nèi)容。《綱要》將體育課程主要使學(xué)生獲得運動知識、技術(shù)和技能以及增強體質(zhì)，擴展到促進學(xué)生的生理健康和社會適應(yīng)能力的提高，強調(diào)體育課程的健康促進功能?！毒V要》從學(xué)生身體發(fā)展水平和興趣愛好的差異出發(fā)，將體育課程應(yīng)達到的目標(biāo)又分為符合大多數(shù)學(xué)生的基本目標(biāo)和符合有發(fā)展余力的特長生的發(fā)展目標(biāo)，倡導(dǎo)“三自主”教學(xué)組織形式，并對體育課程改革提出了具體的操作要求?；凇毒V要》對體育課程的指導(dǎo)思想、課程性質(zhì)、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程組織和課程評價等方面的重新定位和普通高等學(xué)校體育教學(xué)條件的現(xiàn)實狀況，我們組織編寫了這套教材。本套教材包括《籃球運動》、《排球運動》、《足球運動》、《武術(shù)》、《散打》、《跆拳道》、《女子防身術(shù)》、《健美操》、《體育舞蹈》、《健身健美》、《游泳》、《乒乓球運動》、《羽毛球運動》、《網(wǎng)球運動》、《戶外運動》、《體育保健與康復(fù)》等。

內(nèi)容概要

　　《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》包括《籃球運動》、 《排球運動》、《足球運動》、《武術(shù)》、《散打》、《跆拳道》、《女子防身術(shù)》、《健美操》、《體育舞蹈》、《健身健美》、《游泳》、《乒乓球運動》、《羽毛球運動》、《網(wǎng)球運動》、《戶外運動》、《體育保健與康復(fù)》等?！杜徘蜻\動》為其中一冊，內(nèi)容系統(tǒng)、全面。以運動項目練習(xí)促進學(xué)生健康為主線，融體育知識、健康知識、營養(yǎng)知識、體育文化于一體；以促進健康為目標(biāo)，以和諧發(fā)展為追求，實現(xiàn)體育課程促進身體健康基礎(chǔ)上的心理健康和社會適應(yīng)性的全面發(fā)展；以運動項目練習(xí)為手段，設(shè)計了針對增進身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力的練習(xí)方案，使體育鍛煉促進人的健康更具理論和實踐指導(dǎo)意義。

書籍目錄

第一章 體育與健康第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 體育鍛煉與健康第三節(jié) 學(xué)校體育與競技運動第四節(jié) 營養(yǎng)與健康第五節(jié) 校園體育文化第六節(jié) 奧林匹克運動第七節(jié) 普通高等學(xué)校對體育教育的要求第二章 排球鍛煉與身體健康第一節(jié) 排球鍛煉與心肺功能第二節(jié) 排球鍛煉與彈跳能力第三節(jié) 排球鍛煉與移動能力第四節(jié) 排球鍛煉與手臂揮擊能力第五節(jié) 排球鍛煉與力量第六節(jié) 排球鍛煉與柔韌性第七節(jié) 排球鍛煉與靈敏性第八節(jié) 排球鍛煉中易發(fā)損傷的治療與預(yù)防第九節(jié) 身體健康的測量與評價第三章 排球鍛煉與心理健康第一節(jié) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與保持第二節(jié) 排球鍛煉與心理健康第三節(jié) 排球鍛煉與應(yīng)激第四節(jié) 增進心理健康的排球練習(xí)方法第五節(jié) 心理健康的測量與評價第四章 排球鍛煉與社會適應(yīng)能力第一節(jié) 排球鍛煉與規(guī)范意識、創(chuàng)新精神、心理承受能力及價值觀念第二節(jié) 排球鍛煉與個性形成、協(xié)作意識及人際關(guān)系第三節(jié) 排球鍛煉與現(xiàn)代生活方式及民主意識第四節(jié) 排球鍛煉與和諧氛圍營造第五節(jié) 排球鍛煉與體育道德精神第六節(jié) 社會適應(yīng)能力的測量與評價第五章 排球運動的發(fā)展演變第一節(jié) 排球運動的起源與傳播第二節(jié) 排球規(guī)則的演變與排球運動的發(fā)展第六章 排球鍛煉的基本技術(shù)第一節(jié) 排球技術(shù)概述第二節(jié) 準(zhǔn)備姿勢和移動第三節(jié) 墊球技術(shù)第四節(jié) 傳球技術(shù)第五節(jié) 發(fā)球技術(shù)第六節(jié) 扣球技術(shù)第七節(jié) 攔網(wǎng)技術(shù)第七章 排球的基本戰(zhàn)術(shù)第一節(jié) 排球戰(zhàn)術(shù)概述第二節(jié) 進攻戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 基本戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法第八章 排球競賽組織工作第一節(jié) 排球競賽的意義和種類第二節(jié) 排球競賽的組織工作第九章 排球主要競賽規(guī)則與裁判手勢圖解第一節(jié) 排球主要競賽規(guī)則簡介第二節(jié) 裁判員執(zhí)行比賽的主要手勢圖解第十章 排球運動的觀賞第一節(jié) 排球欣賞的意義和作用第二節(jié) 排球欣賞的心理生理機制第三節(jié) 排球運動的評價第四節(jié) 如何觀賞排球運動主要參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：一、體育鍛煉與健康體育鍛煉對人類健康的促進作用已被無數(shù)事實和科學(xué)研究證實。它不僅僅改造著人的生物屬性，同時也改變著人的社會屬性。（一）體育鍛煉促進健康的社會學(xué)分析從社會學(xué)角度來看，體育已經(jīng)演化成為一種具有獨立體系結(jié)構(gòu)的文化形式，并呈現(xiàn)出加速發(fā)展的趨勢，滲入社會的每一個細(xì)胞，并深刻影響著人們的社會生活，對整個社會的發(fā)展起著越來越顯著的作用。從體育的社會學(xué)角度來看，體育發(fā)展必須與社會需求同步，必須承擔(dān)起促進人類健康的重任。因此，體育鍛煉將為人類的全面健康做出應(yīng)有的貢獻。（二）體育鍛煉促進健康的體育學(xué)分析世界衛(wèi)生組織對身體適應(yīng)能力——簡稱體適能（physicalfitness）的定義是：在應(yīng)付日常工作之余，身體不會感到過度疲倦，還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。美國運動醫(yī)學(xué)會認(rèn)為：體適能由健康體適能和技能體適能組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮最理想效率的能力。它不僅是機體維護自身健康的基礎(chǔ)，而且還是機體保證以最大活力完成日常工作、降低慢性疾病危險因素出現(xiàn)的條件，主要內(nèi)容包括有氧適能、肌適能、身體成分和柔韌素質(zhì)。技能體適能是指與動作、舞蹈和體操等表現(xiàn)有關(guān)的運動技術(shù)能力，主要包括靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時等。技能體適能一般受遺傳的控制，是從事各種運動項目的基礎(chǔ)。有研究證明，任何健康的人都具有一定的體適能；而若保持一定的體適能必須經(jīng)過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉才能獲得。一般來說，個體對體適能的要求與其活動的目的有關(guān)。例如，運動員必須堅持不懈地進行長期、大強度的運動訓(xùn)練，才能增強其技能體適能，提高運動競技水平；而普通人只需進行一般性的身體活動或適量的體育鍛煉即可維持健康體適能。1．與人體健康有關(guān)的體適能（1）有氧適能：是指人體攝取、運輸和利用氧的能力，是人體最基本的工作能力，即人們?nèi)粘Ｉ?、生產(chǎn)勞動指中持續(xù)活動的能力。有氧適能對于氧氣和營養(yǎng)的分配、體內(nèi)垃圾的清除具有重要的作用。人體在進行長時間、低強度活動時，如步行、慢跑及各種勞動和活動均與自身有氧適能密切相關(guān)，在耐力性運動中有氧適能則起著決定性的作用。有氧體適能對提高人體的適應(yīng)能力和健康水平是非常重要的。

編輯推薦

《排球運動》是高等學(xué)校教材之一。

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