體育健康理論與實(shí)踐

前言

　　近年來(lái)，普通高校體育課程發(fā)生了較大變革，符合現(xiàn)代教育發(fā)展要求的體育新思想、新觀念逐步形成與發(fā)展?！翱鞓?lè)體育”、“終身體育”、“健康第一”、“陽(yáng)光體育”等觀念已被人們廣泛接受并在教學(xué)實(shí)踐中得到體現(xiàn)?！　榱烁玫刎瀼亍吨泄仓醒雵?guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，全面落實(shí)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，進(jìn)一步加強(qiáng)公共體育課程建設(shè)，努力提高公共體育教學(xué)質(zhì)量，我們?cè)诳偨Y(jié)以往體育教材編寫經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上編寫了本書?！　∨c其他同類教材相比，本書體現(xiàn)了如下特點(diǎn)：　?。?）重視內(nèi)容體系的思想性、科學(xué)性和實(shí)用性，努力使之成為一部集教育、健康、娛樂(lè)為一體、有一定特色的普通高校公共體育教材?！　。?）內(nèi)容廣泛，布局合理，不僅包含體育學(xué)科的主要分支內(nèi)容，同時(shí)還體現(xiàn)了當(dāng)前體育學(xué)科各分支的最新成果。全書信息量較大，圖文并茂、結(jié)構(gòu)新穎，力求通俗易懂，符合當(dāng)前大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)?！　。?）針對(duì)當(dāng)前大學(xué)公共體育教學(xué)實(shí)踐來(lái)設(shè)計(jì)教材內(nèi)容。本書由理論篇與實(shí)踐篇兩部分組成。理論部分由七章內(nèi)容組成，教材內(nèi)容牢牢把握住“健康第一”的指導(dǎo)思想，緊密圍繞體育與健康這一主題進(jìn)行敘述和分析，力求使大學(xué)生知曉體育與健康的關(guān)系，了解更多體育與健康的知識(shí)，掌握科學(xué)鍛煉的方法；實(shí)踐部分由十六章內(nèi)容組成，教材內(nèi)容從高校教學(xué)實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為本，遴選出學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目編入其中，同時(shí)體現(xiàn)出鮮明的時(shí)代特征?！　”緯缮蛉缌?、臧育揚(yáng)、吳明任主編，參編人員都是一些有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中青年教師。全書最后由沈如玲、臧育揚(yáng)、吳明統(tǒng)稿，任景巖教授審閱?！　「兄x那些默默無(wú)聞、不計(jì)較個(gè)人名利的人士為本書做出的無(wú)私奉獻(xiàn)，感謝高等教育出版社體育分社的大力支持與幫助。在本書的編寫過(guò)程中，參閱了大量的資料，對(duì)這些資料的原作者在此也一并表示感謝！

內(nèi)容概要

　　《體育健康理論與實(shí)踐》是一本針對(duì)普通大學(xué)生而編寫的公共體育教材。書中根據(jù)當(dāng)前高校公共體育教學(xué)改革的發(fā)展，圍繞教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”精神，把“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動(dòng)技能篇兩篇內(nèi)容，基礎(chǔ)理論篇包括七章內(nèi)容，內(nèi)容的選擇以大學(xué)生必須了解的基礎(chǔ)體育理論知識(shí)為原則；運(yùn)動(dòng)技能篇包括十六章內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本涵蓋了當(dāng)前高校公共體育教學(xué)普遍開展的項(xiàng)目，既有傳統(tǒng)體育教學(xué)的項(xiàng)目，又有新興的時(shí)尚體育項(xiàng)目，既有技戰(zhàn)術(shù)的介紹，又側(cè)重于練習(xí)方法和手段的介紹，突出了實(shí)用性和針對(duì)性。

書籍目錄

基礎(chǔ)理論篇第一章 學(xué)校體育概述第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 當(dāng)代體育的功能和異化第三節(jié) 高等學(xué)校體育的目的和任務(wù)第二章 科學(xué)的體育鍛煉第一節(jié) 人體基本知識(shí)第二節(jié) 科學(xué)鍛煉的基本原理第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方第三章 健康文明的生活方式第一節(jié) 生活方式與健康第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康第四章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理第一節(jié) 體育鍛煉中常見問(wèn)題概述第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)練習(xí)第五章 體質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)第一節(jié) 體質(zhì)的概念第二節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡(jiǎn)介第六章 體育欣賞第一節(jié) 體育欣賞概述第二節(jié) 培養(yǎng)大學(xué)生體育欣賞意識(shí)的重要性第三節(jié) 大學(xué)生體育欣賞能力的培養(yǎng)第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容第七章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)溯源第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)啟蒙第三節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程第四節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的未來(lái)空間第五節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能篇第八章 基本運(yùn)動(dòng)能力第一節(jié) 走第二節(jié) 跑第三節(jié) 跳躍第四節(jié) 投擲第五節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)課余訓(xùn)練的內(nèi)容和方法簡(jiǎn)介第九章 籃球第一節(jié) 籃球基本技術(shù)第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) “三人制”籃球簡(jiǎn)介第十章 足球第一節(jié) 足球基本技術(shù)第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)練習(xí)第十一章 排球第一節(jié) 排球基本技術(shù)第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)第十二章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第十三章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)第十四章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)第十五章 毽球第一節(jié) 毽球及其比賽場(chǎng)地第二節(jié) 毽球基本技術(shù)第十六章 健美操第一節(jié) 健美操基本技術(shù)第二節(jié) 健美操專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)方法第十七章 體育舞蹈第一節(jié) 基本舞姿第二節(jié) 摩登舞第三節(jié) 拉丁舞第十八章 健美運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)第二節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練方法第十九章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽呼吸法與基本坐姿第二節(jié) 瑜伽基本體位與組合練習(xí)第二十章 武術(shù)第一節(jié) 長(zhǎng)拳第二節(jié) 太極拳第三節(jié) 劍術(shù)第二十一章 跆拳道第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)第二節(jié) 跆拳道品勢(shì)第三節(jié) 跆拳道專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)第二十二章 游泳第一節(jié) 游泳基本技術(shù)第二節(jié) 游泳練習(xí)方法第二十三章 保健體育第一節(jié) 靜力練習(xí)第二節(jié) 有氧健身第三節(jié) 呼吸練習(xí)第四節(jié) 五禽戲參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　目前普遍認(rèn)為體育由體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉三部分組成。　　體育教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是全民體育的基礎(chǔ)，是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。為了達(dá)到教育、教養(yǎng)及發(fā)展身體的總目的，體育教育按不同教育階段和年齡特征，通過(guò)體育課程、課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)這三種基本組織形式，全面實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的各項(xiàng)任務(wù)?！　「?jìng)技運(yùn)動(dòng)是在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度地挖掘體力、智力與運(yùn)動(dòng)才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟康亩M(jìn)行的科學(xué)訓(xùn)練和各種競(jìng)賽活動(dòng)。由于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的表演技藝高超，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，且極易吸引廣大觀眾，它作為一種極富感染，又容易傳播的精神力量，在活躍社會(huì)文化生活、振奮民族精神、提高國(guó)際威望、促進(jìn)各國(guó)人民之間的友誼和團(tuán)結(jié)等方面，都有著特殊的教育意義。　　身體鍛煉是以健身、娛樂(lè)、休閑、醫(yī)療和康復(fù)為目的的體育活動(dòng)。由于它吸引的對(duì)象主要為一般民眾，活動(dòng)領(lǐng)域遍及整個(gè)社會(huì)，所以活動(dòng)內(nèi)容最廣、表現(xiàn)形式最新、趣味性最強(qiáng)、參加人數(shù)最多?！　⊥高^(guò)體育可以看到人類的文明與歷史、榮辱與興衰。“體育”也成為一種社會(huì)生活和社會(huì)精神的符號(hào)和象征，它曾經(jīng)伴隨人類走過(guò)漫漫的歷史長(zhǎng)河，也將繼續(xù)伴隨人類的腳步記錄人類文明的發(fā)展。

圖書封面

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