體育健康理論與實踐

前言

　　近年來，普通高校體育課程發(fā)生了較大變革，符合現(xiàn)代教育發(fā)展要求的體育新思想、新觀念逐步形成與發(fā)展?！翱鞓敷w育”、“終身體育”、“健康第一”、“陽光體育”等觀念已被人們廣泛接受并在教學實踐中得到體現(xiàn)。　　為了更好地貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，全面落實《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》要求，進一步加強公共體育課程建設(shè)，努力提高公共體育教學質(zhì)量，我們在總結(jié)以往體育教材編寫經(jīng)驗的基礎(chǔ)上編寫了本書?！　∨c其他同類教材相比，本書體現(xiàn)了如下特點：　?。?）重視內(nèi)容體系的思想性、科學性和實用性，努力使之成為一部集教育、健康、娛樂為一體、有一定特色的普通高校公共體育教材?！　。?）內(nèi)容廣泛，布局合理，不僅包含體育學科的主要分支內(nèi)容，同時還體現(xiàn)了當前體育學科各分支的最新成果。全書信息量較大，圖文并茂、結(jié)構(gòu)新穎，力求通俗易懂，符合當前大學生的學習特點?！　。?）針對當前大學公共體育教學實踐來設(shè)計教材內(nèi)容。本書由理論篇與實踐篇兩部分組成。理論部分由七章內(nèi)容組成，教材內(nèi)容牢牢把握住“健康第一”的指導思想，緊密圍繞體育與健康這一主題進行敘述和分析，力求使大學生知曉體育與健康的關(guān)系，了解更多體育與健康的知識，掌握科學鍛煉的方法；實踐部分由十六章內(nèi)容組成，教材內(nèi)容從高校教學實際出發(fā)，以學生為本，遴選出學生喜愛的運動項目編入其中，同時體現(xiàn)出鮮明的時代特征。　　本書由沈如玲、臧育揚、吳明任主編，參編人員都是一些有豐富教學經(jīng)驗的中青年教師。全書最后由沈如玲、臧育揚、吳明統(tǒng)稿，任景巖教授審閱。　　感謝那些默默無聞、不計較個人名利的人士為本書做出的無私奉獻，感謝高等教育出版社體育分社的大力支持與幫助。在本書的編寫過程中，參閱了大量的資料，對這些資料的原作者在此也一并表示感謝！

內(nèi)容概要

　　《體育健康理論與實踐》是一本針對普通大學生而編寫的公共體育教材。書中根據(jù)當前高校公共體育教學改革的發(fā)展，圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》、《國家學生體質(zhì)健康標準》和“陽光體育運動”精神，把“健康第一”的指導思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎(chǔ)理論篇和運動技能篇兩篇內(nèi)容，基礎(chǔ)理論篇包括七章內(nèi)容，內(nèi)容的選擇以大學生必須了解的基礎(chǔ)體育理論知識為原則；運動技能篇包括十六章內(nèi)容，運動項目基本涵蓋了當前高校公共體育教學普遍開展的項目，既有傳統(tǒng)體育教學的項目，又有新興的時尚體育項目，既有技戰(zhàn)術(shù)的介紹，又側(cè)重于練習方法和手段的介紹，突出了實用性和針對性。

書籍目錄

基礎(chǔ)理論篇第一章 學校體育概述第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 當代體育的功能和異化第三節(jié) 高等學校體育的目的和任務(wù)第二章 科學的體育鍛煉第一節(jié) 人體基本知識第二節(jié) 科學鍛煉的基本原理第三節(jié) 運動處方第三章 健康文明的生活方式第一節(jié) 生活方式與健康第二節(jié) 營養(yǎng)與健康第三節(jié) 運動與健康第四章 運動損傷的預防與處理第一節(jié) 體育鍛煉中常見問題概述第二節(jié) 常見運動損傷的預防第三節(jié) 常見運動損傷的處理第四節(jié) 常見運動損傷的康復練習第五章 體質(zhì)測試與評價第一節(jié) 體質(zhì)的概念第二節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》簡介第六章 體育欣賞第一節(jié) 體育欣賞概述第二節(jié) 培養(yǎng)大學生體育欣賞意識的重要性第三節(jié) 大學生體育欣賞能力的培養(yǎng)第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容第七章 奧林匹克運動第一節(jié) 奧林匹克運動溯源第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動啟蒙第三節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動的發(fā)展歷程第四節(jié) 奧林匹克運動的未來空間第五節(jié) 中國與奧林匹克運動運動技能篇第八章 基本運動能力第一節(jié) 走第二節(jié) 跑第三節(jié) 跳躍第四節(jié) 投擲第五節(jié) 田徑運動課余訓練的內(nèi)容和方法簡介第九章 籃球第一節(jié) 籃球基本技術(shù)第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) “三人制”籃球簡介第十章 足球第一節(jié) 足球基本技術(shù)第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球運動身體素質(zhì)練習第十一章 排球第一節(jié) 排球基本技術(shù)第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習第十二章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)第十三章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習第十四章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ椝刭|(zhì)練習第十五章 毽球第一節(jié) 毽球及其比賽場地第二節(jié) 毽球基本技術(shù)第十六章 健美操第一節(jié) 健美操基本技術(shù)第二節(jié) 健美操專項素質(zhì)練習方法第十七章 體育舞蹈第一節(jié) 基本舞姿第二節(jié) 摩登舞第三節(jié) 拉丁舞第十八章 健美運動第一節(jié) 健美運動基礎(chǔ)知識第二節(jié) 肌肉力量訓練方法第十九章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽呼吸法與基本坐姿第二節(jié) 瑜伽基本體位與組合練習第二十章 武術(shù)第一節(jié) 長拳第二節(jié) 太極拳第三節(jié) 劍術(shù)第二十一章 跆拳道第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)第二節(jié) 跆拳道品勢第三節(jié) 跆拳道專項素質(zhì)練習第二十二章 游泳第一節(jié) 游泳基本技術(shù)第二節(jié) 游泳練習方法第二十三章 保健體育第一節(jié) 靜力練習第二節(jié) 有氧健身第三節(jié) 呼吸練習第四節(jié) 五禽戲參考文獻

章節(jié)摘錄

　　目前普遍認為體育由體育教育、競技運動和身體鍛煉三部分組成?！　◇w育教育是學校教育的重要組成部分，是全民體育的基礎(chǔ)，是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。為了達到教育、教養(yǎng)及發(fā)展身體的總目的，體育教育按不同教育階段和年齡特征，通過體育課程、課余體育訓練及課外體育活動這三種基本組織形式，全面實現(xiàn)學校體育的各項任務(wù)。　　競技運動是在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度地挖掘體力、智力與運動才能，以取得優(yōu)異運動成績?yōu)槟康亩M行的科學訓練和各種競賽活動。由于競技運動的表演技藝高超，競爭性強，且極易吸引廣大觀眾，它作為一種極富感染，又容易傳播的精神力量，在活躍社會文化生活、振奮民族精神、提高國際威望、促進各國人民之間的友誼和團結(jié)等方面，都有著特殊的教育意義?！　∩眢w鍛煉是以健身、娛樂、休閑、醫(yī)療和康復為目的的體育活動。由于它吸引的對象主要為一般民眾，活動領(lǐng)域遍及整個社會，所以活動內(nèi)容最廣、表現(xiàn)形式最新、趣味性最強、參加人數(shù)最多。　　透過體育可以看到人類的文明與歷史、榮辱與興衰?！绑w育”也成為一種社會生活和社會精神的符號和象征，它曾經(jīng)伴隨人類走過漫漫的歷史長河，也將繼續(xù)伴隨人類的腳步記錄人類文明的發(fā)展。

圖書封面

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