心理健康教育

前言

　　中等職業(yè)教育是我國基礎教育的一個重要板塊，肩負著培養(yǎng)數(shù)以億計的，直接從事生產、服務第一線工作的高素質應用型人才的重任。中職生的心理健康水平如何，是直接關系到社會主義現(xiàn)代化建設，關系到經濟社會發(fā)展的大事。我們不僅要培養(yǎng)中職生扎實的文化基礎知識、熟練的專業(yè)技能，發(fā)展他們的觀察、思考、創(chuàng)造、實踐的能力，更要重視培養(yǎng)他們具備穩(wěn)定的情緒、堅強的意志、健康的個性、人際交往能力和適應新環(huán)境的能力。　　《中等職業(yè)學校學生心理健康教育指導綱要》指出：“中等職業(yè)學校學生正處在身心發(fā)展的轉折時期，隨著學習生活由普通教育向職業(yè)教育轉變，發(fā)展方向由升學為主向就業(yè)為主轉變，以及將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學習和生活等方面難免產生各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中等職業(yè)學校開展心理健康教育，是促進學生全面發(fā)展的需要，是實施素質教育，提高學生全面素質和綜合職業(yè)能力的必然要求?！薄　⌒睦斫】到逃?，應該著眼于提高全體學生的心理素質，幫助學生樹立心理健康意識，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，增強心理調適能力，促進學生人格的健全發(fā)展；著眼于幫助學生正確認識自我，增強自信心，學會合作與競爭，培養(yǎng)學生的職業(yè)興趣和敬業(yè)樂群的心理品質，提高應對挫折、匹配職業(yè)、適應社會的能力；著眼于幫助學生解決在成長、學習和生活中遇到的心理困惑和心理行為問題，并給予科學有效的心理輔導與咨詢，提供必要的援助。　　中職生與普高生同屬一個年齡段，其心理發(fā)展特點有相同之處。但中職生在生活學習經歷、個人志趣和知識能力等方面又有一定的特殊性，對中職生進行心理健康教育既要注意共性的地方，更要在了解學生的前提下，根據(jù)中職生的心理健康水平和心理發(fā)展特點來實施，這是在中職生中有效開展心理健康教育的一個重要前提。

內容概要

　　本書是根據(jù)教育部2004年頒布的《中等職業(yè)學校學生心理健康教育指導綱要》的要求，并結合職業(yè)學校的學生現(xiàn)狀而編寫的一本心理健康教育學生用書。主要內容包括：接納自我、適應新環(huán)境、學會學習、人際關系、花季歲月、家庭關系、情結管理、擁有健康心態(tài)、擇業(yè)與發(fā)展等?！　”緯⒅貜陌咐胧謳椭鷮W生了解自己、分析自己、并輔以自測方法和名言警句。全書語言通俗，緊密結合生活實際，突出職業(yè)教育特色，是本指導性、操作性、針對性很強的學生用書。

書籍目錄

第一篇　學會愛自己——接納自我　找到真實的我　完整地接納自己　自信、自尊、自強第二篇　我是新人我快樂——適應新環(huán)境　接受——快樂的起點　了解——愉悅的過程　適應——快樂的真諦第三篇　誰是天生“讀書料”——學會學習　學習——我們都需要　職業(yè)學校中我們學習什么　這樣學習更好些第四篇　人際之間——人際關系漫談　交往——生活的必需　誤區(qū)——交往的障礙　方法、技巧——交往其實不難　友誼——真情的回歸第五篇　花季歲月——青春期心理　認識我們的身體變化　距離產生美感　　走出朦朧的情愫第六篇　世上無“溝”——家庭關系　　可憐天下父母心　如何共建美好的家園　填平歲月的溝壑　我能處理好　其實這樣也挺好第七篇　做情結的主人——情結管理　淡然一笑——面對讓我生氣的事　沒什么可怕的——減輕焦慮　別讓濃霧蒙住了眼睛——消除嫉妒第八篇　心，與健康同行——遠離不良心態(tài)　克服羞怯　走出自卑　遠離抑郁　面對挫折第九篇　生命里程的又一起點——擁有良好的擇業(yè)心理　　畢業(yè)前，我該怎么辦？　擇業(yè)時，我們的心路歷程　新起點：放飛青春的夢

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：第二招：用熱情擁抱現(xiàn)實當我們走進新學校的時候，我們都在心里叮囑自己，要在新的環(huán)境、新的老師、新的同學面前打造一個全新的、令人羨慕的自我。在我們心中充滿著許許多多的夢想，夢想著未來學校的漂亮，未來老師的和藹，未來專業(yè)的理想，未來同學的友善，未來學習的輕松，未來成功的必然……總之，未來的一切都是那樣的完美。我們要在輕松自在中度過快樂而充實的三年，讓美麗的期望永遠縈繞心頭。我們說，這種夢想和期望都是好的，它是我們進步和奮斗的催化劑。可當我們真正跨進新學校之后，可能會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的學校、現(xiàn)在的老師、現(xiàn)在的教學方式、現(xiàn)在的學習內容、現(xiàn)在的朋友關系等許多方面，都與自己的夢想有一定的差距，甚至差距很大，令我們非常失望。此時，有的同學會表現(xiàn)出后悔，或者反抗心理，對老師頂撞，損壞公物等，以示自己的不滿；有的可能會對不滿的現(xiàn)實采取冷漠的態(tài)度，主動放棄自己最初到來時的追求。這種失落是當期望的事情落空時常常表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。失落心理的持續(xù)存在可能會導致我們對現(xiàn)實的失望，甚至是心灰意冷。其實，學校不是我們成才的決定因素，成才的關鍵在于我們自己，而且任何一所學校都有自己的不足之處，都有不合我們心意的地方。這時需要我們充分了解現(xiàn)在的學校，想想現(xiàn)在學校的優(yōu)點和長處，這樣有助于我們調整自好心態(tài)，保持積極向上的精神面貌。如果我們仍對學校保持著不滿，只會讓我們產生排斥心理，排斥新學校的一切，這樣我們不可能真正適應新的學校、新的環(huán)境，也不可能在這里取得新的成功。讓我們都記住這樣的話：熱愛生活不是口號，而是最快樂的人所具有的生活態(tài)度，如此才能擁有璀璨的人生。為了讓我們盡快成長，為了讓我們在這里得到發(fā)展，讓我們用熱情去擁抱現(xiàn)在學校的一切吧，包括它的不足！口竅門二：積極地融入新環(huán)境回想我們的生活歷程，在遭受了挫折的時候，我們可能會控制自己的想法，放棄奮斗，甚至覺得整個生活都是陰暗的、沒有希望的，開始自暴自棄。這是一種消極悲觀的態(tài)度，它以壓抑自己的潛能為代價來適應，這是消極的適應，是一種不健康的適應。在這種適應過程中，我們被環(huán)境中的消極因素征服，壓抑了自身的積極因素，即自身的潛能，違背了我們的發(fā)展方向。比如，一個好學的學生，轉學到了一個學習風氣很不好的班上學習，學生上課不聽講，不做作業(yè)，開始這個同學還討厭這種現(xiàn)象，久而久之，在其他同學的“幫助”和“引導”下，他也跟著不愛學習、不認真聽課了。雖然這個同學適應了這個班集體的生活，可結果是環(huán)境改造了自己，而自己未發(fā)揮對環(huán)境的能動作用。以犧牲自己的發(fā)展為代價來適應，這種適應是退化，而不是發(fā)展，是我們所不屑的適應方式。生活中，當面對學習基礎差的現(xiàn)實時，有的人選擇了放棄，有的人選擇了努力彌補；當面對生活的困難時，有的人選擇的是消沉，有的人選擇的是抗爭……前者，是自己向環(huán)境妥協(xié)，是一種消極的適應；后者，是通過發(fā)展自己，改造環(huán)境，從而謀求到更大的發(fā)展空間，這才是積極的適應。

編輯推薦

《中等職業(yè)學校心理健康教育(學生讀本)》是由高等教育出版社出版的。

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