競技健美操

內(nèi)容概要

本書的主要內(nèi)容包括競技健美操概述、訓練的影響因素、訓練原則、基本技術(shù)訓練、難度動作訓練、動作創(chuàng)新、成套動作創(chuàng)編過程、集體項目的一致性訓練、體能訓練、特殊要求訓練、成套動作訓練、訓練的組織安排、訓練過程、運動員選材、運動員損傷的預防與護理。這些內(nèi)容對于完善競技健美操教練員的專項知識結(jié)構(gòu)，促進競技健美操運動水平的提高具有重要意義。    本書為普通高等學校體育專業(yè)選修課教材，并可作為中小學、高校競技健美操教練員的參考用書。

書籍目錄

第一章 競技健美操概述  第一節(jié) 競技健美操的起源與發(fā)展  第二節(jié) 競技健美操的項目設(shè)置和特點  第三節(jié) 競技健美操訓練的目的、任務和特點  第四節(jié) 競技健美操成套動作的內(nèi)容  第五節(jié) 競賽規(guī)則與裁判法簡介第二章 競技健美操訓練的影響因素  第一節(jié) 運動員因素   第二節(jié) 教練員因素  第三節(jié) 競技健美操訓練內(nèi)容與方法的因素  第四節(jié) 社會因素和競賽規(guī)則因素第三章 競技健美操的訓練原則  第一節(jié) 一般性訓練與專項訓練相結(jié)合的原則  第二節(jié) 合理安排運動負荷的原則  第三節(jié) 區(qū)別對待原則  第四節(jié) 系統(tǒng)不間斷性原則  第五節(jié) 競技需要原則第四章 競技健美操基本訓練  第一節(jié) 競技健美操的基本動作與技術(shù)  第二節(jié) 競技健美操基本動作訓練第五章 競技健美操難度動作訓練  第一節(jié) 競技健美操難度動作技術(shù)分析  第二節(jié) 競技健美操難度動作技術(shù)的診斷與評價  第三節(jié) 競技健美操難度動作技術(shù)訓練第六章 競技健美操動作的創(chuàng)新  第一節(jié) 競技健美操動作創(chuàng)新的基礎(chǔ)和原則   第二節(jié) 競技健美操動作創(chuàng)新的方法和能力   第三節(jié) 競技健美操動作創(chuàng)新過程和影響因素第七章 競技健美操成套動作創(chuàng)編的過程  第一節(jié) 競技健美操成套動作創(chuàng)編的構(gòu)思  第二節(jié) 競技健美操成套動作創(chuàng)編的音樂選擇與剪輯制作  第三節(jié) 競技健美操成套動作創(chuàng)編的程序第八章 競技健美操集體項目的一致性訓練  第一節(jié) 影響競技健美操集體項目一致性的技術(shù)因素  第二節(jié) 影響競技健美操集體項目一致性的其他因素  第三節(jié) 集體項目一致性訓練方法第九章 競技健美操體能訓練  第一節(jié) 競技健美操體能訓練概述  第二節(jié) 競技健美操體能訓練內(nèi)容  第三節(jié) 不同目的的體能訓練方法第十章 競技健美操特殊要求訓練  第一節(jié) 形體訓練  第二節(jié) 樂感訓練  第三節(jié) 表現(xiàn)訓練  第四節(jié) 過渡與連接動作及托舉與配合動作訓練第十一章 競技健美操成套動作訓練  第一節(jié) 先分解后完整訓練以及先分段后成套訓練  第二節(jié) 間歇訓練和念動訓練  第三節(jié) 檢查性比賽訓練和模擬訓練  第四節(jié) 信息反饋訓練第十二章 競技健美操訓練與比賽的組織安排  第一節(jié) 競技健美操訓練教練員的分工  第二節(jié) 競技健美操比賽的組織第十三章 競技健美操訓練計劃的制訂與實施  第一節(jié) 競技健美操訓練系統(tǒng)的建立  第二節(jié) 競技健美操多年訓練過程  第三節(jié) 競技健美操賽前訓練與參加比賽第十四章 競技健美操運動員選材  第一節(jié) 運動員科學選材及其在競技健美操中的地位  第二節(jié) 競技健美操選材的依據(jù)與基本原則   第三節(jié) 競技健美操運動員選材指標與科學選材的實施第十五章 競技健美操運動員損傷的預防與護理  第一節(jié) 競技健美操訓練產(chǎn)生疲勞的原因分析及其恢復手段   第二節(jié) 競技健美操運動員常見損傷  第三節(jié) 競技健美操運動員損傷的處理、康復與預防附錄l 競技健美操術(shù)語中英文對照附錄2 常用網(wǎng)址介紹參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：在規(guī)則中，動力性和身體上配合的定義是動作的表演或音樂的體現(xiàn)是通過兩名或更多運動員共同完成的，要求是主動性的身體接觸，但不允許任何一名運動員身體出現(xiàn)騰空。新穎、優(yōu)秀的配合動作應該是緊密圍繞成套動作主題和風格的，通過配合動作能給人留下獨一無二的印象，它是體現(xiàn)成套動作創(chuàng)造性的機會。配合動作不需要太復雜，將音樂和成套動作的主題恰當?shù)乇憩F(xiàn)出來即可，僅僅一個簡單的舞蹈性交流動作也可以是一個很新穎的配合，這取決于編排者的藝術(shù)內(nèi)涵及藝術(shù)靈感。在成套動作中，這種動力性配合必須至少出現(xiàn)兩次，但在編排中建議采用兩次以上的動力性配合動作，這樣可以增加運動員間感情的交流，體現(xiàn)集體項目表演的整體感。托舉動作是競技性健美操成套動作中很重要的一部分，它是指在成套動作中一名或多名運動員被托舉、支撐或抬離地面，其結(jié)構(gòu)不能超過兩個人的站立高度，同時，被托舉者在完成動作過程中必須與同伴保持接觸。一個新穎的托舉動作必須是創(chuàng)作出來的，而不是模仿或抄襲，根據(jù)成套動作主題以及集體項目運動員的個人特點創(chuàng)編出來的。托舉動作必須體現(xiàn)同伴的力量或柔韌性，被托舉者必須體現(xiàn)在托舉者肩軸的水平位置變化的同時展示兩種變化的造型。四、動作組合競技性健美操運動員從動作開始到結(jié)束都是一個完美的整體，運動員在任何位置時，都應該是一尊優(yōu)美、生動的藝術(shù)雕像。運動員的動作應該是緊張與松弛交替，要有強烈而明顯的節(jié)奏和韻律，這種節(jié)奏與韻律是形體藝術(shù)的基本表現(xiàn)形式。競技性健美操雖然不像舞蹈一樣要表達音樂的思想內(nèi)容，但要能體現(xiàn)音樂的情緒、內(nèi)涵和風格，快慢節(jié)奏也要與音樂相適宜，動作與音樂達到完美統(tǒng)一，才能體現(xiàn)出成套動作的藝術(shù)性。成套動作由單個動作組合而成，而音樂作品的各個細節(jié)直接影響著成套動作及其結(jié)構(gòu)特點。因此，成套動作的設(shè)計，包括難度動作、小巧的聯(lián)合動作和造型動作的設(shè)計以及在場上的移動，都取決于音樂體裁的風格、旋律和音樂形式。因此，音樂選配適合是成套動作成功的基礎(chǔ)。

編輯推薦

《競技健美操》由高等教育出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    競技健美操 PDF格式下載

---