武術(shù)

內(nèi)容概要

本書(shū)以國(guó)家教育部2002年頒發(fā)的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的主要內(nèi)容和基本要求為依據(jù)編寫(xiě)，經(jīng)全國(guó)高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)審定。全書(shū)理論聯(lián)系實(shí)際，深入淺出地介紹了武術(shù)的基本理論與技術(shù)，并提供了多種自我鍛煉方法。    本書(shū)既可作為普通高等院校及高職高專學(xué)生的體育教材，也可作為體育愛(ài)好者的自學(xué)用書(shū)。

書(shū)籍目錄

基礎(chǔ)篇　第一章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展　　第一節(jié) 武術(shù)一中華民族的寶貴遺產(chǎn)　　第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程　第二章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值及常見(jiàn)損傷　　第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的價(jià)值　　第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷及其預(yù)防　第三章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本動(dòng)作　　第一節(jié) 如何看圖習(xí)武　　第二節(jié) 套路運(yùn)動(dòng)的基本功和基本動(dòng)作　　第三節(jié) 搏斗運(yùn)動(dòng)的基本功和基本技術(shù)　第四章 武術(shù)套路比賽的基本規(guī)則　　第一節(jié) 競(jìng)賽組織機(jī)構(gòu)　　第二節(jié) 競(jìng)賽通則　　第三節(jié) 評(píng)分方法與標(biāo)準(zhǔn)提高篇　第五章 武術(shù)組合動(dòng)作與套路　　第一節(jié) 長(zhǎng)拳組合動(dòng)作　　第二節(jié) 短器械組合動(dòng)作　　第三節(jié) 二十式南拳套路　　第四節(jié) 二十式太極劍套路　　第五節(jié) 攻防搏斗實(shí)用技術(shù)　第六章 傳統(tǒng)保健體育功法　　第一節(jié) 傳統(tǒng)保健體育功法的特點(diǎn)與作用　　第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健功法介紹　第七章 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的欣賞　　第一節(jié) 武術(shù)　　第二節(jié) 拳擊　　第三節(jié) 跆拳道　　第四節(jié) 舞龍舞獅　　第五節(jié) 木蘭拳　第八章 武術(shù)鍛煉與評(píng)價(jià)　　第一節(jié) 如何練好武術(shù)套路　　第二節(jié) 如何練好搏斗運(yùn)動(dòng)　　第三節(jié) 不容忽視的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練　　第四節(jié) 練習(xí)范例與自我評(píng)價(jià)　第九章 武術(shù)俱樂(lè)部活動(dòng)的組織與開(kāi)展　　第一節(jié) 武術(shù)俱樂(lè)部的組織與管理　　第二節(jié) 基層的武術(shù)競(jìng)賽參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章　武木運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展　　本章導(dǎo)讀：中華武術(shù)有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中華民族在長(zhǎng)期勞動(dòng)生活與斗爭(zhēng)中逐步積累和發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)寶貴文化遺產(chǎn)。通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，可以了解到武術(shù)的內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，風(fēng)格獨(dú)特，是一項(xiàng)具有廣泛社會(huì)價(jià)值和民族文化特色的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?！　〉谝还?jié)　武術(shù)——中華民族的寶貴遺產(chǎn)　　一、走進(jìn)豐富多彩的武術(shù)世界　　武術(shù)內(nèi)容博大精深，形式豐富多樣，留傳至今的具有完整體系的拳種就有129個(gè)，目前武術(shù)開(kāi)展的主要有套路運(yùn)動(dòng)、搏斗運(yùn)動(dòng)、功法運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)形式。按活動(dòng)人群和應(yīng)用需要又有人把它分為競(jìng)技武術(shù)、大眾健身武術(shù)、學(xué)校武術(shù)、實(shí)用軍警武術(shù)等。本教材以運(yùn)動(dòng)形式對(duì)它進(jìn)行分類闡述?！　。ㄒ唬┨茁愤\(yùn)動(dòng)　　套路運(yùn)動(dòng)是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防動(dòng)作為素材，遵守攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律編成的整套練習(xí)形式，主要內(nèi)容包括單練、對(duì)練、集體項(xiàng)目。傳統(tǒng)武術(shù)套路和當(dāng)前競(jìng)技武術(shù)套路有明顯區(qū)別，當(dāng)前競(jìng)技場(chǎng)上的套路運(yùn)動(dòng)是經(jīng)過(guò)藝術(shù)加工的，注重高、新、難、美的形體表現(xiàn)類體育運(yùn)動(dòng)形式?！　。?）單練是單人練習(xí)的套路運(yùn)動(dòng)形式。現(xiàn)在的各種武術(shù)套路競(jìng)賽活動(dòng)以單練為主，它又有徒手練習(xí)和持械練習(xí)之分。徒手套路以長(zhǎng)拳、南拳、太極拳為主，還有形意拳、八卦掌、八極拳、劈掛拳、翻子拳、通背拳、地躺拳、象形拳等。持械套路有單器械類，如刀、槍、劍、棍、大刀、樸刀等；雙器械類，如雙刀、雙劍、雙鉤、雙鞭等；軟器械類．如單鞭、三節(jié)棍、繩鏢、流星錘等。　?。?）對(duì)練是指兩人或兩人以上，按照一定的程式進(jìn)行的攻防假設(shè)性練習(xí)形式，它包括徒手對(duì)練、持械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練三類。　?。?）集體項(xiàng)目是多人集體進(jìn)行的徒手、器械、徒手與器械的演練?？梢宰儞Q隊(duì)形、圖案，也可用音樂(lè)伴奏，在競(jìng)賽中通常要求六人以上，要求隊(duì)形整齊，動(dòng)作協(xié)調(diào)一致?！　　?/pre>




編輯推薦
　　體育課程是促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，使思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育與身體活動(dòng)有機(jī)結(jié)合的教育過(guò)程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。本教材嚴(yán)格按照《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》的要求進(jìn)行編寫(xiě)。在教材內(nèi)容的選擇上，兼顧學(xué)生不同層次的需求與興趣愛(ài)好，既分項(xiàng)編寫(xiě)，又分基礎(chǔ)篇與提高篇，以體現(xiàn)不同水平和不同層次的要求。特別突出了自我練習(xí)和自我評(píng)價(jià)方法的介紹，以提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)參與和自我鍛煉評(píng)價(jià)能力，力圖與終身體育接軌，以提高健康水平，改善生活質(zhì)量。





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