武術

內容概要

本書以國家教育部2002年頒發(fā)的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的主要內容和基本要求為依據編寫，經全國高等學校體育教學指導委員會審定。全書理論聯系實際，深入淺出地介紹了武術的基本理論與技術，并提供了多種自我鍛煉方法。    本書既可作為普通高等院校及高職高專學生的體育教材，也可作為體育愛好者的自學用書。

書籍目錄

基礎篇　第一章 武術運動的起源和發(fā)展　　第一節(jié) 武術一中華民族的寶貴遺產　　第二節(jié) 武術運動的發(fā)展歷程　第二章 武術運動的價值及常見損傷　　第一節(jié) 武術運動的價值　　第二節(jié) 武術運動常見的損傷及其預防　第三章 武術運動的基本知識和基本動作　　第一節(jié) 如何看圖習武　　第二節(jié) 套路運動的基本功和基本動作　　第三節(jié) 搏斗運動的基本功和基本技術　第四章 武術套路比賽的基本規(guī)則　　第一節(jié) 競賽組織機構　　第二節(jié) 競賽通則　　第三節(jié) 評分方法與標準提高篇　第五章 武術組合動作與套路　　第一節(jié) 長拳組合動作　　第二節(jié) 短器械組合動作　　第三節(jié) 二十式南拳套路　　第四節(jié) 二十式太極劍套路　　第五節(jié) 攻防搏斗實用技術　第六章 傳統(tǒng)保健體育功法　　第一節(jié) 傳統(tǒng)保健體育功法的特點與作用　　第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生保健功法介紹　第七章 民族傳統(tǒng)體育項目的欣賞　　第一節(jié) 武術　　第二節(jié) 拳擊　　第三節(jié) 跆拳道　　第四節(jié) 舞龍舞獅　　第五節(jié) 木蘭拳　第八章 武術鍛煉與評價　　第一節(jié) 如何練好武術套路　　第二節(jié) 如何練好搏斗運動　　第三節(jié) 不容忽視的專項素質訓練　　第四節(jié) 練習范例與自我評價　第九章 武術俱樂部活動的組織與開展　　第一節(jié) 武術俱樂部的組織與管理　　第二節(jié) 基層的武術競賽參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一章　武木運動的起源和發(fā)展　　本章導讀：中華武術有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，是中華民族在長期勞動生活與斗爭中逐步積累和發(fā)展起來的一項寶貴文化遺產。通過本章的學習，可以了解到武術的內容豐富多彩，形式多樣，風格獨特，是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的中國傳統(tǒng)體育項目?！　〉谝还?jié)　武術——中華民族的寶貴遺產　　一、走進豐富多彩的武術世界　　武術內容博大精深，形式豐富多樣，留傳至今的具有完整體系的拳種就有129個，目前武術開展的主要有套路運動、搏斗運動、功法運動等運動形式。按活動人群和應用需要又有人把它分為競技武術、大眾健身武術、學校武術、實用軍警武術等。本教材以運動形式對它進行分類闡述?！　。ㄒ唬┨茁愤\動　　套路運動是以踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防動作為素材，遵守攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規(guī)律編成的整套練習形式，主要內容包括單練、對練、集體項目。傳統(tǒng)武術套路和當前競技武術套路有明顯區(qū)別，當前競技場上的套路運動是經過藝術加工的，注重高、新、難、美的形體表現類體育運動形式。　?。?）單練是單人練習的套路運動形式?，F在的各種武術套路競賽活動以單練為主，它又有徒手練習和持械練習之分。徒手套路以長拳、南拳、太極拳為主，還有形意拳、八卦掌、八極拳、劈掛拳、翻子拳、通背拳、地躺拳、象形拳等。持械套路有單器械類，如刀、槍、劍、棍、大刀、樸刀等；雙器械類，如雙刀、雙劍、雙鉤、雙鞭等；軟器械類．如單鞭、三節(jié)棍、繩鏢、流星錘等?！　。?）對練是指兩人或兩人以上，按照一定的程式進行的攻防假設性練習形式，它包括徒手對練、持械對練、徒手與器械對練三類?！　。?）集體項目是多人集體進行的徒手、器械、徒手與器械的演練?？梢宰儞Q隊形、圖案，也可用音樂伴奏，在競賽中通常要求六人以上，要求隊形整齊，動作協(xié)調一致?！　　?/pre>




編輯推薦
　　體育課程是促進學生身心和諧發(fā)展，使思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。本教材嚴格按照《全國普通高等學校體育課程指導綱要》的要求進行編寫。在教材內容的選擇上，兼顧學生不同層次的需求與興趣愛好，既分項編寫，又分基礎篇與提高篇，以體現不同水平和不同層次的要求。特別突出了自我練習和自我評價方法的介紹，以提高學生對體育運動的主動參與和自我鍛煉評價能力，力圖與終身體育接軌，以提高健康水平，改善生活質量。





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