定向運(yùn)動(dòng)

前言

　　《定向運(yùn)動(dòng)》是為普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)和普通高等學(xué)校公共體育選項(xiàng)課的學(xué)生編寫的教材，也是一本寫給定向運(yùn)動(dòng)教練員和定向運(yùn)動(dòng)愛好者的中高級(jí)參考書?！　榱思骖檶W(xué)生不同層次的需求，以及體育教育專業(yè)和公共體育選項(xiàng)課教學(xué)目標(biāo)和要求的差異，本教材的內(nèi)容用篇章結(jié)構(gòu)來(lái)組織，共分為六篇22章?？紤]到目前國(guó)內(nèi)定向運(yùn)動(dòng)專業(yè)書籍和資料不足，定向運(yùn)動(dòng)相關(guān)學(xué)科的教材中基本上還沒有關(guān)注定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，本教材力求用簡(jiǎn)單明了的圖文將定向運(yùn)動(dòng)分層次以較完整的面貌展現(xiàn)在學(xué)生面前，但是教材的篇幅還是較長(zhǎng)。因此，教師可以按不同層次學(xué)生的需求擇要講授，余下部分可供學(xué)生自學(xué)和課外閱讀使用?！　榱朔奖銓W(xué)生學(xué)習(xí)，我們?cè)诰W(wǎng)上提供了教材中所有彩色圖片的免費(fèi)下載?！　⒓颖窘滩木帉懙某蓡T有：王翔（第l章）、潘哲浩（第2章）、尹剛（第3章）、彭光輝（第4章）、范振國(guó)和徐玉琳（第5章）、李飛龍（第6章、第ll章）、李良鳴（第7章）、梁方勇（第8章、第22章、第1章和第2章）、湯萬(wàn)輝（第9章、第1l章）、王篤明（第10章）、張潔和陳浩慶（第12章）、熊茂湘（第13章）、鄭秀星（第14章）、張新安（第15章、第16章）、肖偉君（第16章）、馬敏航（第17章）、宋楊（第18章）、謝浩（第19章）、陳建嘉（第20章）、李曉龍和崔園煒（第21章）。各位作者的第二稿完成后，由王翔、彭光輝、湯萬(wàn)輝、張新安、李飛龍、梁方勇、鄭秀星和謝浩就相關(guān)章節(jié)進(jìn)行了修改，再由王翔和鄭秀星串稿?！　”M管數(shù)易其稿，由于作者的能力和水平有限，本教材在體系和內(nèi)容上，尚存在許多缺點(diǎn)，甚至錯(cuò)誤，敬請(qǐng)批評(píng)指正，我們將不勝感謝?！　≈轮x：　　許多師長(zhǎng)、同行和友人為本教材的完成做出了貢獻(xiàn)，我們首先要感謝楊瑞先生和馮煒權(quán)先生。作為世界公園定向組織技術(shù)總監(jiān)，楊瑞先生一直關(guān)心本教材的編寫工作，我們的許多人曾從他那里學(xué)到了許多東西。作為國(guó)內(nèi)最早開始接觸并一直關(guān)注定向運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究的體育界的著名學(xué)者之一，馮煒權(quán)先生將本教材的寫作提供了重要的參考意見。

內(nèi)容概要

《定向運(yùn)動(dòng)》是為普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)和普通高等學(xué)校公共體育選項(xiàng)課的學(xué)生編寫的教材，也是一本寫給定向運(yùn)動(dòng)教練員和定向運(yùn)動(dòng)愛好者的中高級(jí)參考書。    為了兼顧學(xué)生不同層次的需求，以及體育教育專業(yè)和公共體育選項(xiàng)課教學(xué)目標(biāo)和要求的差異，本教材的內(nèi)容有篇章結(jié)構(gòu)來(lái)組織，共分為六篇22章?？紤]到目前國(guó)內(nèi)定向運(yùn)動(dòng)專業(yè)書籍和資料不足，定向運(yùn)動(dòng)相關(guān)學(xué)科的教材中基本上還沒有關(guān)注定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，本教材力求用篇單明了的圖文將定向運(yùn)動(dòng)分層次以較完整的面貌展現(xiàn)在學(xué)生面前，但是教材的篇幅還是較長(zhǎng)。

書籍目錄

第一篇  走進(jìn)定向運(yùn)動(dòng)  第一章 定向運(yùn)動(dòng)的過去與未來(lái)  第二章 地圖和指北針  第三章 第一次定向旅程第二篇  夯實(shí)成功的基礎(chǔ)  第四章 基本定向技能  第五章 學(xué)校定向俱樂部  第六章 從定向新手到定向精英的歷程第三篇  發(fā)展競(jìng)技能力  第七章 定向運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)因素  第八章 定向運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練  第九章 定向技能訓(xùn)練  第十章 定向運(yùn)動(dòng)的心理學(xué)因素  第十一章 定向運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和賽后分析  第十二章 定向運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)  第十三章 學(xué)校定向運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組織與管理第四篇  組織公正的賽事  第十四章 定向運(yùn)動(dòng)賽事組織與管理  第十五章 定向運(yùn)動(dòng)比塞路線設(shè)計(jì)  第十六章 定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽霰判工作第五篇  制作精確的地圖  第十七章 定向地圖測(cè)繪基本原理  第十八章 定向地圖測(cè)繪基本技術(shù)  第十九章 OCAD8.0簡(jiǎn)介第六篇  拓展定向運(yùn)動(dòng)——休閑、娛樂及其他  第二十章 青少年定向活動(dòng)  第二十一章 社區(qū)、團(tuán)隊(duì)定向運(yùn)動(dòng)策劃與組織  第二十二章 其他定向運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介附錄1  專業(yè)術(shù)語(yǔ)表附錄2  IOF檢查點(diǎn)說 明規(guī)范摘編附錄3  PWT定向地圖符號(hào)說明

章節(jié)摘錄

　　體育運(yùn)動(dòng)主要通過維持或促進(jìn)體適能來(lái)促進(jìn)健康，定向運(yùn)動(dòng)是一種良好的發(fā)展體適能的運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，走或跑著上下山坡，穿越零亂的地形既是一種令人興奮的，十分有效的發(fā)展心肺適能和肌肉適能等健康相關(guān)體適能的好方法，還是一種提高靈敏素質(zhì)、平衡能力等運(yùn)動(dòng)相關(guān)體適能的好方法。定向運(yùn)動(dòng)是對(duì)心理和身體的雙重挑戰(zhàn)，一方面它要求在復(fù)雜地形上做到身體活動(dòng)與地理環(huán)境的協(xié)調(diào)，身體活動(dòng)與心理活動(dòng)的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力、自我控制能力和應(yīng)變能力；另一方面，對(duì)于一般的跑步而言，由于應(yīng)對(duì)智力挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)移了對(duì)身體運(yùn)動(dòng)的注意力，體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)娛樂性增加了吸引力，他們參與定向運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性非常高，運(yùn)動(dòng)起來(lái)更投入，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和距離也更長(zhǎng)，對(duì)發(fā)展體適能十分有益?！　《ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)涉及到自然地理學(xué)、環(huán)境地理學(xué)、數(shù)學(xué)等方面的知識(shí)和技能，語(yǔ)言表達(dá)技能及動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。地圖和指北針是開展野外工作和活動(dòng)的重要工具，應(yīng)用它們的能力是基本的野外生存技能。通過定向運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)地圖和指北針的使用，掌握地圖、指北針與地形的關(guān)系，捕捉地表特征并在地圖上對(duì)其定位的能力。這些技能的學(xué)習(xí)和掌握與自然地理學(xué)和環(huán)境地理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)、應(yīng)用有著密切的聯(lián)系，與野外工作和生活能力的培養(yǎng)與提高有著密切聯(lián)系。比例尺、距離、方向、位置、形狀、空間的確定、測(cè)量與分析，涉及到應(yīng)用數(shù)學(xué)知識(shí)解決生活中實(shí)際問題的能力。像積分定向中檢查點(diǎn)順序的安排甚至成為一些數(shù)學(xué)學(xué)者所研究的內(nèi)容。定向運(yùn)動(dòng)中你必須同時(shí)考慮5個(gè)方面的主要問題：方位、位置、路線選擇、地圖的內(nèi)容和前進(jìn)的速度等，因此定向運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)參與者綜合分析和獨(dú)立分析問題、解決問題的能力。此外，對(duì)生活在城市中的人而言，定向運(yùn)動(dòng)還為人們，特別是青少年提供了解自然環(huán)境的機(jī)會(huì)，有助于他們形成正確的環(huán)境觀。

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