心理健康教育

內容概要

　　《心理健康教育》是教育部職業(yè)教育與成人教育司推薦教材。根據(jù)教育部2004年頒發(fā)的《中等職業(yè)學校學生心理健康教育指導綱要》的要求編寫，面向中職生進行心理健康教育的教材和自學讀本。中職生的心理健康教育引起了教育行政部門、家長、學生及社會各方面的高度關注，他們在選擇專業(yè)、學習、生活、就業(yè)和青春期成長等方面的心理行為問題亟須指導。教材由知識篇（心理健康與我）；成長篇（悅納自我、成長的煩惱）；生活篇（同伴、師生關系中的我，家庭、社會中的我）；學習篇（適應新的學習環(huán)境、學會學習）；求職就業(yè)篇（認識職業(yè)、職業(yè)的心理準備、職業(yè)選擇與創(chuàng)業(yè)）等組成。全書內容科學，結構合理，編排新穎，特別是欄目設置富有特色，如：心靈聚焦、心海導航、青春對對碰、成長工作坊、拓展性訓練、名家名言等欄目的設置，增加了學生的學習興趣?！缎睦斫】到逃愤m合中等職業(yè)學校各專業(yè)學生使用。

書籍目錄

知識篇 心理健康與我 主題1 心理健康的概念與標準 主題2 中職生心理發(fā)展特點 主題3 心理健康教育與我們的成長 主題4 中職生自我心理調適方法 成長篇 悅納自我 主題5 我能贏 主題6 理想與現(xiàn)實之間 主題7 真我風采 主題8 直面困難與挫折 成長的煩惱 主題9 青春期的秘密 主題10 敏感的性話題 主題11 做情緒的主人 主題12 向快樂出發(fā) 生活篇 同伴、師生關系中的我 主題13 我愛我的同學 主題14 花季少種相思樹 主題15 老師，為我成長導航 主題16 暴力，讓青春失色 家庭、社會中的我 主題17 跨越“代溝” 主題18 偶像崇拜面面觀 主題19 拒絕不良誘惑 主題20 學會感恩 學習篇 適應新的學習環(huán)境 主題21 學習，我能行 主題22 學習新概念 主題23 學習興趣和動機 主題24 積極應對學習壓力 學會學習 主題25 學習能力大盤點 主題26 學習方法和策略 主題27 在實踐中學習 主題28 輕松自如話考試 求職就業(yè)篇 認識職業(yè) 主題29 職業(yè)與我 主題30 職業(yè)生涯 主題31 尋找自己的舞臺 主題32 我選擇我喜歡 職業(yè)的心理準備 主題33 提高職業(yè)能力 主題34 有規(guī)矩才成方圓 主題35 學會公平競爭 主題36 面試的心理準備 職業(yè)選擇與創(chuàng)業(yè) 主題37 升學與就業(yè) 主題38 職場挫折鑄輝煌 主題39 創(chuàng)業(yè)需要拼搏 主題40 創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：快樂的心情使人振奮樂觀、朝氣蓬勃，勇于面對困難，具有很強的自信心，學習效率和生活質量均較高。從而獲得的對生活的控制感和滿意感反過來又會使人保持積極的情緒狀態(tài)。其次，良好的心情可以直接作用于人的腦垂體，保持身體內分泌功能的平衡，從而使全身各系統(tǒng)，各器官功能更加協(xié)調。有人調查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的長壽老人平時都非常愉快，并且長期生活在一個家庭關系親密，感情融洽的環(huán)境中。（2）消極的情緒使人覺得生活無意義。不良的心情使人頹廢悲觀，灰心喪氣，做事沒有熱情，無法面對困難，自信心差，學習效率低，在生活，學習中體驗不到快樂，沒有熱情，嚴重的還會影響身體健康。臨床發(fā)現(xiàn)，癌癥患者在發(fā)病前大都有長期不正常的心理狀態(tài)，特別是嚴重的精神創(chuàng)傷、過度緊張和憂郁的歷史。（3）適度的消極情緒反應是有益的。適度的消極情緒反應，如憂愁，恐懼等，只要不過分，也是有益的。一方面，適度的消極情緒反應是長期適應的結果，例如，我們因為恐懼可能會選擇避開危險，使身體免受傷害。另一方面，個體通過表達體驗到的情緒來理解自己的情緒，如果過分的抑制情緒表達，長期下去，會導致個體難以理解自己的情緒狀態(tài)，陷入情緒困擾中。

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《心理健康教育(學生用書)》：教育部職業(yè)教育與成人教育司推薦教材,中等職業(yè)學校心理健康教育教學用書

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