把握人生的新起點(diǎn)

前言

　　“高校大學(xué)生心理健康教育讀本”即將陸續(xù)問世了。這是寫給當(dāng)代大學(xué)生的系列叢書，希望能夠受到大學(xué)生的歡迎。　　當(dāng)代大學(xué)生作為擁有較多科學(xué)文化知識(shí)、富有發(fā)展?jié)摿Φ那嗄耆后w，他們的思想狀況和精神面貌關(guān)系著國家和民族的未來。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)，對于培育為中華民族偉大復(fù)興而奮斗的一代新人至關(guān)重要。作為中國高等教育培育的合格人才，大學(xué)生既要具備良好的思想道德素質(zhì)和較高的科學(xué)文化素質(zhì)，也要具備良好的健康素質(zhì)，心理素質(zhì)是健康素質(zhì)的重要內(nèi)容。近年來，中央有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)同志多次強(qiáng)調(diào)要高度重視并切實(shí)抓好大學(xué)生心理健康教育工作?！吨泄仓醒雵鴦?wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和《中國普通高等學(xué)校德育大綱（試行）》都對加強(qiáng)學(xué)生心理健廉教育提出了明確的要求。教育部先后下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》和《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要（試行）》，對高校心理健康教育起到重要的指導(dǎo)和推動(dòng)作用。

內(nèi)容概要

　　《把握人生的新起點(diǎn)》是專門為剛進(jìn)大學(xué)校門的學(xué)生編寫的。大學(xué)生活是人一生中非常特殊也非常重要的時(shí)期，對今后的工作和生活有著舉足輕重的作用。而大學(xué)新生的適應(yīng)，即把握好起點(diǎn)，會(huì)直接影響到對未來的把握。《把握人生的新起點(diǎn)》最大的特點(diǎn)是用通俗的語言，對大學(xué)生活的定位，影響新生心理健康的因素，適應(yīng)客觀環(huán)境和人際環(huán)境，對自我的重新認(rèn)識(shí)和評價(jià)，樹立自信心等進(jìn)行了深入淺出的分析。《把握人生的新起點(diǎn)》語言生動(dòng)，知識(shí)性、啟發(fā)性和可讀性較強(qiáng)，主要供大學(xué)新生閱讀，也可供其他大學(xué)生、研究生以及從事心理健康教育的專業(yè)人士借鑒。

書籍目錄

序緒言一、大學(xué)生活在人生中的重要地位（一）大學(xué)是真正意義上的“自主學(xué)習(xí)”（二）大學(xué)是對以前所有學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的整合（三）大學(xué)是未來生活的準(zhǔn)備和實(shí)習(xí)（四）大學(xué)是人生建功立業(yè)的準(zhǔn)備階段二、人生的階段與與主要任務(wù)（一）人生不同階段的發(fā)展心理學(xué)劃分（二）弗洛伊德對人生階段的劃分（三）埃里克森對人生階段的劃分（四）自然和社會(huì)發(fā)展的人生階段三、大學(xué)生活的主要任務(wù)：“四個(gè)學(xué)會(huì)”（一）學(xué)會(huì)做事（二）學(xué)會(huì)做人（三）學(xué)會(huì)與人相處（四）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)四、大學(xué)新生：適應(yīng)客觀環(huán)境（一）學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)習(xí)目標(biāo)的變化（二）學(xué)習(xí)方式的變化（三）生活方式與文化環(huán)境的變化（四）適應(yīng)環(huán)境的能力的培養(yǎng)（五）想家與環(huán)境和文化適應(yīng)五、大學(xué)新生：適應(yīng)人際關(guān)系（一）獨(dú)生子女與人際交往（二）同學(xué)之間的互相適應(yīng)（三）通過交流解決人際問題（四）人際溝通的技巧與勇氣六、大學(xué)生：友誼的建立與發(fā)展（一）人際交往的意義（二）人際交往的藝術(shù)（三）人際吸引（四）友誼的建立與發(fā)展階段（五）友誼關(guān)系的指標(biāo)：自我袒露七、大學(xué)新生：異性交往與情感挫折（一）與異性交往時(shí)應(yīng)有的態(tài)度（二）感情挫折（三）感情挫折的預(yù)防與處理八、大學(xué)新生：認(rèn)識(shí)和接受自我（一）大學(xué)生的“平庸化”及其原因分析（二）自我與自我認(rèn)識(shí)（三）大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)（四）自我認(rèn)識(shí)與自信九、太學(xué)新生：正確應(yīng)對困難（一）容忍寂寞，努力趕超（二）放棄虛榮，輕裝上陣（三）調(diào)整心態(tài)，應(yīng)對挑戰(zhàn)十、怎樣做一個(gè)心理健康的人（一）心理健康的定義（二）心理健康的內(nèi)容后記

章節(jié)摘錄

　　在什么樣的學(xué)校，這個(gè)差距都是很小的。能不能取得好成績，能不能在將來取得成功，更多的是體現(xiàn)在非智力因素上?！　∽罱睦韺W(xué)中出現(xiàn)了一個(gè)非常引人注目的概念，即“情緒智力”（EI）或“情商”（EQ）。情緒智力的概念最初是由美國實(shí)驗(yàn)學(xué)院和大學(xué)聯(lián)合體的韋恩·佩恩在其1985年完成的博士學(xué)位論文中提出的，后來由美國新罕布什爾大學(xué)的約翰·梅耶（John Mayer）和耶魯大學(xué)的匹特·索拉維（Peter Salovey）進(jìn)行了系統(tǒng)的研究，并在1990年發(fā)表論文闡明了在發(fā)現(xiàn)自己和他人的情緒變化方面，以及解決與情緒有關(guān)的問題方面存在的個(gè)體差異?！　〉嬲鸸妼η榫w智力注意的卻是一個(gè)名叫丹尼爾·格爾曼的紐約作家。他1995年出版的《情緒智力》一書迅速在全球暢銷，曾連續(xù)一年高居紐約時(shí)報(bào)的十大暢銷書之列，丹尼爾也因此成了百萬富翁?！　∧敲?，情緒智力到底指的是什么？按照梅耶和索拉維的觀點(diǎn)，情緒智力主要包括以下四個(gè)方面的內(nèi)容：　　（1）對情緒的知覺、評價(jià)和表達(dá)。包括從人們的身體狀態(tài)、情感和觀點(diǎn)中區(qū)分情緒的能力；通過語言、聲音、外表和行為區(qū)分其他人、設(shè)計(jì)和藝術(shù)品的情感的能力；準(zhǔn)確地表達(dá)情緒以及與這一情緒有關(guān)的需要的能力；以及能夠區(qū)分情緒表達(dá)的準(zhǔn)確性和真實(shí)性的能力。

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