學(xué)習(xí)

內(nèi)容概要

　　人類正面臨著前所未有的諸多生存發(fā)展的困惑，人人都有被時代淘汰的可能。大學(xué)生不再是天之驕子，為了應(yīng)對這一切嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，只有學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。    不論你現(xiàn)在多么優(yōu)秀或多么平凡，為了自我升值，你都需要更新學(xué)習(xí)理念，優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，即學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)新知識、新技能、新策略、新方法等。    本書正是用前瞻性的信息和觀念，借助饒有情趣的心理實驗、心理訓(xùn)練，以富有激情和哲理的語言，給讀者耳目一新的學(xué)習(xí)理念和方法。告訴你：如何走出學(xué)習(xí)困境、如何快速閱讀、如何速聽信息、如何瘋狂記憶、如何像天才一樣創(chuàng)造性地思考問題等。它不僅使你的學(xué)習(xí)成效倍增，而且將成為你改變命運的指南。

書籍目錄

序?qū)а浴獙W(xué)習(xí)是一首歌一、學(xué)?！鞍到浮薄矫鳌傲b絆”?。ㄒ唬案咴崩Щ蟆h(huán)境適應(yīng)?。ǘ┣楦欣Щ蟆獙W(xué)習(xí)情緒的遭遇　（三）個性缺陷——學(xué)習(xí)的“羈絆”二、學(xué)?！颁鰷u”——危隆+機(jī)遇　（一）學(xué)習(xí)與生存——拯救自己的思考?。ǘW(xué)習(xí)理念——自我升值的關(guān)鍵?。ㄈ┐蛟煨愿瘛獙W(xué)習(xí)成效之見三、學(xué)落“沖浪”——突破自我　（一）學(xué)習(xí)焦慮——積極期待?。ǘふ覄恿Α獞?zhàn)勝“無力癥”　（三）成敗與期望——激勵自己?。ㄋ模崿F(xiàn)夢想——堅信自己四、提升學(xué)力——生存的基本能力?。ㄒ唬┎呗耘c狀態(tài)——有效學(xué)習(xí)的前提　（二）注意與記憶——學(xué)習(xí)的基本能力?。ㄈ├斫馀c遷移——創(chuàng)新的基本能力　（四）疑問與領(lǐng)悟——尋找突破點五、最佳學(xué)習(xí)模式——感　知孝習(xí)?。ㄒ唬┮曈X學(xué)習(xí)——觀察與閱讀?。ǘ┧傩ч喿x——方法和要領(lǐng)?。ㄈ┧俾犘畔ⅰ牳袑W(xué)習(xí)　（四）肢體感知學(xué)習(xí)——動覺、觸覺的學(xué)習(xí)六、提升思考力——激發(fā)腦力潛能?。ㄒ唬┤四X和思維品質(zhì)——腦力的潛能　（二）創(chuàng)新思考——奇思妙想?。ㄈ┛v橫思維——創(chuàng)造性解決問題?。ㄋ模┧季S訓(xùn)練——創(chuàng)新的金鑰匙參考主獻(xiàn)后記

章節(jié)摘錄

一、學(xué)海“暗礁”：探明“羈絆”生活就像玩撲克牌，發(fā)到的那手牌是定了的，但能否打贏取決于你的智慧。就像人如何運用自己的智慧，使自己在現(xiàn)有的環(huán)境中出類拔萃一樣。“水能載舟，亦能覆舟”。在茫茫的人海中，不論你是誰，只要你想獲得情感、知識、信息、機(jī)遇等，都離不開人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是心理健康的重要標(biāo)志，也是愉快學(xué)習(xí)的重要因素。（一）“高原”困惑：環(huán)境適應(yīng)學(xué)習(xí)如登山，高校是一座有相當(dāng)高度的“大山”當(dāng)你登上這座山時，你已經(jīng)是一個很好的登山隊員了，看看在你背后，被你征服的一座比一座高的山峰：幼兒園、小學(xué)、初中、高中：真該令人興奮和自豪了。然而，你可能有高山反應(yīng)，也可能伸手去摘一些山間的花草，這也許會使你滾下山坡，因此你需要清醒和鼓勵，需要一個快樂的心態(tài)，去面對更高的山峰，因為那里有“無限風(fēng)光”等待著你。1.高原現(xiàn)象：“停滯”的迷惑在地理上到過高原的人，都知道高原（或高山）反應(yīng)。一般人到了海拔5000多米高時就會由于缺氧而有高原反應(yīng)，即頭暈、惡心、嘔吐、心慌、全身無力等癥狀。但由于個體身心素質(zhì)的不同，每個人反應(yīng)的強弱也各不相同。在學(xué)習(xí)上也有類似現(xiàn)象，也稱“高原現(xiàn)象”（或高原反應(yīng)或高原期），它指一種技能動作的練習(xí)，經(jīng)過初期的較快進(jìn)步后，往往由于練習(xí)方式方法、活動結(jié)構(gòu)未及時改進(jìn)以及練習(xí)者興趣下降等原因，出現(xiàn)某一期間練習(xí)成績停滯不前的現(xiàn)象。在學(xué)習(xí)的高原期，可能會有反常的心態(tài)反應(yīng)。（1）高原期：特殊的心態(tài)高原期，有什么特殊的心態(tài)呢？據(jù)W.布萊恩和哈特在研究接受電報密碼的能力時發(fā)現(xiàn)以下心態(tài)：①感覺機(jī)能和中樞機(jī)能對動作的控制和調(diào)節(jié)作用減弱；②提高練習(xí)成績的新的活動結(jié)構(gòu)和方法尚未形成；③練習(xí)方法不當(dāng)，一時無法突破困難；④心理和生理上的疲勞；⑤動機(jī)強度減弱，興趣降低，甚至產(chǎn)生厭倦等消極情緒；⑥意志品質(zhì)差，缺乏繼續(xù)提高的勇氣和信心；⑦自滿情結(jié)；⑧可能正在進(jìn)行潛在學(xué)習(xí)，其成績未顯現(xiàn)出來等。以上與練習(xí)極限有本質(zhì)的區(qū)別，且不具有普遍性和必然性。

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《學(xué)習(xí):改變你的人生》由高等教育出版社出版。

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