普通人群體育鍛煉標準鍛煉手冊

前言

　　為進一步健全和完善《國家體育鍛煉標準》這項國g-基本體育制度，國家體育總局組織專家研制了《普通人群體育鍛煉標準》（以下簡稱《標準》），并于2003年5月10日正式頒布實施?！稑藴省芬钥茖W性、可行性、時代性、針對性、趣味性和統(tǒng)籌性為基本原則，選擇了25項測量性、適應(yīng)性、簡便性、趣味性都較強的項目作為測試指標；以推動全民健身運動為目的，試圖通過經(jīng)常性的評價來激勵廣大群眾踴躍參加體育鍛煉。　　“健康并不代表一切，但失去了健康，便喪失了一切?！边@句話是世界衛(wèi)生組織總干事馬勒博士提出的。它闡明了生活、事業(yè)與健康的辯證關(guān)系?，F(xiàn)代文明在帶給人們充分物質(zhì)享受的同時，也給人類的健康帶來了新的威脅。由于精神緊張、營養(yǎng)過剩、運動不足、環(huán)境污染等因素所引發(fā)的非傳染性疾病在全球不斷蔓延，處于“亞健康”狀態(tài)的人群不斷擴大。一個全球性的健康促進戰(zhàn)略——面向21世紀的國際健康促進運動，已經(jīng)在世界范圍內(nèi)展開?！　〗】凳侨祟惿顒?、進行創(chuàng)造性勞動和從事社會主義物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的前提和保證。成年人是普通人群的主體部分。成年時期是人生在事業(yè)上不斷取得成就。

內(nèi)容概要

　　《普通人群體育鍛煉標準鍛煉手冊》是為了配合《普通人群體育鍛煉標準》（以下簡稱《標準》）的頒布和實施，由國家體育總局組織《標準》研制組的成員編寫的?！镀胀ㄈ巳后w育鍛煉標準鍛煉手冊》分測試篇、鍛煉篇和評價篇，主要內(nèi)容包括測試項目、測試細則及專家點評，測試前的準備，測試過程及其注意事項，什么是運動處方，制定運動處方的方法，運動處方實例介紹，各項素質(zhì)指標評價表，綜合評價方法，自我評價?！　　镀胀ㄈ巳后w育鍛煉標準鍛煉手冊》的出版對動員和指導廣大普通人群積極參加《標準》測試和健身鍛煉有積極意義。

書籍目錄

測試篇測試項目、測試細則及專家點評測試前的準備測試過程及其注意事項鍛煉篇什么是運動處方制定運動處方的方法運動處方實例介紹評價篇各項素質(zhì)指標評價表綜合評價方法自我評價

圖書封面

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