全國普通高等學(xué)校體育實踐教程

前言

隨著我國教育改革的不斷深入，學(xué)校體育也面臨著如何適應(yīng)由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)化的問題，即如何根據(jù)適應(yīng)培養(yǎng)跨世紀人才的需要，將現(xiàn)代教育理論和思想，付諸于體育教育實踐，引導(dǎo)青少年一代主動接受體育教育，在歡愉中享受體育的樂趣，最終達到“重新學(xué)會生存”和“提高生活質(zhì)量”的目的。本書是在天津市教育局申報的國家教育部“九五”重點科研課題《我國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)模式的研究》的基礎(chǔ)上完成的，并作為該課題的組成部分。試圖通過構(gòu)建新教材體系，在考慮課程內(nèi)容相互包容的同時，強調(diào)不同內(nèi)容在實現(xiàn)其特征和文化內(nèi)涵方面所起的作用，使課程教學(xué)模式改革有所依托，并為實現(xiàn)教學(xué)目標提供方法與手段。本書遵循“身心合一”體育教育觀，力求突破單純以“增強體質(zhì)”為中心的傳統(tǒng)教學(xué)模式，主張淡化對運動技術(shù)規(guī)范化的要求，并按基礎(chǔ)、競爭、表現(xiàn)、健娛和實用等5篇共十章內(nèi)容，充分體現(xiàn)體育的多功能特征。本書為了滿足大學(xué)生自身發(fā)展和適應(yīng)社會的需要，根據(jù)“為我所用”原則，對運動技術(shù)進行了簡化和重組，提供了適合大學(xué)生獨立操作的鍛煉方法與手段，其中包括如何進行選擇和調(diào)控鍛煉過程；并在強調(diào)打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)的同時，圍繞“終身體育”所追求的目標，增加了反映運動項目特征和體現(xiàn)運動文化價值的內(nèi)容。力求依據(jù)人所具有的表現(xiàn)、創(chuàng)造和競爭等欲望，通過體育教育過程和自我鍛煉培養(yǎng)個性，激發(fā)體育學(xué)習(xí)的興趣，變被動適應(yīng)向主動創(chuàng)造過渡，最終達到養(yǎng)成運動習(xí)慣的目的。

內(nèi)容概要

本書是全國普通高等學(xué)校體育實踐課教材。全書分為基礎(chǔ)、競爭、表現(xiàn)、健娛、實用等5篇共10章內(nèi)容。    本書本著通過高校體育教育為培養(yǎng)21世紀新型人材做貢獻的宗旨，本著教會大學(xué)生“學(xué)會生存”、“學(xué)會健身”、“學(xué)會娛樂”的體育教育目標，本著重視培養(yǎng)大學(xué)生終身體育實踐能力的教改精神，對構(gòu)建新的高校體育實踐教材體系作了大膽的嘗試。    本書在進行內(nèi)容的選擇和加工時，重視了增強體力、享受運動樂趣、掌握實用運動技能和品德修養(yǎng)等方面的協(xié)調(diào)和發(fā)展，重視了學(xué)生在身、心兩方面發(fā)展的需要，在競技運動教材化的方面做了積極的探索。    本書還堅持以學(xué)生為學(xué)習(xí)主體的觀點，尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與動機，力求通過對教學(xué)要求的重新認識和對練習(xí)方法的重組，推進高校體育教學(xué)的改革，從根本上轉(zhuǎn)變高校體育教學(xué)的傳統(tǒng)作風(fēng)和模式。

書籍目錄

緒論基礎(chǔ)篇  第一章  身體素質(zhì)    第一節(jié)  力量    第二節(jié)  耐力  第二章  運動能力    第一節(jié)  跑、跳、投能力    第二節(jié)  支撐、懸垂、攀爬能力競爭篇  第三章  直接對抗    第一節(jié)  足球    第二節(jié)  籃球    第三節(jié)  拳擊  第四章  隔網(wǎng)對抗    第一節(jié)  排球    第二節(jié)  乒乓球     第三節(jié)  網(wǎng)球表現(xiàn)篇  第五章  藝術(shù)表現(xiàn)    第一節(jié)  舞蹈    第二節(jié)  滑冰    第三節(jié)  輪滑  第六章  型體表現(xiàn)    第一節(jié)  健美    第二節(jié)  健美操健娛篇  第七章  養(yǎng)生保健    第一節(jié)  青年長拳    第二節(jié)  初級劍術(shù)    第三節(jié)  二十四式太極拳  第八章  娛樂休閑    第一節(jié)  保齡球    第二節(jié)  臺球    第三節(jié)  高爾夫球 實用篇  第九章  生活技能    第一節(jié)  游泳    第二節(jié)  野外活動  第十章  職業(yè)技能    第一節(jié)  攀巖    第二節(jié)  定向越野  主要參考書目

章節(jié)摘錄

插圖：人類自誕生之日起，即依賴肌肉產(chǎn)生的力量，牽動著關(guān)節(jié)和骨骼，為許許多多組織器官的復(fù)雜活動提供基本動力，使機體得以在運動中發(fā)育成長。但現(xiàn)代觀念對力量的理解，卻不僅局限于生理學(xué)范疇，而相當(dāng)程度已從它與提高生活質(zhì)量的實際聯(lián)系中，開始尋覓力量所蘊含的社會價值。  一、力量素質(zhì)分析  （一）遺傳因素的影響  根據(jù)遺傳學(xué)理論，遺傳因素對力量的影響是客觀存在的。蘇聯(lián)學(xué)者B.扎爾奧爾斯基的研究認為：相對力量是個比較穩(wěn)定的指標，它主要受遺傳因素的影響，遺傳力高達64.3％；絕對力量的遺傳則明顯較低（H=35％），完全可以通過后天的鍛煉加以改變和提高。20世紀80年代，日本體育科研人員水野忠文證實，表現(xiàn)絕對力量的背肌力的遺傳力為25％，表現(xiàn)相對力量的擲水球的遺傳力竟高達54％。直到最近，由俄羅斯全國文化科研所運動人類學(xué)和遺傳學(xué)實驗室專家宣布，可以通過指紋對功能狀況進行診斷的結(jié)論，都在不斷為遺傳影響力量的觀點提供科學(xué)依據(jù)。（二）自然規(guī)律的影響人體生命的孕育、生長、發(fā)展、穩(wěn)定、衰退和死亡，是不可抗拒的自然規(guī)律。若依據(jù)人體發(fā)展的完整統(tǒng)一性原則，由年齡增長引起神經(jīng)調(diào)節(jié)功能提高，肌肉生理橫斷面增大，骨骼關(guān)節(jié)幅度擴展等生理因素都促使肌肉力量相應(yīng)提高。綜合國內(nèi)外調(diào)查資料表明，當(dāng)處于第二生長發(fā)育高峰，由于長骨生長速度加快，肌肉沿縱向發(fā)展，力量增長速度就會相對減慢；但從17～18歲開始，隨著身高增長速度減慢，肌肉加速沿橫向發(fā)展，力量增長速度又重新加快。

圖書封面

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