大學生心理素質教育教程

內容概要

　　《普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材：大學生心理素質教育教程》根據(jù)教育部《關于印發(fā)〈普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求〉的通知》（教思政廳【2011】5號）指示精神，圍繞當代大學生在學習、生活中經常遇到的問題，介紹了入學適應、自我意識、學習心理、人際交往、戀愛心理、情緒情感、健全人格、求職擇業(yè)和心理健康9個方面的內容。每個章節(jié)都包含“經典案例”、“問題討論”、“自我測試”等內容，針對性和實用性強?！　　镀胀ǜ叩冉逃笆濉币?guī)劃教材：大學生心理素質教育教程》旨在優(yōu)化大學生心理素質，提高大學生心理健康水平，將心理健康教育與大學生的日常生活、生命成長相結合，促進大學生心理、人格的健康發(fā)展?！　　镀胀ǜ叩冉逃笆濉币?guī)劃教材：大學生心理素質教育教程》既可作為高等學校開展大學生心理健康教育課程的教材，也可作為高等學校學生和廣大青年朋友提高心理素質的課外讀物。

書籍目錄

第一章入學適應篇 第一節(jié)大學生環(huán)境適應的意義 經典案例 一、環(huán)境適應的心理機制 二、環(huán)境適應對大學生的意義 第二節(jié)大學生環(huán)境適應中存在的問題 經典案例 一、不習慣日常生活 二、不滿意現(xiàn)實條件 三、不適應全新的教學方式 四、不善于處理復雜的人際關系 五、不知道未來的發(fā)展方向 六、不能承受特殊的心理壓力 第三節(jié)大學生環(huán)境適應的應對策略 經典案例 一、重建習慣 二、接受現(xiàn)實 三、學會學習 四、擺正位置 五、確立目標 六、尋求幫助 問題討論 自我測試 第二章 自我意識篇 第一節(jié)大學生自我意識的特點 經典案例 一、自我意識概述 二、大學生自我意識發(fā)展的特點 三、自我意識與心理素質的關系 第二節(jié)大學生自我意識的偏差 經典案例 一、自我概念的矛盾 二、大學生自我意識發(fā)展的偏差 第三節(jié)大學生自我意識的完善 經典案例 一、衡量健康自我意識的標準 二、成熟自我的特點 三、大學生完善自我的途徑與方法 問題討論 自我測試 第三章 學習心理篇 第一節(jié)學習概述 經典案例 一、學習的概念 二、大學生學習的特點 三、大學生的主要學習策略 四、大學生學習與心理健康 第二節(jié)接受性學習與備考應試策略 經典案例 一、接受性學習概述 二、大學生的備考策略 三、重大考試之前的心理調整 第三節(jié)大學生的學習問題及對策 經典案例 一、大學生學習中常見的問題及其應對措施 二、關注大學生的考試作弊問題 三、樹立正確的學習觀 問題討論 自我測試 第四章人際交往篇 第一節(jié)人際交往及其對大學生的意義 經典案例 一、人際交往概述 二、大學生人際交往的特點 三、大學生人際交往的意義 第二節(jié)大學生人際交往問題與調適 經典案例 一、人際交往的認知偏差及其調適 二、大學生社交自卑感及其克服 三、大學生社交嫉妒感及其消除 四、大學生社交猜疑心及其調適 五、大學生社交報復心理及其調適 第三節(jié)大學生人際交往能力的優(yōu)化 經典案例 一、人際交往的幾種理論 二、人際交往的吸引因素 三、大學生人際交往能力的培養(yǎng) 第四節(jié)正確對待競爭與合作 經典案例 一、正確認識競爭 二、現(xiàn)代社會更需要合作 三、正確處理“矛盾”關系 問題討論 自我測試 第五章戀愛心理篇 第一節(jié)大學生戀愛概述 經典案例 一、青少年情感關系與發(fā)展 二、大學生戀愛心理的發(fā)展階段 三、大學生戀愛的特點及類型 第二節(jié)大學生戀愛心理問題與調適 經典案例 一、大學生的網戀及其引導 二、失戀及其自我調適 三、單戀及其自我調適 四、多角戀 五、大學生的戀愛誤區(qū) 第三節(jié)大學生健康的性心理 經典案例 一、大學生性心理的特征 二、培養(yǎng)正確的性心理 問題討論 自我測試 第六章情緒情感篇 第一節(jié)情緒與情感概述 經典案例 一、情緒與情感的內涵 二、情緒的功能 第二節(jié)大學生情緒情感偏差與調適 經典案例 一、大學生情緒的特點 二、大學生的不良情緒與調適 第三節(jié)大學生情緒與情感的培養(yǎng) 經典案例 一、大學生情緒健康的標準 二、大學生積極情緒情感的培養(yǎng) 問題討論 自我測試 第七章健全人格篇 第一節(jié)人格概述 經典案例 一、人格的概念 二、人格的基本特點 三、人格的結構 四、人格的主要類型 第二節(jié)健全人格的特點與形成 經典案例 一、健全人格的含義與特點 二、健全人格的意義 三、健全人格的幾種模式 第三節(jié)大學生人格障礙 經典案例 一、人格障礙的概念 二、人格障礙的類型 三、大學生中常見的人格發(fā)展缺陷及其表現(xiàn) 第四節(jié)大學生健全人格的塑造 經典案例 一、大學生健全人格塑造的原則 二、大學生健全人格塑造的基本途徑 三、大學生人格自我健全的方法 問題討論 自我測試 第八章求職擇業(yè)篇 第一節(jié)職業(yè)的選擇與設計 經典案例 一、揚長避短，進行自我職業(yè)定位 二、統(tǒng)籌兼顧，注重遠程效應 三、返璞歸真，選擇平凡職業(yè) 第二節(jié)大學生職業(yè)選擇的心理準備 經典案例 一、了解人才市場，充滿擇業(yè)信心 二、調適情緒，克服擇業(yè)自卑心理 三、合理設計，發(fā)揮自我優(yōu)勢 第三節(jié)大學生擇業(yè)心理偏差與調適 經典案例 一、擇業(yè)急躁心理及調適 二、擇業(yè)焦慮心理及調適 三、擇業(yè)恐懼心理及調適 四、擇業(yè)缺乏主見的心理及調適 第四節(jié)大學生擇業(yè)技巧與指導 經典案例 一、應試中的衣著技巧 二、應試中的禮儀技巧 三、應試中的應變技巧 問題討論 自我測試 第九章心理健康篇 第一節(jié)心理健康概述 經典案例 一、心理健康的界定 二、大學生心理發(fā)展的特點 三、大學生心理健康的標準及其正確解讀 第二節(jié)大學生心理問題狀況 經典案例 一、大學生心理健康現(xiàn)狀 二、大學生常見的心理問題 三、大學生心理問題產生的原因 第三節(jié)大學生心理健康的維護 經典案例 一、強化心理健康意識 二、大學生心理健康的自我調適 三、高校心理咨詢 問題討論 自我測試 參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   第二節(jié)接受性學習與備考應試策略 經典案例 優(yōu)等生的隕落 2010年3月，江蘇省某高校一女生黃某在宿舍上吊自殺。據(jù)了解，黃某平時學習勤奮，對自己要求很高，并制訂了嚴格的學習計劃，考試成績經常在班級排名第一，她最大的理想就是考上研究生，家長對她的學習狀況及理想也比較滿意。2010年她讀大三了，考研日期也日益接近，看到很多學姐為考研刻苦學習，如愿以償?shù)膮s不多，于是黃某的心理壓力越來越大。她也曾努力克服這種心理壓力，但沒有結果，最終無法自拔，選擇了輕生。 當代大學生許多都是獨生子女，從小沒有經歷過挫折，當壓力來臨時就會選擇逃避。其實，緩解壓力的方式有很多，如跳舞、上網、交友等。但是如果沒有用合適的方法去進行化解，很可能會產生人生比較失敗的消極想法，也可能會使從前失敗的經歷與現(xiàn)在的不順產生共振，讓這樣一種力量成幾何級數(shù)擴大，最后把這樣一種情緒放在了一個點上。憤怒的力量越大，壓抑憤怒的力量也就越大，最后發(fā)泄出來的力量就會更大。那么，在這個時候，發(fā)泄出來的力量作用于自身，如果負面心態(tài)一直積聚，最終會導致完全否定自己。 一、接受性學習概述 接受性學習是人類重要的學習方式。接受性學習的對象不是自然和社會本身，而是前人或他人對自然與社會的解釋與經驗，學習者通過閱讀和傾聽獲得知識技能與態(tài)度方法。在接受性學習中，個別的學習者面對的是人類集體的文明成果，是用嚴密的學科體系組織起來的人類知識與思辨的精華，是復雜的語義系統(tǒng)與邏輯運算規(guī)則，并被要求用這一套多變的符號系統(tǒng)去表達感受與解釋生活現(xiàn)象。 接受性學習的價值主要表現(xiàn)在以下3個方面。 （一）有助于學生在較短時間內掌握大量知識 接受性學習是建立在前人或他人經驗基礎上的學習，是以語言文字為載體的。由于語言文字可以超越時空限制，學習材料可以是前人或他人對人類經驗的科學歸納分析的成果，所以接受性學習不需要學習者事事親身經歷。其最大價值在于新一代不必從零開始學習活動，而是可以通過繼承、接受前人與他人的認識成果而加速個體的認識發(fā)展過程，從而不僅使有限的生命個體能夠從容地面對無限的知識海洋與紛繁的現(xiàn)實世界，也使得個體完成從最初的“人形動物”到最終的社會人、現(xiàn)代人的社會化過程成為可能。 （二）有助于學生形成綜合的有意義的學習動機 學生學習中的非智力因素與學習結果關系密切，其中動機的因素是首要的。學生的學習動機十分復雜，通常很難自發(fā)產生。在接受性學習中，學生受教師的影響很大，教師身上表現(xiàn)出的社會責任感、求知過程中的成就感和愉悅感，對學生起著明顯的示范作用。學生既可以“為中華之崛起而讀書”，也可以為個人的發(fā)展前途而學習，還可以為不甘人后的好勝心而學習，這種綜合的有意義的學習動機對學生適應未來的社會生活非常有利。 （三）對學生一生的發(fā)展具有奠基作用 接受性學習可以使學生學到系統(tǒng)的事實性知識、技能性知識和規(guī)律性知識，這些知識在被消化、吸收之后，將終生受益。有了這些知識搭建的基礎平臺，將來可根據(jù)需要隨時補充新知識，完善知識結構，真正實現(xiàn)“活到老，學到老”。

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