大學生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　本書共分8章，通過緒論、自我意識、入學適應(yīng)、人際交往、大學生學習心理學會學習、情緒控制與心理健康、性與戀愛和大學生職業(yè)規(guī)劃等內(nèi)容，闡述了心理健康的基本理論及其在大學生教育中的實際應(yīng)用，針對大學生在日常生活和學習中所遇到的各種心理健康問題，運用“案例導人”、“知識窗”、“心理測試”等板塊，在進行細致分析、剖析原因的基礎(chǔ)上，對相關(guān)心理問題提出了自我調(diào)適方法。
　　本書體現(xiàn)了心理健康教育的系統(tǒng)性、實踐性、技能性和趣味性等特點，具有較強的可讀性。因此，本書不僅是一本適用于高等學校學生心理健康教育的教材，也適合廣大青年朋友作為心理問題分析和心理能力訓練的自學讀本。

書籍目錄

第一章　緒論
第一節(jié)　心理健康概述
一、什么是心理
二、什么是健康
三、心理健康
第二節(jié)　心理健康的標準
一、中國傳統(tǒng)文化中的心理健康標準
二、美國的心理健康標準
三、臺灣的心理健康標準
四、大學生心理健康的標準
第三節(jié)　影響心理健康的因素
一、生物學因素
二、心理學因素
三、家庭因素
四、社會因素
第二章　 自我意識
第一節(jié)　自我意識
一、自我意識的含義
二、自我意識的結(jié)構(gòu)
三、自我意識的形成與發(fā)展
四、自我意識的作用
第二節(jié)　大學生自我意識的發(fā)展
一、大學生自我意識的發(fā)展
二、大學生自我意識的特點
三、大學生自我意識常見的問題與調(diào)適
四、大學生健全自我意識的培養(yǎng)
第三章　入學適應(yīng)
第一節(jié)　大學新生的心理需要
一、需要理論
二、大學新生的心理需要
第二節(jié)　大學新生入學適應(yīng)的主要問題
一、大學新生入學適應(yīng)問題產(chǎn)生的主要原因
二、大學新生入學適應(yīng)的主要問題
三、大學新生入學適應(yīng)的心理調(diào)適
第四章　人際交往
第一節(jié)　人際交往理論
一、人際交往與人際關(guān)系
二、人際交往的重要性
三、人際關(guān)系發(fā)展的階段
第二節(jié)　大學生人際關(guān)系
一、大學生人際交往的類型和特點
二、大學生人際關(guān)系中存在的心理障礙
三、大學生的網(wǎng)絡(luò)人際交往和宿舍人際交往
第三節(jié)　掌握交往之道
一、影響人際交往的主要因素
二、人際交往的一般原則
三、人際交往的基本技巧與禮儀
第五章　大學生學習心理——學會學習
第一節(jié)　大學生學習心理概述
一、學習的含義
二、學習的意義和作用
三、人類學習的特點
第二節(jié)　大學學習的特點和影響因素
一、大學學習的特點
二、影響大學生學習的因素
第三節(jié)　大學生學習心理問題分析及對策
一、大學生學習動機問題及對策
二、大學生在學業(yè)上的歸因心理問題及對策
三、大學生學習方法的問題及對策
第六章　情緒控制與心理健康
第一節(jié)　情緒概述
一、情緒的定義
二、情緒的要素
三、情緒、情感與情商
第二節(jié)　情緒與健康
一、情緒與健康的關(guān)系
二、情緒對大學生的影響
三、大學生情緒的表現(xiàn)特征
四、大學生健康情緒的基本標準
第三節(jié)　大學生常見的情緒困擾與調(diào)適
一、大學生常見的情緒問題
二、大學生健康情緒的調(diào)節(jié)　與情感的培養(yǎng)
第七章　性與戀愛
第一節(jié)　愛情與性
一、愛情是什么
二、愛情的三個階段
三、愛情的幾個誤區(qū)
四、愛情與性
第二節(jié)　 大學生戀愛心理的產(chǎn)生與調(diào)適
一、大學生戀愛的動機
二、大學生戀愛的心理特征
三、大學生戀愛的類型
四、大學生戀愛心理的調(diào)適
第八章　大學生職業(yè)規(guī)劃
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)評估
二、職業(yè)目標
三、職業(yè)生涯的目標與規(guī)劃
第二節(jié)　大學生就業(yè)心理
一、大學生就業(yè)心理準備
二、大學生就業(yè)心理誤區(qū)及調(diào)適
第三節(jié)　大學生就業(yè)技巧指導
一、就業(yè)信息的收集
二、求職就業(yè)準備
主要參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   第二節(jié)大學生自我意識的發(fā)展 人的自我意識是在社會生活中通過與別人的相互交往而逐漸形成的。當代大學生從年齡上已進入了成年期，自我意識的各種形式有了很大發(fā)展，并逐漸趨向成熟。而大學生新的學校環(huán)境、新的人際關(guān)系又使其進入到一個新的發(fā)展時期。他們不但關(guān)心“自己是什么樣的人”，而且極為看重“自己將成為什么樣的人”以及“如何成為理想中的人”。他們能進行自我調(diào)控、自我反省，以及發(fā)展自我、完善自我和教育自我。大學生的自我評價能力進一步提高。他們的自我體驗和自我控制的發(fā)展水平已漸趨穩(wěn)定。 一、大學生自我意識的發(fā)展 大學生自我意識的形成、發(fā)展并不是一蹴而就的，進入青春期后，大學生的自我意識會出現(xiàn)一個分化沖突—統(tǒng)一的過程。也就是要經(jīng)歷一個由強到弱、由激烈到平穩(wěn)、由典型到不典型的自我分化—矛盾—統(tǒng)一—再分化矛盾統(tǒng)一的過程。這樣，大學生才能從幼稚走向成熟，確立起成熟、穩(wěn)定的自我意識。 （一）自我意識的分化 青年期自我意識的發(fā)展是從明顯的自我分化開始的。最初自我是統(tǒng)一的，隨著人的成長和社會交往，原來完整籠統(tǒng)的我被打破了。人們發(fā)現(xiàn)自我眼中的我是不同的，這時主觀的我和客觀的我出現(xiàn)了，與此同時，理想的我和現(xiàn)實的我也發(fā)生了分化。一是理想自我，它是根據(jù)主觀的自我和主觀感受的社會現(xiàn)實所希望自己未來成為什么樣的人而達成的自我狀態(tài)。理想自我是處于觀察者的地位，也就是“主體我”。二是現(xiàn)實自我，它是指當前實際所達到的自我狀態(tài)，即“我現(xiàn)在是什么樣的人”。現(xiàn)實自我處于被觀察者的地位，是理想自我所要觀察的對象，也就是“客體我”。在通過學校教育、文藝作品，人們知道了現(xiàn)實中、歷史上各種各樣的英雄模范人物，也有了關(guān)于自我的未來設(shè)計，這就是理想的自我，它是被美化了的。現(xiàn)實自我則是個人當前的發(fā)展所達到的實際的自我狀態(tài)，是自我在能力、品德、業(yè)績等方面的實際表現(xiàn)。在參與社會生活的過程中，一些挫折、困難或自己的實際表現(xiàn)，讓大學生意識到了現(xiàn)實自我與理想自我的差距，這時，理想自我與現(xiàn)實自我分化了。自我意識分化是人生中必將經(jīng)歷的一個階段，如果大學生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實自我與理想自我之間差距太大，就會感到痛苦和不安，處理不好，會引發(fā)許多心理問題。

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