大學體育理論與技術教學指導

內(nèi)容概要

　　《大學體育理論與技術教學指導》在汲取國內(nèi)外先進的專業(yè)理論和方法的基礎上，結合多年來教學改革的成功經(jīng)驗，構建本書的教學體系，并且在內(nèi)容的選取上注重將健身性與文化性相結合。本書共20章，其中理論6章，主要包括體育的概述、功能與價值，學校體育的地位與作用，體育保健與營養(yǎng)的基本內(nèi)容、方法，體育鍛煉的原則與方法，體育測量評價的指標、標準與方法，體育競賽的種類與方法；技術教學指導14章，主要簡述田徑、籃球、排球、足球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健美操、健美、體育舞蹈、游泳、武術、跆拳道、休閑體育等項目的主要技術的教學、競賽規(guī)則與裁判知識。
　　《大學體育理論與技術教學指導》適合高等學?！肮搀w育”課程教材，也可供體育愛好者學習參考。

書籍目錄

前言
第一章 高等學校體育
 第一節(jié) 我國高等學校體育發(fā)展概況
 第二節(jié) 高等學校體育的目的任務
 第三節(jié) 高等學校體育的制度法規(guī)
 第四節(jié) 高等學校體育的組織形式
 第五節(jié) 高等學校體育的發(fā)展方向
第二章 體育與健康
 第一節(jié) 體育與健康的概念
 第二節(jié) 大學生生理及心理特點
 第三節(jié) 體育鍛煉與生理健康
 第四節(jié) 體育鍛煉與心理健康
 第五節(jié) 體育鍛煉與社會適應
第三章 體育健身原則與方法
 第一節(jié) 體育健身原理
 第二節(jié) 體育健身原則
 第三節(jié) 體育健身內(nèi)容與方法
 第四節(jié) 運動處方(體育鍛煉計劃)的制定與實施
第四章 體育鍛煉衛(wèi)生保健與醫(yī)務監(jiān)督
 第一節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生與醫(yī)務監(jiān)督
 第二節(jié) 運動中常見的生理反應及處理
 第三節(jié) 常見運動損傷的預防及處理
 第四節(jié) 常見運動性疾病及損傷
第五章 健康測量與評價
 第一節(jié) 身體健康的測量與評價
 第二節(jié) 心理健康的測量與評價
 第三節(jié) 行為健康的測量與評價
 第四節(jié) 社會適應的測量與評價
第六章 體育競賽
 第一節(jié) 體育競賽概述
 第二節(jié) 體育競賽的組織
 第三節(jié) 田徑競賽的組織
 第四節(jié) 球類競賽的組織
第七章 田徑
 第一節(jié) 田徑運動概述
 第二節(jié) 跑類項目
 第三節(jié) 跳躍項目
 第四節(jié) 投擲項目
 第五節(jié) 田徑基本競賽規(guī)則
第八章 籃球
 第一節(jié) 籃球運動概述
 第二節(jié) 籃球基本技術
 第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
 第四節(jié) 籃球基本競賽規(guī)則
第九章 排球
 第一節(jié) 排球運動概述
 第二節(jié) 排球基本技術
 第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
 第四節(jié) 排球基本競賽規(guī)則
第十章 足球
 第一節(jié) 足球運動概述
 第二節(jié) 足球基本技術
 第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
 第四節(jié) 足球基本競賽規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球
 第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
 第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術
 第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術
 第四節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則
第十二章 羽毛球
 第一節(jié) 羽毛球運動概述
 第二節(jié) 羽毛球基本技術
 第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
 第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則
第十三章 乒乓球
 第一節(jié) 乒乓球運動概述
 第二節(jié) 乒乓球基本技術
 第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術
 第四節(jié) 乒乓球基本競賽規(guī)則
第十四章 健美操
 第一節(jié) 健美操運動概述
 第二節(jié) 健美操基本動作
 第三節(jié) 全國健美操大眾鍛煉標準
 第四節(jié) 健美操基本競賽規(guī)則
第十五章 健美
 第一節(jié) 健美運動概述
 第二節(jié) 健美基本要素與標準
 第三節(jié) 主要肌肉群鍛煉方法
 第四節(jié) 健美競賽規(guī)則
第十六章 體育舞蹈
 第一節(jié) 體育舞蹈概述
 第二節(jié) 體育舞蹈的基礎知識
 第三節(jié) 體育舞蹈競賽規(guī)則
第十七章 游泳
 第一節(jié) 游泳運動概述
 第二節(jié) 游泳基本技術的學練方法
 第三節(jié) 游泳的衛(wèi)生與安全救護
第十八章 武術
 第一節(jié) 武術概述
 第二節(jié) 武術的基本功與基礎練習
 第三節(jié) 武術技術
第十九章 跆拳道
 第一節(jié) 跆拳道運動概述
 第二節(jié) 跆拳道基本技術及練習手段
 第三節(jié) 跆拳道基本競賽規(guī)則
第二十章 休閑體育
 第一節(jié) 輪滑
 第二節(jié) 高爾夫
 第三節(jié) 定向越野
 第四節(jié) 臺球
 第五節(jié) 保齡球
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：體育鍛煉的方法是根據(jù)人體機能發(fā)展規(guī)律運用各種身體練習和自然因素發(fā)展與提高身體機能的途徑和方式。體育鍛煉方法是貫徹體育鍛煉原則、實現(xiàn)體育鍛煉效果的途徑，實際上體育鍛煉的方法是以運動訓練學的訓練方法為基礎的。（一）體育鍛煉的一般方法（1）重復鍛煉法，是指按動作結構順序以及相對固定條件多次反復進行的身體練習。重復練習法的特點是練習的條件固定和反復進行練習，有利于掌握和鞏固動作技術，鍛煉身體，發(fā)展體能，培養(yǎng)意志品質。運用重復鍛煉法要制定好重復次數(shù)和間歇的時間，避免負荷過大，過早出現(xiàn)疲勞或不正常的生理反應。（2）變換鍛煉法，是指在體育鍛煉的過程中，變換鍛煉的環(huán)境，變換鍛煉的內(nèi)容，變換鍛煉的條件，變換鍛煉的節(jié)奏等，以提高鍛煉效果的一種方法。變換練習法有兩種形式，一種是連續(xù)變換，另一種是間歇變換。運用連續(xù)變換和間歇變換時，應選擇安排好變換的條件和間歇后的運動負荷。（3）循環(huán)鍛煉法，是指選定若干個練習手段，按照一定的順序、次數(shù)、節(jié)奏及要求進行循環(huán)練習的方法。循環(huán)鍛煉法的特點是利用多種練習手段，練習過程連續(xù)循環(huán)，練習時花樣翻新，交替進行可激發(fā)興趣，減輕疲勞，提高練習密度，運動負荷較大，有顯著的健身效果。（4）間歇鍛煉法，是指進行重復鍛煉時兩次之間有規(guī)定時間間隔的休息，是提高體育鍛煉效果的一種常用方法。間歇時間的長短主要取決于運動負荷的大小，一般運動負荷大，間歇的時間長；運動負荷小，間歇的時間短。后一次鍛煉應在前次鍛煉未恢復到安靜水平時進行，如果間歇時間過長，鍛煉效果明顯下降。（5）比賽鍛煉法，是指在參與比賽條件下進行體育鍛煉的方法。比賽鍛煉法的特點是：有一定的情節(jié)和思想性，能引人人勝，具有競爭性和娛樂性，能使參加者積極主動地進行練習，按照規(guī)則的要求，競爭激烈、運動負荷較大，能充分發(fā)揮個人與集體的才智和創(chuàng)造力。運用比賽鍛煉法時特別要注意避免過度興奮和過度疲勞以及不利于健康的因素，預防運動損傷。（二）發(fā)展身體素質的方法通常把人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機能能力統(tǒng)稱為身體素質。身體素質是衡量一個人體質水平的重要標志，是掌握運動技能和提高運動成績的基礎。

編輯推薦

《大學體育理論與技術教學指導》是中國科學院規(guī)劃教材之一。

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