大學(xué)體育理論與技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)體育理論與技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)》在汲取國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的專(zhuān)業(yè)理論和方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合多年來(lái)教學(xué)改革的成功經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建本書(shū)的教學(xué)體系，并且在內(nèi)容的選取上注重將健身性與文化性相結(jié)合。本書(shū)共20章，其中理論6章，主要包括體育的概述、功能與價(jià)值，學(xué)校體育的地位與作用，體育保健與營(yíng)養(yǎng)的基本內(nèi)容、方法，體育鍛煉的原則與方法，體育測(cè)量評(píng)價(jià)的指標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)與方法，體育競(jìng)賽的種類(lèi)與方法；技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)14章，主要簡(jiǎn)述田徑、籃球、排球、足球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健美操、健美、體育舞蹈、游泳、武術(shù)、跆拳道、休閑體育等項(xiàng)目的主要技術(shù)的教學(xué)、競(jìng)賽規(guī)則與裁判知識(shí)。
　　《大學(xué)體育理論與技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)》適合高等學(xué)?！肮搀w育”課程教材，也可供體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

書(shū)籍目錄

前言
第一章 高等學(xué)校體育
 第一節(jié) 我國(guó)高等學(xué)校體育發(fā)展概況
 第二節(jié) 高等學(xué)校體育的目的任務(wù)
 第三節(jié) 高等學(xué)校體育的制度法規(guī)
 第四節(jié) 高等學(xué)校體育的組織形式
 第五節(jié) 高等學(xué)校體育的發(fā)展方向
第二章 體育與健康
 第一節(jié) 體育與健康的概念
 第二節(jié) 大學(xué)生生理及心理特點(diǎn)
 第三節(jié) 體育鍛煉與生理健康
 第四節(jié) 體育鍛煉與心理健康
 第五節(jié) 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第三章 體育健身原則與方法
 第一節(jié) 體育健身原理
 第二節(jié) 體育健身原則
 第三節(jié) 體育健身內(nèi)容與方法
 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方(體育鍛煉計(jì)劃)的制定與實(shí)施
第四章 體育鍛煉衛(wèi)生保健與醫(yī)務(wù)監(jiān)督
 第一節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督
 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)及處理
 第三節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
 第四節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病及損傷
第五章 健康測(cè)量與評(píng)價(jià)
 第一節(jié) 身體健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
 第二節(jié) 心理健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
 第三節(jié) 行為健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)
 第四節(jié) 社會(huì)適應(yīng)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第六章 體育競(jìng)賽
 第一節(jié) 體育競(jìng)賽概述
 第二節(jié) 體育競(jìng)賽的組織
 第三節(jié) 田徑競(jìng)賽的組織
 第四節(jié) 球類(lèi)競(jìng)賽的組織
第七章 田徑
 第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 跑類(lèi)項(xiàng)目
 第三節(jié) 跳躍項(xiàng)目
 第四節(jié) 投擲項(xiàng)目
 第五節(jié) 田徑基本競(jìng)賽規(guī)則
第八章 籃球
 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
 第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
 第四節(jié) 籃球基本競(jìng)賽規(guī)則
第九章 排球
 第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 排球基本技術(shù)
 第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
 第四節(jié) 排球基本競(jìng)賽規(guī)則
第十章 足球
 第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 足球基本技術(shù)
 第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
 第四節(jié) 足球基本競(jìng)賽規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球
 第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
 第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
 第四節(jié) 網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則
第十二章 羽毛球
 第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
 第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
 第四節(jié) 羽毛球競(jìng)賽規(guī)則
第十三章 乒乓球
 第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
 第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
 第四節(jié) 乒乓球基本競(jìng)賽規(guī)則
第十四章 健美操
 第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作
 第三節(jié) 全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)
 第四節(jié) 健美操基本競(jìng)賽規(guī)則
第十五章 健美
 第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 健美基本要素與標(biāo)準(zhǔn)
 第三節(jié) 主要肌肉群鍛煉方法
 第四節(jié) 健美競(jìng)賽規(guī)則
第十六章 體育舞蹈
 第一節(jié) 體育舞蹈概述
 第二節(jié) 體育舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)
 第三節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽規(guī)則
第十七章 游泳
 第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 游泳基本技術(shù)的學(xué)練方法
 第三節(jié) 游泳的衛(wèi)生與安全救護(hù)
第十八章 武術(shù)
 第一節(jié) 武術(shù)概述
 第二節(jié) 武術(shù)的基本功與基礎(chǔ)練習(xí)
 第三節(jié) 武術(shù)技術(shù)
第十九章 跆拳道
 第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動(dòng)概述
 第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)及練習(xí)手段
 第三節(jié) 跆拳道基本競(jìng)賽規(guī)則
第二十章 休閑體育
 第一節(jié) 輪滑
 第二節(jié) 高爾夫
 第三節(jié) 定向越野
 第四節(jié) 臺(tái)球
 第五節(jié) 保齡球
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：體育鍛煉的方法是根據(jù)人體機(jī)能發(fā)展規(guī)律運(yùn)用各種身體練習(xí)和自然因素發(fā)展與提高身體機(jī)能的途徑和方式。體育鍛煉方法是貫徹體育鍛煉原則、實(shí)現(xiàn)體育鍛煉效果的途徑，實(shí)際上體育鍛煉的方法是以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的訓(xùn)練方法為基礎(chǔ)的。（一）體育鍛煉的一般方法（1）重復(fù)鍛煉法，是指按動(dòng)作結(jié)構(gòu)順序以及相對(duì)固定條件多次反復(fù)進(jìn)行的身體練習(xí)。重復(fù)練習(xí)法的特點(diǎn)是練習(xí)的條件固定和反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，有利于掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)，鍛煉身體，發(fā)展體能，培養(yǎng)意志品質(zhì)。運(yùn)用重復(fù)鍛煉法要制定好重復(fù)次數(shù)和間歇的時(shí)間，避免負(fù)荷過(guò)大，過(guò)早出現(xiàn)疲勞或不正常的生理反應(yīng)。（2）變換鍛煉法，是指在體育鍛煉的過(guò)程中，變換鍛煉的環(huán)境，變換鍛煉的內(nèi)容，變換鍛煉的條件，變換鍛煉的節(jié)奏等，以提高鍛煉效果的一種方法。變換練習(xí)法有兩種形式，一種是連續(xù)變換，另一種是間歇變換。運(yùn)用連續(xù)變換和間歇變換時(shí)，應(yīng)選擇安排好變換的條件和間歇后的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。（3）循環(huán)鍛煉法，是指選定若干個(gè)練習(xí)手段，按照一定的順序、次數(shù)、節(jié)奏及要求進(jìn)行循環(huán)練習(xí)的方法。循環(huán)鍛煉法的特點(diǎn)是利用多種練習(xí)手段，練習(xí)過(guò)程連續(xù)循環(huán)，練習(xí)時(shí)花樣翻新，交替進(jìn)行可激發(fā)興趣，減輕疲勞，提高練習(xí)密度，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，有顯著的健身效果。（4）間歇鍛煉法，是指進(jìn)行重復(fù)鍛煉時(shí)兩次之間有規(guī)定時(shí)間間隔的休息，是提高體育鍛煉效果的一種常用方法。間歇時(shí)間的長(zhǎng)短主要取決于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，一般運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，間歇的時(shí)間長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷小，間歇的時(shí)間短。后一次鍛煉應(yīng)在前次鍛煉未恢復(fù)到安靜水平時(shí)進(jìn)行，如果間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，鍛煉效果明顯下降。（5）比賽鍛煉法，是指在參與比賽條件下進(jìn)行體育鍛煉的方法。比賽鍛煉法的特點(diǎn)是：有一定的情節(jié)和思想性，能引人人勝，具有競(jìng)爭(zhēng)性和娛樂(lè)性，能使參加者積極主動(dòng)地進(jìn)行練習(xí)，按照規(guī)則的要求，競(jìng)爭(zhēng)激烈、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大，能充分發(fā)揮個(gè)人與集體的才智和創(chuàng)造力。運(yùn)用比賽鍛煉法時(shí)特別要注意避免過(guò)度興奮和過(guò)度疲勞以及不利于健康的因素，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。（二）發(fā)展身體素質(zhì)的方法通常把人體在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱(chēng)為身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是衡量一個(gè)人體質(zhì)水平的重要標(biāo)志，是掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)。

編輯推薦

《大學(xué)體育理論與技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)》是中國(guó)科學(xué)院規(guī)劃教材之一。

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