大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教程

內(nèi)容概要

《大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教程》由林祥蕓、王虹主編，是根據(jù)90后大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，以及他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好而進(jìn)行的。內(nèi)容有傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，也有為數(shù)不少的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，眾多的項(xiàng)目可供學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉、休閑娛樂、體育教育時(shí)選用，同時(shí)本書集體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)娛樂，體育教育等知識(shí)于一體，供廣大師生教學(xué)、訓(xùn)練和鍛煉參考。
《大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教程》適合于高等學(xué)校一、二年級(jí)的學(xué)生作為公共體育課程教材，還可作為大眾科學(xué)健身的指導(dǎo)用書。

書籍目錄

序
第一章  高等學(xué)校體育
    第一節(jié) 高等學(xué)校體育的地位與作用
    第二節(jié) 高等學(xué)校體育的目的、任務(wù)與基本要求
    第三節(jié) 高等學(xué)校體育的組成形式
    第四節(jié) 高校體育與終身體育
    第五節(jié) 高校體育的發(fā)展方向
第二章  現(xiàn)代健康觀
    第一節(jié) 正確的健康觀
    第二節(jié) 健康的四大基礎(chǔ)
    第三節(jié) 亞健康
    第四節(jié) 健康基礎(chǔ)理論
第三章  健康測量與評(píng)價(jià)
    第一節(jié) 心肺耐力的測量與評(píng)價(jià)
    第二節(jié) 肌肉力量、肌肉耐力的測量與評(píng)價(jià)
    第三節(jié) 身體形態(tài)
    第四節(jié) 柔韌性的測量及評(píng)價(jià)
    第五節(jié) 部分運(yùn)動(dòng)體能測試及評(píng)價(jià)
第四章  體育鍛煉與發(fā)展體能的方法
    第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
    第二節(jié) 體育鍛煉的計(jì)劃
    第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
    第四節(jié) 體育鍛煉與提高身體素質(zhì)的方法
第五章  運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)
    第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的概述
    第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷
    第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)訓(xùn)練
第六章  田徑運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié) 短跑
    第二節(jié) 接力跑
    第三節(jié) 中長跑
    第四節(jié) 跳高
    第五節(jié) 跳遠(yuǎn)
    第六節(jié) 推鉛球
第七章  定向越野
    第一節(jié) 定向越野的鍛煉價(jià)值與作用
    第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
    第三節(jié)   比賽欣賞與規(guī)則簡介
    第四節(jié) 小型定向越野
第八章  形體
    第一節(jié) 形體運(yùn)動(dòng)
    第二節(jié) 形體的基本動(dòng)作及練習(xí)方法
第九章  健美操
    第一節(jié) 健美操概述
    第二節(jié) 健美操基本動(dòng)作術(shù)語
    第三節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第十章  武術(shù)
    第一節(jié) 武術(shù)的鍛煉價(jià)值與作用
    第二節(jié) 基本技術(shù)及練習(xí)方法
    第三節(jié) 武術(shù)基本套路
第十一章  游泳運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值與作用
    第二節(jié) 基本技術(shù)及練習(xí)方法
    第三節(jié) 比賽欣賞與規(guī)則簡介
第十二章  網(wǎng)球
    第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)及練習(xí)方法
    第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)簡介
    第四節(jié) 網(wǎng)球規(guī)則簡介與比賽方法
第十三章  排球運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值與作用
    第二節(jié) 基本技術(shù)及練習(xí)方法
第十四章  乒乓球
    第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述
    第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與練習(xí)方法
    第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
    第四節(jié) 擊球質(zhì)量的技術(shù)要素與基本環(huán)節(jié)
    第五節(jié) 乒乓球基本規(guī)則及裁判工作
第十五章  羽毛球運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值與作用
    第二節(jié) 基本技術(shù)和練習(xí)方法
第十六章  籃球運(yùn)動(dòng)
    第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值與作用
    第二節(jié) 基本技術(shù)與練習(xí)方法
第十七章  體育欣賞
    第一節(jié) 體育欣賞的內(nèi)涵
    第二節(jié) 體育欣賞的分類
    第三節(jié) 體育欣賞中的美學(xué)原理
    第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容與方法
    第五節(jié) 競技運(yùn)動(dòng)的體育欣賞
附錄
  附錄1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
  附錄2 心理健康的測量與評(píng)價(jià)
  附錄3 行為健康的測量與評(píng)價(jià)
  附錄4 社會(huì)適應(yīng)的測量與評(píng)價(jià)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：自然環(huán)境是人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。人類的生活活動(dòng)和生產(chǎn)活動(dòng)使自然環(huán)境的構(gòu)成或狀態(tài)發(fā)生變化，擾亂和破壞了生態(tài)平衡，稱之為環(huán)境污染，對(duì)人的健康產(chǎn)生直接、間接或潛在的危害，環(huán)境污染對(duì)健康的危害具有機(jī)制復(fù)雜、效應(yīng)慢、周期長、范圍大、后果重的特點(diǎn)。當(dāng)前屬于全球性環(huán)境問題的有：二氧化碳過量排放造成的溫室效應(yīng)；鎘、汞、硫、氮氧化物過量排放造成的酸雨；氟利昂造成的臭氧層空洞和放射性污染問題等。這些污染物嚴(yán)重地破壞地球的生態(tài)系統(tǒng)，直接威脅著人類的生存和發(fā)展。例如，酸雨使全世界森林面積每年以2000公頃的速度遞減，加速了土地沙化，每年沙化土地面積達(dá)40多萬公頃。噪聲、大氣、水源、土壤污染無時(shí)不在困擾著人們的日常生活。噪聲對(duì)健康的危害主要是聽力損傷及其連鎖反應(yīng)。噪聲使成年人精神緊張，工作能力降低，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致精神疾患。大氣污染的慢性中毒常引發(fā)呼吸道炎癥、哮喘和腫瘤。水源污染可造成流域人群集體中毒。環(huán)境污染治理與環(huán)境保護(hù)是全人類面臨的重大問題。我國政府把保護(hù)環(huán)境定為基本國策，力行可持續(xù)發(fā)展政策。環(huán)境教育是學(xué)校健康教育的重要內(nèi)容。2.社會(huì)環(huán)境社會(huì)環(huán)境包括政治、經(jīng)濟(jì)，文化、教育等多方面。不良社會(huì)環(huán)境直接或間接地危害著人們的健康。政治制度對(duì)健康至關(guān)重要。新中國成立后，人民是國家的主人，國家衛(wèi)生事業(yè)為人民健康服務(wù)，使我國人民健康水平有了很大的提高。經(jīng)濟(jì)是社會(huì)進(jìn)步和社會(huì)生活的基礎(chǔ)。人們的勞動(dòng)方式、生活方式、營養(yǎng)狀況和人口狀態(tài)無不受經(jīng)濟(jì)的制約，因此，經(jīng)濟(jì)是影響人類健康的重要因素。大量調(diào)查證明，社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況與人民健康水平成正比。就發(fā)達(dá)國家與發(fā)展中國家而言，人民健康水平存在明顯差距。每年全球低體重出生兒2200萬，其中95%是在發(fā)展中國家。就國家內(nèi)部的不同階層而言，其健康水平也是差距明顯。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民營養(yǎng)狀況明顯改善。抽樣調(diào)查居民人均每日從食物中攝取的熱量，1952年為2270千卡，1990年增長到2630千卡，已接近世界平均水平。

編輯推薦

《大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教程》“生命在于運(yùn)動(dòng)”。這是眾所周知的淺顯道理，但是這句話還不夠完善，還應(yīng)該補(bǔ)充一句：運(yùn)動(dòng)要講究科學(xué)，只有遵循科學(xué)的規(guī)律，參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能夠滿足當(dāng)今社會(huì)高科技、快節(jié)奏、競爭力強(qiáng)的需求，運(yùn)動(dòng)才能真正起到強(qiáng)身健體的功效。健康的追求是無止境的，為提高大學(xué)生的健康意識(shí)，指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)健身，《大學(xué)體育運(yùn)動(dòng)教程》由林祥蕓、王虹主編，希望能為大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)鍛煉提供參考。

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