大學體育與健康教程

內(nèi)容概要

　　《大學體育與健康教程》是為普通高等院校的公共體育課專門組織編寫的教材，包括體育與健康的基本知識、基本理論，重點介紹了田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、形體運動與健美、搏擊、游泳等當前高校主流運動項目的理論及基本技、戰(zhàn)術(shù)，同時還簡要介紹了新興的體育舞蹈、定向運動等休閑運動?！　　洞髮W體育與健康教程》不僅可以作為高校學生公共體育課程的教學用書，也可以作為體育愛好者的參考用書。

書籍目錄

第一章 中國體育文化第一節(jié) 中國古代體育文化第二節(jié) 中國近現(xiàn)代體育文化第三節(jié) 中國體育文化的精髓第二章 體育鍛煉與大學生的健康第一節(jié) 體育、體質(zhì)和健康的概念第二節(jié) 體育鍛煉與心肺功能適應(yīng)能力第三節(jié) 體育鍛煉與肌肉力量、肌肉耐力的增強第四節(jié) 體育鍛煉對大學生心理健康的影響第五節(jié) 體育鍛煉與心理疾病、心理咨詢、心理治療第三章 體育鍛煉與大學生的社會適應(yīng)第一節(jié) 體育鍛煉與人文素養(yǎng)第二節(jié) 體育鍛煉與社會角色第三節(jié) 體育鍛煉與人際交往第四節(jié) 體育鍛煉與個性修養(yǎng)第四章 體育保健第一節(jié) 體育運動中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第二節(jié) 體育衛(wèi)生保健第三節(jié) 運動中的生理反應(yīng)與處理第四節(jié) 運動損傷的預(yù)防與處理第五節(jié) 常見病的體育療法第五章 身體形態(tài)、機能、素質(zhì)測量與評價第一節(jié) 身體形態(tài)的測量與評價第二節(jié) 身體機能的測量與評價第三節(jié) 身體素質(zhì)的測定與評價第六章 田徑運動第一節(jié) 短距離跑第二節(jié) 中、長距離跑第三節(jié) 接力跑第四節(jié) 跳高第五節(jié) 跳遠第六節(jié) 鉛球第七章 球類運動第一節(jié) 籃球第二節(jié) 足球第三節(jié) 排球第四節(jié) 乒乓球第五節(jié) 羽毛球第六節(jié) 網(wǎng)球第八章 形體運動與健美第一節(jié) 形體訓練第二節(jié) 健美運動第三節(jié) 健美操第九章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)概述第二節(jié) 初級長拳第三路第三節(jié) 二十四式簡化太極拳第四節(jié) 太極劍(三十二式)第十章 搏擊、女子防身術(shù)第一節(jié) 散打第二節(jié) 跆拳道第三節(jié) 防身基本知識第四節(jié) 女子防身基本技術(shù)第五節(jié) 防身技術(shù)組合第十一章 游泳運動第一節(jié) 游泳運動簡介第二節(jié) 游泳的安全和衛(wèi)生常識第三節(jié) 熟悉水性第四節(jié) 競技游泳的基本技術(shù)和練習方法第十二章 休閑體育第一節(jié) 定向運動第二節(jié) 保齡球第三節(jié) 攀爬第四節(jié) 野外生存第五節(jié) 體育舞蹈第六節(jié) 瑜伽參考文獻

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：二、發(fā)展大學生個性的原則1.全面性原則在培養(yǎng)和發(fā)展學生個性的過程中，教育者按照社會發(fā)展的要求，對學生的德、智、體、美、勞以及知、情、意、行、信等方面進行有計劃、有步驟、多層次、多方位的教育，使每個學生都有自己的社會化個性特征，具有各自的興趣、愛好、性格和特長等。2.競爭性原則教育者通過有效的教學環(huán)節(jié)和組織有關(guān)的活動、競賽，幫助學生樹立“競先爭優(yōu)，優(yōu)勝劣汰，能者為上”的競爭觀念，提高學生的競爭能力，強化競爭意識，使學生更好地順應(yīng)社會的發(fā)展，并參與現(xiàn)在和未來的競爭。3.創(chuàng)造性原則教育者著重培養(yǎng)學生獨立發(fā)現(xiàn)和獲得知識、技能，靈活地運用固有知識、技能，提出新問題，并在變化的條件、環(huán)境、模式中，掙脫習慣的思維方式，找到解決問題的辦法與技巧，使學生的思維創(chuàng)造力和實踐創(chuàng)造力得到發(fā)掘和培訓。4.優(yōu)勢性原則每個人都有區(qū)別于他人的個性特征，都有自己的優(yōu)勢和短處，以及尚待發(fā)掘的潛力。因此教育者在培養(yǎng)和發(fā)展學生個性時，一定要以學生的自我優(yōu)勢為中心，讓學生科學地、準確地認識自我，并在實踐中有目的地取長補短、揚長避短，使自我優(yōu)勢得以科學地調(diào)控與發(fā)展，并培養(yǎng)他們在不確定的環(huán)境條件下，發(fā)揮自我優(yōu)勢、體現(xiàn)自我特色的良好素質(zhì)。5.自覺性原則學生個體對自己意識行為的正確性和重要性有著深刻的認識，并表現(xiàn)出高度的積極性。這就要求教育者在實踐中通過學生的自我認識、自我努力、自我監(jiān)督、自我調(diào)整、自我評價，不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，矯正因受主、客觀因素影響而出現(xiàn)的偏差，促成學生養(yǎng)成良好的習慣，使之經(jīng)常化和本能化。

編輯推薦

《大學體育與健康教程》為普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材之一。

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