每天懂點(diǎn)心理學(xué)定律

內(nèi)容概要

本書選取了60個(gè)充滿趣味與智慧的心理學(xué)效應(yīng)，這些效應(yīng)與人們的生活緊密相連。在以簡(jiǎn)單、有趣和輕松的方法了解心理學(xué)的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心靈在發(fā)生意想不到的改變。你開始對(duì)自己有一個(gè)全面清晰的認(rèn)識(shí)，習(xí)慣性的消極思維方式漸漸離你遠(yuǎn)去，并且你發(fā)現(xiàn)，原來你也可以變得人見人愛。本書可以幫助你更好地認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，讓生活更輕松，也讓你在職場(chǎng)、商場(chǎng)、朋友圈中行走得更加游刃有余。

作者簡(jiǎn)介

楊孝光，曾擔(dān)任國(guó)內(nèi)較大的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聚成的培訓(xùn)講師，對(duì)員工培訓(xùn)、成功學(xué)、心理學(xué)有獨(dú)到見解，著有多部暢銷作品，如《卡耐基口才訓(xùn)練》《有效溝通的藝術(shù)》《感恩你的工作》等。

書籍目錄

認(rèn)知篇  1  人們都難以認(rèn)識(shí)“自我”——蘇東坡效應(yīng)  2  誰也當(dāng)不了你的鏡子——巴納姆效應(yīng)  3  別用你的喜好挑戰(zhàn)別人的極限——投射效應(yīng)  4  遵從你內(nèi)心深處的選擇——不值得定律  5  走自己的路，讓別人說去吧——韋奇定律  6  愛屋及烏——暈輪效應(yīng)  7  人云亦云，不如獨(dú)立思考——從眾效應(yīng)  8  “慣”出來的毛病——過度理由效應(yīng)  9  居然被一只“鳥籠”牽著鼻子走——鳥籠效應(yīng)  心理測(cè)試情緒篇  1  世界不會(huì)因你而改變，重要的是你的心態(tài)——杜里奧定律  2  感恩是生活的大智慧——感恩定律  3  為心情減負(fù)，幫你把壞情緒清理出去——霍桑效應(yīng)  4  拿得起，放得下——?jiǎng)側(cè)岫? 5  期待和贊美也是奇跡的締造者——皮格馬利翁效應(yīng)  6  越禁止，越止不住——逆反心理  7  學(xué)學(xué)阿Q的精神勝利法——酸葡萄與甜檸檬心理  8  別讓情緒隨鐘擺——心理擺效應(yīng)  9  不帶傘時(shí)，偏偏下雨——墨非定律  10  內(nèi)心豐富的人，比較不容易寂寞——空虛寂寞定律  11  人在好心情的情況下，更容易幫助人——好心情樂助人定律  心理測(cè)試社交篇  1  路遙知馬力，日久見人心——首因效應(yīng)  2  最近的印象為什么重要——近因效應(yīng)  3  糟糕，又被“代表”了——刻板效應(yīng)  4  不妨示弱——示弱定律  5  誰在侵犯你的人際氣泡——刺猬法則  6  先抑后揚(yáng)的評(píng)價(jià)更有效——阿倫森效應(yīng)  7  為什么人們喜歡那個(gè)唱反調(diào)的人——改宗效應(yīng)  8  冤冤相報(bào)何時(shí)了？——海格力斯效應(yīng)  9  你的身體會(huì)說話——身體定律  10  欲得寸，先進(jìn)尺——留面子效應(yīng)  11  “自我暴露”討人喜歡——約哈里窗戶效應(yīng)  12  站在對(duì)方的角度看問題——角色置換定律  13  關(guān)心多一點(diǎn)，麻煩就會(huì)少一點(diǎn)——互惠原則  14  人前“晃一晃”，增加喜歡度——多看效應(yīng)  心理測(cè)試職場(chǎng)篇  1  陰暗角落，也要努力成長(zhǎng)——蘑菇定律  2  “跳一跳夠得著”的目標(biāo)最有吸引力——洛克定律  3  給沉悶的工作加點(diǎn)料——鯰魚效應(yīng)  4  盡信權(quán)威，則不如無——權(quán)威效應(yīng)  5  別試圖挑戰(zhàn)公司的制度——熱爐效應(yīng)  6  一日任務(wù)不完結(jié)，一日不解“心頭恨”——蔡戈尼效應(yīng)  7  學(xué)會(huì)時(shí)間管理藝術(shù)——最后通牒效應(yīng)  8  亡羊補(bǔ)牢，防止同類事情的發(fā)生——破窗理論  9  一個(gè)能讓馬快跑的理由——馬蠅效應(yīng)  10  請(qǐng)不動(dòng)的人，試試激將法——激將效應(yīng)  11  打破持續(xù)工作的緊張感——齊氏效應(yīng)  心理測(cè)試教育篇  1  教育孩子要趁早——天賦遞減法則  2  找到你的最佳出發(fā)點(diǎn)——瓦拉赫效應(yīng)  3  給孩子貼上正面標(biāo)簽——標(biāo)簽效應(yīng)  4  讓孩子過過苦日子——棘輪效應(yīng)  5  每個(gè)孩子都有個(gè)叛逆期——避雷針效應(yīng)  6  別讓教育鉆進(jìn)了“死胡同”——章魚心態(tài)  7  習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就很難改變——路徑依賴定律  8  父母要善于變換角色——PAC理論  9  孩子打破了玻璃，就讓他來償還——自然懲罰法則  10  孩子的任性，父母的錯(cuò)——延遲滿足  11  你對(duì)孩子的期望合適嗎？——倒U形假說  12  均衡發(fā)展最重要——木桶定律  13  寬容是一種強(qiáng)于懲戒的力量——南風(fēng)效應(yīng)  心理測(cè)試成功篇  1  成功并不像你想象的那么難——貝爾效應(yīng)  2  分清主次才能“四兩拔千斤”——二八法則  3  選擇一只手表，并校準(zhǔn)它——手表定律  4  合理的目標(biāo)才不會(huì)半途而廢——半途效應(yīng)  5  勇于突破，才能成功——毛毛蟲效應(yīng)  6  當(dāng)我握緊雙手，里面什么也沒有——卡貝定理  7  別讓恐懼趕跑成功——約拿情結(jié)  8  多次受挫后，你還站得起來嗎——習(xí)得性無助  9  勤奮將天分變?yōu)榱颂觳拧穸ɡ? 10  犯了錯(cuò)誤，請(qǐng)及時(shí)轉(zhuǎn)身——特里法則  11  巧用聯(lián)系，以此釋彼——相關(guān)定律  12  磨刀不誤砍柴工——布利斯定律  13  越在乎，越失敗——瓦倫達(dá)心態(tài)  心理測(cè)試生活篇  1  不比不知道，一比嚇一跳——對(duì)比效應(yīng)  2  為什么大城市的人都顯得比較冷漠——旁觀者心理  3  不容忽視的連鎖反應(yīng)——蝴蝶效應(yīng)  4  為什么男人總是喜新厭舊？——古烈治效應(yīng)  5  好的愈好，壞的愈壞——馬太效應(yīng)  6  凡事留空白，避免過猶不及——超限效應(yīng)  7  名人自殺的傳染性——維特效應(yīng)  8  為什么“靈感”總會(huì)突然而至——醞釀效應(yīng)  9  意念能夠救活一個(gè)人，也能殺死一個(gè)人——安慰劑效應(yīng)  心理測(cè)試

章節(jié)摘錄

　　自己的影子。于是，當(dāng)再次去那個(gè)國(guó)家時(shí)，他改變了自己的心態(tài)，一路都微笑。結(jié)果，他竟然看到一個(gè)全新的國(guó)家：海關(guān)人員、計(jì)程車司機(jī)、侍者和市民，人人都面帶笑容，個(gè)個(gè)都親切友善?！　男睦韺W(xué)的角度來講，這位親善大使犯得就是“投射效應(yīng)”的錯(cuò)誤。當(dāng)我們懷疑他人對(duì)自己懷有敵意時(shí)，其實(shí)恰恰是暴露了自己的這種態(tài)度。你喜歡吃零食，便以為所有的年輕人也應(yīng)該喜歡；你喜歡逛街買衣服，便以為買衣服是所有女人都熱衷的一件事；你失戀后久久不能恢復(fù)，便以為所有的人在失去愛情后，都不能放下……生活中的這些現(xiàn)象都可以統(tǒng)稱為“投射效應(yīng)”。每個(gè)人都有自己的好惡標(biāo)準(zhǔn)，但是我們?cè)谛纬蓪?duì)別人的印象前，往往總是先假設(shè)對(duì)方同自己有相同的傾向，將自己的某些品質(zhì)、性格、愛好投射甚至是強(qiáng)加到別人身上，因此這種評(píng)價(jià)的客觀性大打折扣，最終使評(píng)價(jià)結(jié)果產(chǎn)生誤差。　　【現(xiàn)實(shí)參照】　　每個(gè)人都有自己的好惡標(biāo)準(zhǔn)，遺憾的是當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行判斷的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)想當(dāng)然的認(rèn)為別人與自己的好惡相同，自作主張地就把他人拉到了自己心理特征的框架中。比如一個(gè)球迷很喜歡看球賽、踢足球，在與他人的交談中三句不離球，也不管別人是否能聽得進(jìn)去。當(dāng)有人表示“不喜歡看球”時(shí)，他甚至?xí)X得這人簡(jiǎn)直不可理喻。很多時(shí)候在我們不理解他人的背后，實(shí)際上就是我們與他人之間的差異。你覺得同事花了一萬多塊買了一個(gè)gucci的包，簡(jiǎn)直太浪費(fèi)了，實(shí)際上是你自己以前的生活太節(jié)儉；你覺得人不應(yīng)該固守在一個(gè)地方工作，實(shí)際上是你比較喜歡流浪；你認(rèn)為忙忙忙碌碌的生活太恐怖，人應(yīng)該讓自己的閑余時(shí)間更豐富點(diǎn)，實(shí)際上是因?yàn)槟氵^慣了清閑的日子……所有你認(rèn)為的不可理喻，也都有自己不可理喻的成分。　　蘇東坡跟佛印兩人一起散步，蘇東坡問佛?。?ldquo;你看我像什么？”蘇東坡的身材胖胖的，本身又是做官的，佛印看了笑著說：“簡(jiǎn)直像一尊佛啊。”蘇東坡聽了很高興，一邊走又說：“你怎么不問我，你像什么呀？”佛印說：“好，我問你，我像什么？”蘇東坡說：“我看你像一攤狗屎。”他覺得自己占了便宜，回家很開心地就對(duì)蘇小妹說自己贏了和尚。在聽完事情經(jīng)過后，蘇小妹說：“哥哥你錯(cuò)了。佛家說‘佛心自現(xiàn)’，你看別人是什么，就表示你看自己是什么。”　　這則故事想必很多人都看過，蘇小妹口中的“佛心自現(xiàn)”就是心理學(xué)上的“投射效應(yīng)”。由于投射效應(yīng)的存在，我們可以從一個(gè)人對(duì)別人的看法中，來推測(cè)此人內(nèi)心的真實(shí)特征或意圖?！　∪硕加幸恍┕残蕴攸c(diǎn)，所以當(dāng)我們用投射效應(yīng)去推測(cè)別人時(shí)，很多情況下得出的答案都是正確的。但是由于性別、年齡、經(jīng)歷等因素的差異，人們觀看的視角往往不盡相同，產(chǎn)生的認(rèn)知也就各有千秋。世界上連兩片完全相同的葉子都找不到，更何況是更為復(fù)雜的人心呢？每個(gè)人都有自己各自獨(dú)立的小世界，我們很難開啟他人心扉一探究竟，但如果拿自己的主觀感受去猜忌別人，就更無法了解真實(shí)的他人，對(duì)自己的了解也會(huì)產(chǎn)生偏差?！　　舅街俊　∪说闹饔^意識(shí)太強(qiáng)烈是投射效應(yīng)之所產(chǎn)生的根本原因。要克服這種心理傾向的關(guān)鍵是保持理性，克服潛意識(shí)和思維慣性的影響。具體而言，可以通過思考驗(yàn)證法、角色互置法、全面溝通法等來杜絕投射效應(yīng)帶來的認(rèn)知障礙。當(dāng)覺得自己與別人格格不入時(shí)，不妨先換個(gè)角度思考自己的結(jié)論是否受到了經(jīng)驗(yàn)或思維慣性的干擾；或者把自己放到對(duì)方的位置看問題，這樣就能避免自己只憑個(gè)人特性、喜歡做出判斷；當(dāng)然，一場(chǎng)開誠(chéng)布公的交流也必不可少。這一切的目的都在于，我們希望能用真誠(chéng)的溝通代替懷疑和猜想，用客觀的了解代替主觀認(rèn)識(shí)，以期看待真實(shí)的世界和自己?！　?hellip;…

編輯推薦

　　美好生活，從讀懂心理學(xué)定律開始——80個(gè)充滿趣味與智慧的心理學(xué)定律，改變你的生活，成就你的夢(mèng)想?！　∽顚?shí)用、最通俗、最有趣的心理學(xué)通俗讀物。《每天懂點(diǎn)心理學(xué)定律》就自我認(rèn)知、情緒控制、人際交往、職場(chǎng)生存、教育心理、成功法則、現(xiàn)象解析七個(gè)與生活息息相關(guān)的內(nèi)容進(jìn)行心理知識(shí)的介紹。每個(gè)定律先從“心理名片”闡述基本意思，通過“心理故事”給人啟迪，利用“現(xiàn)實(shí)參照”聯(lián)想到生活中的應(yīng)用，最后又從“他山之石”給出具體的解決辦法或者啟示。

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