大學(xué)體育通識(shí)教育與健身指導(dǎo)

前言

青少年的身心健康，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是體現(xiàn)國(guó)家綜合實(shí)力的重要方面。因此，如何增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族的大事。學(xué)校的體育教育，特別是高等學(xué)校的體育教育，是關(guān)系青少年身心健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。中共中央《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確提出：“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作……”《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》中也明確指出：“青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量，各地和各級(jí)各類(lèi)學(xué)校必須全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人?！彪S著我國(guó)教育改革的不斷深入，高等學(xué)校面臨著如何培養(yǎng)適應(yīng)21世紀(jì)需要的人才的問(wèn)題。在現(xiàn)代合格人才的培養(yǎng)過(guò)程中，完善的課程體系起著十分重要的作用。高校體育教學(xué)是當(dāng)前高校體育改革的重要內(nèi)容，為進(jìn)一步加強(qiáng)高校體育教學(xué)改革，逐步形成具有一定特色的大學(xué)體育課程體系，經(jīng)過(guò)認(rèn)真的探索與實(shí)踐，本著“以人為本、健康第一”、“素質(zhì)教育”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，突出選項(xiàng)教學(xué)特色，我們嘗試編寫(xiě)了《大學(xué)體育通識(shí)教育與健身指導(dǎo)》，編寫(xiě)過(guò)程中我們遵循了以下原則：（1）科學(xué)性。立足于體育教育學(xué)科發(fā)展前沿，汲取國(guó)內(nèi)外有關(guān)教材研究的最新成果，在理論指導(dǎo)、項(xiàng)目選擇、學(xué)法指導(dǎo)、培養(yǎng)模式構(gòu)建等方面力求持之有據(jù)，科學(xué)合理，客觀可行。

內(nèi)容概要

本書(shū)在汲取國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的專(zhuān)業(yè)理論和方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合多年以來(lái)教學(xué)改革的成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行課程建設(shè)創(chuàng)新，力求以最新的理論知識(shí)，最科學(xué)的學(xué)習(xí)方法引導(dǎo)學(xué)生，構(gòu)建教學(xué)指導(dǎo)的完整教材體系，并且在內(nèi)容的選擇上注重了健身性與文化性相結(jié)合。本教材共分20章，其中理論部分主要由體育的概述、高等學(xué)校體育、體育保健與營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉的原則與方法、健康的測(cè)量評(píng)價(jià)以及體育競(jìng)賽6部分內(nèi)容構(gòu)成。技術(shù)教學(xué)指導(dǎo)有14章，主要簡(jiǎn)述了田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、健美、形體、體育舞蹈、武術(shù)、跆拳道、游泳項(xiàng)目的基本技術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則與裁判知識(shí)。    本書(shū)可作為高等學(xué)校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛(ài)好者學(xué)習(xí)參考。

書(shū)籍目錄

前言第一章  體育的概述  第一節(jié)  體育的概念與組成  第二節(jié)  體育的起源與中國(guó)體育的發(fā)展  第三節(jié)  體育的功能第二章  高等學(xué)校體育  第一節(jié)  高等學(xué)校體育的地位與作用  第二節(jié)  高等學(xué)校體育的目的與任務(wù)  第三節(jié)  高等學(xué)校體育的組成形式  第四節(jié)  高校體育與終身體育  第五節(jié)  高校體育的發(fā)展方向第三章  體育保健和營(yíng)養(yǎng)  第一節(jié)  自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督  第二節(jié)  運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的生理反應(yīng)及處置  第三節(jié)  運(yùn)動(dòng)損傷的處置及預(yù)防  第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生與消除  第五節(jié)  體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)第四章  體育鍛煉的原則與方法  第一節(jié)  體育鍛煉的原則  第二節(jié)  體育鍛煉的內(nèi)容  第三節(jié)  體育鍛煉的方法  第四節(jié)  運(yùn)動(dòng)處方(體育鍛煉計(jì)劃)的制定第五章  健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)  第一節(jié)  身體健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)  第二節(jié)  心理健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)  第三節(jié)  行為健康的測(cè)量與評(píng)價(jià)  第四節(jié)  社會(huì)適應(yīng)的測(cè)量與評(píng)價(jià)第六章  體育競(jìng)賽  第一節(jié)  體育競(jìng)賽的種類(lèi)和方法  第二節(jié)  重要運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)介  第三節(jié)  國(guó)內(nèi)外大型單項(xiàng)體育競(jìng)賽第七章  田徑運(yùn)動(dòng)  第一節(jié)  短跑  第二節(jié)  接力跑  第三節(jié)  中長(zhǎng)跑  第四節(jié)  跳高  第五節(jié)  跳遠(yuǎn)  第六節(jié)  推鉛球第八章  籃球  第一節(jié)  籃球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)  籃球的基本技術(shù)及練習(xí)方法  第三節(jié)  籃球的基本戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法  第四節(jié)  籃球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法簡(jiǎn)介第九章  排球  第一節(jié)  排球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)  排球的基本技術(shù)及練習(xí)方法  第三節(jié)  排球的基本戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法  第四節(jié)  排球裁判規(guī)則簡(jiǎn)介第十章  足球  第一節(jié)  足球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)  足球的基本技術(shù)及練習(xí)方法  第三節(jié)  足球的基本戰(zhàn)術(shù)及練習(xí)方法  第四節(jié)  足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十一章  乒乓球  第一節(jié)  乒乓球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)  乒乓球基本技術(shù)與練習(xí)方法  第三節(jié)  乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  擊球質(zhì)量的技術(shù)要素與基本環(huán)節(jié)    第五節(jié)  乒乓球基本規(guī)則及裁判工作第十二章  羽毛球運(yùn)動(dòng)  第一節(jié)  羽毛球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)  羽毛球基本技術(shù)與練習(xí)方法  第三節(jié)  羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)  第四節(jié)  羽毛球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十三章  網(wǎng)球  第一節(jié)  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述  第二節(jié)  網(wǎng)球基本技術(shù)及練習(xí)方法  第三節(jié)  網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)簡(jiǎn)介  第四節(jié)  網(wǎng)球規(guī)則簡(jiǎn)介與比賽方法第十四章  健美操  第一節(jié)  健美操概述  第二節(jié)  健美操基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ)  第三節(jié)  健美操基本動(dòng)作  第四節(jié)  競(jìng)技健美操競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介第十五章  健美  第一節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)  第二節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和方法  第三節(jié)  健美運(yùn)動(dòng)的安全和保健第十六章  形體  第一節(jié)  形體運(yùn)動(dòng)  第二節(jié)  形體的基本動(dòng)作及練習(xí)方法第十七章  體育舞蹈  第一節(jié)  體育舞蹈的特點(diǎn)與分類(lèi)  第二節(jié)  交誼舞基本知識(shí)  第三節(jié)  現(xiàn)代舞  第四節(jié)  拉丁舞第十八章  武術(shù)  第一節(jié)  概述  第二節(jié)  武術(shù)技術(shù)第十九章  跆拳道  第一節(jié)  跆拳道概述  第二節(jié)  跆拳道基本技術(shù)．  第三節(jié)  跆拳道的品勢(shì)  第四節(jié)  跆拳道比賽規(guī)則，第二十章  游泳  第一節(jié)  游泳的安全與衛(wèi)生  第二節(jié)  熟悉水性  第三節(jié)  蛙泳  第四節(jié)  蛙泳教學(xué)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：四、體育的政治功能體育受到政治的制約，又為政治服務(wù)，這是客觀存在的，表現(xiàn)為以下三個(gè)方面：（1）體育是促進(jìn)一國(guó)國(guó)內(nèi)政治一體化的重要方面。由于體育運(yùn)動(dòng)的群眾性，它能提供群眾性集會(huì)的機(jī)會(huì)，使人們?cè)谶@些活動(dòng)中加強(qiáng)人際交往，滿(mǎn)足人們交往的需要。體育運(yùn)動(dòng)還有一種內(nèi)聚力，可加強(qiáng)團(tuán)體的向心力，促進(jìn)團(tuán)結(jié)。（2）體育為外交服務(wù)。體育在國(guó)際交流中能為本國(guó)政府的外交服務(wù)，由于體育是超越世界上語(yǔ)言和社會(huì)障礙的國(guó)際語(yǔ)言，可增進(jìn)各國(guó)人民之間的了解和友誼，因此，人們把體育看做是一種文化交流工具。它甚至還被用來(lái)作為反對(duì)或抵制某個(gè)國(guó)家、某項(xiàng)活動(dòng)的政治手段。（3）體育可以為國(guó)爭(zhēng)光，提高民族威望，振奮民族精神。國(guó)際體育競(jìng)賽是和平時(shí)期國(guó)與國(guó)競(jìng)爭(zhēng)的一個(gè)舞臺(tái)，也是顯示一個(gè)國(guó)家政治、經(jīng)濟(jì)、文化水平的窗口，因此，比賽的勝負(fù)直接關(guān)系到國(guó)家的榮辱。現(xiàn)代世界各國(guó)都非常重視體育運(yùn)動(dòng)的政治意義。近年來(lái)我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)捷報(bào)頻傳，在1984年的奧運(yùn)會(huì)上，打破了半個(gè)多世紀(jì)來(lái)中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)的空白記錄，贏得了世界各國(guó)的交口稱(chēng)贊，2008年在北京奧運(yùn)會(huì)上取得的輝煌成績(jī)也令世界矚目，國(guó)人振奮。五、體育的經(jīng)濟(jì)功能體育的經(jīng)濟(jì)功能，由體育與經(jīng)濟(jì)的互相促進(jìn)作用所決定。國(guó)民經(jīng)濟(jì)制約著體育的發(fā)展，體育的發(fā)展又反過(guò)來(lái)促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的繁榮，由此構(gòu)成了體育經(jīng)濟(jì)功能的內(nèi)涵。體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的作用主要表現(xiàn)在：體育的普及與發(fā)展，必然刺激“體育工業(yè)”發(fā)展，使體育器械、設(shè)備、服裝等生產(chǎn)行業(yè)在國(guó)民經(jīng)濟(jì)中逐步形成一個(gè)龐大的體育產(chǎn)業(yè)，為社會(huì)創(chuàng)造經(jīng)濟(jì)價(jià)值；通過(guò)體育健身，能提高人口素質(zhì)，間接地為提高社會(huì)生產(chǎn)力和提高經(jīng)濟(jì)效益服務(wù)；通過(guò)舉辦娛樂(lè)體育、提高體育設(shè)施利用率、發(fā)展體育旅游、謀求贊助、發(fā)售體育彩票、開(kāi)設(shè)體育咨詢(xún)站等社會(huì)體育活動(dòng)來(lái)發(fā)展體育經(jīng)濟(jì)；通過(guò)在大型比賽中出售體育的電視轉(zhuǎn)播權(quán)、發(fā)售紀(jì)念幣、體育彩票、組織門(mén)票收入、設(shè)立廣告牌等獲取經(jīng)濟(jì)效益。

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