大學(xué)體育

前言

為適應(yīng)和加強(qiáng)高校體育教學(xué)的改革與發(fā)展，完善體育理論教學(xué)內(nèi)容，普及體育的一般理論知識，本書立足高校體育發(fā)展現(xiàn)狀，所構(gòu)建知識體系遵循低重心、重應(yīng)用、重操作的原則，理論闡述力求鮮活，豐富示例、案例等內(nèi)容的同時，盡可能與學(xué)校體育的實踐相結(jié)合；同時為更貼近學(xué)校體育當(dāng)前的改革實踐，有效發(fā)揮教材的引導(dǎo)和指導(dǎo)作用，增加了拓展訓(xùn)練和戶外運動等新興項目。本書內(nèi)容分為三篇。第一篇為體育知識篇，主要介紹體育的基礎(chǔ)知識和常識；第二篇為體育方法篇，有選擇地介紹了體育健身的規(guī)律和方法，以及體育欣賞的相關(guān)常識；第三篇是運動技術(shù)篇，針對廣大學(xué)生的興趣與愛好，對常見運動項目和新興項目的基本常識進(jìn)行簡單介紹。全書由高涵、張本家共同策劃，張本家、李強(qiáng)負(fù)責(zé)提綱設(shè)計和總纂。本書具體編寫分工如下：高涵負(fù)責(zé)框架體系設(shè)計并對全書審稿，張本家編寫第二章、第五章、第十章，王歡編寫第六章、第七章、第十一章，李強(qiáng)編寫第一章、第八章、第十二章，王軍濤編寫第四章、第十三章，李坤編寫第九章，劉海濱編寫第十五章，黃旭霞編寫第三章、第十四章。本書在編寫過程中參考了眾多前人的研究成果，限于編者的經(jīng)驗與水平，難免有不當(dāng)或錯誤之處，望廣大讀者批評指正。

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)體育》共分為三篇：體育知識篇、體育方法篇和運動技術(shù)篇。以培養(yǎng)體育與健康意識，全面增進(jìn)身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣為主線，按照健身運動規(guī)律，以體育與健康知識、鍛煉健身方法為基本框架，介紹了體育保健方面的知識，奧林匹克知識，各項體育項目的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)以及相關(guān)的裁判法則。具有觀念新、內(nèi)容豐富多彩、方法簡便易學(xué)的特色?！洞髮W(xué)體育》可作為高等院校公共課教材使用，也可作為其他企事業(yè)單位的培訓(xùn)教材使用。

書籍目錄

第一篇 體育知識篇第一章 高校體育概述第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 高校體育第二章 體育運動的生理學(xué)基礎(chǔ)第一節(jié) 人體運動的基本結(jié)構(gòu)第二節(jié) 人體運動的生理調(diào)節(jié)第三節(jié) 人體運動的能量代謝第四節(jié) 運動疲勞的產(chǎn)生與消除第三章 體質(zhì)與健康第一節(jié) 體質(zhì)和健康的概念第二節(jié) 影響體質(zhì)和健康的因素第三節(jié) 大學(xué)生健康心理第四節(jié) 不良行為的危害及校正第四章 奧林匹克運動概述第一節(jié) 古代奧林匹克運動第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動第三節(jié) 中國與奧林匹克運動第二篇 體育方法篇第五章 體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉對健康的作用第二節(jié) 體育鍛煉的原則第三節(jié) 體育鍛煉的方法第四節(jié) 體育鍛煉效果評價方法與標(biāo)準(zhǔn)第六章 運動處方第一節(jié) 運動處方的原理和內(nèi)容第二節(jié) 制定運動處方的原則和程序第三節(jié) 運動處方的格式和個人鍛煉計劃第七章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健第一節(jié) 運動衛(wèi)生第二節(jié) 運動中常見的生理反應(yīng)及處理第三節(jié) 運動損傷的預(yù)防及處置第八章 科學(xué)的生活方式與傳統(tǒng)養(yǎng)生第一節(jié) 科學(xué)的生活方式第二節(jié) 營養(yǎng)與膳食第三節(jié) 自然力鍛煉第四節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生第九章 休閑體育與體育欣賞第一節(jié) 休閑體育與現(xiàn)代人生活第二節(jié) 休閑體育與健身第三節(jié) 體育欣賞與快樂體育第三篇 運動技術(shù)篇第十章 球類運動第一節(jié) 足球第二節(jié) 籃球第三節(jié) 排球第四節(jié) 網(wǎng)球第五節(jié) 羽毛球第六節(jié) 乒乓球第十一章 田徑第一節(jié) 田徑運動概述第二節(jié) 走第三節(jié) 跑第四節(jié) 跳躍第五節(jié) 投擲第十二章 武術(shù)與體操第一節(jié) 武術(shù)第二節(jié) 體操第十三章 游泳第十四章 滑雪、滑冰與輪滑第一節(jié) 滑雪第二節(jié) 滑冰第三節(jié) 輪滑第十五章 新興項目第一節(jié) 拓展訓(xùn)練第二節(jié) 戶外運動主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第二章體育運動的生理學(xué)基礎(chǔ)第一節(jié)人體運動的基本結(jié)構(gòu)一、骨骼與運動（一）骨的分類與生長成人骨共206塊，分中軸骨和四肢骨。中軸骨共80塊，包括顱骨（29塊）和軀干骨（51塊）；顱骨包括22塊面顱骨和腦顱骨，舌骨1塊，聽小骨6塊；軀干骨包括椎骨26塊，肋骨24塊，胸骨1塊。四肢骨共126塊，包括上肢骨64塊，下肢骨62塊；上肢骨包括上肢帶骨4塊和自由上肢骨60塊；下肢骨包括下肢帶骨2塊和自由下肢骨60塊。按形態(tài)分類，不同部位的骨形態(tài)各異，但歸納起來分為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨四類。骨的生長包括增粗和加長，在兒童少年時期，骺軟骨不斷增生并不斷骨化，骨的長度不斷增加，在12～18歲期間骺軟骨生長快，四肢骨尤其快。18歲以后，各骨逐漸停止生長。一般女子在22歲、男子在25歲之后，骨的長度不再增加。骨的生長與諸多因素有關(guān)，主要有遺傳、激素分泌、維生素的攝取、運動性因素等。

編輯推薦

《大學(xué)體育》是高等教育“十一五”規(guī)劃教材,公共基礎(chǔ)課教材系列。

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