每天一點(diǎn)好習(xí)慣攢出孩子大未來

前言

播下一種習(xí)慣收獲一生健康一個(gè)人的習(xí)慣不是天生的，是需要后天培養(yǎng)的。作為一名從業(yè)幾十年的兒科醫(yī)學(xué)工作者，我深切體會到從小培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的重要性。小習(xí)慣成就孩子的大未來有位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：“一個(gè)人是否真正成功，并非取決于他的天性，而是取決于他的習(xí)慣?！背晒Σ⒉煌耆Q于是否擁有超人的智慧，而貌似不起眼的良好習(xí)慣往往能決定勝負(fù)。西方有一位教育家說過：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！笨梢姾昧?xí)慣讓人受益終身。曾有記者問一位諾貝爾獎的獲得者：“你在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者出人意料地回答到：“我在幼兒園學(xué)到了我認(rèn)為最重要的東西，那就是把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，吃飯前要洗手，做了錯(cuò)事要表示歉意，午飯后要休息，學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然?！睈鄣仙鷱男【陀袗鬯伎嫉牧?xí)慣，后來他發(fā)明了電燈；偉大的文學(xué)家高爾基從小一直堅(jiān)持寫日記，后來從他的筆下“誕生”出了世界巨著；汽車大王福特從小養(yǎng)成了愛整潔的好習(xí)慣，他也曾因把一團(tuán)廢紙扔進(jìn)了垃圾桶而被公司錄用……

內(nèi)容概要

“少年若天性，習(xí)慣成自然?！眱簳r(shí)形成的習(xí)慣決定孩子的一生。兒童階段是播種人生良好習(xí)慣的黃金時(shí)期。父母若錯(cuò)失良機(jī)或播種不當(dāng)，會影響孩子的未來?！　”緯鴥?nèi)容貼近生活，采用簡單實(shí)用的方法幫助父母糾正孩子的不良習(xí)慣。專家在書中給出的提示和警告，讓父母明白在培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的過程中應(yīng)注意的細(xì)節(jié)。一日了然，簡單實(shí)用，是本書的特點(diǎn)?！　『昧?xí)慣的養(yǎng)成并不難，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就能攢出孩子的大未來。祝愿每一個(gè)孩子都能在父母無微不至的照顧下健康快樂地成長，最終獲得事業(yè)的輝煌和人生的幸福。

作者簡介

倪桂臣，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。1992～2002年擔(dān)任北京兒童醫(yī)院副院長、院長，北京兒科研究所所長，北京醫(yī)科大學(xué)兒科系系主任。曾任中華醫(yī)學(xué)會兒科分會遺傳代謝內(nèi)分泌學(xué)組副組長、全國兒童醫(yī)院管理學(xué)會主任委員、《中華兒科雜志》編委等職務(wù)。
　　倪桂臣一直從事兒科

書籍目錄

寫在前面的話 　孩子的好習(xí)慣來自父母的“潛教育” 每天一點(diǎn)好習(xí)慣，奠定孩子一生根基 　父母須知：健康的孩子是這樣的 　管教孩子的方法要與時(shí)俱進(jìn) 　不經(jīng)意間形成的習(xí)慣會決定孩子的一生 　培養(yǎng)習(xí)慣從孩子一出生抓起 　好習(xí)慣讓孩子不生病 　壞習(xí)慣給孩子埋下健康隱患 　別讓父母的壞習(xí)慣影響孩子 　對待“問題孩子”不要急于求成 　改掉一個(gè)壞習(xí)慣等于養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣 　專家忠告：決定孩子一生健康的N種因素 培養(yǎng)高情商，讓孩子贏在起跑線上 　父母須知：你是不是忽略了孩子的心理成長 　測一測，你的孩子心理健康嗎 　改變孩子的自卑心理 　幫助孩子擺脫自我封閉的毛病 　對不肯說話的孩子要對癥下“藥” 　幫助孩子擺脫抑郁的陰影 　不要讓孩子沾上嫉妒的惡習(xí) 　應(yīng)對孩子的逆反期 　虛榮心會影響孩子的人格 　讓孩子和膽小說再見 　幫助孩子克服羞怯心理 　杜絕孩子說謊 　及早糾正孩子心胸狹窄的毛病 　教孩子克服小氣的毛病 　小心任性阻礙孩子的健康成長 　改變孩子?jì)蓺獾牟涣剂?xí)慣 　讓孩子從小就學(xué)會管理時(shí)間 　生活點(diǎn)滴培養(yǎng)孩子的理財(cái)觀念 　勤儉節(jié)約的好傳統(tǒng)不能丟 　愛勞動的孩子自理能力強(qiáng) 　專家忠告：幸福的孩子，才能健康成長 培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，讓孩子吃出健康 　父母須知2父母的飲食習(xí)慣會遺傳給孩子嗎 　讓孩子攝取全面的營養(yǎng) 　孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k 　改變孩子偏食的四個(gè)小方法 　糾正孩子嘴饞的壞毛病 　幫孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣 　讓孩子學(xué)會科學(xué)地吃零食 　　養(yǎng)育小課堂 零食的健康吃法 　別讓孩子多吃“洋快餐” 　雞蛋也要健康吃 　喝牛奶要避免五個(gè)誤區(qū) 　汁孩子愛上水果 　邊吃飯邊喝水的習(xí)慣不好 　　養(yǎng)育小課堂 吃這些食物孩子能長高 　　養(yǎng)育小課堂 孩子性早熟的飲食對策 　培養(yǎng)孩子吃早餐的習(xí)慣 　改掉不重視午餐的習(xí)慣 　晚餐不要吃得過飽 　莫訓(xùn)：孩子養(yǎng)成空腹吃甜食習(xí)慣 　莫讓孩子形成愛吃辛辣食物的嗜好 　別把飲料當(dāng)水喝 　　養(yǎng)育小課堂 小兒骨折的食療方 　　養(yǎng)育小課堂 假性近視的食療方 　　養(yǎng)育小課堂 厭食的食療方 　　養(yǎng)育小課堂 遺尿的食療方 　給孩子補(bǔ)營養(yǎng)別陷入七大誤區(qū) 　　讓孩子遠(yuǎn)離九大“殺手”食物 　專家忠告：不要小胖墩，拒絕成人病 培養(yǎng)良好的遘動習(xí)慣，讓孩手動出健康 　父母須知：要重視孩子運(yùn)動能力的培養(yǎng) 　如何讓孩子愛上運(yùn)動 　別讓過度清潔的習(xí)慣束縛孩子玩耍 　　養(yǎng)育小課堂 適合孩子的基本動作 　　養(yǎng)育小課堂 根據(jù)孩子的性格選擇運(yùn)動項(xiàng)目 　彈跳，孩子最健腦的運(yùn)動 　　養(yǎng)育小課堂 有利于孩子長高的運(yùn)動項(xiàng)目 　慢跑對孩子的身體健康最有益 　不要忽視日常生活中的鍛煉 　與孩子共同制訂鍛煉計(jì)劃 　如何訓(xùn)：運(yùn)動固化為孩子的好習(xí)慣 　孩子過度運(yùn)動不可取 　不利于孩子健康的運(yùn)動項(xiàng)目大盤點(diǎn) 　專家忠告：有助孩子生長發(fā)育的二大運(yùn)動 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，讓孩子健康成長 　父母須知：身教勝過言傳 　讓孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣 　拒絕孩子咬指甲和舔手指頭 　挖鼻孔不利健康 　孩子的健康從每天刷牙開始 　讓孩子愛上洗澡 　讓孩子養(yǎng)成勤換衣服與鞋襪的習(xí)慣 　不能忽視對孩子性衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng) 　對吐痰陋習(xí)說不 　沖著別人打噴嚏不禮貌 　矯正孩子亂放東西的壞毛病 　改掉亂扔垃圾的壞習(xí)慣 　盡早戒除孩子的“網(wǎng)癮” 　　養(yǎng)育小課堂 給孩子隨便使用創(chuàng)可貼不可取 　早睡早起身體好 　開燈睡覺有損健康 　改掉不良的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣 　孩子遠(yuǎn)離不正確的姿勢 　孩子從小就喜歡讀書 　躺著看書是種壞習(xí)慣 　小小孩童，也應(yīng)注意用腦衛(wèi)生 　小女生不要穿高跟鞋 　　養(yǎng)育小課堂 預(yù)防哮喘的生活習(xí)慣 　　養(yǎng)育小課堂 預(yù)防過敏性皮炎的生活習(xí)慣 　不能忽視孩子的健康檢查 　專家忠告：教育孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的“五常法” 結(jié)束語 　為各年齡段的孩子制訂好習(xí)慣培養(yǎng)的“文件夾” 附錄 　小游戲：培養(yǎng)孩子的注意力 　自查孩子的健康問題

章節(jié)摘錄

好習(xí)慣讓孩子不生病有的孩子總是很健康，而有的孩子則像是被暴風(fēng)雨洗禮過的花骨朵，病怏怏的，為什么呢？有些孩子在父母的正確引導(dǎo)下，一直保持良好的習(xí)慣，而那些經(jīng)常生病的孩子大多是在平日的生活中沒有養(yǎng)成好習(xí)慣。那么，什么樣的好習(xí)慣能讓孩子不生病呢？下面的幾種好習(xí)慣就決定著孩子的健康。好習(xí)慣一 鍛煉身體經(jīng)常參加鍛煉的孩子體質(zhì)一定很棒。鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)白細(xì)胞對病菌的作戰(zhàn)能力，增強(qiáng)免疫功能。對于孩子來說，喜歡運(yùn)動無疑是一個(gè)好習(xí)慣，不過養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣還需要父母的正確引導(dǎo)。好習(xí)慣二 按時(shí)作息有的孩子晚上睡覺太晚，要么是因?yàn)橥瓿勺鳂I(yè)的時(shí)間太晚，要么是因?yàn)橥娴锰恚Y(jié)果導(dǎo)致睡眠不足，第二天精神不振。長期熬夜會形成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。要想提高免疫力，必須保證良好充足的睡眠，兒童每晚大約需要8～9個(gè)小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。良好的睡眠可以恢復(fù)免疫系統(tǒng)的功能，還有助于孩子長個(gè)子。如果孩子有熬夜的習(xí)慣，父母應(yīng)及時(shí)幫助孩子糾正這個(gè)不良習(xí)慣。好習(xí)慣三 注意口腔衛(wèi)生注意口腔衛(wèi)生不僅能預(yù)防口腔疾病，還可以避免其他疾病。小孩子愛吃零食，如果不注意口腔衛(wèi)生，很容易出現(xiàn)口腔和齒齦疾病，長此以往，還會引發(fā)心瓣膜病等其他疾病。

媒體關(guān)注與評論

教育就是培養(yǎng)良好習(xí)慣“什么是教育？教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。在德育方面，培養(yǎng)使他們懂得待人接物的好習(xí)慣；在智育方面，學(xué)會動腦筋學(xué)習(xí)的好習(xí)慣；在體育方面，學(xué)會鍛煉身體的好習(xí)慣?！薄　　覈逃?葉圣陶“習(xí)慣養(yǎng)得好，終生受其益；習(xí)慣養(yǎng)不好，終生受其累?！薄　　覈逃?陳鶴琴好習(xí)慣決定孩子一生的健康“關(guān)愛健康要從小開始。從小時(shí)候開始，從小事上開始，從今天開始，否則，你越拖越晚。如果我們不從小開始，長大后，我們再去花10倍的精力和時(shí)間，也得不到最佳的效果?！薄　　】到逃龑＜?洪昭光“父母有責(zé)任保障孩子的健康權(quán)，讓孩子過上健康的生活。作為父母要重新審視兒童的健康，要從飲食、運(yùn)動等方面排除不利于兒童健康的因素，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，成為一個(gè)真正健康的孩子，這才是我們兒童教育要達(dá)到的目標(biāo)。”　　——著名教育專家 孫云曉

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