每天一點好習慣攢出孩子大未來

前言

播下一種習慣收獲一生健康一個人的習慣不是天生的，是需要后天培養(yǎng)的。作為一名從業(yè)幾十年的兒科醫(yī)學工作者，我深切體會到從小培養(yǎng)孩子良好習慣的重要性。小習慣成就孩子的大未來有位哲學家曾經(jīng)說過：“一個人是否真正成功，并非取決于他的天性，而是取決于他的習慣?！背晒Σ⒉煌耆Q于是否擁有超人的智慧，而貌似不起眼的良好習慣往往能決定勝負。西方有一位教育家說過：“播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！笨梢姾昧晳T讓人受益終身。曾有記者問一位諾貝爾獎的獲得者：“你在哪所大學、哪所實驗室里學到了你認為最重要的東西呢？”這位白發(fā)蒼蒼的學者出人意料地回答到：“我在幼兒園學到了我認為最重要的東西，那就是把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊，吃飯前要洗手，做了錯事要表示歉意，午飯后要休息，學習要多思考，要仔細觀察大自然?！睈鄣仙鷱男【陀袗鬯伎嫉牧晳T，后來他發(fā)明了電燈；偉大的文學家高爾基從小一直堅持寫日記，后來從他的筆下“誕生”出了世界巨著；汽車大王福特從小養(yǎng)成了愛整潔的好習慣，他也曾因把一團廢紙扔進了垃圾桶而被公司錄用……

內(nèi)容概要

“少年若天性，習慣成自然?！眱簳r形成的習慣決定孩子的一生。兒童階段是播種人生良好習慣的黃金時期。父母若錯失良機或播種不當，會影響孩子的未來?！　”緯鴥?nèi)容貼近生活，采用簡單實用的方法幫助父母糾正孩子的不良習慣。專家在書中給出的提示和警告，讓父母明白在培養(yǎng)孩子好習慣的過程中應(yīng)注意的細節(jié)。一日了然，簡單實用，是本書的特點。　　好習慣的養(yǎng)成并不難，每天進步一點點，就能攢出孩子的大未來。祝愿每一個孩子都能在父母無微不至的照顧下健康快樂地成長，最終獲得事業(yè)的輝煌和人生的幸福。

作者簡介

倪桂臣，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師、教授。1992～2002年擔任北京兒童醫(yī)院副院長、院長，北京兒科研究所所長，北京醫(yī)科大學兒科系系主任。曾任中華醫(yī)學會兒科分會遺傳代謝內(nèi)分泌學組副組長、全國兒童醫(yī)院管理學會主任委員、《中華兒科雜志》編委等職務(wù)。
　　倪桂臣一直從事兒科

書籍目錄

寫在前面的話 　孩子的好習慣來自父母的“潛教育” 每天一點好習慣，奠定孩子一生根基 　父母須知：健康的孩子是這樣的 　管教孩子的方法要與時俱進 　不經(jīng)意間形成的習慣會決定孩子的一生 　培養(yǎng)習慣從孩子一出生抓起 　好習慣讓孩子不生病 　壞習慣給孩子埋下健康隱患 　別讓父母的壞習慣影響孩子 　對待“問題孩子”不要急于求成 　改掉一個壞習慣等于養(yǎng)成一個好習慣 　專家忠告：決定孩子一生健康的N種因素 培養(yǎng)高情商，讓孩子贏在起跑線上 　父母須知：你是不是忽略了孩子的心理成長 　測一測，你的孩子心理健康嗎 　改變孩子的自卑心理 　幫助孩子擺脫自我封閉的毛病 　對不肯說話的孩子要對癥下“藥” 　幫助孩子擺脫抑郁的陰影 　不要讓孩子沾上嫉妒的惡習 　應(yīng)對孩子的逆反期 　虛榮心會影響孩子的人格 　讓孩子和膽小說再見 　幫助孩子克服羞怯心理 　杜絕孩子說謊 　及早糾正孩子心胸狹窄的毛病 　教孩子克服小氣的毛病 　小心任性阻礙孩子的健康成長 　改變孩子嬌氣的不良習慣 　讓孩子從小就學會管理時間 　生活點滴培養(yǎng)孩子的理財觀念 　勤儉節(jié)約的好傳統(tǒng)不能丟 　愛勞動的孩子自理能力強 　專家忠告：幸福的孩子，才能健康成長 培養(yǎng)良好的飲食習慣，讓孩子吃出健康 　父母須知2父母的飲食習慣會遺傳給孩子嗎 　讓孩子攝取全面的營養(yǎng) 　孩子不愛吃飯怎么辦 　改變孩子偏食的四個小方法 　糾正孩子嘴饞的壞毛病 　幫孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣 　讓孩子學會科學地吃零食 　　養(yǎng)育小課堂 零食的健康吃法 　別讓孩子多吃“洋快餐” 　雞蛋也要健康吃 　喝牛奶要避免五個誤區(qū) 　汁孩子愛上水果 　邊吃飯邊喝水的習慣不好 　　養(yǎng)育小課堂 吃這些食物孩子能長高 　　養(yǎng)育小課堂 孩子性早熟的飲食對策 　培養(yǎng)孩子吃早餐的習慣 　改掉不重視午餐的習慣 　晚餐不要吃得過飽 　莫訓：孩子養(yǎng)成空腹吃甜食習慣 　莫讓孩子形成愛吃辛辣食物的嗜好 　別把飲料當水喝 　　養(yǎng)育小課堂 小兒骨折的食療方 　　養(yǎng)育小課堂 假性近視的食療方 　　養(yǎng)育小課堂 厭食的食療方 　　養(yǎng)育小課堂 遺尿的食療方 　給孩子補營養(yǎng)別陷入七大誤區(qū) 　　讓孩子遠離九大“殺手”食物 　專家忠告：不要小胖墩，拒絕成人病 培養(yǎng)良好的遘動習慣，讓孩手動出健康 　父母須知：要重視孩子運動能力的培養(yǎng) 　如何讓孩子愛上運動 　別讓過度清潔的習慣束縛孩子玩耍 　　養(yǎng)育小課堂 適合孩子的基本動作 　　養(yǎng)育小課堂 根據(jù)孩子的性格選擇運動項目 　彈跳，孩子最健腦的運動 　　養(yǎng)育小課堂 有利于孩子長高的運動項目 　慢跑對孩子的身體健康最有益 　不要忽視日常生活中的鍛煉 　與孩子共同制訂鍛煉計劃 　如何訓：運動固化為孩子的好習慣 　孩子過度運動不可取 　不利于孩子健康的運動項目大盤點 　專家忠告：有助孩子生長發(fā)育的二大運動 培養(yǎng)良好的生活習慣，讓孩子健康成長 　父母須知：身教勝過言傳 　讓孩子養(yǎng)成勤洗手的習慣 　拒絕孩子咬指甲和舔手指頭 　挖鼻孔不利健康 　孩子的健康從每天刷牙開始 　讓孩子愛上洗澡 　讓孩子養(yǎng)成勤換衣服與鞋襪的習慣 　不能忽視對孩子性衛(wèi)生習慣的培養(yǎng) 　對吐痰陋習說不 　沖著別人打噴嚏不禮貌 　矯正孩子亂放東西的壞毛病 　改掉亂扔垃圾的壞習慣 　盡早戒除孩子的“網(wǎng)癮” 　　養(yǎng)育小課堂 給孩子隨便使用創(chuàng)可貼不可取 　早睡早起身體好 　開燈睡覺有損健康 　改掉不良的學習衛(wèi)生習慣 　孩子遠離不正確的姿勢 　孩子從小就喜歡讀書 　躺著看書是種壞習慣 　小小孩童，也應(yīng)注意用腦衛(wèi)生 　小女生不要穿高跟鞋 　　養(yǎng)育小課堂 預(yù)防哮喘的生活習慣 　　養(yǎng)育小課堂 預(yù)防過敏性皮炎的生活習慣 　不能忽視孩子的健康檢查 　專家忠告：教育孩子養(yǎng)成良好生活習慣的“五常法” 結(jié)束語 　為各年齡段的孩子制訂好習慣培養(yǎng)的“文件夾” 附錄 　小游戲：培養(yǎng)孩子的注意力 　自查孩子的健康問題

章節(jié)摘錄

好習慣讓孩子不生病有的孩子總是很健康，而有的孩子則像是被暴風雨洗禮過的花骨朵，病怏怏的，為什么呢？有些孩子在父母的正確引導(dǎo)下，一直保持良好的習慣，而那些經(jīng)常生病的孩子大多是在平日的生活中沒有養(yǎng)成好習慣。那么，什么樣的好習慣能讓孩子不生病呢？下面的幾種好習慣就決定著孩子的健康。好習慣一 鍛煉身體經(jīng)常參加鍛煉的孩子體質(zhì)一定很棒。鍛煉可以促進血液循環(huán)，增強白細胞對病菌的作戰(zhàn)能力，增強免疫功能。對于孩子來說，喜歡運動無疑是一個好習慣，不過養(yǎng)成這個習慣還需要父母的正確引導(dǎo)。好習慣二 按時作息有的孩子晚上睡覺太晚，要么是因為完成作業(yè)的時間太晚，要么是因為玩得太晚，結(jié)果導(dǎo)致睡眠不足，第二天精神不振。長期熬夜會形成一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致機體免疫力下降。要想提高免疫力，必須保證良好充足的睡眠，兒童每晚大約需要8～9個小時高質(zhì)量的睡眠。良好的睡眠可以恢復(fù)免疫系統(tǒng)的功能，還有助于孩子長個子。如果孩子有熬夜的習慣，父母應(yīng)及時幫助孩子糾正這個不良習慣。好習慣三 注意口腔衛(wèi)生注意口腔衛(wèi)生不僅能預(yù)防口腔疾病，還可以避免其他疾病。小孩子愛吃零食，如果不注意口腔衛(wèi)生，很容易出現(xiàn)口腔和齒齦疾病，長此以往，還會引發(fā)心瓣膜病等其他疾病。

媒體關(guān)注與評論

教育就是培養(yǎng)良好習慣“什么是教育？教育就是培養(yǎng)良好的習慣。在德育方面，培養(yǎng)使他們懂得待人接物的好習慣；在智育方面，學會動腦筋學習的好習慣；在體育方面，學會鍛煉身體的好習慣?！薄　　覈逃?葉圣陶“習慣養(yǎng)得好，終生受其益；習慣養(yǎng)不好，終生受其累?！薄　　覈逃?陳鶴琴好習慣決定孩子一生的健康“關(guān)愛健康要從小開始。從小時候開始，從小事上開始，從今天開始，否則，你越拖越晚。如果我們不從小開始，長大后，我們再去花10倍的精力和時間，也得不到最佳的效果。”　　——著名健康教育專家 洪昭光“父母有責任保障孩子的健康權(quán)，讓孩子過上健康的生活。作為父母要重新審視兒童的健康，要從飲食、運動等方面排除不利于兒童健康的因素，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。養(yǎng)成良好的運動習慣，成為一個真正健康的孩子，這才是我們兒童教育要達到的目標?！薄　　逃龑＜?孫云曉

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