糖尿病生活竅門一本通

內(nèi)容概要

據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟公布的最新數(shù)據(jù)顯示，目前全球2．85億人患有糖尿病。國際糖尿病聯(lián)盟預(yù)計，如果目前的增長速度不加以制止，到2030年患病總?cè)藬?shù)將超過4．35億人。2007年我國部分地區(qū)調(diào)查顯示，大中城市成人糖尿病患病率已接近10％。糖尿病越來越受到世界各國的關(guān)注。    《糖尿病生活竅門一本通》從糖尿病患者的飲食、用藥、鍛煉、自我管理等細節(jié)方面入手，用通俗易懂的語言告訴您簡單實用的小竅門。此外，本書還對兒童和孕婦這兩大特殊人群給予了關(guān)注。希望本書能為所有糖尿病患者奉上貼心實用的抗糖大餐，讓大家的生活更加健康美好！

書籍目錄

第一篇 入門篇  什么是糖尿病  什么是血糖  正常人血糖每天有什么變化  什么是空腹血糖  什么是餐后2小時血糖  什么是隨機血糖  什么是尿糖  什么是胰島  什么是胰島素  什么是代謝綜合征  什么是糖尿病前期  什么是蘇木杰現(xiàn)象  什么是黎明現(xiàn)象  怎樣才知道自己得了糖尿病  為什么糖尿病患者越來越多  糖尿病會遺傳給下一代嗎  “啤酒肚”是糖尿病的危險信號  焦慮、生氣可增加患糖尿病的危險性  糖尿病青睞哪些人  糖尿病有哪些癥狀  為什么有些糖尿病患者沒有癥狀  怎樣認識糖尿病  糖尿病有哪些危害  糖尿病會帶來怎樣沉重的經(jīng)濟負擔(dān)  糖尿病能不能根治  糖尿病患者怎樣才能健康長壽  什么是治療糖尿病的“五駕馬車”  世界糖尿病日是怎么來的第二篇 飲食篇  糖尿病患者怎么吃才合理  糖尿病患者怎樣做到飲食定時定量  巧用“食品交換份”搭配食物  巧算每日進食量  什么是食物血糖生成指數(shù)  用食物血糖生成指數(shù)選擇食物的技巧  血糖生成指數(shù)：糖尿病患者飲食的信號燈  通過飲食穩(wěn)定血糖的技巧  糖尿病患者怎樣掌握食物的數(shù)量  糖尿病患者怎樣調(diào)配主副食  糖尿病患者進餐順序有講究  糖尿病患者巧吃水果  糖尿病患者吃零食的技巧  糖尿病患者吃堅果要適量  糖尿病患者慎飲酒  選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的竅門  增加膳食纖維的竅門  減少脂肪攝入的竅門  糖尿病患者吃油小竅門  糖尿病患者怎樣吃糖才安全  糖尿病患者吃甜食的竅門  巧識無糖食品  糖尿病患者喝粥有說道  糖尿病患者巧吃素  糖尿病患者在外就餐技巧  控制飲食感到饑餓怎么辦  糖尿病合并高血壓患者限鹽技巧  糖尿病合并高脂血癥患者的飲食技巧  糖尿病腎病患者的飲食技巧  糖尿病合并痛風(fēng)患者的飲食技巧  糖尿病性胃輕癱患者的飲食技巧  糖尿病合并骨質(zhì)疏松患者的飲食技巧  糖尿病合并肝病患者的飲食技巧第三篇 用藥篇  降糖藥有哪五大類  磺脲類降糖藥有哪些  格列奈類降糖藥有哪些  破胍類降糖藥有哪些  α-葡萄糖苷酶抑制劑有哪些  噻唑烷二酮類降糖藥有哪些  服用磺脲類降糖藥的6大注意事項  格列奈類降糖藥的5大優(yōu)點  雙胍類降糖藥的7大宜忌  服用α-葡萄糖苷酶抑制劑有講究  服用噻唑烷二酮類降糖藥的5大宜忌  巧避各種降糖藥的“雷區(qū)”  病情不同用藥有異  根據(jù)胖瘦來降糖  個體化用藥的技巧  有并發(fā)癥患者的用藥宜忌  巧記降糖藥的用藥劑量  三餐吃藥有講究  按時服藥有妙招  漏服藥物巧補救  安全用藥記心間  正確對待“不良反應(yīng)”  頻繁換藥悠著點  應(yīng)對“口服降糖藥失效”有妙招  空腹血糖高用什么藥  餐后血糖高用什么藥  空腹和餐后血糖都高用什么藥  老人用藥需謹慎  兩藥聯(lián)用看時機  兩種降糖藥聯(lián)用的技巧  巧辨“一藥多名”  中藥巧降高血糖  單味中藥巧降糖尿病性高血壓  單味中藥巧治糖尿病性心臟病  中藥方劑巧治糖尿病患者多汗  中藥方劑巧治糖尿病患者手足麻痛  中藥方劑巧治糖尿病性心臟病  中藥方劑巧治糖尿病性胃輕癱  糖尿病脂代謝異常的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)第四篇 胰島素篇  使用胰島素治療有什么好處  哪些糖尿病患者須用胰島素  怎樣識別不同胰島素的標識  “察顏觀色”巧識胰島素  胰島素需不需要終身使用  常見的胰島素治療方案  速效人胰島素類似物的應(yīng)用技巧  短效胰島素的應(yīng)用技巧  中效胰島素的應(yīng)用技巧  長效胰島素的應(yīng)用技巧  長效人胰島素類似物的應(yīng)用技巧  預(yù)混胰島素的應(yīng)用技巧  胰島素強化治療的好處  胰島素劑量不可隨意調(diào)整  巧妙應(yīng)對胰島素引起的不良反應(yīng)  判斷胰島素失效的妙招  漏打胰島素的補救技巧  血糖波動時巧調(diào)胰島素劑量  讓胰島素“充分起效”的妙招  減輕注射胰島素疼痛的妙招  合理調(diào)配胰島素與飲食  抽取胰島素的技巧  預(yù)混胰島素的搖勻技巧  注射時間要掌握  注射部位要選對  注射部位怎樣輪換  正確消毒及時更換針頭  胰島素制劑的保存技巧  正確選擇和保存胰島素筆  用胰島素泵的8大好處  適宜使用胰島素泵的12類人  不宜使用胰島素泵的10類人  用胰島素泵治療要慎重  使用胰島素泵要做好心理準備第五篇 運動篇  運動帶給糖尿病患者什么益處  糖尿病患者運動的3大要點  糖尿病患者運動要視情況而定  哪些糖尿病患者適合運動  哪些糖尿病患者不宜運動  適合糖尿病患者運動的項目有哪些  糖尿病患者運動多長時間合適  糖尿病患者運動前巧準備  糖尿病患者運動中多注意  糖尿病患者運動后巧護理  糖尿病患者怎樣計算自己的運動強度  不同的運動能消耗多少熱量  糖尿病患者運動3步曲  運動期間巧測血糖  運動中如何加餐  如何預(yù)防運動引起的低血糖  老年糖尿病患者怎樣運動  糖尿病眼病患者怎樣運動  糖尿病腎病患者怎樣運動  下肢病變的糖尿病患者怎樣運動  糖尿病合并肩周炎的運動療法第六篇 并發(fā)癥篇  糖尿病并發(fā)癥的預(yù)警信號  糖尿病的并發(fā)癥有哪些  如何延緩糖尿病慢性并發(fā)癥  什么情況易發(fā)生低血糖  巧識低血糖  出現(xiàn)低血糖如何自救  服用降糖藥引起低血糖的救治方法  出現(xiàn)嚴重低血糖時家人或朋友怎么辦  預(yù)防低血糖發(fā)生的竅門  防止注射胰島素引起低血糖的妙招  老年人預(yù)防低血糖的妙招  酮癥酸中毒的報警信號  如何預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒  發(fā)生酮癥酸中毒后患者或家人應(yīng)做哪些事  怎樣識別糖尿病高滲性昏迷  怎樣預(yù)防糖尿病高滲性昏迷  巧識乳酸性酸中毒  糖尿病患者血壓降到多少合適  健康生活巧降壓  糖尿病合并高血壓患者巧用降壓藥  怎樣早期發(fā)現(xiàn)糖尿病性心臟病  防治糖尿病性心臟病妙招  糖尿病患者怎樣預(yù)防腦血管病  怎樣早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變  怎樣及早發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病  防治糖尿病腎病妙招  糖尿病足的就診信號  糖尿病患者護足妙招  糖尿病患者巧洗腳  糖尿病患者選鞋要精挑細選  糖尿病患者巧穿新鞋  糖尿病周圍神經(jīng)病變的信號  糖尿病自主神經(jīng)病變的信號  感覺功能減退的患者如何自我保護  高血糖引起胃輕癱怎么辦  糖尿病患者腹瀉或便秘怎么辦  糖尿病患者皮膚瘙癢怎么辦  糖尿病患者陽痿怎么辦  哪些不良習(xí)慣會引起脂肪肝  預(yù)防脂肪肝妙招  糖尿病并發(fā)痛風(fēng)患者的生活技巧  方方面面預(yù)防骨質(zhì)疏松  糖尿病患者護齒妙招第七篇 生化檢查篇  糖尿病患者應(yīng)定期做哪些檢查  空腹血糖應(yīng)控制在什么水平  餐后2小時血糖應(yīng)控制在什么水平  測餐后2小時血糖要注意什么  隨機血糖應(yīng)控制在什么水平  血糖達標的3大標準  巧辨空腹血糖增高的原因  巧辨餐后血糖增高的原因  血糖監(jiān)測頻率有講究  化驗血糖不容忽視的9個細節(jié)  憑感覺測血糖不可取  測餐后血糖更可靠  監(jiān)測隨機血糖看時機  自制血糖監(jiān)測本  糖化血紅蛋白應(yīng)控制在什么水平  糖化血紅蛋白能否診斷糖尿病  監(jiān)測糖化血紅蛋白的3大注意事項  什么時候需要做口服葡萄糖耐量試驗  做口服葡萄糖耐量試驗要注意什么  胰島素釋放試驗怎么做  C-肽釋放試驗的正常值是多少  尿糖到底查不查  尿微量白蛋白正常值是多少  什么時候要查尿酮體第八篇 自我管理篇  明明白白做“糖友”  新糖友必知的8件事  看病去大醫(yī)院還是小醫(yī)院  看糖尿病?？崎T診需“有備而來”  看糖尿病是否要掛專家號  看病時要會向醫(yī)生“訴說”  住院與否看病情  如何選購家用血糖儀  自己測血糖的技巧  血糖儀的校準有說道  血糖試紙應(yīng)如何保存  家用血糖儀放置有講究  自測血糖值不準確應(yīng)如何應(yīng)對  糖尿病患者春天如何保暖  糖尿病患者春天如何防感染  糖尿病患者夏天怎么吃  糖尿病患者夏天血糖偏低怎么辦  糖尿病患者夏天如何護膚  糖尿病患者秋天保健技巧  糖尿病患者秋天怎么進補  糖尿病患者冬天怎么吃  糖尿病患者冬天如何護膚  糖尿病患者洗澡有學(xué)問  糖尿病患者出差如何自我保護  糖尿病患者開車講究多  糖尿病患者找工作需慎重  當(dāng)好糖尿病患者的家屬第九篇 兒童孕婦篇  兒童患糖尿病有什么征兆  哪個年齡段的兒童易患糖尿病  糖尿病患兒應(yīng)怎么吃  1型糖尿病患兒如何運動  糖尿病患兒怎樣自我管理  糖尿病患兒上學(xué)應(yīng)注意哪些問題  糖尿病患兒的家長應(yīng)做哪些事  怎樣從娃娃時期預(yù)防糖尿病  怎樣區(qū)分妊娠糖尿病和糖尿病妊娠  哪些懷孕婦女容易患糖尿病  怎樣早期發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病  確診妊娠糖尿病后該怎么辦  如何“吃”掉妊娠糖尿病  怎樣緩解糖尿病孕婦的心理壓力  妊娠糖尿病女性產(chǎn)后怎樣預(yù)防糖尿病

章節(jié)摘錄

　　什么是糖尿病　　糖尿病是遺傳因素和環(huán)境因素長期共同作用所導(dǎo)致的一種慢性、全身性、代謝性疾病，主要是由于體內(nèi)胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素的敏感性降低，引起蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，其中以高血糖為主要標志?；颊呖捎卸囡?、多尿、多食以及體重下降等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。嚴重時可引起糖尿病的急性并發(fā)癥。如果糖尿病長期得不到良好控制，還會造成心、腦、腎、眼、神經(jīng)等重要器官的損害，甚至致殘或死亡。　　當(dāng)前，糖尿病已成為一種發(fā)病率很高的慢性病，在我國糖尿病發(fā)病率為2％～3％(僅次于心腦血管疾病和腫瘤)。中華醫(yī)學(xué)會糖尿病分會2006年最新統(tǒng)計顯示，中國已經(jīng)有大約4000多萬糖尿病患者，并且每天新增3000人。

編輯推薦

　　飲食　　用藥　　運動　　監(jiān)測　　自我管理　　生活小竅門 糖友達健康　　選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的訣竅　　每周吃2～3次魚　　去皮雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源　　適量選擇低脂肪肉類(魚、瘦豬肉和瘦牛羊肉)　　每日食用1個雞蛋　　每日攝入適量的豆制品　　每日飲鮮牛奶或酸奶1～2袋(杯)　　吃少量堅果類食物　　預(yù)防低血糖發(fā)生的竅門　　定時、定量使用胰島素或口服降糖藥　　準時就餐，若不能按時進餐，應(yīng)在進餐時間吃點水果或餅干等　　不宜空腹運動，運動前要吃些點心，并保持運動量適度　　外出時，一定要備些糖果和餅干，當(dāng)出現(xiàn)低血糖征兆時及時食用　　隨身攜帶糖尿病信息卡(包括個人信息、聯(lián)系方式等)　　為預(yù)防夜間低血糖，睡前可以喝一杯酸奶或低脂牛奶，吃3～5塊餅干等

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