不得糖尿病的中醫(yī)養(yǎng)生法

前言

　　近三十年來，我國經(jīng)濟快速發(fā)展，人民生話水平明顯提高，實現(xiàn)了工作自動化，出現(xiàn)了飲食快餐化，呈現(xiàn)了鄉(xiāng)村城市化，隨之而來的就是糖尿病大眾化。在新近召開的第7屆國際糖尿病聯(lián)盟西太平洋地區(qū)會議上，本地區(qū)負責人牽頭的社區(qū)保健調(diào)查結(jié)果顯示，大60％的受訪者為糖尿病高危人群（肥胖或具有糖尿病家族史）。國際糖尿病聯(lián)盟西太平洋地區(qū)主席Gondon Bunyan明確提出：糖尿病控制，防重于治。并積極呼吁各國政府、社會各界人士都參與到糖尿病防治事業(yè)中來，其中包括政府制定相關(guān)政策、普及糖尿病防治知識、篩查和檢測病情、評估高危因素及醫(yī)院雙方溝通信息。只有全社會群策群力，才有可能遏制糖尿病流行的勢頭。

內(nèi)容概要

　　近年來，糖尿病發(fā)病人數(shù)急劇上升，2006年我國糖尿病患病人數(shù)高達4000萬，而糖尿病前期人群也高達3300萬。糖尿病的控制，防重于治！　　本書由協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)專家根據(jù)多年臨床經(jīng)驗編寫而成，主要從糖尿病的預(yù)防及糖尿病的前期治療人手，介紹了糖尿病發(fā)病的原因、糖尿病發(fā)病的早期信號以及不得糖尿病的中醫(yī)養(yǎng)生法。全書內(nèi)容通俗易懂，語言生動活潑，是糖尿病高危人群及糖尿病早期患者的閱讀佳品。

作者簡介

梁曉春，中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，北京協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科主任。1999～2000年在美國德州大學(xué)健康科學(xué)中心研究中草藥治療糖尿病微血管病變。先后承擔國家自然科學(xué)基金和衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局、首都發(fā)展基金等重點課題10余項。曾獲北京市科技成果獎、中國中西醫(yī)結(jié)合

書籍目錄

第一章 中國人為什么容易患糖尿病　中國人易患糖尿病的五大因素　　中國人是糖尿病的易感人群　　得糖尿病不僅僅是來自父母的遺傳　　飲食結(jié)構(gòu)的變化是誘發(fā)糖尿病的元兇　　“啤酒肚”是孕育糖尿病的沃土　　焦慮、生氣是引發(fā)糖尿病的危險因素　撩開糖尿病的神秘面紗第二章 血糖和胰島素是左右糖尿病的兩大因素　血糖——生命的保障　　血糖是生命的動力　　血糖是維系大腦運轉(zhuǎn)的燃料　　血糖來自何方又去向何處　胰島素是打開細胞大門的鑰匙　　胰島素是體內(nèi)唯一降血糖的激素　　胰島素是保證血糖來去暢通的使名　　胰島素抵抗是“鑰匙”與“鎖”出現(xiàn)故障所致第三章 警惕糖尿病的21個危險信號　糖尿病的21種常見危險信號　　信號1：總感覺疲勞乏力　　信號2：飯前心慌手抖　　信號3：視力下降、眼前黑影飄動　　信號4：反復(fù)皮膚瘙癢、易起癤腫　　信號5：反復(fù)外陰瘙癢　　信號6：手足麻木、灼熱、疼痛、感覺異?！　⌒盘?：走路總是走走停停，出現(xiàn)間歇性跛行　　信號8：經(jīng)常胃脘脹滿，甚至惡心嘔吐　　信號9：經(jīng)常腹瀉、便秘或者腹瀉與便秘交替　　信號10：經(jīng)常感覺排尿無力、排尿困難　　信號11：反復(fù)泌尿系感染　　信號12：胸前區(qū)疼痛　　信號13：口腔疾病反復(fù)發(fā)作　　信號14：力不從心，出現(xiàn)勃起功能障礙　　信號15：“大肚子細腿兒”，體型變成“棗核形”　　信號16：女性反復(fù)流產(chǎn)、死胎　　信號17：生過肥胖兒　　信號18：兒童遺歷　　信號19：小便泡沫增多　　信號20：脫發(fā)，耳垢增多　　信號21：不容忽視的7大高危人群第四章 不得糖尿病的中醫(yī)養(yǎng)生法　吃出健康　　吃什么　　怎么吃　　吃多少　　藥食同源，防治高血糖　　常見糖尿病保健藥膳　動出樂趣　　運動可以預(yù)防糖尿病　　運動的方式　　運動強度需掌握　　運動時間要記好　　動靜結(jié)合練太極　　修身養(yǎng)性練瑜伽　　健體強身大雁功　活出精彩　　養(yǎng)花怡情　　琴棋益智　　書法增壽　　繪畫養(yǎng)生　做出品質(zhì)　　與人為善　　助人為樂　　淡泊名利　　以德潤身第五章 全民共筑糖尿病大堤第六章 學(xué)會防治 走出誤區(qū)

章節(jié)摘錄

　　第三章 警惕糖尿病的21個危險信號　　糖尿病的21種常見危險信號　　信號4：反復(fù)皮膚瘙癢、易起癤腫　　經(jīng)常有糖尿病患者在門診抱怨：皮膚總是反復(fù)出現(xiàn)瘙癢，難以忍受，尤其是睡前、精神緊張、飲酒或吃了辛辣刺激食物之后，就會一陣劇癢，但是皮膚并沒有任何皮疹。時間久了，就會發(fā)現(xiàn)瘙癢往往先發(fā)生于兩小腿的外側(cè)，繼而蔓延到其他部位。有的患者亦會發(fā)現(xiàn)兩小腿前面下1／3處皮膚出現(xiàn)暗褐色片狀色素沉著，并且逐漸擴大，皮膚也隨之變得菲薄，搔抓后有大量的鱗屑脫落?！　∵€有一部分患者在頭、面、頸、背、臀等部位好發(fā)癤腫，最初出現(xiàn)圓形紅、腫、熱、痛的小結(jié)節(jié)，并且逐漸變大，疼痛加劇，有的結(jié)節(jié)在中央形成黃色的膿栓，流出膿液。而且患者的癤腫在寒冷的冬季發(fā)病率也不低?！　槭裁刺悄虿霈F(xiàn)上述皮膚癥狀呢？這是因為當血糖升高時，會刺激皮膚的神經(jīng)末梢而產(chǎn)生癢的感覺。高血糖狀態(tài)可以使人體微循環(huán)障礙，皮膚的供血和供氧減少，皮膚不能得到充分的濡養(yǎng)而出現(xiàn)皮膚逐漸變薄、脫屑增多等癥狀，當這種刺激達到一定程度的時候，就會出現(xiàn)瘙癢的感覺。此外，正常情況下人體皮膚分泌的汗液可以抑制細菌生長，當血糖升高時則容易造成汗液分泌失常，使皮膚保護功能減弱，皮膚由柔潤變?yōu)楦稍?，所以受到刺激時容易誘發(fā)瘙癢?！　“X腫是皮膚上的毛囊和皮脂腺的急性化膿性感染。絕大多數(shù)的癤腫是由于皮膚毛囊和皮脂腺感染金色葡萄球菌和白色葡萄球菌引起的。在正常情況下，人體皮膚中的毛囊和皮脂腺內(nèi)常有細菌寄存，但并不發(fā)病。糖尿病患者由于機體免疫功能下降，細菌大量繁殖，所以容易感染。同時，由于糖尿病患者的皮膚含糖量增加，為細菌的生長繁殖提供了適宜的溫床，所以糖尿病容易反復(fù)發(fā)生癤腫，而且經(jīng)久不愈。

圖書封面

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