經(jīng)絡(luò)通活輕松2

前言

經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱。經(jīng)有路徑的含義，為直行的主干。絡(luò)則有網(wǎng)絡(luò)的含義，是經(jīng)脈的細(xì)小分支。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，行氣血，通陰陽，溝通表里內(nèi)外，把人體的各個部分聯(lián)結(jié)成一個統(tǒng)一的整體，以保持其功能活動的協(xié)調(diào)與平衡。人體每條經(jīng)絡(luò)上都分布著許多穴位，這些穴位具有不同的治療效果。在臨床上，常運用推、拿、揉、捏等手法刺激人體相關(guān)穴位，以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞、祛病強身、延年益壽的目的。本書是《經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生系列》中的一本。全書共分兩部分，分別介紹了常見頭痛和胃脘痛的自我調(diào)治方法，運用推、拿、揉、捏等按摩手法，配合拔罐．刮痧，艾灸，針刺以及中藥貼敷、熏洗、內(nèi)服等方法，通過一些簡、便、廉、驗的治療方法，為人們的日常保健和治療提供指導(dǎo)與幫助。此外，全書配有600余幅操作圖及相關(guān)穴位圖，形象直觀、高效實用。全書施術(shù)方式靈活，圖文并茂，既可作為您貼身的家庭按摩師，又是饋贈親朋好友的健康佳品。

內(nèi)容概要

　　全書介紹了常見頭痛和胃脘痛的自我調(diào)治方法，運用推、拿、揉、捏等按摩手法，配合拔罐，刮痧，艾灸，針刺以及中藥貼敷、熏洗、內(nèi)服等方法，通過一些簡、便、廉、驗的治療方法，為人們的日常保健和治療提供指導(dǎo)與幫助。此外，全書配有600余幅操作圖及相關(guān)穴位圖，形象直觀、高效實用?！　∪珪鴥?nèi)容通俗易懂、簡明扼要，可操作性強，是一本不可多得的家庭養(yǎng)生精華集，既可作為您貼身的家庭按摩師，又是饋贈親朋好友的健康佳品。

作者簡介

郭長青，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院針刀中心主任、教授、博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師。北京市高教局優(yōu)秀青年骨干教帥；中國針灸學(xué)會文獻(xiàn)分會常務(wù)理事、副秘書長；中華中醫(yī)藥協(xié)會針刀醫(yī)學(xué)分會常務(wù)理事、副秘書長；北京針灸現(xiàn)代研究專業(yè)委員會委員。1988年至今一直在北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院工作，期間曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學(xué)。獲各種獎項3項，主編專著45本；發(fā)表文章30篇。主持參加科研課題12項，現(xiàn)承擔(dān)國家科學(xué)技術(shù)部973計劃《針刀松解法的基礎(chǔ)研究》課題。

書籍目錄

第一部分 常見頭痛的自我調(diào)治方法／1第1章 頭痛是怎么回事／3頭痛是如何發(fā)生的／4頭痛的診斷方法／8中醫(yī)如何認(rèn)識頭痛／11第2章 常見頭痛的調(diào)治方法／151 神經(jīng)衰弱引起的頭痛／162 癔癥引起的頭痛／243 緊張性頭痛／304 血管神經(jīng)性頭痛／375  高血壓引起的頭痛／456 低血壓引起的頭痛／547 腦血管疾病引起的頭痛／598 三叉神經(jīng)痛／729 枕神經(jīng)痛／7710 眼部疾病引起的頭痛／8211 鼻部疾病引起的頭痛／9112 牙病引起的頭痛／10013 耳部疾病引起的頭痛／10814 腦外傷引起的頭痛／11315 更年期綜合征引起的頭痛／11716 腰椎穿刺引起的頭痛／12217 甲狀腺功能亢進(jìn)引起的頭痛／12818 頭痛型癲癇／133第3章 中醫(yī)對各型頭痛的辯證治療／13919 風(fēng)寒頭痛／14020 風(fēng)熱頭痛／14921 暑濕頭痛／15422 肝陽頭痛／15823 痰濁頭痛／16524 血虛頭痛／17025 腎虛頭痛／17726 淤血頭痛／183第二部分 常見胃脘痛的自我調(diào)治／187第1章 胃脘痛是怎么回事／189第2章 常見胃脘痛的調(diào)治方法／1911 急性胃炎／1922 慢性淺表性生胃炎／2015 慢性萎縮性胃炎／2114 胃下垂／2195 胃及十二指腸潰瘍／2286 胃黏膜脫垂／2377 胃痙攣／2418 胃神經(jīng)癥／2449 消化不良／25310 急性胃腸炎／26111 膽囊炎與膽石癥／27012 膽絞痛／27913 慢性胰腺炎／28314 慢性肝炎／28715 心絞痛／294第3章 中醫(yī)對各型胃脘痛的辨證治療／30116 寒邪犯胃／：30217 肝氣犯胃／30518 食滯胃脘／30719 脾胃虛寒／309附錄／313附錄1 中醫(yī)常用治療方法／313附錄2 人體常用穴位／341

章節(jié)摘錄

插圖：意念活動由體側(cè)舉臂至頭時，意想兩臂由水中“提起”，水又順臂而下：當(dāng)直臂上托時，意想天降細(xì)雨；當(dāng)兩手沿任脈或沖脈下落時，意念細(xì)雨“淋浴”全身；當(dāng)兩手分別落于兩腳之上時，意想雨水沿身體“流入”腳下。呼吸要求：舉臂雙手上托時，吸氣：雙手沿任脈或沖脈落于兩腳之上時，呼氣。疏通督脈、帶脈導(dǎo)引動作疏通督脈與任脈的動作相同，只是疏通督脈時，兩手沿身后正中線下落。疏通帶脈則是疏通任脈的兩手沿身前正中線下落至臍部時，兩手分開，先后交替用單手（掌心向上）沿腰、脅肋向身后各劃弧1～2次，然后兩手收回，手腳相對，兩手做上下提按動作。意念活動疏通督脈時，意想細(xì)雨通透脊髓，再流入地下，滴答有聲：疏通帶脈時，意想兩手在水中劃動，似有阻力，覺有冷熱。呼吸要求：疏通督脈與任脈的呼吸相同。疏通帶脈時，因?qū)б齽幼髟龆?，故呼氣較疏通任脈、督脈和沖脈時有所延長，應(yīng)逐漸體會。脊柱擺．涌．扭動導(dǎo)引動作接上勢。脊柱擺動，是在兩臂由體側(cè)平舉至頭的動作中加入脊柱由下向上的左右擺動；脊柱涌動，是在疏通任脈的動作中，加上跟隨兩手由面部、胸部、腹部下落的同時，脊柱的頸椎、胸椎、腰椎和骶椎由下向上做波浪形涌動：脊柱扭動，是在疏通帶脈的動作中，跟隨左、右手向身后劃弧的同時，腰肢向左或向右扭動。意念活動：擺動和涌動時，似覺身在水中，有水在“沖撞、擊蕩”身體，即體會全身氣感。呼吸要求：與疏通任脈、督脈、沖脈和帶脈的呼吸要求相同。

編輯推薦

《經(jīng)絡(luò)通活輕松2》：郭長青，北京中醫(yī)藥大學(xué) 針灸學(xué)院針刀中心主任教授 博士生導(dǎo)師主任醫(yī)師國醫(yī)堂神針自我調(diào)治頭痛 自我調(diào)治胃痛簡簡單單學(xué)施治 揉揉按按就健康北京中醫(yī)藥大學(xué)教授 博士生導(dǎo)師 主任醫(yī)師 醫(yī)堂神針 為您的全家保健護航

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