大學(xué)生心理健康

前言

近年來(lái)，我國(guó)獨(dú)立學(xué)院的迅猛發(fā)展，為推進(jìn)高等教育大眾化，普遍提高國(guó)民素質(zhì)，滿足區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)所需應(yīng)用型本科人才等方面均作出了積極的貢獻(xiàn)。隨著獨(dú)立學(xué)院在校生規(guī)模的日益壯大，為了更好地貫徹因材施教原則，我們認(rèn)為有必要編寫(xiě)一系列適合應(yīng)用型本科且具有獨(dú)立學(xué)院人才培養(yǎng)特色的教材?！洞髮W(xué)生心理健康》是高等教育“十一五”規(guī)劃教材公共基礎(chǔ)課系列教材之一。目前，我國(guó)的獨(dú)生子女占人群的絕大多數(shù)，加之大學(xué)前教育的不完善，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已日益突出，并已受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。獨(dú)立學(xué)院作為我國(guó)高等教育改革的新生事物，各院校在積極探索應(yīng)用型本科人才培養(yǎng)模式的同時(shí)，更加重視大學(xué)生心理健康的教育工作，大力引進(jìn)心理專業(yè)師資，聯(lián)合編寫(xiě)教材，相互交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，致力于建立健全獨(dú)立院校大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作新體系，使心理健康的陽(yáng)光灑進(jìn)每一位大學(xué)生的心田，使大學(xué)生的心理素質(zhì)普遍提高，以便更好地適應(yīng)未來(lái)需要，迎接各種挑戰(zhàn)。隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，世界衛(wèi)生組織提出了：“健康不但身體沒(méi)有病，還要有完整的生理心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”可見(jiàn)，只有身心健康的人才能更好地完成生活、學(xué)習(xí)。而我們大學(xué)生心理還處于不斷完善和發(fā)展的階段。大學(xué)階段既是個(gè)性形成的關(guān)鍵時(shí)期，也是個(gè)性心理轉(zhuǎn)折的重要環(huán)節(jié)。本教材結(jié)合案例分析、心理測(cè)驗(yàn)、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式，針對(duì)大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活環(huán)境的適應(yīng)、自我認(rèn)知、愛(ài)情認(rèn)知、人際關(guān)系與溝通、學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力、考試作弊、挫折應(yīng)對(duì)等方面的心理困擾，從專業(yè)心理學(xué)角度進(jìn)行了深入淺出的闡述。本書(shū)由廣西中醫(yī)學(xué)院賽恩斯學(xué)院梁天堅(jiān)和廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院劉翠秀任主編。廣西中醫(yī)學(xué)院余方和廣西大學(xué)行健文理學(xué)院牙向陽(yáng)任副主編。具體寫(xiě)作分工：前言、第九章第二節(jié)由梁天堅(jiān)編寫(xiě)：第一章由廣西大學(xué)行健文理學(xué)院牙向陽(yáng)和張華勝編寫(xiě)；第二章第一、二節(jié)由廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院馬耀林和趙春蘭編寫(xiě)；第二章第三節(jié)、第四章由廣西師范學(xué)院師園學(xué)院梁紅霞編寫(xiě)；第三章由廣西中醫(yī)學(xué)院余方編寫(xiě)；第五章、第九章第一節(jié)由廣西中醫(yī)學(xué)院賽恩斯學(xué)院呂映福編寫(xiě)；第六至八章由劉翠秀編寫(xiě)；第九章第三節(jié)由北京航空航天大學(xué)北海學(xué)院囤榮立編寫(xiě)。全書(shū)由梁天堅(jiān)、劉翠秀統(tǒng)稿審定。衷心地感謝所有關(guān)心和支持本書(shū)編寫(xiě)和出版的參編院校的領(lǐng)導(dǎo)和老師；衷心地感謝所有參考文獻(xiàn)的作者，是你們的智慧給予了我們啟發(fā)；衷心地感謝科學(xué)出版社編輯和廣西教聯(lián)圖書(shū)有限公司的大力支持。由于時(shí)間倉(cāng)促，本書(shū)內(nèi)容難免有疏漏，某些認(rèn)識(shí)不足或錯(cuò)謬，懇請(qǐng)讀者提出寶貴的批評(píng)指正意見(jiàn)，以便在今后的教學(xué)工作中不斷加以改進(jìn)。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)從基本的心理健康知識(shí)入手，結(jié)合大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)實(shí)踐，探討了大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，以及大學(xué)生在學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、交往、創(chuàng)新等方面的心理保健方法和提高大學(xué)生心理綜合素質(zhì)的途徑。同時(shí)，也對(duì)心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理測(cè)驗(yàn)等作了介紹。本書(shū)能夠幫助讀者有效地提高心理綜合素質(zhì)，使其能夠輕松應(yīng)對(duì)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和復(fù)雜的社會(huì)生活環(huán)境，進(jìn)而能夠輕松地工作，愉快地生活?！　”緯?shū)可作為高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育教學(xué)用書(shū)，也可作為心理健康知識(shí)普及用書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 心理健康概論第一節(jié) 心理健康概述一、健康和心理健康的概念二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、大學(xué)生心理健康的狀況四、影響大學(xué)生心理健康的因素五、如何應(yīng)對(duì)造成心理疾患因素的困擾第二節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的意義和任務(wù)一、大學(xué)生心理健康工作的意義二、大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)和內(nèi)容第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的開(kāi)展一、大學(xué)生心理健康教育的原則二、大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法三、大學(xué)生心理健康教育的隊(duì)伍建設(shè)第二章 大學(xué)生的心理發(fā)展第一節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的基本階段一、適應(yīng)階段二、抉擇階段第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點(diǎn)一、大學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)二、大學(xué)生的情緒發(fā)展特點(diǎn)三、大學(xué)生的意志發(fā)展特點(diǎn)四、大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展特點(diǎn)五、大學(xué)生的價(jià)值觀發(fā)展特點(diǎn)第三節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的相關(guān)理論一、生物發(fā)生論二、社會(huì)發(fā)生論三、心理發(fā)生論第三章 大學(xué)生的性心理健康第一節(jié) 大學(xué)生的性心理一、大學(xué)生性生理的發(fā)育二、大學(xué)生性心理的發(fā)展三、男女性心理的差異四、健康的性心理五、青春期性成熟的心理衛(wèi)生第二節(jié) 大學(xué)生愛(ài)情與婚戀觀剖析一、大學(xué)生愛(ài)情的產(chǎn)生和發(fā)展二、大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象的分析第三節(jié) 失戀傷害一、失戀的概念二、失戀的原因三、失戀傷害的癥狀四、失戀傷害的原因及心理機(jī)制五、降低失戀傷害程度的措施第四節(jié) 性行為的心理調(diào)節(jié)及應(yīng)對(duì)一、手淫二、婚前性行為第四章 大學(xué)生的人際關(guān)系與溝通第一節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系概述一、大學(xué)生人際關(guān)系的意義二、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)三、大學(xué)生人際交往的現(xiàn)狀第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的心理困擾一、影響大學(xué)生人際交往的因素二、大學(xué)生人際交往不適與障礙及其調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)一、遵循人際交往的原則二、培養(yǎng)人際交往的技巧三、調(diào)動(dòng)交往的主動(dòng)性四、人際交往的團(tuán)體訓(xùn)練第五章 大學(xué)生的挫折與應(yīng)對(duì)機(jī)制第一節(jié) 挫折一、挫折的定義二、挫折的產(chǎn)生因素三、挫折的影響因素四、挫折反應(yīng)五、挫折理論第二節(jié) 防御反應(yīng)機(jī)制第三節(jié) 大學(xué)生挫折類型、原因及其應(yīng)對(duì)一、大學(xué)生挫折的類型二、大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因三、大學(xué)生挫折應(yīng)對(duì)的策略第六章 大學(xué)生的常見(jiàn)心理困擾第一節(jié) 社會(huì)適應(yīng)方面的心理困擾一、大學(xué)生常見(jiàn)的社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題二、大學(xué)新生心理適應(yīng)的基本方法第二節(jié) 學(xué)習(xí)方面的心理困擾一、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏及調(diào)適二、學(xué)習(xí)困難三、大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞與調(diào)適四、考試焦慮心理及調(diào)適第三節(jié) 擇業(yè)方面的心理困擾一、大學(xué)生擇業(yè)常見(jiàn)的心理問(wèn)題二、大學(xué)生擇業(yè)心理困擾形成的原因三、大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)適第四節(jié) 常見(jiàn)的情緒困擾一、焦慮二、抑郁三、恐懼四、嫉妒五、大學(xué)生不良情緒的調(diào)節(jié)第七章 大學(xué)生常見(jiàn)的個(gè)性偏差第一節(jié) 個(gè)性，一、個(gè)性的定義二、個(gè)性與身心健康、人際交往、職業(yè)和婚姻的關(guān)系三、氣質(zhì)與性格的關(guān)系第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的個(gè)性偏差一、自卑二、偏執(zhí)三、孤獨(dú)四、追求完美五、自我中心第三節(jié) 良好個(gè)性的培養(yǎng)一、加強(qiáng)道德修養(yǎng)，改造不良的性格二、圍繞集體主義完善個(gè)性三、在實(shí)踐中磨練性格第八章 大學(xué)生的自我意識(shí)方面的偏差第一節(jié) 當(dāng)代大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)一、自我認(rèn)識(shí)的矛盾性二、自我體驗(yàn)的情緒性三、自我調(diào)控的薄弱性第二節(jié) 自我意識(shí)的偏差一、高估自我和低估自我二、自負(fù)與自卑三、逆反與順從第三節(jié) 青年自我意識(shí)的調(diào)適一、正確地認(rèn)識(shí)自我二、客觀地評(píng)價(jià)自我三、積極地悅納自我四、有效地控制自我五、科學(xué)地塑造自我第九章 大學(xué)生的異常行為與防范第一節(jié) 自殺一、自殺的含義二、大學(xué)生自殺的類型及原因三、大學(xué)生自殺的識(shí)別四、大學(xué)生自殺的預(yù)防和危機(jī)干預(yù)第二節(jié) 考試作弊一、考試作弊常見(jiàn)原因二、考試作弊的心理反應(yīng)三、考試作弊的預(yù)防辦法第三節(jié) 偷竊一、偷竊的原因二、大學(xué)生偷竊心理三、預(yù)防措施附錄附錄一社會(huì)適應(yīng)能力診斷量表附錄二焦慮自評(píng)量表(SAS)附錄三抑郁自評(píng)量表(SDS)附錄四氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)附錄五自我意識(shí)訓(xùn)練參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（二）心理健康的概念關(guān)于心理健康的定義有很多種，國(guó)內(nèi)外不少專家都有過(guò)研究和定義。例如，英格里士（H.B.English）認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理狀況，當(dāng)事者在那種情況下，能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是指一種持續(xù)的心理狀況，不僅僅是免于心理疾病而己”。另外；精神病學(xué)家孟尼格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互之間具有最高效率以及快樂(lè)的適應(yīng)情況。不只是要有效率，也不只是要有滿足之感，或是能愉快的接受生活的規(guī)范，而是需要三者的同時(shí)具備。心理健康者應(yīng)能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和令人愉快的氣質(zhì)”。日本學(xué)者松田巖男教授在《體育心理學(xué)》一書(shū)中則認(rèn)為：“所謂心理健康，是指這樣一種心理狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上認(rèn)可的形式進(jìn)行適應(yīng)。也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難的問(wèn)題，心理都不會(huì)失調(diào)，都能以社會(huì)上認(rèn)可的行為進(jìn)行克服，凡具有這種耐性的狀態(tài)，就可以說(shuō)是心理的健康狀態(tài)”。《簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū)》對(duì)心理健康作的定義為：“心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳狀態(tài)，但不是指絕對(duì)的十全十美的狀態(tài)”。學(xué)者們思考角度不同，對(duì)心理健康的理解也有一定的差異，但也存在一些共同之處，那就是，心理健康是指?jìng)€(gè)體在正常發(fā)展的智能基礎(chǔ)上所形成的一種積極的狀態(tài)，表現(xiàn)在良好個(gè)性、良好處世能力、良好人際關(guān)系以及與環(huán)境保持良好的適應(yīng)能力等方面。綜上可知，心理健康是完整健康概念的重要組成部分，心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求。從廣義上講，心理健康是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指生活在一定的社會(huì)環(huán)境中的個(gè)體，高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。當(dāng)然，心理健康并不是一種固定的狀態(tài)，而是一種不斷發(fā)展的過(guò)程。心理健康也不是指對(duì)任何事物都能愉快地接受，而是指在對(duì)待環(huán)境和問(wèn)題沖突的反應(yīng)上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應(yīng)傾向。心理健康包含有生理、心理、社會(huì)行為和道德四個(gè)方面的意義。從生理上看，心理健康的個(gè)人其身體狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當(dāng)是沒(méi)有疾病的，其功能應(yīng)在正常范圍之內(nèi)，沒(méi)有不健康的體質(zhì)遺傳。腦是心理的器官，心理是腦的機(jī)能。健康的身體特別是健全的大腦乃是健康心理的基礎(chǔ)，只有具備健康的身體，個(gè)人的感情、意識(shí)、認(rèn)知和行為才能正常運(yùn)行。身體不健康特別是大腦出了毛病，就會(huì)影響心理健康。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康》：高等教育“十一五”規(guī)劃教材，公共基礎(chǔ)課系列教材。

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