大學(xué)生心理健康

前言

近年來，我國獨立學(xué)院的迅猛發(fā)展，為推進高等教育大眾化，普遍提高國民素質(zhì)，滿足區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展和社會所需應(yīng)用型本科人才等方面均作出了積極的貢獻。隨著獨立學(xué)院在校生規(guī)模的日益壯大，為了更好地貫徹因材施教原則，我們認為有必要編寫一系列適合應(yīng)用型本科且具有獨立學(xué)院人才培養(yǎng)特色的教材?！洞髮W(xué)生心理健康》是高等教育“十一五”規(guī)劃教材公共基礎(chǔ)課系列教材之一。目前，我國的獨生子女占人群的絕大多數(shù)，加之大學(xué)前教育的不完善，大學(xué)生的心理健康問題已日益突出，并已受到社會的廣泛關(guān)注。獨立學(xué)院作為我國高等教育改革的新生事物，各院校在積極探索應(yīng)用型本科人才培養(yǎng)模式的同時，更加重視大學(xué)生心理健康的教育工作，大力引進心理專業(yè)師資，聯(lián)合編寫教材，相互交流教學(xué)經(jīng)驗，致力于建立健全獨立院校大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作新體系，使心理健康的陽光灑進每一位大學(xué)生的心田，使大學(xué)生的心理素質(zhì)普遍提高，以便更好地適應(yīng)未來需要，迎接各種挑戰(zhàn)。隨著生物醫(yī)學(xué)模式向生物心理社會醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，世界衛(wèi)生組織提出了：“健康不但身體沒有病，還要有完整的生理心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！笨梢?，只有身心健康的人才能更好地完成生活、學(xué)習(xí)。而我們大學(xué)生心理還處于不斷完善和發(fā)展的階段。大學(xué)階段既是個性形成的關(guān)鍵時期，也是個性心理轉(zhuǎn)折的重要環(huán)節(jié)。本教材結(jié)合案例分析、心理測驗、團體輔導(dǎo)等方式，針對大學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活環(huán)境的適應(yīng)、自我認知、愛情認知、人際關(guān)系與溝通、學(xué)業(yè)和就業(yè)壓力、考試作弊、挫折應(yīng)對等方面的心理困擾，從專業(yè)心理學(xué)角度進行了深入淺出的闡述。本書由廣西中醫(yī)學(xué)院賽恩斯學(xué)院梁天堅和廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院劉翠秀任主編。廣西中醫(yī)學(xué)院余方和廣西大學(xué)行健文理學(xué)院牙向陽任副主編。具體寫作分工：前言、第九章第二節(jié)由梁天堅編寫：第一章由廣西大學(xué)行健文理學(xué)院牙向陽和張華勝編寫；第二章第一、二節(jié)由廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院馬耀林和趙春蘭編寫；第二章第三節(jié)、第四章由廣西師范學(xué)院師園學(xué)院梁紅霞編寫；第三章由廣西中醫(yī)學(xué)院余方編寫；第五章、第九章第一節(jié)由廣西中醫(yī)學(xué)院賽恩斯學(xué)院呂映福編寫；第六至八章由劉翠秀編寫；第九章第三節(jié)由北京航空航天大學(xué)北海學(xué)院囤榮立編寫。全書由梁天堅、劉翠秀統(tǒng)稿審定。衷心地感謝所有關(guān)心和支持本書編寫和出版的參編院校的領(lǐng)導(dǎo)和老師；衷心地感謝所有參考文獻的作者，是你們的智慧給予了我們啟發(fā)；衷心地感謝科學(xué)出版社編輯和廣西教聯(lián)圖書有限公司的大力支持。由于時間倉促，本書內(nèi)容難免有疏漏，某些認識不足或錯謬，懇請讀者提出寶貴的批評指正意見，以便在今后的教學(xué)工作中不斷加以改進。

內(nèi)容概要

　　本書從基本的心理健康知識入手，結(jié)合大學(xué)生生活和學(xué)習(xí)實踐，探討了大學(xué)生常見的心理問題，以及大學(xué)生在學(xué)習(xí)、戀愛、交往、創(chuàng)新等方面的心理保健方法和提高大學(xué)生心理綜合素質(zhì)的途徑。同時，也對心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理測驗等作了介紹。本書能夠幫助讀者有效地提高心理綜合素質(zhì)，使其能夠輕松應(yīng)對激烈的社會競爭和復(fù)雜的社會生活環(huán)境，進而能夠輕松地工作，愉快地生活?！　”緯勺鳛楦叩葘W(xué)校大學(xué)生心理健康教育教學(xué)用書，也可作為心理健康知識普及用書。

書籍目錄

第一章 心理健康概論第一節(jié) 心理健康概述一、健康和心理健康的概念二、心理健康的標準三、大學(xué)生心理健康的狀況四、影響大學(xué)生心理健康的因素五、如何應(yīng)對造成心理疾患因素的困擾第二節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的意義和任務(wù)一、大學(xué)生心理健康工作的意義二、大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)和內(nèi)容第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的開展一、大學(xué)生心理健康教育的原則二、大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法三、大學(xué)生心理健康教育的隊伍建設(shè)第二章 大學(xué)生的心理發(fā)展第一節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的基本階段一、適應(yīng)階段二、抉擇階段第二節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的一般特點一、大學(xué)生的認知發(fā)展特點二、大學(xué)生的情緒發(fā)展特點三、大學(xué)生的意志發(fā)展特點四、大學(xué)生的自我意識發(fā)展特點五、大學(xué)生的價值觀發(fā)展特點第三節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的相關(guān)理論一、生物發(fā)生論二、社會發(fā)生論三、心理發(fā)生論第三章 大學(xué)生的性心理健康第一節(jié) 大學(xué)生的性心理一、大學(xué)生性生理的發(fā)育二、大學(xué)生性心理的發(fā)展三、男女性心理的差異四、健康的性心理五、青春期性成熟的心理衛(wèi)生第二節(jié) 大學(xué)生愛情與婚戀觀剖析一、大學(xué)生愛情的產(chǎn)生和發(fā)展二、大學(xué)生戀愛現(xiàn)象的分析第三節(jié) 失戀傷害一、失戀的概念二、失戀的原因三、失戀傷害的癥狀四、失戀傷害的原因及心理機制五、降低失戀傷害程度的措施第四節(jié) 性行為的心理調(diào)節(jié)及應(yīng)對一、手淫二、婚前性行為第四章 大學(xué)生的人際關(guān)系與溝通第一節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系概述一、大學(xué)生人際關(guān)系的意義二、大學(xué)生人際交往的特點三、大學(xué)生人際交往的現(xiàn)狀第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的心理困擾一、影響大學(xué)生人際交往的因素二、大學(xué)生人際交往不適與障礙及其調(diào)適第三節(jié) 大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)一、遵循人際交往的原則二、培養(yǎng)人際交往的技巧三、調(diào)動交往的主動性四、人際交往的團體訓(xùn)練第五章 大學(xué)生的挫折與應(yīng)對機制第一節(jié) 挫折一、挫折的定義二、挫折的產(chǎn)生因素三、挫折的影響因素四、挫折反應(yīng)五、挫折理論第二節(jié) 防御反應(yīng)機制第三節(jié) 大學(xué)生挫折類型、原因及其應(yīng)對一、大學(xué)生挫折的類型二、大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因三、大學(xué)生挫折應(yīng)對的策略第六章 大學(xué)生的常見心理困擾第一節(jié) 社會適應(yīng)方面的心理困擾一、大學(xué)生常見的社會適應(yīng)問題二、大學(xué)新生心理適應(yīng)的基本方法第二節(jié) 學(xué)習(xí)方面的心理困擾一、學(xué)習(xí)動力缺乏及調(diào)適二、學(xué)習(xí)困難三、大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞與調(diào)適四、考試焦慮心理及調(diào)適第三節(jié) 擇業(yè)方面的心理困擾一、大學(xué)生擇業(yè)常見的心理問題二、大學(xué)生擇業(yè)心理困擾形成的原因三、大學(xué)生擇業(yè)的心理調(diào)適第四節(jié) 常見的情緒困擾一、焦慮二、抑郁三、恐懼四、嫉妒五、大學(xué)生不良情緒的調(diào)節(jié)第七章 大學(xué)生常見的個性偏差第一節(jié) 個性，一、個性的定義二、個性與身心健康、人際交往、職業(yè)和婚姻的關(guān)系三、氣質(zhì)與性格的關(guān)系第二節(jié) 大學(xué)生常見的個性偏差一、自卑二、偏執(zhí)三、孤獨四、追求完美五、自我中心第三節(jié) 良好個性的培養(yǎng)一、加強道德修養(yǎng)，改造不良的性格二、圍繞集體主義完善個性三、在實踐中磨練性格第八章 大學(xué)生的自我意識方面的偏差第一節(jié) 當代大學(xué)生自我意識的特點一、自我認識的矛盾性二、自我體驗的情緒性三、自我調(diào)控的薄弱性第二節(jié) 自我意識的偏差一、高估自我和低估自我二、自負與自卑三、逆反與順從第三節(jié) 青年自我意識的調(diào)適一、正確地認識自我二、客觀地評價自我三、積極地悅納自我四、有效地控制自我五、科學(xué)地塑造自我第九章 大學(xué)生的異常行為與防范第一節(jié) 自殺一、自殺的含義二、大學(xué)生自殺的類型及原因三、大學(xué)生自殺的識別四、大學(xué)生自殺的預(yù)防和危機干預(yù)第二節(jié) 考試作弊一、考試作弊常見原因二、考試作弊的心理反應(yīng)三、考試作弊的預(yù)防辦法第三節(jié) 偷竊一、偷竊的原因二、大學(xué)生偷竊心理三、預(yù)防措施附錄附錄一社會適應(yīng)能力診斷量表附錄二焦慮自評量表(SAS)附錄三抑郁自評量表(SDS)附錄四氣質(zhì)測驗附錄五自我意識訓(xùn)練參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：（二）心理健康的概念關(guān)于心理健康的定義有很多種，國內(nèi)外不少專家都有過研究和定義。例如，英格里士（H.B.English）認為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理狀況，當事者在那種情況下，能作良好的適應(yīng)，具有生命的活力，而且能充分發(fā)揮其身心的潛能；這乃是指一種持續(xù)的心理狀況，不僅僅是免于心理疾病而己”。另外；精神病學(xué)家孟尼格爾認為：“心理健康是指人們對于環(huán)境及相互之間具有最高效率以及快樂的適應(yīng)情況。不只是要有效率，也不只是要有滿足之感，或是能愉快的接受生活的規(guī)范，而是需要三者的同時具備。心理健康者應(yīng)能保持平靜的情緒，有敏銳的智能，適應(yīng)社會環(huán)境的行為和令人愉快的氣質(zhì)”。日本學(xué)者松田巖男教授在《體育心理學(xué)》一書中則認為：“所謂心理健康，是指這樣一種心理狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上認可的形式進行適應(yīng)。也就是說，遇到任何障礙和困難的問題，心理都不會失調(diào)，都能以社會上認可的行為進行克服，凡具有這種耐性的狀態(tài)，就可以說是心理的健康狀態(tài)”?！逗喢鞑涣蓄嵃倏迫珪穼π睦斫】底鞯亩x為：“心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳狀態(tài)，但不是指絕對的十全十美的狀態(tài)”。學(xué)者們思考角度不同，對心理健康的理解也有一定的差異，但也存在一些共同之處，那就是，心理健康是指個體在正常發(fā)展的智能基礎(chǔ)上所形成的一種積極的狀態(tài)，表現(xiàn)在良好個性、良好處世能力、良好人際關(guān)系以及與環(huán)境保持良好的適應(yīng)能力等方面。綜上可知，心理健康是完整健康概念的重要組成部分，心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求。從廣義上講，心理健康是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指生活在一定的社會環(huán)境中的個體，高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力及性格。當然，心理健康并不是一種固定的狀態(tài)，而是一種不斷發(fā)展的過程。心理健康也不是指對任何事物都能愉快地接受，而是指在對待環(huán)境和問題沖突的反應(yīng)上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應(yīng)傾向。心理健康包含有生理、心理、社會行為和道德四個方面的意義。從生理上看，心理健康的個人其身體狀況特別是中樞神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)當是沒有疾病的，其功能應(yīng)在正常范圍之內(nèi)，沒有不健康的體質(zhì)遺傳。腦是心理的器官，心理是腦的機能。健康的身體特別是健全的大腦乃是健康心理的基礎(chǔ)，只有具備健康的身體，個人的感情、意識、認知和行為才能正常運行。身體不健康特別是大腦出了毛病，就會影響心理健康。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康》：高等教育“十一五”規(guī)劃教材，公共基礎(chǔ)課系列教材。

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