大學生心理健康實用教程

前言

隨著黨和政府高度重視大學生心理健康教育和高等院校課程設置的日漸完善與豐富，心理健康課程的設置正在或必將成為大學生的必修課程。目前有關心理健康的教材不少，或側重于理論知識，或側重于能力訓練，本書在編寫中力求體現(xiàn)以下特點：（1）理論與實際相結合，可操作性強。全書通過各知識點的講授與大量的注重心理素質訓練的設計，將心理健康的理論知識融化于具體可行的實踐和訓練之中，使學生融會貫通、學以致用。（2）針對性強。書中針對學生生活學習經(jīng)常遇到的心理問題，設計了較多的心理互動與訓練的內容，并要求學生在生活中不斷體會、練習，以培養(yǎng)和提高學生的心理素質。（3）注重學習的趣味性。全書力求把科學的教學方法和提高學生的心理素質寓于教材的字里行間，應用有趣、幽默、原汁原昧的心理健康小故事，引出心理問題和知識點，培養(yǎng)學生的學習興趣，同時，通過自我發(fā)現(xiàn)之旅，啟發(fā)和幫助學生了解自己、分析自己。（4）充分發(fā)揮學生的學習主動性。書中的每節(jié)開篇均以心理健康小故事導入，生動精彩，引人人勝，有利于激發(fā)學生的學習興趣，引發(fā)學生的思考和關注，并通過由學生自己領悟故事中的心理健康意義，真正起到了“引發(fā)學生學習”的作用；另外，通過“心理互動與訓練”，引導學生自主學習、自主訓練，以充分發(fā)揮學生自主學習的作用。本書可作為高職院校心理健康課程的教材，對于從事心理健康教育的教師、輔導員以及從事學生管理工作的教育工作者來說，也可以從此書中獲得一些有用的資訊，同時也可為其他心理學愛好者提供一些訓練和診斷方法，即作為一本心理健康的指導手冊使用。本書由昆明冶金高等?？茖W校、云南機電職業(yè)技術學院、云南藝術學院文華學院、云南德宏師范高等?？茖W校多年從事心理健康教育與咨詢和思想政治教育工作的老師共同完成。總體框架由代祖良、李小薇、朱麗芬、李志宏四位老師經(jīng)反復研究討論后確定。代祖良、李小薇擔任主編工作，朱麗芬、李志宏、祖文明、呂靜擔任副主編工作，統(tǒng)稿由代祖良、李小薇、朱麗芬負責，魯克成擔任主審工作。各章的編者分別是：緒論，代祖良；第一章，張瑩、王貴青、龍曉燕；第二章，李志宏；第三章，李小薇；第四章，朱麗芬；第五章，韓云萍；第六章，楊杰；第七章，祖文明、陶瑩、孫曉璇；第八章，趙鴻蓉；第九章，呂靜、趙科、安華萍、孫麗婷；第十章，周弦、趙袁唯嘉、楊明宏、張海清；第十一章，姜彩虹、王雪。

內容概要

本書以提高大學生心理素質為目標，根據(jù)心理學、教育學、團體輔導的理論和方法，針對大學生普遍存在的自我認知、學習、情緒、人際、挫折、個性等方面的問題，介紹了心理學的理論、自我診斷以及自我訓練的方法和技巧。全書融理論性、啟發(fā)性、操作性為一體，并附有大量心理健康小故事。    本書可作為高職院校心理健康課程的教材或教學參考用書，也可作為從事教育、心理學等方面工作的專業(yè)人員的參考書。

書籍目錄

前言緒論第一章  自我意識發(fā)展：尋求生命的突破  第一節(jié)  了解自我  第二節(jié)  分析自我  第三節(jié)  完善自我第二章  適應心理訓練：打破囚禁你的城堡  第一節(jié)  認識你的適應能力  第二節(jié)  解開制約你適應能力的繩索  第三節(jié)  提高你的適應能力第三章  學習心理方程：找到最佳突破點  第一節(jié)  認識學習  第二節(jié)  學會學習  第三節(jié)  提高你的學習能力第四章  情緒心理調節(jié)：快樂從心開始  第一節(jié)  認識你的情緒  第二節(jié)  識別與表達情緒  第三節(jié)  管理你的情緒第五章  交際心理對策：走出生命的孤島  第一節(jié)  認識人際交往  第二節(jié)  透視交往中的不良心理  第三節(jié)  提高你的人際交往能力第六章  兩性心理會診：亞當與夏娃的困惑  第一節(jié)  談“情”說“愛”  第二節(jié)  談“性”色不變  第三節(jié)  學會“愛”的藝術第七章  挫折心理應對：苦難也是一筆財富  第一節(jié)  認識挫折  第二節(jié)  應對挫折  第三節(jié)  提高你的挫折承受力第八章  網(wǎng)絡心理健康：做網(wǎng)絡的文明使者  第一節(jié)  認識你的網(wǎng)絡行為  第二節(jié)  管理你的網(wǎng)絡行為  第三節(jié)  做網(wǎng)絡的文明使者第九章  個性心理完善：豎起成熟的標尺  第一節(jié)  破解性格密碼  第二節(jié)  走出性格陰影  第三節(jié)  優(yōu)化你的性格第十章  職場心理秘訣：機會總是給有準備的人  第一節(jié)  規(guī)劃你的職業(yè)生涯  第二節(jié)  做好求職擇業(yè)的心理準備  第三節(jié)  實現(xiàn)你的職業(yè)目標第十一章  生存心理盤點：體驗生命價值  第一節(jié)  認識生命的意義  第二節(jié)  體驗人生的價值  第三節(jié)  提升你的生存能力主要參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：網(wǎng)絡對個體心理的影響，最重要的就是對個體人格的影響。網(wǎng)絡在構建個體良好人格方面起到了積極作用：1．增強了個體的主體意識網(wǎng)絡時代的虛擬現(xiàn)實激發(fā)了個體的自我意識，網(wǎng)絡信息化特征強化了個體的平等意識和競爭意識，網(wǎng)絡對人才的高標準要求促使個體形成強烈的求知意識。2．更新了個體的價值觀念信息網(wǎng)絡是一種對思想產(chǎn)生巨大影響的媒體，它的跨時空性、多極主體性、雙向交互性的特點，客觀上幫助個體逐步樹立了開放觀念、平等觀念、效率觀念和全球觀念等現(xiàn)代觀念。3．使個體人格素質現(xiàn)代化促使個體自覺地感知現(xiàn)代生活，主動地創(chuàng)造現(xiàn)代生活，逐步形成適應網(wǎng)絡時代的自主獨立、開拓進取、創(chuàng)造創(chuàng)新的現(xiàn)代人格素質。

編輯推薦

《大學生心理健康實用教程》由科學出版社出版。

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