體育與健康

內(nèi)容概要

本書從體育文化引導篇、體育鍛煉與健康知識篇、體育文化與競賽欣賞篇，對體育與健康理論知識進行了綜合性地闡述，并通過體育技能培訓篇對相關(guān)體育運動項目的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、套路要領(lǐng)、比賽規(guī)則等內(nèi)容詳細地介紹，對大學生科學地進行體育鍛煉和體育競賽活動具有指導作用。    本書面向廣大學生和體育愛好者，通俗易懂，并附有詳細、準確的動作圖解，適合高校師生的教與學，也對樂于強身健體的公眾具有較強的指導意義。

書籍目錄

體育與健康引導篇  第一章  體育與健康概述    第一節(jié)  體育概述    第二節(jié)  健康概述    第三節(jié)  體育與健康教育體育鍛煉與健康知識篇  第二章  體育鍛煉的科學基礎(chǔ)    第一節(jié)  體育鍛煉的生理基礎(chǔ)    第二節(jié)  體育鍛煉的心理基礎(chǔ)    第三節(jié)  體育鍛煉與社會適應(yīng)  第三章  體育鍛煉的科學方法    第一節(jié)  體育鍛煉的基本原則    第二節(jié)  個性化健康運動處方    第三節(jié)  體質(zhì)健康監(jiān)測與評價  第四章  體育鍛煉與衛(wèi)生保健    第一節(jié)  體育鍛煉的衛(wèi)生常識    第二節(jié)  運動損傷的預防與處理    第三節(jié)  運動性疾病產(chǎn)生的原因、處置與預防  第五章  營養(yǎng)與健康    第一節(jié)  營養(yǎng)與膳食    第二節(jié)  運動與營養(yǎng)    第三節(jié)  運動與減肥體育文化與競賽欣賞篇  第六章  奧林匹克文化    第一節(jié)  奧林匹克運動會的歷史與發(fā)展    第二節(jié)  奧林匹克運動體系簡介    第三節(jié)  中國與奧林匹克運動  第七章  體育競賽與欣賞    第一節(jié)  體育競賽的分類    第二節(jié)  體育競賽的基本方法    第三節(jié)  體育競賽欣賞體育技能培訓篇  第八章  球類運動    第一節(jié)  籃球運動    第二節(jié)  排球運動    第三節(jié)  足球運動    第四節(jié)  乒乓球運動    第五節(jié)  羽毛球運動    第六節(jié)  網(wǎng)球運動  第九章  中國民族傳統(tǒng)體育    第一節(jié)  武術(shù)運動    第二節(jié)  散打運動    第三節(jié)  舞龍運動  第十章  形體運動    第一節(jié)  健美運動    第二節(jié)  健美操運動    第三節(jié)  瑜伽運動    第四節(jié)  體育舞蹈  第十一章  普及與推廣運動    第一節(jié)  跆拳道運動    第二節(jié)  定向運動    第三節(jié)  輪滑運動    第四節(jié)  木球運動    第五節(jié)  藤球運動附錄  《國家學生體質(zhì)健康標準》評分表主要參考文獻

章節(jié)摘錄

　　體育與健康引導篇　　第一章　體育與健康概述　　第一節(jié)　體育概述　　什么是體育？專家學者們的看法都不盡相同。在政治家眼里，體育是政治的，因為，體育可以激發(fā)起一個國家民眾強大的愛國熱情和民族自豪感。在經(jīng)濟家眼里，體育是商業(yè)，因為，在世界體育大國中，體育產(chǎn)業(yè)已成為國民經(jīng)濟的支柱產(chǎn)業(yè)。在生物學家眼里，體育是本能的，因為，體育是人類作為自然界一種物種的生命力象征。在宗教學家眼里，體育是神圣的，因為，在人類宣稱“上帝死了”；物欲粉碎人的所有理想、信仰之后，只有體育還存在著崇高；存在著追求。在詩人眼里，體育是一首流動的詩，因為，在體育中到處洋溢著激情、和諧與美。在醫(yī)學家眼里，體育是健康的，因為，體育是人類預防疾??；保持身心健康、長壽的最積極、最有效手段。當然，在一個尚未解決溫飽問題的百姓眼里，體育是貴族的，因為，體育中的非實用、非功利性的蹦蹦跳跳，那是無聊和消磨時光。千百年來，體育就像一個萬花筒，它恒提恒新，而在每個人的心中總有一個屬于自己的體育?！　∫弧Ⅲw育的由來與演變　　“體育”是一個歷史的概念，它的產(chǎn)生與發(fā)展已有數(shù)千年的歷史，在這歷史的發(fā)展過程中，人類對體育功能的認識和自覺地利用、發(fā)揮這些功能的效用，卻經(jīng)歷了漫長的演變過程。　　最初的人類體育（如果稱得上體育的話）是伴隨在生產(chǎn)、生活和軍事活動過程中，對它的需要僅僅是求食圖存而已，因為人類要生存和繁衍必須具備與自然界斗爭的體能和技能，諸如攀、爬、跑、跳、投和涉水等身體運動，都屬于求生本能，這表明體育與生存需要極為密切的天然聯(lián)系，此時人類對體育的認識是自然的、盲目的，也是低層次的。

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