讓“胰島”動(dòng)起來(lái)

前言

《讓“胰島”動(dòng)起來(lái)——我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的》一書(shū)，自2007年7月出版以來(lái)，引起了全國(guó)各地糖尿病病友的廣泛關(guān)注，許多朋友認(rèn)為，我的經(jīng)歷與他們產(chǎn)生了共鳴，而我摸索出的經(jīng)驗(yàn)也給他們提供了借鑒。從反饋的信息看，大家最感興趣的是“飲食的次序”和“胰腺按摩操”，其中最突出的還是“胰腺按摩操”，從書(shū)面文字上看不大直觀(guān)，無(wú)法全面掌握要領(lǐng)，希望能有影像資料，這樣會(huì)更為明了些。結(jié)合我與一些糖尿病病友當(dāng)面交流的情況來(lái)看，確實(shí)效果不一樣。如2007年12月，我在北京電視臺(tái)《第7日》做節(jié)目時(shí)，曾與十幾位糖尿病病友當(dāng)面交流，把這套“胰腺按摩操”教了幾遍，并讓一位大媽與我聯(lián)系，看看大家做了以后效果如何。這位大媽電話(huà)告訴我說(shuō)，“絕大多數(shù)人堅(jiān)持了一陣子都不做了，只有幾個(gè)人堅(jiān)持了下來(lái)，效果都不錯(cuò)，有一個(gè)效果最好，現(xiàn)在可以正常吃飯了。”另外，人是很容易好了傷疤忘了疼的。我也犯過(guò)這樣的錯(cuò)誤，忘記了自己曾經(jīng)是個(gè)糖尿病患者，胰腺雖恢復(fù)了部分功能，但仍然是會(huì)再出問(wèn)題的。

內(nèi)容概要

真實(shí)就是力量！    一個(gè)新聞?dòng)浾撸宰约簯?zhàn)勝糖尿病經(jīng)歷的真實(shí)記錄，帶你走出糖尿病的雷區(qū)；這是一本他用自己生命體驗(yàn)寫(xiě)就的書(shū)。    初患糖尿病，作者同樣經(jīng)歷了沮喪與迷茫，同樣嘗過(guò)偏方、尋過(guò)“仙”，他真實(shí)地記下走過(guò)的彎路和誤區(qū)，為讀者提供了“前車(chē)之鑒”。    他開(kāi)始無(wú)數(shù)次用自己身體做試驗(yàn)，漸漸發(fā)現(xiàn)了抑制血糖升毒的方法，發(fā)現(xiàn)了胰腺需要營(yíng)養(yǎng)、飲食要有秩序……        當(dāng)各種糖尿病并發(fā)癥向他襲來(lái)時(shí)，他憑借自己積極的心態(tài)，樂(lè)觀(guān)地面對(duì)，終于摸索出一套“胰腺按摩”法，用此方法他慢慢停了藥，血糖竟維持正常，各種并發(fā)癥也逐漸消失了。這樣一個(gè)樂(lè)觀(guān)向上、不斷超越自我的人，會(huì)比常人走得更遠(yuǎn)，更好！				   　　這是一座通向健康的橋梁；　　這是一部糖尿病朋友的自救寶典；    　　這是一本奇異的書(shū)，它告訴你：最好的保健醫(yī)生就是你自己！

作者簡(jiǎn)介

焦耐芳，1955年生，山東省淄博電視臺(tái)主任記者。畢業(yè)于北京師范大究生院、魯迅文學(xué)院作家研究生班，先后做過(guò)電視臺(tái)記者、報(bào)社記者。著有《東方十日談》等多部專(zhuān)著，并有新聞專(zhuān)訪(fǎng)、紀(jì)錄片、學(xué)術(shù)論文在全國(guó)獲獎(jiǎng)。

書(shū)籍目錄

第2版前言超越自我，才能走得更遠(yuǎn)（張洪興）一個(gè)人與一本書(shū)（郝永勃）綠色健康之法（馬立吉）為什么要寫(xiě)這本書(shū)（自序）認(rèn)識(shí)篇　初患糖尿病　初嘗苦果　腿為什么發(fā)涼　初識(shí)糖尿病　低血糖　眼動(dòng)脈硬化　血糖與血壓　血糖與腎臟　血糖與心臟治療篇　擋不住的誘惑　子夜丸　讓“胰島”動(dòng)起來(lái)——我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的  南瓜  求仙  新式武器  熊膽  柿子葉  玉米纓  加大藥量  節(jié)食探索篇　夜晚高血糖是健康的殺手　飲食的誤區(qū)　飲食的次序　我對(duì)“胰腺”的感覺(jué)　胰腺也需要各種營(yíng)養(yǎng)　胰腺好按摩　胰腺按摩操　關(guān)于背式按摩與劃痕按摩　血糖簡(jiǎn)便的預(yù)測(cè)方法　遏制高血壓的峰值　胰腺功能是可以恢復(fù)的反思篇　飲食與陷阱　關(guān)于食療  關(guān)于次序的反思  塞壬的歌聲  心靈，健康的舵手  體檢，未雨綢繆  夢(mèng)與健康的關(guān)系  關(guān)于夢(mèng)  情況就這情況  關(guān)于反彈  現(xiàn)象與本質(zhì)  鍛煉，陽(yáng)光之美  酒  鹽  茶葉  西紅柿  蕎麥互動(dòng)篇　答讀者朋友問(wèn)題之一　答讀者朋友問(wèn)題之二　答讀者朋友問(wèn)題之三　答讀者朋友問(wèn)題之四　我每天的飲食情況　學(xué)會(huì)換算糖的攝取量　讓“胰島”動(dòng)起來(lái)——我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的  探詢(xún)健康就是求索知識(shí)之一  探詢(xún)健康就是求索知識(shí)之二  自己是自己最好的保健醫(yī)生  健康：永恒的話(huà)題關(guān)于糖尿病的自然療法（任愛(ài)華）焦耐芳這個(gè)人（毛毛）向你貢獻(xiàn)我的迷途（后記）

章節(jié)摘錄

認(rèn)識(shí)篇初患糖尿病十年前（1996年）的一個(gè)夏天，我開(kāi)始感到身體有點(diǎn)不妙，比方說(shuō)，渾身疲憊，腿變得沒(méi)有力量，每天早晨打拳的時(shí)候，不想動(dòng)，連上樓梯也覺(jué)得吃力。一向睡眠少、喝水少的我，變得愛(ài)瞌睡，愛(ài)喝水，用小杯不過(guò)癮，就用大缸，咕咚、咕咚，像是牛飲水，一上午能喝幾暖瓶，而且動(dòng)不動(dòng)就感到餓。那時(shí)候的我，還認(rèn)為多喝水好，可以沖淡血液?？墒菦](méi)多久，更嚴(yán)重的問(wèn)題出現(xiàn)了，我從180多斤一下就降了下來(lái)。對(duì)著鏡子一照，嚇了一跳，特別是兩條大腿，瘦得并起來(lái)也能塞進(jìn)一個(gè)拳頭去。有一次吃飯的時(shí)候，當(dāng)醫(yī)生的二哥說(shuō)：“你是不是糖尿?。俊薄疤悄虿。俊碧悄虿∈鞘裁床?？我的腦海里對(duì)糖尿病沒(méi)有一點(diǎn)兒概念。二哥說(shuō)：“你早晨不要吃飯，去醫(yī)院化驗(yàn)一下空腹血糖?！钡诙煸绯?，我去市中心醫(yī)院檢查，空腹血糖是16.9mmol/L，醫(yī)生問(wèn)了我一些最近身體的感覺(jué)，晚上吃什么飯，喝了多少酒，說(shuō)讓我隔一天再到醫(yī)院化驗(yàn)個(gè)空腹血糖，還有尿。第二次的化驗(yàn)結(jié)果比第一次還要高，結(jié)論是百分之百的2型糖尿病。我問(wèn)醫(yī)生：“怎么才能治好，需要住院?jiǎn)?？”醫(yī)生說(shuō)：“一旦得上永遠(yuǎn)無(wú)法治愈?，F(xiàn)在還不需要住院……”我懵了，天哪！’糖尿病居然這么厲害，我的呼吸都有點(diǎn)緊張了。醫(yī)生說(shuō)，糖尿病雖然不能治愈，但可以用藥物加飲食控制，糖、水果是不能吃的，白酒、紅酒是不能喝的，面食一天頂多吃三兩，含淀粉的食物也，要少吃。“啤酒能喝嗎？”“啤酒頂多兩杯?！边@回是徹底完蛋了，三兩瓶啤酒都不過(guò)癮，何況兩杯。這可要生生地把人“啃淡”死了。走出醫(yī)院，我忽然想：是不是化驗(yàn)有誤，也許根本就不是糖尿??？帶著一絲僥幸，我又去了兩家醫(yī)院檢查，結(jié)論一致：糖尿病！那些日子，我害怕了，一邊吃藥，一邊嚴(yán)格按照醫(yī)囑飲食，一個(gè)月后，去化驗(yàn)血糖，高興得差點(diǎn)跳起來(lái)：血糖居然正常了——空腹6.Ommol/L。我的飲食逐漸恢復(fù)了正常，除了不吃糖、不吃水果外，基本上什么也吃，什么也喝。那些日子，過(guò)得很開(kāi)心，幾乎把糖尿病這個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題給忘了。初嘗苦果 1997年的秋天，我患感冒，喉嚨紅腫，頭昏腦漲，全身的關(guān)節(jié)也陣陣作疼。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，傷風(fēng)感冒沒(méi)什么了不起，多喝茶水，美美地睡上一覺(jué)，或吃幾片感冒片什么的，很快就會(huì)過(guò)去?？墒沁@次卻邪了門(mén)。十幾天過(guò)去了，藥也吃了、不少，可就是不見(jiàn)好。只好去看醫(yī)生，打點(diǎn)滴。感冒倒是好了，可其他的問(wèn)題又來(lái)了，一不小心弄破了手，傷口遲遲不愈合，總是有炎癥，身子也懶洋洋的，總覺(jué)得渾身不舒服，眼睛往外鼓，視線(xiàn)也有點(diǎn)模糊，看電視的時(shí)候，覺(jué)得屏幕耀眼，我這才又想起了糖尿病。去醫(yī)院檢查，果然是糖尿病作怪，而且到了嚴(yán)重的地步！醫(yī)生說(shuō)：傷口不好，也是糖尿病的原因，手上傷口還好點(diǎn)，如果是在腳上，那可更麻煩了，如果再?lài)?yán)重，腳上的傷口不但好不了，還要截肢。 可真夠嚇人的！醫(yī)生說(shuō)：必須終生服藥，嚴(yán)格控制飲食，任何酒都不能喝了。這時(shí)候真讓人感嘆：健康才是人生的根本。 到這個(gè)時(shí)候，我才真正意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。從此，糖尿病像個(gè)惡魔，如影隨形，再也沒(méi)法把它從身上抖落掉了。沒(méi)人的時(shí)候，我常常坐在那里發(fā)呆。我開(kāi)始嚴(yán)格按照醫(yī)生的處方吃藥，飯前半小時(shí)服消渴丸，早上5粒，中午6粒，晚上8粒。飲食也嚴(yán)格控制，早晨一袋奶、一個(gè)雞蛋，或者吃一個(gè)饅頭的四分之一；中午吃芹菜、豆腐等不含淀粉類(lèi)的蔬菜、肉食，盡量少吃主食或不吃主食，如果吃，也只能吃雞蛋大的一塊饅頭，或者半小碗米飯，或者一個(gè)小煎餅；晚上則吃得更少。酒是一點(diǎn)也不敢喝了，每每有場(chǎng)合，總是想辦法逃脫。吃得少了，肚子整天呱呱叫，不到飯點(diǎn)就餓得頭暈眼花，一運(yùn)動(dòng)便心慌氣短。就這樣堅(jiān)持了幾個(gè)月，血糖依然達(dá)不到正常值，連空腹血糖也在8—9mmol/L。腿為什么發(fā)涼 記得得那是一個(gè)冬季的星期天。天空中飄著大朵花，我和愛(ài)人穿上風(fēng)雪衣去踏雪。積雪在腳下發(fā)出清脆的吱吱聲，偌大廣場(chǎng)上只有飛舞著，兩人彎下腰攥起雪團(tuán)，孩子一樣打起仗來(lái)……在雪地里時(shí)間一長(zhǎng)，腿發(fā)麻，腳發(fā)涼，即使回到也始終沒(méi)有緩過(guò)勁來(lái)。愛(ài)人先是用熱水給我燙腳。剛伸進(jìn)熱水里時(shí)還覺(jué)得熱，舒服，可抽出腳來(lái)，就又覺(jué)得涼了。為了解決腳涼的毛病，愛(ài)人就給我用熱水袋暖和腿，有時(shí)候皮都燙紅了，可里邊還是覺(jué)得涼，仿佛血液和骨頭被什么東西隔離著，似乎熱量永遠(yuǎn)也傳遞不進(jìn)去。那時(shí)我還認(rèn)為是在雪地里待長(zhǎng)了，寒氣把身上的火力沖淡了，過(guò)一陣子，或許到了春天就好了。在期待中迎來(lái)了春天、夏天，可是腿腳涼的感覺(jué)不但沒(méi)有見(jiàn)好，而且明顯加重。一晃秋天遠(yuǎn)去了，冬天又來(lái)了，我又琢磨，是不是鞋底太薄了？于是買(mǎi)來(lái)棉鞋，還在鞋里放上了氈鞋墊，然而，還是老樣子。從此，不論是再熱的夏天，睡覺(jué)的時(shí)候總是把膝蓋以下的腿腳蓋好。晚飯后出去散步，只要一在路邊的長(zhǎng)椅坐下愛(ài)人就會(huì)抬起我的腿腳來(lái)敲打，常常招來(lái)羨慕的目光，“瞧，人家的媳婦多賢惠呀！”豈不知家家都有難念的經(jīng)。為了緩解腿麻、腳涼的毛病，我經(jīng)常自己按摩、敲打它，有時(shí)還會(huì)用酒擦。揉搓的時(shí)候腿上的感覺(jué)還可以，可過(guò)后依然是涼。我去醫(yī)院看醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)：“這是糖尿病并發(fā)癥。”醫(yī)生說(shuō)：“嚴(yán)重了，腳的傷口都不會(huì)愈合，發(fā)炎、糜爛。”“那怎么辦？”“截肢！”我著實(shí)嚇了一大跳。初識(shí)糖尿病一個(gè)人只有吃多了苦頭，回過(guò)頭來(lái)反觀(guān)，才會(huì)對(duì)有重新的認(rèn)識(shí)。面對(duì)日漸消瘦的身體，我不得不冷靜下來(lái)，重新審視身體與事業(yè)的關(guān)系。人到中年，思想、興趣、口味都會(huì)有著較大的轉(zhuǎn)變，包括閱讀。少年時(shí)代喜歡詩(shī)歌，青年時(shí)代喜歡小說(shuō)散文，中年的我則對(duì)哲學(xué)發(fā)生了濃厚興趣。讀康德的時(shí)候，一句話(huà)對(duì)我觸動(dòng)很大，“身體是原因，而精神是結(jié)果?！北仨毎言蛱幚砗?。我 向自己提出口號(hào)：健康重于泰山，我的頭等任務(wù)是消除糖尿病，還血糖以正常！圍繞這個(gè)中心，我開(kāi)始尋訪(fǎng)專(zhuān)家，看書(shū)、查資料，了解糖尿病到底是怎么回事，是一種什么性質(zhì)的病？這種病又有幾種類(lèi)型？到底是怎么得的？沒(méi)有治愈的可能？長(zhǎng)此下去它將對(duì)我的后半生產(chǎn)生什么重大影響？只要用心去探求一件事，你很快就會(huì)接近事物的內(nèi)核，并且有了自己的詮釋方法。我是這樣來(lái)認(rèn)識(shí)的，糖尿病有兩種類(lèi)型：1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病多數(shù)是先天性，比如說(shuō)胰腺發(fā)育不全，不工作，即使工作，也是“占著茅坑不拉屎”，排放的胰島素少得可憐，根本不能 滿(mǎn)足身體的基本需要。而必須依靠外來(lái)的胰島素加以支持，否則，一天也不能維持。人們把五花八門(mén)的東西吃到肚子里，分解成許多物質(zhì)，但最主要的物質(zhì)是葡萄糖，糖經(jīng)過(guò)胰島素的中和，就生成了脂肪、熱量，儲(chǔ)存在身體內(nèi)部。舉個(gè)例子說(shuō)吧，糖分就像汽車(chē)的油，是身體內(nèi)部的動(dòng)力原料，而胰島素則是機(jī)油，如果汽車(chē)?yán)餂](méi)有了機(jī)油，跑不了多長(zhǎng)時(shí)間，發(fā)動(dòng)機(jī)就會(huì)冒出黑煙，被燒壞了。 2型糖尿病多數(shù)是后天得的，也有一部分是遺傳，也就是說(shuō)，因?yàn)楦改干砩嫌幸认賳?wèn)題，子女身上的胰腺相對(duì)發(fā)育不全，胰腺也工作，但釋放的胰島素還是不能適合飲食的需要，必須借助外來(lái)的藥物——胰島素來(lái)助一臂之力。另一部分則是后天的。后天又分為幾類(lèi)，有的是因?yàn)轱嬍成钍ヒ?guī)律性，暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，胰腺長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，累著了，喪失了全日制的功能，干不出效率來(lái)，不能釋放出足夠的胰島素來(lái)中和葡萄糖；有的則是因?yàn)楦邿蛘咚幬镞^(guò)敏損傷了胰腺，使它不能再像正常人一樣，根據(jù)葡萄糖攝人體內(nèi)的多少不停地釋放胰島素。有的糖尿病人雖胰腺正常，但血液中存在著、胰島素抵抗，胰島素的作用不能正常發(fā)揮；有的糖尿病人雖然胰島素細(xì)胞正常釋放，然而不等派上用場(chǎng)就已經(jīng)失靈了；有的則是人體中的淋巴細(xì)胞色盲，它是非不分，狗咬呂洞賓，把胰島B細(xì)胞連同外來(lái)的病菌一同吃掉；有的則是胰島素紊亂了，該工作時(shí)不工作，不該工作時(shí)亂忙活，血糖升高時(shí)胰島素按兵不動(dòng)，血糖不足時(shí)卻浩浩蕩蕩地涌出來(lái)……不管你屬于哪種情況，結(jié)果都會(huì)帶來(lái)血糖升高，給健康帶來(lái)危害。說(shuō)白了，糖尿病就是內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問(wèn)題，而內(nèi)分系統(tǒng)是由胰腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等組成的。每個(gè)組織各有作用，每個(gè)組織間都有著必然的聯(lián)系，如果把內(nèi)分泌系統(tǒng)比作一個(gè)家庭，那么，不管哪個(gè)人出了問(wèn)題，都會(huì)影響到家庭的幸福指數(shù)。糖尿病雖然是終身疾病，但它跟其他病有著明顯的區(qū)別，它沒(méi)有傳染性，是機(jī)體功能上的問(wèn)題，而不是器質(zhì)方面的問(wèn)題。胰腺出了問(wèn)題，其本身并不可怕，因?yàn)樗荒苤苯訉?duì)身體產(chǎn)生損害，可怕的是它的并發(fā)癥，就像糕點(diǎn)作間的自動(dòng)門(mén)出了問(wèn)題，人進(jìn)出后不能隨時(shí)貓鼠之類(lèi)的東西就會(huì)乘虛而人，你想，會(huì)出現(xiàn)什么結(jié)果？低血糖第一次出現(xiàn)低血糖是在1999年初春。那上很可怕的一幕，我騎著自行車(chē)準(zhǔn)備回家吃在過(guò)一個(gè)紅綠燈路口的時(shí)候，突然心慌意肢無(wú)力，渾身冒冷汗。雖是初春，但乍暖還么會(huì)熱成這個(gè)樣子呢？腳步異常沉重，似乎要定格在十字路口，眼看著綠燈的時(shí)間就要到了，我咬緊牙關(guān)使勁蹬，可是兩條腿軟綿綿的，就是沒(méi)有力氣。就在這個(gè)時(shí)候，忽然有只手從后面推了我一把，將要停滯的車(chē)輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)。我側(cè)面去看，那人已經(jīng)超過(guò)了我，從背影判斷，是一個(gè)十七八歲的小伙子，穿一身藍(lán)色的運(yùn)動(dòng)校服，很快消失在人流中。那陌生的背影、不經(jīng)意的行為細(xì)節(jié)卻點(diǎn)燃了審美的火花，定格成我溫暖的記憶。當(dāng)拖著疲憊的身子艱難地爬上了樓梯，叩響房門(mén)，臉上的表情頓時(shí)把開(kāi)門(mén)的愛(ài)人嚇壞了，“怎么啦？”我?guī)缀踹B說(shuō)話(huà)的力氣都沒(méi)有了，像是得了軟骨病，身子就那么靠在了門(mén)框上，對(duì)面的墻上有一面鏡子，鏡子里的我狼狽不堪，發(fā)梢上滴著汗水，臉白如紙。 “餓了？”愛(ài)人攙扶著我坐到沙發(fā)上。我當(dāng)時(shí)也不明白是怎么回事，心慌伴隨著饑餓閃電般地襲來(lái)，我感到了人的脆弱。愛(ài)人給我端來(lái)一杯鮮奶，一口氣喝下去，不一會(huì)兒，身上緩過(guò)勁來(lái)。還有幾次，是外出采訪(fǎng)，也出現(xiàn)過(guò)這樣的癥狀，但我早就有了思想準(zhǔn)備，口袋里總是裝著小食品。從醫(yī)生那里了解到，低血糖是糖尿病的并發(fā)癥之一，胰腺不能釋放胰島素中和葡萄糖合成脂肪，糖就從尿里流失了，身體存不下必需的營(yíng)養(yǎng)，于是造成低血糖。我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是由表及里、由淺及深一點(diǎn)點(diǎn)深人的，特別是看了北京協(xié)和醫(yī)院肖新華教授對(duì)書(shū)稿的評(píng)審意見(jiàn)之后，我對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)便有了質(zhì)的飛躍——“并不是所有的糖尿病都是胰腺不能釋放胰島素，有時(shí)是釋放得更多了”。雖然糖分隨著尿排放出去，但也不能多吃，它的流程是這樣的：食物到了肚子里分解成糖分，如果遇不到胰島素，糖分就生成不了脂肪和熱量得以?xún)?chǔ)存。那么糖就會(huì)直接進(jìn)入血管，血管里滿(mǎn)了之后又流進(jìn)腎臟。想準(zhǔn)確地得知血糖的數(shù)值，唯一的途徑就是化驗(yàn)血。用尿糖試紙獲知的結(jié)果是有誤差的，因?yàn)槟蛱窃嚰垱](méi)有“+”號(hào)并不等于血糖不高，尿里的糖是從血管里溢出的，如果尿糖有—個(gè)“+”，那么血糖至少在8.0mmol/L以上。如果一個(gè)人的腎臟出了問(wèn)題，糖分就不會(huì)再?gòu)哪蚶锱懦?，人就?huì)中毒。我對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)理解，是隨著并發(fā)癥的出現(xiàn)步步加深的。胰腺如果徹底失去了平衡功能，糖尿病就會(huì)更加嚴(yán)重，低血糖出現(xiàn)的頻率會(huì)格外高。有關(guān)書(shū)籍對(duì)低血糖的表現(xiàn)是這樣介紹的：往往是伴著饑餓開(kāi)始，渾身燥熱，心慌出虛汗、反應(yīng)遲鈍、面目蒼白，嚴(yán)重者會(huì)休克，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。對(duì)于糖尿病人，外出時(shí)，要有所準(zhǔn)備，除了降糖的藥物以外，身上還要隨時(shí)帶著小食品，諸如點(diǎn)心、糖塊、水果、袋裝奶。這些不起眼的東西，在關(guān)鍵的時(shí)候，能挽救你的生命。眼動(dòng)脈硬化沒(méi)多久，眼睛又出現(xiàn)了不適，干澀，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，就像軸承沒(méi)了油。再后來(lái)，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)血絲，覺(jué)得里面像進(jìn)去了沙子?？措娨晻r(shí)，總覺(jué)得屏幕耀眼，眼球往外鼓，視線(xiàn)也變得模糊。于是我多了一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作，經(jīng)常用兩個(gè)指頭按按眼球。閉上眼的時(shí)候，好像有了內(nèi)視功能，眼前總出現(xiàn)一些拖著金色尾巴的小蝌蚪。睡覺(jué)的時(shí)候，夢(mèng)接著夢(mèng)，一覺(jué)接著一覺(jué)，睡不夠也睡不寧。只好又去看醫(yī)生，結(jié)論是糖尿病引起的并發(fā)癥——眼動(dòng)脈硬化。引起眼動(dòng)脈硬化的原因有兩種：—是高血壓，長(zhǎng)期高血壓會(huì)使眼動(dòng)脈血管硬化、變細(xì)，失去彈性。這樣血液就不夠流通,因?yàn)檠劬ι涎芎芗?xì)，又處在末端，供血不足，眼睛就得不到必需的營(yíng)養(yǎng)，智養(yǎng)不足的眼睛，當(dāng)然就不會(huì)好好為你服務(wù)了。二是糖尿病，高血糖對(duì)眼睛產(chǎn)生的危害比高血壓對(duì)眼睛產(chǎn)生的危害要大得多，糖雖然是大腦和器官的營(yíng)養(yǎng)，但糖在血液中超過(guò)了一定的度就成了一種極為有害的東西，不但造成血管硬化，而且對(duì)眼睛有腐蝕作用。糖超過(guò)了度，就像酸一樣，可以腐蝕任何東西。為了直觀(guān)地證明這一點(diǎn)，我曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，比方說(shuō)做魚(yú)吧，放上醋，魚(yú)刺骨是容易爛的，如果在放上同等量醋的情況下再加上糖，魚(yú)刺骨就更容易爛了；如果你把鐵埋在糖粉里，用不了多么長(zhǎng)時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)上面出現(xiàn)腐蝕過(guò)的斑點(diǎn)。鐵猶如此，人何以堪？血糖與血壓沒(méi)患糖尿病以前，我的血壓稍稍有點(diǎn)高，卻很有規(guī)律，通常血壓在140/100 mmHg，一天吃?xún)纱瘟_布麻片，早晨二片，中午三片，血壓便會(huì)達(dá)到130/90mmHg?？勺詮挠辛颂悄虿?，血壓就不穩(wěn)定了，經(jīng)常頭暈，頭暈時(shí)伴著惡心。一量血壓，著實(shí)吃驚，竟然150/110 mmHg。我很納悶，藥一直吃著呀？請(qǐng)教醫(yī)生，這才明白了：高血壓能誘發(fā)糖尿病，糖尿病也能引起血壓的波動(dòng)。血壓一高，吃同等量的羅布麻片就不管用了，只好加大口服量，一天吃三次。每次三到四片，這樣才能勉強(qiáng)地把血壓降到原來(lái)的水準(zhǔn)。可是沒(méi)過(guò)多久，血壓又升上來(lái)，于是又加藥量。大概過(guò)了一年多，羅布麻片在我的身上徹底地失效了。經(jīng)醫(yī)師的指導(dǎo)，我開(kāi)始換藥，改成降壓靈。又因?yàn)槌越祲红`有明顯的副作用，就又改吃心痛定（硝苯地平）。早晨一片，中午一片，血壓就降下來(lái)了。大概吃了兩三年的時(shí)間，又出現(xiàn)了新的情況，臉紅耳赤，特別是耳朵，紅得似乎透了明，而且還覺(jué)得往外冒火！這又究竟是什么原因呢？醫(yī)生說(shuō)，是不是長(zhǎng)期吃降糖藥酮體酸中毒？可是等化驗(yàn)單出來(lái)，這種說(shuō)法又被排除了。那段日子里，情緒特別糟糕，仿佛有一種不祥的預(yù)感，幾次去醫(yī)院看醫(yī)生，都沒(méi)查出個(gè)所以然來(lái)。還是在一次偶然的機(jī)會(huì)，因?yàn)楦忻埃ヱv軍醫(yī)院打針，就臉紅的問(wèn)題順便問(wèn)醫(yī)生，一個(gè)女軍醫(yī)提醒了我，她說(shuō)：“你換換降壓藥看看。”在她的指導(dǎo)下，我停下了心痛定，改為“倍他樂(lè)克”。沒(méi)想到換藥后，臉紅的癥狀消失了。事后我總在琢磨，為什么服用心痛定就臉紅耳赤？我反復(fù)看說(shuō)明書(shū)，可上面沒(méi)有提到藥物有這方面的副作用?。∵@是一個(gè)謎，越是謎越想解開(kāi)它。有一天我停下倍他樂(lè)克（美托洛爾），又服用起心痛定來(lái)，沒(méi)幾天，又像個(gè)害羞的姑娘，臉紅耳赤起來(lái)。我又去看說(shuō)明書(shū)，這才突然悟到：心痛定有擴(kuò)張血管的功能，血管擴(kuò)張了，血液當(dāng)然就流量大了，臉紅耳赤就在我的身上發(fā)生了。

后記

向你貢獻(xiàn)我的迷途《希臘神話(huà)》中有這樣一個(gè)故事：宙斯為了懲罰黑鐵時(shí)代人類(lèi)的罪惡，用洪水湮滅了人類(lèi)，丟卡利翁一家提前得到了消息，連夜趕制了一條木舟——諾亞方舟。第二天清晨，人們都在睡夢(mèng)中，突然雷電交加，暴雨如注。六天六夜，連山頂都被淹沒(méi)了，大地一片汪洋，丟卡利翁和家人乘著自制的諾亞方舟得以逃生……我是一個(gè)新聞工作者，因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，總帶有一種責(zé)任感，或者說(shuō)使命感，喜歡探知事件背后的緣由，一個(gè)事件的發(fā)生，究竟是在怎樣的背景條件下蓄積而成的？有沒(méi)有解決的辦法？能否將壞事變?yōu)楹檬拢靠偨Y(jié)自己生病以來(lái)的思想軌跡，由惶恐到無(wú)所謂，到出現(xiàn)了并發(fā)癥，到盲目緊張，到認(rèn)真服藥，到千方百計(jì)吃偏方，依然不能阻止病情的惡化。于是，我開(kāi)始理性地探詢(xún)事件的底牌，我去看人殺豬，看看胰腺究竟是什么東西？在身體的什么部位？開(kāi)始在自己的身上反復(fù)實(shí)驗(yàn)，終于摸到了“芝麻開(kāi)門(mén)”的鑰匙。

編輯推薦

《讓"胰島"動(dòng)起來(lái):我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的(第2版)(光盤(pán)版)(附贈(zèng)VCD光盤(pán)1張)》編輯推薦：讓“胰島”動(dòng)起來(lái)——我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的是一個(gè)人得救？還是中國(guó)5000萬(wàn)糖尿病病友得救？還是全世界兩億糖尿病病友得救？——這就是《讓“胰島”動(dòng)起來(lái)》的意義所在。它像一艘破冰船，打破糖尿病不可逆轉(zhuǎn)的堅(jiān)冰，為眾多糖尿病病友昭示了希望所在，帶你駛向健康的彼岸。糖尿病真的是不可逆轉(zhuǎn)嗎？胰腺按摩——讓你的胰島動(dòng)起來(lái)！胰腺按摩——一條綠色健康之法，不是藥物勝于藥物！非藥物治療糖尿病成為當(dāng)代醫(yī)學(xué)奇跡，也許會(huì)掀起一場(chǎng)治療方法的革命！《讓"胰島"動(dòng)起來(lái):我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的》(第2版)(光盤(pán)版)   是一座通向健康的橋梁；《讓"胰島"動(dòng)起來(lái):我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的》(第2版)(光盤(pán)版)   是一部糖尿病朋友的自救寶典； 《讓"胰島"動(dòng)起來(lái):我是這樣戰(zhàn)勝糖尿病的》(第2版)(光盤(pán)版)   是一本奇異的書(shū)，它告訴你：最好的保健醫(yī)生就是你自己！

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