一切盡在掌握中

內(nèi)容概要

現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常能看到這樣一類人，他們即使情緒很糟也不會讓這種情緒持續(xù)很久，即使同時在多個領(lǐng)域活動也總會用正確的方法做合理的現(xiàn)實判斷，看上去不需要使用很多能量和時間，但每天卻都能生活得輕輕松松。這是一類很讓人羨慕的人。在本書中，作者就從多個角度和我們一起思考，如何讓自己培養(yǎng)這種能力，如何讓自己能夠悠閑輕松地生活，沒有雜念，不走極端，過上一種自己不給自己制造壓力的生活。    本書為大眾讀物，適合希望輕松生活、快樂工作的人閱讀。

作者簡介

齋藤茂太，人生悠悠，不急不躁。齋藤醫(yī)院名譽院長，即本書作者齋藤茂太先生現(xiàn)從事心理顧問工作，專門為受到各種煩惱困擾的現(xiàn)代人排憂解難，同時齋藤先生還兼任日本旅行作家協(xié)會會長、日本文藝家協(xié)會會員等職務(wù)，在眾多領(lǐng)域內(nèi)都有杰出表現(xiàn)。
    齋藤先生的其他著作有《善于

書籍目錄

第1章　“苦與樂”的平衡學(xué)　1　生活樂觀向上的人“苦樂”心理平衡　2　心理脆弱后往往只相信負(fù)面信息　3　不要違背本能，適當(dāng)放松自己　4　現(xiàn)在看來沒意義的事，將來也許就有用　5　化解自己的情緒　6　不要鄙視愛抱怨和哭泣者　7　任性等于“生存的力量”　8　被罵了也不必氣餒　9　責(zé)罵后進行“表揚”更加有效　10　掌握平衡的人能樂觀地思考問題　11　有危機意識，居安思?！?2　有自卑感為好，沒有反而危險第2章　掌握好平衡，活出自我　13　男人對事事順從的女人是不滿足的　14　只會迎合別人的人難以給人留下印象　15　比“能不能”更重要的是“做不做”　16　母性型女人應(yīng)找到自己的價值，愛欲型女人應(yīng)學(xué)會經(jīng)濟上的獨立　17　理智型女人應(yīng)多一些安心，冷淡型女人應(yīng)參加一些志愿者活動　18　果斷認(rèn)輸，迎接下一次挑戰(zhàn)　19　專注工作的人應(yīng)該注意“心理貧乏問題”　20　“緩沖時間”也是保持健康的方法之一　21  自己的時間應(yīng)該由自己支配　22　把明年的時間掌握在自己手里　23　會休息才有集中力　24　不要在意別人的看法，培養(yǎng)自己的觀點第3章　學(xué)會妥協(xié)　25　一點點地去實現(xiàn)自己的夢想　26　要多方面都努力，心情輕松　27　一味地追求完美，不會長久　28　理想過于遠大的人，實際上往往一事無成　29　不要走極端，要崇尚適當(dāng)主義　30　理想和現(xiàn)實綜合考慮　31　不要官銜，要悠閑的生活　……第4章　笑一笑，十年少第5章　一帆風(fēng)順的人生第6章　該威風(fēng)時就要威風(fēng)第7章　掌握平衡，樂觀向前

編輯推薦

《一切盡在掌握中:心理平衡技巧》為大眾讀物，適合希望輕松生活、快樂工作的人閱讀。

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