魅力女性應(yīng)對(duì)心理壓力10招

內(nèi)容概要

現(xiàn)代女性對(duì)成功的渴求絕對(duì)不亞于男性，成功者也不勝枚舉。但是，從心理學(xué)角度來(lái)看，女性的纖細(xì)很容易給自己帶來(lái)很大的心理壓力，如果不能正確處理，往往會(huì)深陷其中，不能自拔，最終導(dǎo)致事業(yè)與生活均功敗垂成。本書(shū)針對(duì)女性的心理特點(diǎn)和經(jīng)常出現(xiàn)的心理問(wèn)題，為女性更好地應(yīng)對(duì)心理壓力支招兒。即，準(zhǔn)確定位自我，為自己擬訂計(jì)劃，喜歡自己，設(shè)想一下“四年后的自己”，當(dāng)機(jī)立斷，不依賴別人，成為愛(ài)別人的人，不與人攀比，給自己一點(diǎn)時(shí)間，拋棄煩惱。幫助每一個(gè)擁有夢(mèng)想的女性朋友調(diào)整自己的心態(tài)，擺脫煩惱，輕裝上陣，在保持不失女性魅力的前提下，取得事業(yè)上的成功。 　　本書(shū)適合女性經(jīng)營(yíng)者、管理人員、一般員工及將要立志自己創(chuàng)業(yè)的學(xué)生閱讀。

作者簡(jiǎn)介

鴨下一郎，心理治療內(nèi)科醫(yī)生，開(kāi)設(shè)了一家“日比谷國(guó)際診所”，專業(yè)治療由人際關(guān)系和工作引起的壓力情緒問(wèn)題。1949年出生于日本東京。醫(yī)學(xué)博士。著有眾多作品，《活出自我》、《如何擺脫抑郁》、《聚集他人的力量人才能改變自己》、《如何學(xué)習(xí)與人相處》、《如何學(xué)會(huì)愉快地工

書(shū)籍目錄

第1招　準(zhǔn)確定位自我　1　“我就是我”，只能努力　2　做不好并不是意志薄弱　3　你認(rèn)為被人需要的條件是什么? 　4　如果你需要對(duì)方，對(duì)方也會(huì)需要你　5　希望喜歡我的人“需要我”　6　讓對(duì)方高興就是自己的位置　7　給自己施加壓力　8　不要忘了“謝謝”第2招　為自己擬訂計(jì)劃　1　設(shè)想幫助別人自己也受益　2　優(yōu)先考慮棘手的工作　3　想一想你的性格，擅長(zhǎng)什么，不擅長(zhǎng)什么　4　太情緒化，就會(huì)喪失后勁　5　拖拖拉拉招致不安的壓力　6　日記能啟發(fā)你解除壓力和煩惱　7　“相會(huì)備忘錄”能擴(kuò)大人際關(guān)系網(wǎng)　8　保持自己的風(fēng)格第3招　喜歡自己　1　經(jīng)常找自己的缺點(diǎn)嗎?　2　自己都不喜歡自己，戀愛(ài)也會(huì)失意　3　越是討厭自己的人，越珍惜自己　4　沒(méi)有自信的人要先從“做出實(shí)際成績(jī)”開(kāi)始　5　失落的時(shí)候，更要化妝、打扮　6　偶爾嘗試一下回到自己童真時(shí)代　7　完全沒(méi)有必要急于剖析自己　8　正確對(duì)待“后悔的自己”第4招　設(shè)想一下“四年后的自己”　1　忙碌的工作能提高能力　2　再無(wú)聊的工作也要堅(jiān)持3年　3　討厭的領(lǐng)導(dǎo)不用交往一生　4　有付出就有回報(bào)　5　描繪一下四年后的自己　6　今天的辛苦和經(jīng)驗(yàn)是為了明天　7　相信“我會(huì)有個(gè)好運(yùn)氣”　8　人的一生要不斷地進(jìn)步第5招　當(dāng)機(jī)立斷　1　改變自己的慢性子需要“勇氣”和“果斷”　2　把“假設(shè)”變成肯定，改變慢性子　3　貪婪心越強(qiáng)，越磨磨蹭蹭　4　等待別人“幫助”永遠(yuǎn)也改不掉慢性子　5　慢性的人不說(shuō)“NO”　6　看到了性格有利的一面，就能產(chǎn)生積極性　7　拖一拖有時(shí)還是好事第6招　不依賴別人　1　依賴戀人不是愛(ài)的象征　2　依賴別人的人總是焦躁　3　依賴別人的人受制于人　4　人際關(guān)系的“規(guī)則”是由兩個(gè)人決定的　5　不確定“這么做行嗎”就不能行動(dòng)　6　依賴心強(qiáng)的人，實(shí)際上是自負(fù)心強(qiáng)　7　你覺(jué)得對(duì)方無(wú)聊，對(duì)方也覺(jué)得你無(wú)聊第7招　成為愛(ài)別人的人　1　珍惜“雖然是初次見(jiàn)面卻讓你放心的人”　2　愛(ài)情是生活智慧的一種　3　有愛(ài)才有恨　4　愛(ài)所帶來(lái)的壓力　5　要自然溫和地表達(dá)愛(ài)的心情　6　即使是討厭的人也要努力地喜歡　7　與其被愛(ài)，不如愛(ài)人第8招　不與人攀比　1　只會(huì)“羨慕”，幸福就會(huì)溜走　2　她就是她，我就是我，給自己一個(gè)輕松舒暢的心情　3　不要把比較評(píng)價(jià)放在心上　4　與其和人比，不如自己學(xué)　5　對(duì)自己和他人都不要用固定的模式去思考　6　比一比以前的自己和現(xiàn)在的自己　7　你就那么在意和別人一樣嗎? 　8　自卑感使人困惑第9招　給自己一點(diǎn)時(shí)間第10招　拋棄煩惱

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《魅力女性應(yīng)對(duì)心理壓力10招》是科學(xué)出版社出版。

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