魅力女性應對心理壓力10招

內容概要

現(xiàn)代女性對成功的渴求絕對不亞于男性，成功者也不勝枚舉。但是，從心理學角度來看，女性的纖細很容易給自己帶來很大的心理壓力，如果不能正確處理，往往會深陷其中，不能自拔，最終導致事業(yè)與生活均功敗垂成。本書針對女性的心理特點和經常出現(xiàn)的心理問題，為女性更好地應對心理壓力支招兒。即，準確定位自我，為自己擬訂計劃，喜歡自己，設想一下“四年后的自己”，當機立斷，不依賴別人，成為愛別人的人，不與人攀比，給自己一點時間，拋棄煩惱。幫助每一個擁有夢想的女性朋友調整自己的心態(tài)，擺脫煩惱，輕裝上陣，在保持不失女性魅力的前提下，取得事業(yè)上的成功。 　　本書適合女性經營者、管理人員、一般員工及將要立志自己創(chuàng)業(yè)的學生閱讀。

作者簡介

鴨下一郎，心理治療內科醫(yī)生，開設了一家“日比谷國際診所”，專業(yè)治療由人際關系和工作引起的壓力情緒問題。1949年出生于日本東京。醫(yī)學博士。著有眾多作品，《活出自我》、《如何擺脫抑郁》、《聚集他人的力量人才能改變自己》、《如何學習與人相處》、《如何學會愉快地工

書籍目錄

第1招　準確定位自我　1　“我就是我”，只能努力　2　做不好并不是意志薄弱　3　你認為被人需要的條件是什么? 　4　如果你需要對方，對方也會需要你　5　希望喜歡我的人“需要我”　6　讓對方高興就是自己的位置　7　給自己施加壓力　8　不要忘了“謝謝”第2招　為自己擬訂計劃　1　設想幫助別人自己也受益　2　優(yōu)先考慮棘手的工作　3　想一想你的性格，擅長什么，不擅長什么　4　太情緒化，就會喪失后勁　5　拖拖拉拉招致不安的壓力　6　日記能啟發(fā)你解除壓力和煩惱　7　“相會備忘錄”能擴大人際關系網(wǎng)　8　保持自己的風格第3招　喜歡自己　1　經常找自己的缺點嗎?　2　自己都不喜歡自己，戀愛也會失意　3　越是討厭自己的人，越珍惜自己　4　沒有自信的人要先從“做出實際成績”開始　5　失落的時候，更要化妝、打扮　6　偶爾嘗試一下回到自己童真時代　7　完全沒有必要急于剖析自己　8　正確對待“后悔的自己”第4招　設想一下“四年后的自己”　1　忙碌的工作能提高能力　2　再無聊的工作也要堅持3年　3　討厭的領導不用交往一生　4　有付出就有回報　5　描繪一下四年后的自己　6　今天的辛苦和經驗是為了明天　7　相信“我會有個好運氣”　8　人的一生要不斷地進步第5招　當機立斷　1　改變自己的慢性子需要“勇氣”和“果斷”　2　把“假設”變成肯定，改變慢性子　3　貪婪心越強，越磨磨蹭蹭　4　等待別人“幫助”永遠也改不掉慢性子　5　慢性的人不說“NO”　6　看到了性格有利的一面，就能產生積極性　7　拖一拖有時還是好事第6招　不依賴別人　1　依賴戀人不是愛的象征　2　依賴別人的人總是焦躁　3　依賴別人的人受制于人　4　人際關系的“規(guī)則”是由兩個人決定的　5　不確定“這么做行嗎”就不能行動　6　依賴心強的人，實際上是自負心強　7　你覺得對方無聊，對方也覺得你無聊第7招　成為愛別人的人　1　珍惜“雖然是初次見面卻讓你放心的人”　2　愛情是生活智慧的一種　3　有愛才有恨　4　愛所帶來的壓力　5　要自然溫和地表達愛的心情　6　即使是討厭的人也要努力地喜歡　7　與其被愛，不如愛人第8招　不與人攀比　1　只會“羨慕”，幸福就會溜走　2　她就是她，我就是我，給自己一個輕松舒暢的心情　3　不要把比較評價放在心上　4　與其和人比，不如自己學　5　對自己和他人都不要用固定的模式去思考　6　比一比以前的自己和現(xiàn)在的自己　7　你就那么在意和別人一樣嗎? 　8　自卑感使人困惑第9招　給自己一點時間第10招　拋棄煩惱

編輯推薦

《魅力女性應對心理壓力10招》是科學出版社出版。

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