找回健康的睡眠

內(nèi)容概要

在生物鐘學說中，松果體奧秘的揭示是20世紀90年代生命科學的一項重大突破。松果體分泌的褪黑素，于1993年被認為最可能為人類謀求健康長壽，又是最低價的“靈丹妙藥”。本書以科學文獻為根據(jù)，從基礎(chǔ)醫(yī)學到臨床應(yīng)用，深入淺出地介紹了生物鐘原理，講解有關(guān)松果體、褪黑素及睡眠障礙研究最新進展。    本書既可作為睡眠醫(yī)學門診醫(yī)生的咨詢手冊，也可作為科普讀物提供給醫(yī)學界和科學界人士乃至任何對睡眠障礙關(guān)注的讀者。

書籍目錄

序一序二前言第一部分  獻給追求健康長壽的讀者  第一章  生物鐘真的可以人工逆轉(zhuǎn)  第二章  現(xiàn)代人為什么會發(fā)生早衰  第三節(jié)  睡眠的重要性  第四節(jié)  親身經(jīng)歷  第五節(jié)  褪黑素節(jié)律就是松果體控制密碼  第六節(jié)  外源褪黑素重建免疫調(diào)節(jié)系統(tǒng)  第七節(jié)  褪黑素是細胞的“保鏢”  第八章  膽固醇真是無形的殺手嗎  第九章  按照仿生學原理合理地補充褪黑素  第十章  “健康睡眠”咨詢問答第二部分  獻給醫(yī)務(wù)界、科學界人士  緒論  第十一章  時間生物學解讀松果體的進化  第十二章  松果體結(jié)構(gòu)與生理功能之間的聯(lián)系  第十三章  松果體維護人體“內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定”  第十四章  褪黑素臨床應(yīng)用與劑量問題  第十五章  睡眠障礙的臨床分型及治療  第十六章  褪黑素的保健功能及臨床應(yīng)用時展  第十七章  大劑量褪黑應(yīng)用于抗癌治療

圖書封面

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