健康懷孕280天(孕媽媽飲食指南)

內(nèi)容概要

針對(duì)懷孕媽咪精心規(guī)劃的飲食方案，輕松吃出營(yíng)養(yǎng)與窈窕，孕育聰明健康的小寶貝。
    本書是針對(duì)所有懷孕的孕媽媽所精心規(guī)劃的飲食指南。全書分孕期為四個(gè)階段，即懷孕前的體質(zhì)調(diào)整、懷孕1-3個(gè)月、懷孕4-6個(gè)月及懷孕7-10個(gè)月，分別設(shè)計(jì)了各階段的合理營(yíng)養(yǎng)膳食，同時(shí)介紹了懷孕的基本常識(shí)，懷孕期間的注意事項(xiàng)，不適現(xiàn)象及處理方法等。

書籍目錄

1 懷孕前3個(gè)月——體質(zhì)調(diào)整  只要身體預(yù)備好，就是最好的懷孕時(shí)機(jī)  蝦球西藍(lán)花  紅燒魚肚  海米甘藍(lán)芽球  芝麻菠菜  鮮金針炒肉絲  味噌秋葵  當(dāng)歸牛腱盅  貴妃牛腩  彩粒牛肉羹  生菜蜜汁肉片  小魚芥菜心 菜豆瘦肉粥  紫米紅豆粥 莧菜豆干合子  草莓酸奶果汁 菠蘿水果汁  什錦排骨湯2 懷孕1-3個(gè)月——甜蜜“孕”味3 懷孕4-6個(gè)月——感動(dòng)的心跳聲4 懷孕7-10個(gè)月——?dú)g喜誕生！

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，該怎樣改善飲食以調(diào)整體質(zhì)？懷孕成功了，又應(yīng)如何選擇食物 ，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，讓寶寶聰明健康呢？親愛的媽咪！此刻的你，是小寶貝在這世上全部的依賴；你的營(yíng)養(yǎng)，關(guān)系他的成長(zhǎng)，你的心情，牽動(dòng)他未來(lái)的人格發(fā)展，為了孕育更健康的寶寶，健康懷孕280天！加油??！

圖書封面

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