預防腦中風、老年癡呆的50法

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《預防腦中風、老年癡呆的50種方法》:過去，人們把沒有任何原因和先兆就得病的，叫做"中了"或者"卒中"。形容健康的人突然病倒，用"晴天霹靂"來表示。腦中風就是這種病的典型代表。很多得了這種病的人死去了，即使活了下來，也在后遺癥中苦苦掙扎著?，F(xiàn)在隨著對腦出血、腦梗塞原因漸漸的明了，大部分的腦中風和老年癡呆可以得到預防，認識到這是生活習慣造成的一種病。如對鹽分過多的飲食生活、吸煙與肥胖的危害、不合理的飲食、快節(jié)奏的生活……。所以不僅要預防，還有必要改變生活習慣?！额A防腦中風老年癡呆的50法》就是以這個為主題，精選了不僅有飲食生活、運動等方面的方法，還有迄今為止大家不怎么熟悉的知識，也做了易于理解的說明。

書籍目錄

第一章 腦血管就是這樣老化的
1 腦里的血液是怎么變得黏稠的？
2 黏滯的血液和凹凸不平的血管是引起腦中風的原因
3 黏稠的血液和凹凸不平的血管導致了“隱性腦梗死”
4 黏稠的血液和凹凸的血管會使全身器官惡化
5 為什么會形成黏稠的血液和凹凸不平的血管
6 黏稠的血液和不光滑的血管導致癡呆
7 自我診斷 你的血液和血管的健康水平如何呢？
第二章 使腦血管返老還童的50種方法
一 食品篇
1 大豆 降低膽固醇和中性脂肪，防止動脈硬化
2 納豆 納豆激酶能溶解血栓，晚餐時吃最好
3 青魚 EPA能防止血栓，DHA能活化大腦、降低血壓
4 肉類 優(yōu)質(zhì)的蛋白，能保證血管的彈性
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二 日常生活篇
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專欄
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