自我降壓享樂人生(280種降壓法)

內(nèi)容概要

高血壓是中第年人最常見的心血管疾病，目前尚未有特效的根治藥物和方法。由于影響高血壓發(fā)生、發(fā)展的因素很多，一旦形成高血壓，大多需要終身服藥治療，給漫長的人生旅途帶來很多不便，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量，甚至影響到生存年限，使患者不能盡享人生樂趣。但如果懂得一些防治高血壓的基本知識(shí)，就能在日常生活中，注意防止、控制、甚至治療高血壓，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，盡享人生快樂。因此，每個(gè)人都應(yīng)了解高血壓。本書詳述了280種降壓方法（包括：運(yùn)動(dòng)鍛煉、傳統(tǒng)療法、心理情緒、生活起居），54道降壓食譜，45道降壓藥膳，41道降壓藥茶。

書籍目錄

第一章 大家來認(rèn)識(shí)高血壓 血壓及血壓形成 高血壓定義分類 血壓的生理功能  血壓的生理變化 高血壓的癥狀 高血壓的診斷 高血壓的分級(jí) 高血壓的分期 高血壓的分型 高血壓的病因 高血壓的病況 高血壓的危害 老年人高血壓 家庭自測血壓法 血壓單位換算法第二章 食物療法與高血壓 飲食療法  玉米  黃豆  納豆和豆腐  綠豆  蠶豆  豌豆  扁豆  蕎麥  燕麥  花生  芹菜  薺菜  馬蘭  菠菜   枸杞頭  茼蒿  莼菜  小白菜  蘆筍  洋蔥  大蒜  蔥……

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