衰老與抗衰老/生活與科學(xué)文庫

內(nèi)容概要

本書作者是一位97歲高齡的生物化學(xué)和衰老生物學(xué)專家，他以自己深厚的理論基礎(chǔ)，深入淺出地闡述了衰老的特征、原因和機(jī)制，並結(jié)合自己切身的健康長壽的經(jīng)驗(yàn)，介紹了切實(shí)可行的綜合性抗衰老措施，包括營養(yǎng)、體育鍛煉、常見病防治和生活方式，以及古今長壽老人的養(yǎng)生之道。讀者可從中受到健康長壽的啟迪。    本書曾獲1987年第二界全國優(yōu)秀科普圖書二等獎，可供具有初中以上文化水平的廣大讀者閱讀參考。

書籍目錄

第一版前言再版前言一 什么叫衰老二 人體衰老的特征三 人體衰老的檢測四 人體的衰老過程五 人類的最高壽限六 衰老的原因七 衰老的機(jī)制八 代謝在衰老過程中的改變九 衰老學(xué)說十 如何推遲衰老十一 自由基與衰老十二 養(yǎng)生與康復(fù)十三 古人養(yǎng)生與健復(fù)之道十四 營養(yǎng)與衰老十五 有關(guān)老年?duì)I養(yǎng)問題的急論和我見十六 煙、酒對衰老的危害性十七 體育鍛煉與防衰老十八 如何增強(qiáng)老年人的腦力十九 老年病防治常識二十 退休和離休后應(yīng)當(dāng)如何生活二十一 抗衰老與人類幸福和社會進(jìn)步二十二 我的抗衰保健實(shí)踐二十三 附錄——養(yǎng)生格言二十四 結(jié)束語

圖書封面

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