自我管理教程

內(nèi)容概要

　　職業(yè)核心能力是人們職業(yè)生涯中專業(yè)崗位能力之外取得成功所必需的一種基本能力，它是能讓人自信和成功地展示自己，并根據(jù)具體情況選擇和應(yīng)用的能力。它包括職業(yè)溝通、團(tuán)隊(duì)合作、解決問(wèn)題、自我管理、信息處理、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)等內(nèi)容。職業(yè)核心能力已成為職業(yè)人士就業(yè)、再就業(yè)和職業(yè)生涯發(fā)展所必備的能力。
許湘岳、吳強(qiáng)主編的《自我管理教程》貼近職場(chǎng)實(shí)際，采用“行為引導(dǎo)”教學(xué)法，通過(guò)構(gòu)建能力目標(biāo)、案例分析、過(guò)程訓(xùn)練和效果評(píng)估這樣一種訓(xùn)練程序的培訓(xùn)，達(dá)到提高人的自我管理核心能力的目的。

書(shū)籍目錄

序言 職場(chǎng)需要什么能力（中國(guó)教育學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)楊念魯）
前言
第一章 我們需要自我管理
 第一節(jié) 成功始于自我管理
 第二節(jié) 自我管理的基本內(nèi)容
第二章 職業(yè)生涯規(guī)劃
 第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性
 第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃步驟
 第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
第三章 學(xué)習(xí)管理
 第一節(jié) 學(xué)習(xí)管理的重要性
 第二節(jié) 學(xué)習(xí)管理的流程
 第三節(jié) 學(xué)習(xí)管理的方法
第四章 時(shí)間管理
 第一節(jié) 認(rèn)識(shí)時(shí)間管理
 第二節(jié) 時(shí)間管理的誤區(qū)
 第三節(jié) 時(shí)間管理的法則
 第四節(jié) 時(shí)間管理的改進(jìn)方法
第五章 計(jì)劃管理
 第一節(jié) 計(jì)劃的重要性
 第二節(jié) 計(jì)劃的步驟與流程
 第三節(jié) 計(jì)劃的原則和方法
第六章 情緒管理
 第一節(jié) 認(rèn)識(shí)情緒管理
 第二節(jié) 自我情緒識(shí)別與管理
 第三節(jié) 情緒控制與激勵(lì)
 第四節(jié) 認(rèn)知他人情緒
第七章 壓力管理
 第一節(jié) 認(rèn)識(shí)壓力
 第二節(jié) 壓力管理的內(nèi)容
第八章 健康管理
 第一節(jié) 健康、亞健康與疾病
 第二節(jié) 生活方式?jīng)Q定健康
 第三節(jié) 心理健康管理

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    自我管理教程 PDF格式下載

---