マラソン1年生

內(nèi)容概要

はっきり言って超運(yùn)動(dòng)不足です?！长螭仕饯扦庾撙毪韦蠘Sしい！『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル?フルマラソン！？—。
目次
1　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び
ご近所30分ウォーキング　ほか）
2　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング
金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）
3　ご當(dāng)?shù)廿蕙楗渐蟠髸?huì)に出てみよう（今後の大會(huì)＆ホノルル行きが決定！
初遠(yuǎn)征！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木）　ほか）
4　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！
絶景の松島で初ハーフに挑戦?。?1ｋｍ／宮城）　ほか）
ＦＩＮＡＬ　42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって來(lái)ました、憧れのハワイ
いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）

作者簡(jiǎn)介

高木直子（1974年3月26日－），出生于日本三重縣，日本的插畫家。在2003年以“150cm Life”作品成名。
家族成員-父母,一姐一弟。學(xué)生時(shí)代參加網(wǎng)球社。小時(shí)候已經(jīng)很喜歡繪畫。喜歡的食物是刺身，而喜歡的飲品是啤酒。
http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E9%AB%98%E6%9C%A8%E7%9B%B4%E5%AD%90

圖書封面

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