出版時間:2009/9/30 出版社:メディアファクトリー 作者:たかぎなおこ,高木直子
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內容概要
はっきり言って超運動不足です?!长螭仕饯扦庾撙毪韦蠘Sしい!『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦!目指すはホノルル?フルマラソン?。俊?。
目次
1 とりあえず走ってみよう(まずは形から、シューズとウエア選び
ご近所30分ウォーキング ほか)
2 走る楽しみを見つけよう(iPodランと山登りトレーニング
金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方)
3 ご當?shù)廿蕙楗渐蟠髸顺訾皮撙瑜Γń襻幛未髸Ε邾违毳胄肖瑳Q定!
初遠征!旅行気分で日光へ(10km/栃木) ほか)
4 走れる距離を伸ばしてみよう(LSDと登山で持久力をつけよう!
絶景の松島で初ハーフに挑戦?。?1km/宮城) ほか)
FINAL 42.195kmにチャレンジしよう(やって來ました、憧れのハワイ
いよいよ本番、フルマラソンスタート! ほか)
作者簡介
高木直子(1974年3月26日-),出生于日本三重縣,日本的插畫家。在2003年以“150cm Life”作品成名。
家族成員-父母,一姐一弟。學生時代參加網(wǎng)球社。小時候已經(jīng)很喜歡繪畫。喜歡的食物是刺身,而喜歡的飲品是啤酒。
http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E9%AB%98%E6%9C%A8%E7%9B%B4%E5%AD%90
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