レバレッジ時間術(shù)
出版時間：２００７．５ 出版社：幻冬舎 作者：本田 直之
內(nèi)容概要
今までたくさんの時間管理の本が出ていますよね。私もそんな本をたくさん買っては、なるほどなあと思っていました。しかしこの本ではより効率を追求した生活を想定して書かれています。レバレッジシリーズの代表作なので読んでみてはいかがでしょう。
本田直之，經(jīng)過花旗銀行等外商公司，參與企劃營業(yè)支援人事承包業(yè)的巴克集團(tuán)（bucks group）的營運。擔(dān)任經(jīng)營策略、資訊科技（IT）策略、ＩＰＯ、ＩＲ的常務(wù)董事期間，使公司於二○○一年在日本的店頭市場（ＪＡＳＤＡＱ）掛牌上市?，F(xiàn)在，擔(dān)任槓桿效益顧問股份有限公司的董事長，參與東京、矽谷、夏威夷的創(chuàng)投企業(yè)投資管理，提供少出力而獲得多成果的槓桿經(jīng)營的建議。兼任巴克集團(tuán)（bucks group）董事顧問、日本財務(wù)學(xué)會董事、法人顧問會計董事。
譯有《打響自己就一招》（譯註：Peter Montoya等人著，原文書名：Personal Branding；時報文化翻譯出版）。明治大學(xué)商學(xué)院產(chǎn)業(yè)經(jīng)營系畢業(yè)，美國雷鳥（Thunderbird）國際管理研究所經(jīng)營學(xué)碩士（ＭＢＡ）。日本品酒員協(xié)會認(rèn)定葡萄酒顧問。
作者簡介
〈本田直之〉レバレッジコンサルティング（株）代表取締役社長。日本ファイナンシャルアカデミー取締役、コーポレートアドバイザーズアカウンティング取締役を兼務(wù)。著書に「レバレッジ?リーディング」等。
圖書封面
評論、評分、閱讀與下載
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- 一般般(638)
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用戶評論 (總計31條)
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跟大部分時間管理的書籍相差不大，其中也有些不適用的地方和局限，總結(jié)如下
1.俯視全局，從目標(biāo)點回推時間安排
2.用理財投資的辦法來管理時間的分配，減小“消費，無明顯收益”的時間的花費和使用，如“游戲，追劇” ，增大帶有“投資回報”的時間投入，一般就是“看書，鍛煉”一類的了
2.打造個人時差，避開高峰，提前30分鐘
3.找出自己的時間效能
4.尊重他人時間安排，例如吃飯訂位應(yīng)該在五點之前
5.準(zhǔn)備一份簡短適合萬用的個人介紹，中英文2份，出示自己的名片？
6.做事情前先做list
不能持之以恒都是屁話，不要追求短期收益，時間能帶來巨大復(fù)利，好麻木地早早地知道了這個道理。
- 時間可以用來投資或消費-->找出時間投資的模式-->俯視全局，回推安排時間（安排具體行動）-->
模式化、格式化時間（習(xí)慣養(yǎng)成）-->少做得多（四兩撥千斤）-->積少成多（時間整理術(shù)）
作者最重要的觀點：俯視全局，回推安排時間，和軟件開發(fā)軟件周期類似。
從立下目標(biāo)的完成日開始，直接回推整個日程安排，列出時間安排和任務(wù)清單，一攬全局。
但對目標(biāo)控制、目標(biāo)進(jìn)度追蹤管理方面沒有做介紹，需要有強(qiáng)力的自控力才能實踐本書。
杠桿時間核心要素
俯視全局，回推安排時間
從高空往下看才能一覽無遺，要想達(dá)成目標(biāo)，必須從目標(biāo)完成日往回推算看如何安排整個行程。
最好的輔助工具月記事簿，掌握整個月的工作狀況，可以方便的確認(rèn)幾個月后的預(yù)定事項。
優(yōu)點：
1）關(guān)注全局，追蹤整個目標(biāo)的進(jìn)度。
2） 權(quán)衡整體規(guī)劃，調(diào)配出該項任務(wù)所需的時間
3） 實踐工具--Google Tasks
檢查表
事先想好要做哪些事，并制作檢查表，然后根據(jù)檢查表--進(jìn)行
1）列出該做的事項
2）確認(rèn)每件事必須在某月某日之前完成，從完成日開始回推計算哪些事項必須在什么時間點做完
模式化、格式化時間
充分利用早上9:00之前的時間--Unbreaktime；
周末跟平常同一時間起床；
工作90分鐘，休息10分鐘--蕃茄工作法杠桿版；
早起早睡；
15分鐘午休；
周末規(guī)劃“不做的事”。
少做得多
找到自己成功的關(guān)鍵因素（KSF）
腦力工作的社會評價標(biāo)準(zhǔn)不是工作時間，而是成果。
考試的KSF的第一條，“以前的考題”。
考試的KSF的第二條，“低空飛過，考上即可”
時間投資的強(qiáng)力工具--個人品牌Personal Branding
1）制作個人檔案
2）通過寫書、發(fā)電子郵件、定期發(fā)行雜志、部落格、舉辦座談會、在報紙和雜志上寫專欄等
- 《杠桿時間術(shù)》
將麻煩，常規(guī)的事情格式化
前言
* 沒有特別想做什么事或很閑的人，就沒有必要去追求效率化。
* 如果是剛畢業(yè)進(jìn)入社會的新人，沒有目標(biāo)只是一味追求效率化，最后反而會變得一事無成。
* 在具有一定經(jīng)驗，被逼上絕境的狀況后，才會認(rèn)真地開始追求效率化。
時間也能因“投資“而增加的時代
* 任何事情，包括重要的事情，都不能采用將時間置之度外的方式工作
* 將時間劃分為學(xué)習(xí)，產(chǎn)出，生活，私人四個部分，將學(xué)習(xí)部分時間固定并作為首要任務(wù)。
成果由時間安排來決定
* 量化時間，將不同任務(wù)或連續(xù)任務(wù)劃分為相應(yīng)行為模式。
* 使用時間管理工具
模式化、格式化的龐大成果
* 不要追求百分百
* 保持休息間隔
* 少用鬧鐘
”用最少的付出獲得最多成果“的哲學(xué)
* 保持少量投入完成目標(biāo)
提高時間使用度的”積少成多“技術(shù)
* 確定自己的時間價值，了解目的價值。
我的思考
這本書和之前的日本人寫的書的一個重要特點是缺少方法或技巧，有可能這些是因人而異的，但過多的重復(fù)性內(nèi)容會讓人降低對這本書的評價，以后我不會閱讀這個類別的書了（日本作者，時間管理類），但看這些書有一個好處就是：知道原來有這么多的人對時間這么看重，自己也就不大愿意去浪費時間了。
附加一句，看完花了不到半個小時，我也沒浪費時間了呢。
- 作者的人生哲學(xué)是Doing more with less.也是我們每個讀者所追求的。
對待時間的態(tài)度：
自己的時間自己掌控，時間投資能不能有所成果，責(zé)任完全在自己，不要一味推卸責(zé)任。
做事的首要原則是絕不輕言“自己很忙”。只要懂得善用時間，永遠(yuǎn)都會有足夠的時間。
擅長“孜孜不倦”的人永遠(yuǎn)都是少數(shù)，怕麻煩的人也可以追求高效工作。
先給想做的事情安排出時間，如果你總是想著等我有時間了再去做這件事，那你永遠(yuǎn)也沒有時間。
缺乏效率的最大問題在于沒有目標(biāo)。
杠桿時間術(shù)的重點：
時間投資最根本的是打出“模式”。尋找事半功倍的“模式”、思考做事的步驟，安排行程的方法等，可以增加時間資產(chǎn)。養(yǎng)成“模式”是此書的重點，模式化工作可以提高我們的集中力，身體和心理的步調(diào)不會被打亂，越是麻煩，不擅長的事，越要格式化。讓事務(wù)順利進(jìn)行也必須要有規(guī)律。
我們每周投入的大量工作時間里其實有許多是沒有意義的，要學(xué)會對自己的時間進(jìn)行分析。杠桿時間術(shù)通俗講就是建立高效工作的模式和流程，用1個小時完成原來需要5個小時的工作，然后用節(jié)約下來的4個小時進(jìn)行時間再投資，進(jìn)一步提升自己的能力。
建立這種模式需要我們對事情進(jìn)行系統(tǒng)思考，讓每件事都可以重現(xiàn)，只有能被復(fù)制的事情，才能夠傳授他人?？梢越梃b好的金錢投資方法用于時間投資，區(qū)別是金錢可以存儲可以再賺，但是時間卻是無法挽回的。只是“節(jié)約”時間不會有任何突破性進(jìn)展。一定得從根本模式上尋求改變。有成就的人一般都有自己的生活模式。
只有被逼到絕境的人才會思考更具效率地做事，就好比我們的暑假作業(yè)，反而是時間太充裕，所以才會不夠用，如果暑假只有一個禮拜，相同的作業(yè)量我們也是可以完成的。
不重視“自我投資”的勞動者，只能創(chuàng)造較低的生產(chǎn)力，即便“過度工作”也創(chuàng)造不了巨大的成果。
作為職場新人沒有辦法控制自己的工作時間，也要徹底思考如何做才能讓工作更有效率，想辦法縮短處理時間，用節(jié)約下的時間再投資。當(dāng)然只追求速度不管質(zhì)量，即使完成也只是浪費時間。讓別人以為“那家伙總是很早下班”，不給同事邀請自己的機(jī)會，否則會影響人際關(guān)系。
杠桿時間安排的三大要素是“俯視全局回推安排”“時間分配”“任務(wù)清單”。由目標(biāo)確定需要的時間投資，制定月時間安排表，制定階段目標(biāo)，每天完成相應(yīng)任務(wù)清單。
不論多小的事都要養(yǎng)成條例化的習(xí)慣，檢查表一定要隨身攜帶，善用手機(jī)的提醒功能，時刻思考能不能更有效率。
每天固定時間早起，包換周末，因為要早起，所以會早睡，規(guī)律的起床也不要鬧鐘的提醒，有益大腦健康，早起后時間可以用來作時間投資
找到自己成功的關(guān)鍵因素，學(xué)會利用20/80原則，應(yīng)用到我們閱讀，考試，工作之中，要學(xué)會放棄。對于不應(yīng)該花時間做的事還去提高效能。沒有任何事比這樣的做法更浪費時間。
學(xué)會在掌握資訊的情況下立刻做出決定，猶豫不決造成的時間損失更大。對自己需要花很多時間才能下決定的人來說，無法下判斷，不夠果斷，都需要好好分析其中的原因。
對于不太會自我控制的人，一定要替自己營造一種不做不行，不動不可以的環(huán)境，如和別人事先約定見面。
每個月定期的回顧是非常重要的。
提高效率的tip：
“工作90分鐘，休息10分鐘”；
開會控制在90分鐘內(nèi)；
學(xué)會每天午休15分鐘；
需要背誦的東西安排在睡覺前復(fù)習(xí)；
即使是100元的雜志也只要瀏覽其中你需要的；
最好的名片整理方法是丟掉；
不看直播節(jié)目；
認(rèn)真閱讀產(chǎn)品使用手冊；
主動隨行，向表現(xiàn)杰出的前輩學(xué)習(xí)，模仿與自己類型相同的人。
尊重他人時間，可以獲得更多的資訊和更好的人際關(guān)系，可以說也是一種重要的時間投資。
利用30分鐘時間差創(chuàng)造高附加值，如吃飯，坐車提前30分鐘，可以避開人流高峰，還可以提前半小時上班。
“委托他人”是提高效率的根本之道，能者多勞是件好事，但是什么事都攬在自己身上必然造成效率的降低。
學(xué)會打造自己的個人品牌，如博客，寫書，專欄等，便于讓對方了解自己，不會因為沒有時間進(jìn)一步認(rèn)識而浪費機(jī)會。
- 作者以投資的眼光看時間，讓我們分辨出那些時間是最重要 需要做的！ 提高效率很不錯！
后面提到 通過全局回推安排也很有效果吧！可以讓我們知道為了目標(biāo)
一步一步怎么做！現(xiàn)在該怎么做！
其他的任務(wù)清單 等等都是老生常談了！ - 《杠桿時間術(shù)》作者本田直之的核心思想是：最重要的不是如何節(jié)省時間，而是要提高時間效能。他認(rèn)為，時間由自己掌控，只有對時間采取主動的態(tài)度，才能“不被時間追著跑又交出漂亮成績單”。整本書主要還是以始為終的理念貫穿，不過本田直之將時間劃分為投入、產(chǎn)出、工作、私人四部分，通過檢測時間來找出自己使用時間的模式，并加以改進(jìn)（完成清單并檢查，也算有始有終吧）。將自己的行李打包列檢查清單很使用，可見小事形成條理化能達(dá)到很不錯的效果。作者推薦以月回推時間安排，月記事?。ㄏ喈?dāng)于我們的月歷）是最佳選擇，同時兼用手寫和電腦，緊急事件手寫管用，但周期性或模式化的事件則電腦適合，可以自動提醒。行程安排和檢查清單要隨身攜帶，經(jīng)常檢查并思考更有效率之法。
假期要規(guī)劃自己的個人事件。生活中，環(huán)境的整潔，整理收納有助于減少浪費的時間。大腦情空則有助于創(chuàng)意想法進(jìn)來。
或許是人要記得的東西太多，所以目標(biāo)需要時時提醒。我向往的生活是：家里整潔干凈，所有東西用完歸位。有空就種花種草，工作要有效率完成，有時間就學(xué)門樂器，天天打保齡球。生活不會被壓力包圍，能體會生活的美好。之前看了好幾本時間管理方面的書，《如何掌控自己的生活和時間》中提到，人們之所以拖延，是因為要回避任務(wù)帶來的壓力，因為那些瑣事更易完成，容易帶來滿足感。但一味做瑣事等于是“消費時間”，而不是“投資時間”，沒法產(chǎn)生“利滾利”。所以，必須樹立要事第一的習(xí)慣。
整本書操作性還不錯，例如給行李列清單，找出時間利用的模式，檢查自己的清單，太陽曬到屁股就起床，周末也保持作息規(guī)律，充分利用早上9點前的時間，將麻煩事格式化等（固定哪一天做某事，例如討厭桌面亂糟糟，就固定周五或下班清理。自己根據(jù)自己的時間習(xí)慣進(jìn)行安排），在睡前背誦需要背誦的內(nèi)容比較容易記住等，都比較有借鑒性。
歸納來說，這本書傳達(dá)這樣一個思想：你想要變成怎樣的人？如何安排時間才能達(dá)成目標(biāo)？將時間分成投入（目標(biāo)投入時間）、工作、生活（洗衣、做飯等時間）、私人（娛樂、享受生活的時間）四部分，分別進(jìn)行調(diào)整，模式化，可以一年左右更換目標(biāo)。 - 今天2013.3.13，花了一周時間將《杠桿時間術(shù)》看完，總體來說很實用，小日本做事很細(xì)致，很會找捷徑，其實也不能說是捷徑，像書里所說，先用多一點的時間將事情理順，有固定的流程，然后就是重現(xiàn)（重復(fù)去做），一勞永逸。我們平時總是將忙掛在口中，實際并不是忙，而是亂，公司總裁、國家總理要處理的事務(wù)不比一個員工忙多了？所以最終原因是時間安排不到位。我們以前的想法就是“節(jié)約”時間，就是從每件事中去擠出來時間，但是這樣做可能需要犧牲質(zhì)量，并且看不出什么大的變化，但是本書作者提出了一個概念：投資時間，利用時間來賺取額外的時間。E.g.利用五天學(xué)習(xí)盲打，以后每天的打字時間從30分鐘減少至20分鐘，每天節(jié)省10分鐘，每個月就是5個小時，一年就是60小時，2.5天，這些時間你可以利用起來去做別的事情。循環(huán)利用，就像滾雪球一樣，時間越來越充裕。
將做的筆記進(jìn)行了回顧，總結(jié)實用的幾點：
一、懂得投資時間，找出模式，并且“重現(xiàn)”【堅持去做】
通過調(diào)查【環(huán)視工作，檢查什么工作最花時間】
進(jìn)行過濾【檢討以上工作哪些可以改善，制定標(biāo)準(zhǔn)流程】
確定利益【實施一個階段，評價，有效繼續(xù)，無效收手或改善】
二、如何安排行程。俯視全局，用“回推“方法安排行程
制定目標(biāo)【月度所要完成工作的量化目標(biāo)及達(dá)成時間確定】
時間分配【回推排程|預(yù)先扣除投入時間|周期性的事情交給電腦或手機(jī)來提醒】
任務(wù)清單【每天早上五分鐘設(shè)定今天的任務(wù)|待辦事項提醒|四象限|番茄工作法】
檢查改善【根據(jù)成果量來分析時間分配|改善or放棄】
工具【月行事歷|提醒工具|番茄鐘|記事本】
三、杠桿時間術(shù)應(yīng)用
1.5倍加速的方式播節(jié)目
新聞資訊【略讀|5W】
分析文章【分析閱讀|FM，框架結(jié)構(gòu)（Framework|吸引我的觀點和句子|我的觀點（ My opinion）|復(fù)述】
實踐內(nèi)化【行動閱讀|PN，包括計劃（plan）和下一步行動（next action）|列清單，找時間嘗試】
模式化【規(guī)律作息|工作/生活檢查表】
出差檢查表
四、感悟最深的幾點
一勞永逸【前期花多一點的時間將工作理順，后期將會節(jié)省很多時間】
80分的工作【該收手時就收手，不要追求完美，放棄細(xì)節(jié)】
任何事情都需要堅持，最近總說的“量變堅持下去一定會引起質(zhì)變”，只要有毅力，肯定會收獲驚喜！
- #每天瀏覽一本書# 21/600 《杠桿時間術(shù)》1無法好好運用時間人共同點：都會要求立即得到回報2.先把想做的事情需要的時間扣除。將收入先預(yù)留一定金額做為儲蓄，然后再把剩余薪水用來支付生活費。如果事先沒有計劃，只是有多少花多少，指望可以有剩余的錢用來儲蓄，這樣是絕對存不了錢的3杠桿時間安排三大要素：俯視全局回推安排、時間分配、任務(wù)清單
- 拿到書就覺得很容易讀下去，因此白天出去辦事一路上就看完了，也就2個小時不到的時間。
全書的中心思想就是要規(guī)劃，事前規(guī)劃，盡量精簡，把不必要的東西劃去，加上堅決執(zhí)行既定計劃，就能有更高效的工作和生活。有多余的時間，也應(yīng)該拿來好好利用，用來提升自己的能力，或者對生活、工作進(jìn)行規(guī)劃，總而言之，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。老祖宗的道理，真是過多久都有用，感覺那么厚一本書，最后總結(jié)，也就這一句話。 - 讀完之后，值得我們采納的有：
1. 千萬別覺得自己很忙，你真的很忙嗎？對待工作一些完美主義情節(jié)是禍根，做到80分即可，為做到完美付出太多的時間不值得；如查資料，常出現(xiàn)太熱衷查詢資料，是會得到很多衍生性的資料，反而忘記了原來目的；更有可能，在此項工作中做的很多事情是與真正的工作內(nèi)容無關(guān)的！
2. 時間投資的概念，除了金錢可以用于投資，時間也可以；所以必須想方設(shè)法把時間省出來再投資回自己身上，旅游，與家人分享等方面；但不是單純地縮短工作時間；腦力工作者的世界里是沒辦法用工作時間來衡量工作成果的，現(xiàn)在只論成果不論時間；
3. doing more with less,用最少的付出獲得最多的成果； 做事情前，先想，怎么做最省時間，不要低頭就開始干！這是一直以來最大的思維誤區(qū)，寧愿多花時間想，而不要急著干；找到一個模式，效果需要能不斷重復(fù)再現(xiàn)；
4. 不做無謂的事+不要自己做，是縮短時間提升成果最重要的兩點 - 有些人名的翻譯有商榷的地方，委托別人和打車節(jié)省時間有些不現(xiàn)實。收獲是：
1.把夢想倒推分解
2.早上做任務(wù)清單
3.目標(biāo)卡要每天看
4.不要看電視直播
5.訂位要換位思考
121014晚1306 - 1、提高效率：從小我們就接受教育說，時間就像海綿里的水，是擠出來的。作者告訴你，一天的時間無論怎么“擠”，也只有24小時，時間投資的根本就是找出事半功倍的模式，比如之前完成一件事需要60分鐘，你能否在半小時以內(nèi)完成？那么5分鐘呢？
2、不要輕易說自己很忙。“我很忙”，實際上在心理上已經(jīng)給自己一個暗示，我以達(dá)到了極限，無法承擔(dān)更多的工作，這樣你也就放棄了努力和改進(jìn)，也是很多拖延癥的根源，總覺得自己很忙，一些事情可以放在明天，繼而放在后天，繼而……
3、首先扣除投入的時間：這點在理財理論有提到過，本月消費=總收入-儲蓄。在時間管理中也同樣適用，把總要的事情，必須要做的事情排好，這個時間段內(nèi)全力去完成計劃的事情。
4、月記事簿是最好的行程管理表。俯視全局，往回推算，一周的時間有點短，被大亂后，不容易調(diào)整，三個月太長，不容易縱覽全局，月度計劃就顯得比較合適。
5、每天早上的任務(wù)清單是達(dá)到目標(biāo)的捷徑。利用上班前的時間，將要完成的任務(wù)清單列出了，并根據(jù)具體的任務(wù)排入時間段，完成一條，劃掉一條。在排時間的時候注意安排緩沖時間，以備臨時事情的打擾。
6、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有助于提高效率，進(jìn)而提升時間的價值。
7、80分就可以了。很多時候，我們只需要花費20%的時間，就可以把工作做到80%，然后利用80%的時間去完善那20%的工作。但實際上很多工作做到80%就很完美了。
8、假日規(guī)劃“不做”的事。這個在西方人的觀念里更適用。假日最不該做的事情就是工作了，如果你在假日打電話讓西方人加班，他們會拒絕，因為這是假日時間。在國內(nèi)不是很適用，不過還是有些事情可以列入的，比如不上網(wǎng)，不開手機(jī)，不看電視等。好好享受假日，而不是在某些事情上浪費時間。
在上述幾點鐘，個人覺得第1點和第7點又是尤為應(yīng)該注意的。
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這本書可以作為《把時間留給最重要的事》的補充。有很多有意思的小技巧，和大家一起分享下~
1、時間投資的根本就是找出“模式”
模式就是要有重現(xiàn)性。系統(tǒng)地去思考事情，讓每件事都可以重現(xiàn)。因為只有能被復(fù)制的事，才能夠傳授給其他人。要將新方法導(dǎo)入自己的工作和生活中，并且持續(xù)使用該方法使之能夠被復(fù)制，這樣才能稱作真正的“模式化”。
將例行性的工作分類，找出處理的模式，想盡辦法縮短處理時間。
2、將增加的時間進(jìn)行反復(fù)“再投資”
只要能夠有效地縮短工作時間，就能爭取到更多的額外時間，這樣一來也就可以達(dá)到不錯的成效。
3、時間回推法
今天該做什么或是明天該做什么，應(yīng)該從知道目標(biāo)的那一刻起就回推目標(biāo)，這樣很快就可以確定每天的工作內(nèi)容。
快速通過考試：除了門頭讀書之外，應(yīng)先把時間投資在尋找達(dá)到目標(biāo)的最短途徑上，然后提升讀書所需要的時間效能。
4、時間分類及規(guī)劃
時間可以分為四大塊：
A、投入時間：自我提升的時間，比如：讀書，社交
B、產(chǎn)出時間：工作時間
C、生活時間：吃飯、洗澡、睡覺
D、私人時間：個人放松時間
首先，對自己各個時間分類全面了解。然后，就可以制作自己的時間規(guī)劃，然后安表行事，讓大腦和身體習(xí)慣。
5、一些小TIPS
A、一些例行工作，可以用一張檢查表確認(rèn)每件事。不管多小的事都要養(yǎng)成條例化的習(xí)慣。
如果有檢查表，就算臨時換承辦人員，要接手工作也很簡單。比如：出差收拾行李也可以用檢查表提高效率。
B、越是麻煩的事，不擅長的事，越要格式化。
C、毫無瑕疵的工作 VS 80分工作。
必須搞清楚要完成的工作所要求的重點究竟是什么。到底是多花一點時間無所謂，但必須做到完美無限？還是只要80分就可以接受，重點是時效性？不用要求有不同處理方式。
一般的工作都要求只要做到80分就可以了，相應(yīng)的就會要求必須盡快完成。
D、通過與別人交流除了可以擴(kuò)展工作的領(lǐng)域，還可以產(chǎn)生新的想法。人脈的培養(yǎng)也是一種投資。如果自己想從別人那里學(xué)到些什么，前提條件是自己能提供什么給對方。
E、睡眠。
早上曬到太陽就要起床。早睡的動因：因為早起就會早睡。不要讓鬧鐘叫醒自己。自然隨太陽起床。
早上9：00以前，用來看書，提升自己。每天早起一兩個小時，可以改變自己。
15分鐘午休，改變下午工作表現(xiàn)，午休前喝一杯咖啡會更有效，因為咖啡會在喝完30分鐘后起作用。
周末也和平常一樣同一時間起床，減少“周一癥候群”
死背的功課最好安排在睡覺前，效果很好。晚上背誦，睡覺，早上再復(fù)習(xí)，這樣的溫習(xí)模式才最有效。
F、書不用整本看完，從目錄看，只看自己感興趣的部分。
G、不在節(jié)目播出時觀看節(jié)目，錄播或網(wǎng)絡(luò)快進(jìn)看
H、主動隨行，向杰出的前輩學(xué)習(xí)
I、打造個人品牌，通過寫書、博客、微博、在報紙雜志上寫專欄等方式，打造自我品牌。
我的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1671836550 - 關(guān)于把時間變成瓶子，向里面裝石頭鉆石沙子以及水，又大又重的石頭要在時間流內(nèi)它的形成流程中發(fā)現(xiàn)它------------冶煉變小。
從結(jié)果出發(fā)確定作業(yè)量化為主時間為輔。
將時間分投入、產(chǎn)出、生活、個人。
用計劃節(jié)省考慮必需品的時間，每天早晨5分鐘考慮不必做的事。
利用雅虎網(wǎng)站提醒，
養(yǎng)成例行的習(xí)慣。每隔一年換一次。
在雙休日留出時間替換平時必須做的事而非依靠睡眠。
但是僅僅適合只有一點剩余時間的人士。
我覺得進(jìn)入某個廢寢忘食的狀態(tài)比堅持時刻表更有效率。
- 中心思想是把時間跟財產(chǎn)類比，投資時間不是消耗時間
根本：找出模式，找的過程會花很多時間，但是獲利是長遠(yuǎn)的。相比之下省時間只是急功近利。
三大要素：1. 俯視全局回推時間安排，2. 時間分配，3. 任務(wù)清單
時間分四類：1. 投入（學(xué)習(xí)等等類似給自己投資） 2. 支出（工作） 3. 生活（吃飯洗澡睡覺） 4. 私人（愛干嘛干嘛--不要淪落成無所事事）
1. 回推時間安排：月記事薄，目標(biāo)，提前三個月規(guī)劃約會
2. 時間分配： 成果量化分析，預(yù)先扣除投入時間，形成生物鐘
3. 每天早上任務(wù)清單，檢查表（eg.收拾行李--實質(zhì)就是一切系統(tǒng)化），隨身攜帶檢查表，“提醒”功能
outlook & PDA - 近幾年來，日本出現(xiàn)了一批暢銷書作家，他們以現(xiàn)代企業(yè)管理方法為基礎(chǔ)，用來指導(dǎo)個人進(jìn)行自我管理、時間管理，以增強(qiáng)自身競爭力，回應(yīng)時代的挑戰(zhàn)。本田直之就是這些暢銷書作家中的一位。
本田直之在《杠桿時間術(shù)》一書中大力宣揚的時間管理方法，簡而言之，就是參考職業(yè)經(jīng)理人對企業(yè)經(jīng)營問題進(jìn)行自查自糾從而找到系統(tǒng)解決方案的過程，以此引導(dǎo)讀者思考“如何用最少的時間獲得最大的收益”。
所謂“杠桿時間術(shù)”，就是要求讀者首先思考以下幾個問題：
1、我有沒有經(jīng)常把時間和精力投入到與目標(biāo)無關(guān)的事情上？應(yīng)該如何及時發(fā)現(xiàn)并矯正？
2、對于我時常在做的事情，有沒有事半功倍的“模式”？
3、我能否把自己縮短時間的“模式”用精煉的語言總結(jié)出來？
具體而言，“杠桿時間術(shù)”的三大要素，分別是“俯視全局回推安排”、“時間分配”、“任務(wù)清單”。
【俯視全局回推安排】
想要達(dá)成預(yù)定的目標(biāo)，就必須從目標(biāo)完成日往回推算看如何安排整個行程。
首先，要先確認(rèn)為了達(dá)到目標(biāo)哪些準(zhǔn)備工作是非做不可的，然后將這些工作劃分成幾個階段，再根據(jù)其他工作的預(yù)定安排調(diào)整時間，確定出最后的行程。
應(yīng)該從知道目標(biāo)的那一刻起就回推規(guī)劃，這樣很快就可以確定每天的工作內(nèi)容。
【時間分配】
應(yīng)該將時間的具體使用分成四大類。第一類是自我投資時間，第二類是工作時間，第三類是生活時間，第四類是私人時間。
一旦確定好每天的時間安排，對于那些浪費時間的事，就不會去想，而且也沒空去想。因此而省下的時間資產(chǎn)，再搭配重要的經(jīng)營決斷，就可以達(dá)到既定的目標(biāo)。
使用《杠桿效率月記事薄》，它的關(guān)鍵在于“俯視全局、逆時回推安排?！?br /> 同時使用《時間回收檢測表》，它的關(guān)鍵在于“找出浪費的時間，回收、轉(zhuǎn)化為有效的時間投資”。
【任務(wù)清單】
每天早上的“任務(wù)清單”是達(dá)到目標(biāo)的捷徑。盡量簡化事情，才是讓人持之以恒，讓人能夠達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的重要條件。
綜上，“杠桿時間術(shù)”的要點，就是在行動之前進(jìn)行積極思考，找出對自己最有價值的事情，并優(yōu)先投入時間。同時對不重要的事情，要么不做，要么移交。以“事功”為目的的“杠桿時間術(shù)”，不外如是。 - #每天一本書# 第30本，《杠桿時間術(shù)》，評分：3。本書介紹許多了“利用較少時間達(dá)到很大成效”的技巧，如果加強(qiáng)系統(tǒng)性就更好了。書中的“模式化”構(gòu)建，值得學(xué)習(xí)：有系統(tǒng)地去思考事情，讓每件事都可以重現(xiàn)。將新方法導(dǎo)入工作和生活，并且持續(xù)用該方法使之能夠被復(fù)制。
1. 不管碰到怎樣的狀況，絕對不說自己“很忙”。當(dāng)然，也有的時候會碰到所有的事情都卡在一起，面對這樣的狀況，我會換另一種說法，就是“很多事都卡在同一時間”。因為“很多事都卡在同一時間”只是陳述一個事實，沒有包含任何個人情緒。
2. 找出事半功倍的“模式”、思考做事的步驟、安排行程的方法等等，就可以增加時間資產(chǎn)。這就是“時間投資”的根本。
3. 在一開始安排行程的進(jìn)候，就必須預(yù)先“扣除”一定的時間來做想做的事、要做的事。因為要先“扣除”，所以就必須決定究竟要花多長時間。這樣一來，就會產(chǎn)生所謂的“截止日期效果”，必須在限定期限內(nèi)交出成果。
4. 當(dāng)自己還是新人的時候，可能會沒辦法控制自己的工作時間，對工作的內(nèi)容也是一樣，非要自己做不可的只有例行性工作，而這些就是自己的工作重點。可是，這些工作大部分都是很難收獲任何成果的。面對這樣的情況，首先是要將這些例行性的工作分類，找出處理的模式，想盡辦法縮短處理的時間，這樣的過程就是時間投資的第一步。而且，要將這些獲取到的額外時間進(jìn)行再投資，即使是投資只有一點點成果的項目也沒關(guān)系，就算是沒辦法達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)也沒關(guān)系，只要能夠徹底思考如何做才能讓工作更有效率就可以了。
5. 俯視全局，從目標(biāo)點逆時回推安排任務(wù)。
6. 不管晚上要做什么，早上就是要早起。剛開始，或許會因為睡眠不足而覺得有些辛苦，但是，要讓自己保持晚上不管幾點睡早上都要早起的生活模式，這樣一來，晚上自然很早就會想睡覺。配合這樣的生理改變，自然可以養(yǎng)成早起早睡的生活習(xí)慣。想要早起，不是要“早睡早起”，而是“早起早睡”。
7. 午餐結(jié)束來杯咖啡，喝完之后就可以在辦公桌前甚至是咖啡廳閉目養(yǎng)神15分鐘。
8. 在晚上進(jìn)行背誦—睡覺—早上再復(fù)習(xí)，這樣的溫習(xí)模式才是最有效的。
9. 付諸行動是需要按部就班進(jìn)行的。如果立即作出決定，確定目標(biāo)之后，就必須用最短的時間找到達(dá)到目標(biāo)的最短途徑。參考那些成功人士的經(jīng)驗，可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的成功者花在做決定上的時間都很短，而且會精心規(guī)劃采取行動的步驟。
10. 如果在被要求當(dāng)場做出決定，而自己卻無法作出判斷的時候，而且自己知道這是由資料收集不足所造成的，那么就應(yīng)該立即做出“在這個場合不做判斷”的決定。
- 提煉一下對我有用的要點：
1、一切重復(fù)的事情都要列表模式化，便于自己節(jié)省策劃的時間便于他人接手。
2、自己節(jié)約出來的時間要進(jìn)行自我投資，如再學(xué)習(xí)或再生產(chǎn)，否則便沒有意義。
3、日常生活要有規(guī)律，可以提高做事效率和注意力。
4、主動安排時間，用截止日期倒推法制定計劃。 - 老媽打電話來問我忙嗎？我會毫不猶豫甚至不耐煩地說這不是廢話嗎？
我總是說自己很忙，非常忙，忙得要死?？墒俏?guī)缀醪荒茏龀鲆恍┫駱拥氖虑?，效率很差，也總是明白是?zhí)行力的問題，想要去改變。
可是，都有一兩年這樣了吧？
我有很多事情要做，計劃很滿很滿，我承認(rèn)。但是我不能夠有效把計劃按時完成！
手機(jī)上的todolist會每天提醒我然后我卻快習(xí)慣去摁掉而不做了。。。
我根本不忙，就是這樣，事情很多和忙不是一回事。我根本沒有去做。
拖延癥，完美主義，你們都走開一點好不好？
忙你m??！
加油！ - 摘錄一些自己覺得有用的東西。
一、作者的兩個重要觀點：
?、佟懊β怠背３Ｖ皇莻€借口。叫囂“忙”意味著“心亡”，你其實真正忙碌的狀態(tài)還差得很遠(yuǎn)；
?、诎褧r間當(dāng)做資產(chǎn)一樣的實物，變“消費”時間為“投資”時間。即學(xué)會如何安排并充分利用時間。打個比方，投資10小時，讓每周必須花5小時來做的日常性工作的時間縮短成1小時，那么一年就可以多出200多個小時的額外時間。就算減掉當(dāng)初為了找到這個“高效模式”所花費的10小時，也還可以賺到190個小時。而且，從第二年開始，就可以完全不勞而獲，每年都可以不費吹灰之力賺到200個小時。這和買不動產(chǎn)然后出租，在一段時間后就可以開始坐收租金，而且不用付出任何勞力是一樣的道理。
二、“珍惜時間”“想擁有自由的時間”并不等于盲目縮短工時。
這樣做了之后，從表面上看屬于自己的時間似乎真的增加了，但是那些沒有做完的事情會持續(xù)積累，到某種程度就會變得不可收拾。
三、要明確目的之后再開始管理時間。
對于時間來說，沒有特別想做什么事或者很閑的人，就沒有必要去追求效率化。一味追求效率反而會變得一事無成。
四、杠桿時間安排三要素：
①俯視全局，逆時回推。準(zhǔn)確掌握整個可準(zhǔn)備時間段后，再制定可行的計劃；
?、谠敿?xì)的安排；（這個我不太贊成。。）
?、叟浜咸炝?xí)r間制定一套符合個人的時間安排，并且讓身體適應(yīng)，最終達(dá)到不用刻意強(qiáng)求的境界。
（論證這一條時所舉的例子我看后很不贊同。。。說神馬小孩子們就是因為有了死死的課表才會乖乖的學(xué)習(xí)，如果給他們自由的話他們就會變得很松懈，不利于學(xué)習(xí)。。。這個例子讓我覺得本田桑真是個死板的小老頭，學(xué)習(xí)的方式難道只有啃課本咩？？）
五、成功人士普遍都有自己的“時間安排”。
跟《晨間日記的奇跡》作者佐藤傳一樣搬出成功人士來做自己的砝碼。。。不過日本人應(yīng)該不像咱們那么會捏造事實與斷章取義吧，所以我選擇相信。
本來嘛，不管是“時間安排”還是“寫日記”，都是給自己寫計劃、作總結(jié)。有目的，有規(guī)劃，有方法，有反省，有毅力的人生才會不斷進(jìn)步，關(guān)于這點我深信不移。
六、充分利用早上9:00之前會改變?nèi)松?br />
?、贌o打擾；
?、诠?jié)省晚上的時間。
七、周末跟平常同一時間起床。
?、偬岣吖ぷ餍?；
?、诓黄茐纳頃r鐘。
八、背誦的作業(yè)要安排在睡前預(yù)習(xí)。
這個不用數(shù)據(jù)跟實例了，本人親自證明有效?。?！
不過可能還是因人而異吧。。。╮(╯_╰)╭
九、“委托他人”是提高效率的根本之道。
關(guān)于這一點佐藤傳也提到了，他說：不要把“麻煩別人”當(dāng)做心理負(fù)擔(dān)。
這個。。。說不當(dāng)就不當(dāng)咩？？？像我這樣天生不喜歡麻煩別人的人腫么辦腫么辦腫么辦腫么辦?。?！
好吧，我會嘗試稍微改變一下。。。==
十、還有好幾點無法贊同的。。
比如：“不要在節(jié)目播出時看節(jié)目”，可以“先預(yù)錄”，再“用1.5倍的播放速度觀看”。
這個在我看來有點非人道了。。。。。><
再比如，“不乘電車”，改“乘計程車”。
電車時：走到站費時；車上太吵，沒法有效利用；下車后走到目的地費時。而與之相反，計程車則高效得多。
呃。。。走到車站的路上可以聽英語嘛。在車上和朋友聊天，增進(jìn)感情，收集信息，多好；如果一個人坐車的話，構(gòu)思一篇博客或者即將要寫的論文的思路，要么就好好順一順接下來的計劃，或者干脆打個小盹，不都不錯么。。。最關(guān)鍵的是，天天打的對于我這樣的學(xué)生族來說根本承受不起。。。。（摳鼻）
總之，個人感覺這本書不太適合學(xué)生族閱讀。
上班族抽空看一看或許會有新的收獲。：） - 全書亮點：“忙”就是心亡，決不可一直提起。
杠桿時間術(shù)三大要點，“俯視全局回推”，“時間分配”，“任務(wù)清單”。
i. 俯視全局回推的方法是為了要完成一個個課題而存在的，所以每時每刻都要為自己準(zhǔn)備一個課題。
ii. ”時間分配“具體可分為四大類，A.自我投資，B.工作產(chǎn)出，C.日常生活，D.私人時間，以30分鐘或1小時為以單位進(jìn)行安排以及后續(xù)的檢查記錄。注：任何時候，要把自我投資的時間先扣除，不然就會不知不覺被其他事情所占用。另外，私人時間相對自由，但是也必須有所規(guī)劃。
iii. ”任務(wù)清單“是每天早上工作前做的事。另外，為了避免忘記做一些瑣碎的事情，還可以準(zhǔn)備”提醒清單“，以及有deadline的”檢查表“（檢查表可以包括日?，嵤?，行李收拾，以及工作進(jìn)度檢查）。
保持精力充沛的方法，
1. 工作90分鐘休息10分鐘，開會時間也盡量不要超過90分鐘。休息的時候可以去洗手間做做眼保健操，然后扭扭腰。當(dāng)然，要設(shè)好鬧鐘。
2. 午休20分鐘。
KSF (Key Success Factor)，
準(zhǔn)備考試，需要注意的是”以前的考題“以及”低空飛過--放棄高難度考題，確保通過“.
時常要吸收新的資訊，讓自己擁有隨時可以立即做決定的判斷力。當(dāng)然，如果資訊準(zhǔn)備不充分，必須馬上判斷“在這個場合下不做決定”，然后立即著手去收集資料。
有關(guān)閱讀，先瀏覽大小標(biāo)題，然后在感興趣的頁數(shù)折角，在有空的時候閱讀這些部分。以上訣竅，適合閱讀雜志，書籍，以及身邊設(shè)備的使用手冊。
要努力模仿與自己類型相似的前輩，并且時刻意識，要提高時間效能，而不是單純地節(jié)省時間。因為即使節(jié)省了時間，也仍然無法利用節(jié)省出的時間去做有意義的事情，這樣的舉動是很可笑的。
- 適合看一遍，不用看第二遍。或者第二遍只看目錄。
中心思想：投資于時間，有助于省下更多的時間。（與杠桿閱讀術(shù)一樣，投資于閱讀，才可能有更多的時間閱讀）
比如花3小時投資快速打字，可以每天節(jié)約一小時的打字時間，三天收回成本，六天翻倍回報。
思考方式轉(zhuǎn)變：從消費時間轉(zhuǎn)為投資時間。
腦力工作是沒有完成界線的，因為所追求的不是工作時間的長短，而是工作的成果的好壞。換句話說，不是時間的長短，而是時間的使用效率。
多花時間投資于讓工作更有效率的研究學(xué)習(xí)上，實際上是贏得了更多的時間。
將新方法導(dǎo)入工作與生活中，持續(xù)使用這種方法使之能被復(fù)制，形成模式化，時間的節(jié)省也會越來越多。
俯視全局，從目標(biāo)點逆時回推計算，
設(shè)定明確目標(biāo)-〉確認(rèn)為了達(dá)到目標(biāo)需要的準(zhǔn)備工作-〉 工作劃分幾個階段 –〉 確定最后的行程 –〉目標(biāo)完成日開始回推。
你的課題是什么？沒有給自己的課題就沒有成果。
作好時間分配：一是自我投資，二是工作產(chǎn)出，三是生活時間，四是私人時間。規(guī)劃好時間安排，讓頭腦和身體自覺按照安排行事。
準(zhǔn)備一張檢查表，把過程模式化，使之得以重現(xiàn)。包括出差收拾行李也可以做一張檢查表，提高效率又提高質(zhì)量。
模式化1 彈性上下班，減少不必要的壓力或者低效率。
模式化2 工作90分鐘，休息10分鐘，保證后90分鐘的高效率。
模式化3 充分利用早上大腦最活躍的時段，把精華的時間段用來做最重要的事。
模式化4 午餐后來杯咖啡，喝完后閉目養(yǎng)神15分鐘，午休可以恢復(fù)精神，咖啡正好在30分鐘后會起作用，以此保證下午的高效率。
模式化5 周末跟平時保持一樣，使身體形成習(xí)慣。
模式化6 背誦在睡前進(jìn)行，會使背誦的東西出現(xiàn)在夢中重溫。比一早背誦，經(jīng)過白天的各種資訊會很快遺忘要更有效率。
模式化7 假日不做工作，平常時間沒做完的，假日加班趕完，容易得過且過，不能提高工作效率。
學(xué)會委托別人，不做無謂的事，加上不要自己做。
模式化8 雜志不一定要從頭到尾翻完，只針對自己想看的內(nèi)容詳細(xì)讀，重要的部分撕下或做筆記，其余的直接扔掉。
模式化9 不在節(jié)目播出時看，避免廣告以及無用的資訊，下載或錄像，以快進(jìn)方式看掉有用的資訊。
模式化10 閱讀使用手冊，避免浪費了功能或者到用時再回頭找。
自己的模式化？ - 以經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度來分析時間，提出投資時間的觀點，還是比較有亮點，第一章和第二章還可以，后面就絮絮叨叨些地球人都知道的事情了，爛尾之極。
亮點：1、忙，就是心死，絕不輕言說“自己很忙”。
2、不可能有將時間置之度外的工作。
3、俯視全局，從目標(biāo)點逆時回推計算時間
看過之后，就知道自己該認(rèn)真重新去看《搞定》這本書。 - 本書的核心實際就四個字：時間投資
從小老師們就教育我們，時間是省出來的，時間就像海綿里的水?dāng)D一擠總會有的，但是蒸干了我們都沒發(fā)現(xiàn)做事變得更有效率了。
時間投資的根本就是找出（事半功倍的）模式。
先把想做的事情需要投資的時間扣除，“預(yù)先扣除儲蓄”法。將增加的時間進(jìn)行反復(fù)再投資。
“縮短工作時間”，其實不是單純地減少工作時間。主要是通過時間投資，在比較短的時間內(nèi)就可以收獲相同，甚至更多更好的成果，在這樣的大前提下所獲得的時間資產(chǎn)，除了部分可以用作私人時間之外，也可以進(jìn)行再投資。
首先，要先確認(rèn)為了達(dá)到目標(biāo)哪些準(zhǔn)備工作是非做不可的，然后將這些工作劃分成幾個階段，再根據(jù)其他工作的預(yù)訂安排調(diào)整時間，確定出最后的行程。這種準(zhǔn)備工作，基本上可以從目標(biāo)完成日開始回推，在三個月前，甚至是半年前就可以開始著手準(zhǔn)備。
月記事簿是最好的行程管理表。
通過時間管理手冊檢測時間的運用：首先就是要將時間的具體使用分成四大類。第一類是對自我的投資，也就是“投入”時間。第二類則是工作，也就是“產(chǎn)出”時間。第三類是吃飯、洗澡、睡覺等等的“生活”時間。最后一類則是隨自己高興愛做什么都可以的“私人”時間。這樣一來，首先就會察覺到，有很多時間是不知道自己在做什么的“不明時間”。
首先扣除投入的時間：以前面所提到的投入、產(chǎn)出、生活、私人四類的時間為劃分基礎(chǔ)，排出每天幾點到幾點之間多少時間做哪些事，將自己的生活進(jìn)行模式化。必須先決定多少時間用于投入，因為如果沒有特別留意的話，這樣的時間很可能隨時被其他事情占用，接下來，在按照產(chǎn)出、生活、最后才是私人的順序劃分剩余的時間。
只要規(guī)劃處時間分配，頭腦和身體就會自動按表行事。把時間劃分的太細(xì)，如果不是自律性很強(qiáng)的人，是絕對沒辦法完全按照表定的時間作息的。為了讓這種時間安排持續(xù)下去，務(wù)必要替自己留一些緩沖的空間。
每天早上的任務(wù)清單是達(dá)到目標(biāo)的捷徑。為了達(dá)到這些目標(biāo)，在哪些時間點就必須要做那些事。為了落實這些階段性目標(biāo)，就可以確定今天非做不可的事。盡量簡化事情，才是讓人持之以恒，讓人能夠達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的重要條件。
一張檢查表所產(chǎn)生的龐大投資效果：我們可以在事前先想好要做哪些事，并制作檢查表，然后根據(jù)檢查表一一進(jìn)行。準(zhǔn)備一份檢查表，其實只是把整個過程模式化，讓這些過程能夠重現(xiàn)。這樣一來，就不用從零開始思考該怎么做，也不會因為忘記重要的事而必須從頭來過，就可以節(jié)省許多時間，產(chǎn)生所謂的時間資產(chǎn)。
不管多小的事都要養(yǎng)成進(jìn)行條例化的習(xí)慣。
通過工作90分鐘，休息10分鐘讓頭腦更靈活。一旦習(xí)慣這樣的工作模式，在休息時間結(jié)束后，也不會覺得好像提不起勁回歸工作，反而能夠立刻集中精神投入下一段的工作。
質(zhì)量好的睡眠是從早上曬到太陽就起床算起。夏天5點，冬天6點，春秋5:30。早起的鳥兒有蟲吃。（早起三朝當(dāng)一工，早起三年當(dāng)一冬）
從想要早起必須早睡 轉(zhuǎn)變?yōu)?因為早起就會早睡。（利用潛意識容易接受的語言）
鬧鐘對腦是不好的。因為鬧鐘的聲音會根據(jù)不同的設(shè)定在毫無預(yù)兆的狀況下響起，快速把腦部喚醒，給腦部的神經(jīng)細(xì)胞和血管都會造成很大的壓力。早上，當(dāng)太陽出來天空變亮了，身體自然而然就醒了。建議利用光的刺激叫醒自己。（所以睡覺前打開窗簾）
要解決時差的問題，我通常一上飛機(jī)，就會把手表調(diào)成目的地的時間，這樣一來，從在飛機(jī)上就已經(jīng)開始根據(jù)當(dāng)?shù)氐臅r間生活。
充分利用“早上9點鐘以前”的方法會改變?nèi)松Ｒ驗檫@段時間，不會有電話打擾，可以用來處理需要集中注意力的工作。也可以用來鍛煉身體，有助于頭腦清醒，讓自己整天都充滿活力。就算只是去散步呼吸早晨的新鮮空氣，也能讓自己耳目一新。另一方面，如果能夠活用早上9點鐘以前這段時間，晚上自然就可以早點結(jié)束工作。
15分鐘的午休，會改變下午的工作表現(xiàn)。休息的最理想時間是在吃完飯之后，因為那時血液循環(huán)都集中在胃部，所以會很想睡覺。午睡前喝一杯咖啡會更有效，因為咖啡因通常會在喝完30分鐘后起作用。
周末也跟平常一樣在同一時間起床。因為，對身體而言，最重要的不是睡眠的長短，而是所謂的步調(diào)。
需要背誦的作業(yè)最好安排在睡覺前溫習(xí)。這是因為記憶和睡眠有密切的關(guān)系。在睡覺的時候，腦部會整理白天醒著的時候所吸收到的資訊，讓該記得的資訊都留在腦袋里。需要大量記憶的部分，留到睡覺前1小時再溫習(xí)。對于在睡覺前背誦的部分，到第二天早上起來，要檢查自己究竟還記得多少，如果有遺忘的部分，就當(dāng)場再背一次。等到了晚上，要再付息一次，同時還要吸收別的新知識。反復(fù)進(jìn)行這樣的行為模式，經(jīng)過幾天的聯(lián)系，就可以完全記住要記住的內(nèi)容。晚上進(jìn)行背誦--〉睡覺--〉早上再復(fù)習(xí)，這樣的溫習(xí)模式才是最有效的。晚上睡覺前背誦的作業(yè)，往往會出現(xiàn)在夢境中，就像當(dāng)天印象最深刻的事會出現(xiàn)在夢中一樣，這應(yīng)該就是所謂的日有所思夜有所夢，應(yīng)該也跟大家所說的腦部會在睡夢中整理吸收到的資訊有很大關(guān)系。
為什么非得立即做出決定？把自己不做也沒關(guān)系的事委托給別人去做，最后留下的就是重要的工作，這樣的過程就是“作出決定”。不管是在什么樣的場合，如果不能在第一時間作出決定就會變得沒有意義。在被要求立即作出判斷的時候，其實跟回答的內(nèi)容毫無關(guān)系，只是如果無法立即作出回答，就只會讓狀況變得更糟。雖說要立即作出決定，但并不是說要馬上付諸行動。付諸行動是需要按部就班進(jìn)行的，確定目標(biāo)之后，就必須用最短的時間找到達(dá)到目標(biāo)的最短途徑，這是關(guān)系到將來回報的時間投資。
最糟糕的是在資訊不足的情況下猶豫不決。當(dāng)機(jī)立斷的決定來自于事前對各種情報的收集（專業(yè)管理知識、數(shù)據(jù)資料、內(nèi)部情報等）。無法作出判斷的時候，如果是由于資料收集不足造成的，那么就應(yīng)該立即作出在這個場合不做判斷的決定。如果什么都不做，只是讓這種咨詢不足的狀態(tài)僵持，是絕對不會有好的結(jié)論產(chǎn)生的。
分析為什么下判斷會花很多時間。一般來說，只要收集到足夠的情報，就可以縮短做決定的時間。如果做不到這一點，就表示在根本上還沒有找到明確的目標(biāo)。當(dāng)然，有些情況是因為害怕失敗的情感因素導(dǎo)致無法下判斷。
- 總體的思路就是標(biāo)準(zhǔn)化，系統(tǒng)花，從全局倒推時間計劃等，翻翻還讀還行，不需要細(xì)讀，大部分都是作者在描述自己如何如何用時間等
- 感覺上日本人寫的這類書，有不少重復(fù)，也有些可能適合日本的上班族，比如乘計程車什么的。
- 基本上都是書中的內(nèi)容嘛
- 非常好的讀書筆記，沙發(fā)
- 感謝細(xì)致的總結(jié)
- 感謝如此詳細(xì)的筆記分享
- 我也覺得咧