巻くだけダイエット

內(nèi)容概要

【內(nèi)容情報(bào)】（「BOOK」データベースより）
體がグ～ンと伸びて、気持ちいい！ラクに?すぐに?楽しくキレイな體が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従來のエクササイズより１０倍の効果！小尻?二の腕スッキリ?腳やせの実現(xiàn)から、肩コリ?Ｏ腳の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術(shù)。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 準(zhǔn)備編─自分の體のゆがみをチェック?。o意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます／縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！ ほか）／第２章 基本編─バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ／バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか）／第３章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ?。ē啸螗嗓蚴工Δ蓉?fù)荷がかかるため、同じ回?cái)?shù)でも運(yùn)動強(qiáng)度がアップ?。啸螗嗓瘟Δ求wが引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！ ほか）／第４章 日常生活編─シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース／晝スッキリコース ほか）

作者簡介

【著者情報(bào)】（「BOOK」データベースより）
山本千尋（ヤマモトチヒロ）
「健康キレイ塾」主宰（本データはこの書籍が刊行された當(dāng)時(shí)に掲載されていたものです）

圖書封面

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